Здоровье и двигательная активность дошкольника. Значение двигательной активности у дошкольников

Организация двигательного режима дошкольников в течение дня

Одним из основных факторов оздоровления детей является двигательная активность. Первые семь лет - это годы бурного психического и физического развития ребёнка, организм которого и его функции ещё далеко не совершенны и легко подвергаются различным воздействиям. Вот почему так важно чтоб в этот период развития детей мы обеспечили им педагогически целесообразную среду. От состояния здоровья ребёнка, умения владеть своими движениями, от его ловкости, ориентировки, быстроты двигательной реакции во многом зависит его настроение, характер и содержание игры, а в дальнейшем достижения в учебной и трудовой деятельности.

Правильная организация физического воспитания детей в повседневной жизни обеспечивает выполнение двигательного режима, необходимого для здорового физического состояния ребёнка и его психики в течение дня.

Оздоровительные и воспитательно-образовательные задачи программы физического воспитания детей осуществляются в различных формах: подвижные игры, прогулки, индивидуальная работа с отдельными детьми и небольшими группами, самостоятельные занятия детей различными видами физических упражнений и физкультурные праздники. Основу для успешного овладения двигательными навыками ребёнок получает на систематических физкультурных занятиях. Однако совершенствование, устойчивость приобретаемых навыков и самостоятельное приобретение их ребёнком в различных условиях жизни не могут осуществляться только путём одних занятий. Чтобы дать детям возможность упражняется и самостоятельно применять навыки в своей деятельности, воспитатель использует в установленном режиме дня различные формы работы.

Помимо ежедневной утренней гимнастики и определённого числа физкультурных занятий в неделю, воспитатель в течение дня обязательно предусматривает время для разнообразных подвижных игр, индивидуальных занятий и предоставляет возможность детям самостоятельно объединятся и играть или упражняться.

Подвижные игры как основная двигательная деятельность детей дошкольного возраста планируется воспитателем в различное время дня в соответствии с режимом каждой возрастной группы. Утром до завтрака обязательно возникают игры по интересам детей. Среди них имеют место и самостоятельные подвижные игры небольших детских коллективов. Подвижные игры и физические упражнения на прогулке являются формой ежедневной работы дошкольного учреждения по физическому воспитанию. На прогулке длительность игр и упражнений составляет 10-12 минут, если в этот день планируется физкультурное занятие, 30-40 минут в остальные дни. Вечером подвижным играм и физическим упражнениям необходимо отводить 10-15 минут. Эта форма работы открывает широкие возможности для физического совершенствования детей, укрепления их здоровья и закаливания. Важно, чтобы в распоряжении детей был игровой материал, физкультурные пособия и инвентарь, стимулирующий двигательную активность. Поэтому чрезвычайно важны поиски новых форм и содержания ролевых игр ("Запуск ракеты", "Пожарные на учении", "Спортивные состязания" и т.д.).

Двигательная среда должна быть насыщена различным оборудованием и спортивным инвентарём, способствующим развитию игры. Для стимулирования двигательной активности в группе, на участке необходимо создавать полосы препятствий, чтобы дети могли выполнять различные двигательные задания (пройти по дорожкам, перепрыгнуть с кочки на кочку, пролезть в туннель, залезть на лестницу-"мачту" и т.д.). Можно укрепить тренажёр "Попади в кольцо", на полу сделать разметку для игры в "Классики". Желательно организовывать пространство таким образом, чтобы появилась возможность для многовариантных игр. Кроме того, в группе хорошо иметь картотеку разнообразных игр, движений, упражнений состоящую из карточек на которых схематически изображены общеразвивающие упражнения, основные виды движений, элементы художественной гимнастики и акробатики, фрагменты эстафет и других подвижных игр. Работа с карточками помогает детям использовать накопленный двигательный опыт в самостоятельной деятельности, учит их организовывать соревнования со сверстниками, подчинятся правилам. На участки необходимо выносить игрушки (вожжи, вертушки, каталки и др.) и мелкие физкультурные пособия (палки, обручи, мячи, скакалки и т.д.)

Таким образом, разнообразные подвижные игры способствуют всестороннему развитию детей, содействуют оздоровлению организма, обогащают жизнь детей новым содержанием, воспитывают их чувства, поведение, ориентировку в окружающей среде, самостоятельность и творческую инициативу.

Индивидуальную работу с детьми по физическому воспитанию необходимо строить на основе знаний возрастных и тщательного изучения индивидуально-типологических особенностей детей. Индивидуальная работа начинается с раннего возраста. Она планируется в течение всего дня в часы игр, прогулок, она должна быть естественной и органической частью общего педагогического процесса. Добиваясь успеха при обучении двигательным действиям, воспитатель не только предлагает ребёнку правильно выполнить упражнение, например по его образцу, но и старается вызвать интерес к задаче. В процессе индивидуального общения с воспитателем в удобном для ребёнка темпе, он, осознанно воспринимая задание и опираясь на указанные ему ориентиры, выполняет его. В этих случаях индивидуальное обучение не только способствует освоению данного двигательного действия, но и развивает ребенка, активизирует его мыслительную деятельность. Объединение детей в небольшие группы целесообразно также при проведении подвижных игр с правилами, с целью уточнения этих правил, и усвоения обязательности этих выполнений. Выделение застенчивых детей в роли ведущих, вовлечение малоподвижных детей в двигательную деятельность и т. д. Таким образом, сложные задачи индивидуальной работы и работы с небольшими группами детей требуют от воспитателя тонкого мастерства, чуткого отношения к детям, строгого сравнительного учёта результатов работы, показывающего прогресс психического и физического развития детей.

Физкультминутка (кратковременные физические упражнения) проводятся в средней, старшей и подготовительной группах в перерывах между занятиями, а также в процессе самого занятия. Значение физкультминутки заключается в смене характера деятельности и позы ребёнка путём двигательной активности, снимающей утомление, восстанавливающей эмоционально-положительное состояние психики. Физкультминутка в процессе самого занятия может быть проведена сидя или стоя у стола, за которым дети занимаются. Она состоит из 2-3 упражнений на разгибание туловища, движение рук, активизирующих работу мышц и расширяющих грудную клетку, шага на месте. Всё это выполняется в течение 1-2 минут. Физкультминутка между двумя занятиями может проводиться в виде подвижной игры и упражнений. Обязательным условием при проведении физкультминутки является свежий воздух (открытые фрамуги, окна). По окончании упражнения, а если проводилась подвижная игра, непродолжительной ходьбы, воспитатель напоминает детям, чем они ещё будут заниматься, и предлагает спокойно занять свои места.

Не менее важное значение имеет самостоятельная двигательная деятельность в течение дня. Занимаясь самостоятельно, ребёнок сосредотачивает внимание на действиях, ведущих к достижению увлекающей его цели. Добиваясь успешного её осуществления, он изменяет способы действий, сопоставляя их и выбирая наиболее целесообразные. Стимулом самостоятельной двигательной активности детей всех возрастных групп служит, прежде всего, наличие в группе или на участке различных игрушек, мелких и крупных физкультурных пособий. В группе детей третьего года жизни целесообразны игрушки, стимулирующие самостоятельные первоначальные действия: различные каталки, коляски, автомобили, мячи, шары удобные для бросания, подбрасывания, прокатывания в воротца и т. д. Из крупных пособий, побуждающих детей к движению, необходимы горки, лесенки, скамейки, ящики и другие приспособления, на которых дети упражняются в лазанье, подлезании, ползании и т. д. под руководством воспитателя.

Для самостоятельной двигательной деятельности детей четвёртого года жизни воспитатель подбирает двигательные игрушки, мелкие физкультурные пособия и игры в соответствии с указаниями "Программы воспитания в детском саду". Для упражнений в бросании и метании мячи различных размеров, мешочки, кольца, разнообразные интересные по конструкции и форме: кольцеброс, щиты для метания, обручи, короткие и длинные скакалки. Для детей старших групп, особенно подготовительной, целесообразны игры с элементами спортивных игр - волейбол, баскетбол, городки, бадминтон, настольный теннис, подготавливающие детей к ознакомлению с правилами этих игр и к овладению некоторыми простейшими элементами в целях подготовки к школе и занятию спортом.

Большое место в самостоятельной деятельности детей должны занимать подвижные игры с правилами: они развивают творческую инициативу, организаторские умения, вырабатывают критерии оценки поведения участников и выполнение правил, сближают детей.

Всё указанное разнообразие самостоятельной двигательной деятельности детей предусматривается в плане воспитателя. Вся многообразная двигательная деятельность детей в течение дня проходит под руководством воспитателя. От него зависит создание спокойной обстановки, поддержание жизнерадостного настроения детей, целесообразная занятость каждого ребёнка, необходима смена деятельности, дозировка её, соблюдение всего двигательного режима. Воспитатель должен быть готов в любом случае помочь детям и в то же время не спешить и не лишать их инициативы, возможности думать, проявлять усилие при усвоении физических упражнений, выполнении различных игровых заданий и т. д.

Жизнь детей в течение дня должна протекать в рамках установленного режима, без спешки и постоянных поторапливаний, противоречащим основам гигиены нервной системы ребёнка. Физическое воспитание во всех его компонентах чередуется с другими занятиями и деятельностью детей. При соблюдении систематически такого чередования, распорядок дня вызывает положительную реакцию детей.

Задачи воспитателя заключаются в том, чтобы дети ежедневно сумели научиться чему-то новому, усовершенствовали уже знакомое, обогащали свои знания и чувства, а, уходя домой, имели интересную перспективу на завтра - поиграть в обещанную интересную игру пойти в дальнюю прогулку. Такую интересную полноценную жизнь может создать каждый воспитатель.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Введение

2.6 Активный отдых

Заключение

Список литературы

Приложения

Введение

Полноценное физическое развитие и здоровье ребенка - это основа формирования личности. Согласно исследованиям специалистов 75% болезней взрослых заложены в детстве.

По данным медицинских исследований около 25-30% детей, поступающих в 1-е классы, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья.

Здоровье ребенка зависит от ряда факторов: биологических, экологических, социальных, гигиенических, а также от характера педагогических воздействий. Среди многообразных факторов, влияющих на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, двигательная активность (ДА) - это естественная потребность в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Благоприятное воздействие на организм оказывает только двигательная активность, находящаяся в пределах оптимальных величин. Так, при гиподинамии (режиме малоподвижности) возникает целый ряд негативных для ребенка последствий: происходит нарушение функций и структуры ряда органов, регуляции обмена веществ и энергии, снижается сопротивляемость организма к изменяющимся внешним условиям. Гиперкинезия (чрезмерно большая двигательная активность) также нарушает принцип оптимальной физической нагрузки, что может повлечь за собой перенапряжение сердечно-сосудистой системы и неблагоприятно отразиться на развитии организма ребенка. Поэтому требуется особое внимание к созданию предпосылок для обеспечения детей рациональным уровнем ДА. (14)

Следовательно, физическое воспитание детей дошкольного возраста должно рассматриваться как приоритетное направление деятельности ДОУ, ведь в общей системе дошкольного образования именно этот вид воспитания имеет решающее значение для охраны и укрепления здоровья и становления и развития физического и психологического потенциала ребенка.

Однако в дошкольном образовательном учреждении значение двигательной активности как фактора, стимулирующего резервные возможности физического, функционального, двигательного и психического развития детей, учитывается недостаточно. Согласно современным данным, дети двигаются в два раза меньше, чем это предусмотрено возрастной нормой.

Анализ официальных документов, теоретических источников по исследуемой проблеме показывает, что современный выпускник дошкольного образовательного учреждения должен обладать крепким здоровьем, хорошим физическим развитием, высоким уровнем физической подготовленности, умением сохранять правильную осанку, потребностью регулярно заниматься физической культурой по собственной инициативе, стремлением совершенствовать свои достижения, проявляя выдержку, смелость и инициативу, высокой (соответственно возрасту) работоспособностью (как физической, так и умственной), что особенно важно в плане подготовки его к школе. Одним из путей достижения такого уровня является разработка и использование таких методов и приемов на физкультурных занятиях, которые способствовали бы функциональному совершенствованию детского организма, повышению его работоспособности, делали бы его стойким и выносливым, обладающим высокими защитными способностями к неблагоприятным факторам внешней среды.(6)

Данной проблеме, в психолого-педагогической науке, уделялось большое внимание. На этом поприще в разные годы объединяли и продолжают объединять свои усилия возрастные физиологи, гигиенисты и врачи А.А. Ухтомский, Н.А, Бернштейн, Г. Шеперд, Г.П. Юрко, М.Я. Набатникова, М.Н. Кузнецова; психологи А.З. Запорожец, В.П. Зинченко, Ю.Ф. Змановский, В.Т. Кудрявцев; педиатры и педагоги П.С. Лесгафт, Е.А. Аркин, Ю.Ф. Змановский, И.А. Аршавский; педагоги А.В. Кенеман, Д.В. Хухлаева, Е.Н. Вавилова, М.Ю. Кистяковская, Е.А. Тимофеева, Л.С. Фурмина, Л.В. Карманова, В.Г. Фролов, Л.П. Матвеев, В.К. Бальсевич.

Методический аспект рассматривали Т.И. Осокина, М.Ю. Кистяковская, Ю.Ю. Рауцкис, Е.А. Тимофеева, В.Г. Фролов, С.Б. Шарманова, М.А. Рунова, В.А. Шишкина, Н.А. Фомина, Н. Аксенова и др.

Однако вопрос о путях повышения двигательной активности детей в режиме дошкольного учреждения изучен не достаточно.

Объект исследования - дети дошкольного возраста.

Предмет исследования - двигательная активность дошкольников в режиме дня ДОУ.

Цель данного исследования состоит в совершенствовании методов и приёмов повышения двигательной активности дошкольников в режиме дня ДОУ.

Глава 1. Теоретические и педагогические основы двигательного режима дошкольников

1.1 Двигательная активность и режим дня дошкольников

В дошкольном возрасте закладываются основы крепкого здоровья, правильного физического развития, высокой работоспособности. В эти годы происходит становление двигательной деятельности, а также начальное воспитание физических качеств. Движение является средством познания окружающего мира, удовлетворения биологических потребностей организма. Трудно переоценить роль двигательной активности в расширении функциональных возможностей развивающего организма, в совершенствовании двигательной деятельности. Следовательно, недостаток движений может привести к патологическим сдвигам в организме.

Под двигательной активностью нами понимается суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни. В теории и методике физического воспитания выделяют регламентированную, частично - регламентирующую и нерегламентированную двигательную активность.

Регламентированная двигательная активность представляет собой суммарный объем специально избираемых и направленно воздействующих на организм дошкольников физических упражнений и двигательных действий.

Частично-регламентированная двигательная активность - это объем двигательных действий, возникающих по ходу решения двигательных задач (например, во время выполнения подвижных игр). (17)

Нерегламентированная двигательная активность включает объем спонтанно выполняемых двигательных действий (например, в быту).

К характеристикам двигательной активности можно отнести такие параметры, как "уровень двигательной активности" и "двигательный тип".

Выделяют три уровня двигательной активности:

Высокий уровень. Для детей характерны высокая подвижность, высокий уровень развития основных видов движений, достаточно богатый двигательный опыт, позволяющий обогащать свою самостоятельную деятельность. Некоторые дети этой группы отличаются повышенной психомоторной возбудимостью, гиперактивностью.

Дети со средним уровнем двигательной активности имеют средние и высокие показатели физической подготовленности и высокий уровень развития двигательных качеств. Для них характерно разнообразие самостоятельной двигательной деятельности

Низкий уровень двигательной активности - малоподвижные дети. У них наблюдается отставание показателей развития основных видов движений и физических качеств от возрастных нормативов, общая пассивность, застенчивость, обидчивость.

Под "двигательным типом" понимается набор индивидуальных двигательных особенностей, присущих данному ребенку. Индивидуальные двигательные особенности выявляются в процессе наблюдения за ребенком в течение длительного времени с фиксацией в дневнике тех видов движений, которые он предпочитает, выполняет с удовольствием. Л.М. Лазарев выделяет следующие двигательные типы ребенка:

Взрывной. Дети с этим типом двигательной активности предпочитают быстрое, непродолжительное по времени движение;

Циклический. Дети циклическим типом двигательной активности склонны к длительным, монотонным движениям (лыжи, бег на длительной дистанции);

Пластический. Дети с пластическим типом движений предпочитают мягкие, плавные движения;

Силовой. Дети с силовым типом предпочитают силовые нагрузки.

Таким образом, оптимальная двигательная активность должна считаться важнейшим показателем двигательного развития дошкольника.

Формы организации физического воспитания представляют собой воспитательно-образовательный комплекс разнообразной деятельности, основу которой составляет двигательная активность ребенка. Совокупность этих форм создает определенный двигательный режим, необходимый для полноценного физического развития и укрепления здоровья детей. Под оздоровительной направленностью понимается обеспечение возможного в определенном возрасте физического развития и физической подготовленности, формирование осанки и обеспечение на занятиях наилучших условий влияния упражнений на организм занимающихся.

Двигательная активность - биологическая потребность организма, от удовлетворения которой зависит здоровье детей, их физическое и общее развитие.

В настоящее время общепринятыми критериями оценки суточной двигательной активности являются: ее продолжительность, объем и интенсивность. Индивидуальные различия в этих показателях настолько велики, что специалисты рекомендуют условно делить детей на группы большой, средней и малой подвижности. Это дает определенные ориентиры для руководства двигательной деятельностью детей. Однако указанные характеристики строятся на усредненном подходе, задача же состоит в определении индивидуального оптимума двигательной активности. Ведь большая подвижность детей, в зависимости от их индивидуальной потребности в движении, может выступать в качестве и оптимальной и чрезмерной, а средняя для кого-то оказаться недостаточной. В этом плане более точно характеризуют степень подвижности понятия: оптимальная ДА (рассматриваемая как индивидуальная норма), недостаточная (гипоподвижность, или малоподвижность), чрезмерная (гиперподвижность). Двигательное поведение малоподвижных и гиперподвижных детей совпадает с характеристиками "медлительных" и "гиперактивных", на которых серьезное внимание обращается со стороны физиологов, психологов и врачей (М.М. Кольцова, В.И. Габдракипова, Г.Г. Гарскова, М. Пассольт), что еще разубеждает в важности оценки уровня подвижности ребенка. (10)

Двигательная активность является производной не только от индивидуальных особенностей детей, но и от двигательного режима, который установлен в детском учреждении и дома.(7)

Режим дня ДОУ - это рациональное, четкое чередование бодрствования, сна, питания, различных видов деятельности, повторяющихся ежедневно в определенной последовательности (19).

Основным принципом правильного построения режима является его соответствие возрастным и психофизиологическим особенностям ребёнка. (11)

При составлении режима учитывается также продолжительность частей занятий, их особенности (труд, физическая культура), используемые методы, плотность занятий, возможность обеспечить ребёнку двигательную активность. (приложение №1)

1.2 Роль и место двигательной активности в развитии ребёнка

Тот факт, что двигательная активность совершенствует физические кондиции, повышает работоспособность, общеизвестен. Он подтвержден неоднократно в специальных экспериментах и наблюдениях. Не менее известно, что научно-техническая революция ведет к уменьшению доли тяжелого физического труда и на производстве, и в быту, а, следовательно, к неуклонному снижению доли активной двигательной деятельности. Вместе с тем, в условиях современного производства и общей повышенной интенсивности ритма жизни возросли требования к физическому здоровью человека. По мнению В.К. Бальсевича, современное понимание физического здоровья основывается на представлениях о комплексе биосоциальных свойств человека, обеспечивающих ее активное и эффективное функционирование в среде. При этом главной целью процесса формирования физического здоровья человека являются высокие показатели функционирования и адаптивных возможностей всех систем его организма. Следует отметить, что формирование потенциала адаптивных возможностей с разной степенью интенсивности происходит в течение всей жизни человека. Одним из ведущих стимулов этого процесса является двигательная активность (3), (2).

По мнению А.Г. Щедриной, под двигательной активностью следует понимать неотъемлемый и сложный комплекс поведения человека, зависящий от биологических и внешних факторов. (18)

Н.А. Фомин, Ю.Н. Вавилов предлагают определять двигательную активность как естественную основу накопления резервов здоровья человека. А.А. Маркосян рассматривает двигательную активность как решающий фактор, определяющий морфологическое и функциональное развитие двигательного анализатора. (15)

Э.А. Степаненкова определяет двигательную активность как "...основу индивидуального развития и жизнеобеспечения организма ребенка" (12). Таким образом, двигательная активность - это биологическая потребность организма в движении, от степени удовлетворения которой зависят уровень здоровья детей, их физическое и общее развитие. Рассматривая вопрос о роли двигательной активности в социально-биологическом развитии ребенка, следует подчеркнуть, что человек обладает высокой пластичностью всех программ жизнедеятельности, обеспечивающих взаимодействие организма со средой существования, в том числе и с социальной. Особой пластичностью по сравнению с животными характеризуется генетическая специализация человека в сфере двигательной деятельности. Человек накапливает двигательный опыт благодаря отсутствию жесткой генетической программы, ограничивающей проявление двигательной функции (18). В этой связи, по определению Н.А. Фомина, Ю.Н. Вавилова, накопление и обогащение двигательного опыта ребенка с целью использования "двигательного богатства" на последующих этапах жизнедеятельности является биологически оправданным. (15)

Таким образом, на наш взгляд, приобретение ребенком огромного количества двигательных умений и навыков, которые в значительной мере перекрывают врожденные двигательные задатки благодаря высокой пластичности мозга и удлиненному периоду биологического созревания, может быть достигнуто только при целенаправленном физическом воспитании, грамотно вписывающемся в режимные моменты дня дошкольника.

1.3 Характеристики возрастных особенностей детей дошкольного возраста

У ребенка с 3 до 7 лет жизни под воздействием обучения условные связи закрепляются и совершенствуются. Повышается физическая подготовленность, совершенствуются психофизические качества.

Таким образом, понимание особенностей развития нервной системы ребенка позволяет педагогам посредством упражнений и подвижных игр укреплять и совершенствовать его нервную систему.

За период раннего и дошкольного детства непрерывно изменяются показатели физического развития: роста, массы тела, окружности головы, грудной клетки.

За первый год жизни рост ребенка увеличивается примерно на 25 см. К 5 годам он удваивается по сравнению с первоначальным.

Масса тела ребенка на первом году жизни утраивается по сравнению с массой при рождении. После года отмечаются прибавки на каждом году жизни по 2-2,5 кг. К 6-7 годам она удваивается по сравнению с показателями годовалого ребенка.

Окружность грудной клетки при рождении - 32-34 см. В течение первых 3-4 месяцев жизни она увеличивается на 2,5-3 см в месяц, затем прирост ее снижается. В конце года она составляет около 0,4-0,5 см в месяц, за первый год окружность грудной клетки увеличивается на 12-15 см. Примерно так же происходит увеличение грудной клетки за весь остальной период дошкольного детства.

Величина окружности грудной клетки зависит от упитанности, физического развития и подготовленности ребенка.

Окружность головы при рождении ребенка примерно 34-35 см. В первые 9 месяцев она увеличивается на 3-3,5 см в квартал.

В дальнейшем ее рост резко замедляется, возрастая в течение 2- 3 года жизни на 1-1,5 см в год. Изменение окружности головы в раннем возрасте определяется увеличением массы головного мозга. Под воздействием физических упражнений улучшается не только физическое развитие ребенка, его телосложение, но и развитие и совершенствование массы головного мозга.

Костная система ребенка богата хрящевой тканью. Кости его мягкие, гибкие, недостаточно прочные, поэтому они легко поддаются как благоприятным, так и неблагоприятным воздействиям. Эти особенности костной системы требуют внимания педагогов к подбору физических упражнений, мебели, одежды и обуви в соответствии с функциональными и возрастными возможностями ребенка.

Окостенение опорно-двигательного аппарата начинается с 2-3 лет. Оно происходит постепенно в течение всего дошкольного детства. В этот период формируются изгибы в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника. Физиологическое развитие позвоночника играет жизненно важную роль и влияет на формирование правильной осанки, техники движений, состояние внутренних органов, дыхательную и нервную системы. 5-образный изгиб позвоночника предохраняет скелет от травм при выполнении физических упражнений.

В дошкольном детстве происходит формирование свода стопы. Оно начинается на первом году жизни и интенсивно продолжается с освоением ребенком ходьбы весь дошкольный период. В укреплении свода стопы важнейшую роль играют физические упражнения. Важно также подобрать ребенку соответствующую обувь.

Развитие костной системы скелета тесно связано с развитием мускулатуры, сухожилий, связочно-суставного аппарата.

Мышечная система у ребенка раннего возраста развита недостаточно, мышечная масса у него составляет около 25% массы тела. По мере развития движений ребенка увеличиваются масса и сократительная способность мышечной ткани. Под воздействием физических упражнений происходит увеличение силы мышц.

В младшем возрасте у ребенка мышцы-сгибатели развиты больше, чем разгибатели, поэтому часто его движения и осанка бывают неправильными: сутулая спина, опущенная голова, сведенные плечи и т.д. К 5 годам увеличивается мышечная масса, нарастает мускулатура нижних конечностей, увеличиваются сила и работоспособность мышц. Сила мышц увеличивается с 3,5-4 кг в младшем дошкольном возрасте (3-4 года) до 13-15 кг к 7 годам. С 4 лет появляются различия в показателях у мальчиков и девочек. Значительно увеличивается становая сила - сила мышц туловища.

Она увеличивается к 7 годам до 32-34 кг по сравнению с 15-17 кг в 3-4 года. Статическое состояние мышц называется мышечным тонусом. В первые месяцы жизни у ребенка преобладает тонус мышц-сгибателей над разгибателями. В раннем возрасте мышечный тонус уменьшается под воздействием гимнастики и массажа.

Мышечный тонус в дошкольном возрасте имеет большое значение для формирования правильной осанки. Мышечный тонус туловища создает естественный "мышечный корсет". С годами у ребенка укрепляются мышцы спины и живота. Это является результатом как регуляторного функционирования центральной нервной системы, так и положительным воздействием физических упражнений.

В дошкольном возрасте сердечнососудистая система претерпевает морфологические и функциональные изменения. Масса сердца увеличивается с 70,8 г у 3-4-летнего до 92,3 г - у 6-7-летнего. Увеличивается сила сердечных сокращений, повышается работоспособность сердца.

С возрастом поднимается артериальное давление: на первом году жизни оно составляет 80/55 - 85/60 мм рт.ст., а в возрасте 3-7 лет оно уже в пределах 80/50- 110/70 мм рт.ст.

По мере развития ребенка уменьшается частота дыхания: к концу первого года жизни она равна 30-35 в минуту, к концу третьего - 25-30, а в 4-7 лет - 22-26. У ребенка нарастают глубина дыхания и легочная вентиляция. Это свидетельствует о расширении двигательных возможностей детей. В процессе развития у ребенка увеличиваются морфологические и функциональные возможности: повышается тренированность мышц, работоспособность, совершенствование организма.

Таким образом, познание особенностей психофизического развития, формирования двигательных функций позволяет сделать вывод о необходимости создания для ребенка возможности правильно двигаться, т.е. заложить у него основы физической культуры.

Важную роль здесь, об этом нельзя забывать, играют воспитание и обучение (12).

1.4 Характеристика развития двигательной активности по возрастам

Двигательная активность детей в возрасте 3-4 лет включает в себя утреннюю зарядку, подвижные игры, спортивные состязания, бег и ходьбу. В этом возрасте двигательная активность занимает не менее половины периода бодрствования.

Двигательной активностью ребенка принято называть все виды движений, которые он совершает за определенный промежуток времени. Для 3-4-х летнего ребенка двигательная активность - это всевозможные подвижные игры, прыжки на батуте, бег, ходьба, занятия физкультурой. Активное движение в этом возрасте необходимо для нормального роста и развития, расширения функциональных возможностей организма и укрепления здоровья ребенка.

Особое значение имеет ежедневная утренняя гимнастика - она помогает малышам окончательно проснуться и зарядиться энергией на предстоящий день. Важны также закаливающие мероприятия после дневного сна, которые проводятся для укрепления иммунитета.

В этот период начинает сказываться различие между полами. У девочек интенсивно развивается левое полушарие, поэтому они начинают говорить эмоционально и красиво, стараясь правильно строить предложения. В возрасте 3-4-х лет девочки предпочитают спокойные игры с преобладанием статических поз, в отличие от мальчиков, которые благодаря активности правого полушария, любят подвижные игры с ракеткой, мячом и т.д.

Организм ребенка старше трех лет стремительно меняется. Исчезает младенческая пухлость и неуклюжесть, возрастают гибкость и ловкость. Совершенствуется мелкая и грубая моторика, улучшается координация движений, поэтому дети с удовольствием принимают участие в подвижных играх. В этом возрасте ребенок делает первые попытки сочетать с ходьбой другие движения: например, ловить мяч на бегу. Дети еще не могут хорошо прыгать в высоту, но способны перепрыгивать через небольшое препятствие и подскакивать на обеих ногах. Они легко устают от однообразных движений, что обязательно нужно учитывать при занятиях физкультурой.

Пятый год жизни является периодом интенсивного роста и развития организма ребёнка.

Происходят заметные качественные изменения в развитии основных движений детей. Эмоционально окрашенная двигательная деятельность становится не только средством физического развития, но и способом психологической разгрузки детей, которых отличает довольно высокая возбудимость.

В средней группе продолжается психическое и физическое развитие ребенка.

Ребенок 5-го года жизни владеет в общих чертах всеми видами основных движений. Он стремится к новым сочетаниям движений, хочет испробовать свои силы в сложных видах движений и физкультурных упражнений. У детей возникает потребность в двигательных импровизациях. Они берутся за выполнение любой двигательной задачи, но еще не умеют соразмерять свои силы, учитывать свои реальные возможности. Убедившись в непосильности выполнения двигательного действия, ребенок проделывает его лишь в общих чертах, не добиваясь завершения. Но при этом он искренне убежден в том, что выполнил движение полностью.

Внимание ребенка среднего дошкольного возраста приобретает все более устойчивый характер; совершенствуются зрительное, слуховое и осязательное восприятия, развиваются преднамеренное запоминание и припоминание. Дети хорошо различают виды движений, частично овладевают умением выделять некоторые их элементы. Возникает интерес к результатам движения, правильности его выполнения, соответствию образцу.

Ведущие элементы техники разных способов бега, прыжков, метания, действий с мячом, передвижения на лыжах, коньках и пр. не могут быть освоены ребенком и применены продуктивно, если у него недостаточно развиты ловкость, координация и точность движений, быстрота, сила, выносливость, гибкость, а также способность сохранять устойчивое положение тела в самых различных условиях.

Развитие физических качеств происходит под влиянием постоянных упражнений. В результате расширяются и обогащаются двигательные возможности детей, возрастают их физические силы. В результате закладываются прочные основы школы движений, повышения работоспособности и физической подготовленности.

Следует учесть, что 5-й год жизни является критическим для многих параметров здоровья ребёнка. В этот период отмечается ослабление некоторых звеньев мышечной системы и суставных связок. Следствием этого могут быть нарушения осанки, плоскостопие, искривление нижних конечностей, уплощение грудной клетки или её деформация, выпуклый и отвислый живот. Всё это затрудняет акт дыхания. Правильно организованная физическая активность детей, регулярно и правильно построенные занятия физическими упражнениями способны предотвратить развитие этих нарушений.

В 5-7 лет необходимо осваивать новые виды физических упражнений, повышать уровень физических способностей, стимулировать участие в коллективных играх и соревнованиях со сверстниками.

На 6-м году жизни всё большее внимание следует уделять на фоне разностороннего физического совершенствования специальному развитию отдельных физических качеств и способностей. Главная задача в этот период - заложить прочный фундамент для интенсификации физического воспитания в последующие годы. Отличие этого этапа от предыдущего заключается в усилении акцента на развитие физических качеств - преимущественно выносливости и быстроты. Однако это не является самоцелью.

Общий физический потенциал 6-7-летнего ребёнка возрастает настолько, что в программу двигательной активности можно включать упражнения на выносливость: пробежки трусцой по 5-7 минут, длительные прогулки, ходьбу на лыжах, катание на велосипеде. (2)

Глава 2. Виды двигательной активности

2.1 Значение двигательной активности

Потребность детей дошкольного возраста в двигательной активности достаточно высока, но не всегда она реализуется на должном уровне. В настоящее время дети все больше времени проводят за компьютерными играми, конструированием, просмотром телепередач. Все больше ограничивается самостоятельная двигательная активность детей как в семье, так и в детском саду, т.к. увеличивается продолжительность образовательных занятий с преобладанием статических поз.

Двигательная активность - это естественная потребность детей в движении, удовлетворение которой является важнейшим условием гармоничного развития ребёнка, состояние его здоровья. Поэтому повышение двигательной активности в течение дня способствует удовлетворению его потребностей в движении.

Это условие требует от педагога детальной продуманности, четкой организации режима детей:

Чередование активной и пассивной деятельности;

Увеличение общей и моторной плотности всех форм физического воспитания;

Использование организованных, индивидуальных, самостоятельных занятий по физическому воспитанию.

Такая продуманность должна лежать в основе двигательной активности детей не только в течение дня, но и в течение недели, месяца, всего учебного года. За время пребывания ребенка в ДОУ использование разных форм физического воспитания должно обеспечивать двигательную активность в пределах от 9000 до 15 000 движений, что соответствует физиологическим потребностям организма дошкольника. Продолжительность двигательной активности детей за период бодрствования должна составлять не менее 50-60% времени, при этом 90 - средней и малой интенсивности, 10-15% - большой. Выполнение этих требований обеспечит предупреждение утомления ребенка на протяжении всего дня, создаст условия для правильного физического развития.

2.2 Физкультурно-оздоровительные занятия

Первое место в двигательном режиме детей принадлежит физкультурно-оздоровительным занятиям. К ним относятся общеизвестные виды двигательной деятельности: утренняя гимнастика, подвижные игры и физические упражнения во время прогулок, физкультминутки на занятиях с умственной нагрузкой, двигательные разминки между занятиями и т.д.

С целью оптимизации двигательной активности и закаливания детей в практику дошкольных учреждений необходимо внедрять дополнительные виды занятий двигательного характера, взаимосвязанные с комплексом закаливающих мероприятий, а также вносить нетрадиционные формы и методы их проведения.

К таким занятиям относятся:

Оздоровительный бег на воздухе;

Пробежки по массажным дорожкам в сочетании с воздушными ваннами;

Гимнастика после дневного сна;

Двигательная разминка во время перерыва между занятиями;

Индивидуальная работа с детьми по развитию движений и регулированию ДА детей на вечерней прогулке;

Прогулки-походы в парк;

Корригирующая гимнастика в сочетании с гидромассажем и сухим массажем тела;

Использование сауны с контрастным обливанием тела и сухим массажем, а также с последующими играми в бассейне.

2.3 Занятия физической культурой

Второе место в двигательном режиме детей занимают учебные занятия по физической культуре - как основная форма обучения двигательным навыкам и развития оптимальной двигательной активности детей. Проводить занятия по физической культуре не менее трёх раз в неделю в первой половине дня (одно на воздухе). Формирование подгрупп должно осуществляться с учетом трех основных критериев: состояния здоровья, уровня двигательной активности и физической подготовленности.

На физкультурных занятиях должно использоваться как стандартное, так и не стандартное оборудование (массажные коврики, дорожки для профилактики плоскостопия, фитболы, султанчики, шишки, приспособления для дыхательной гимнастики, гантели детские и др.).

Чтобы увеличить двигательную активность инструктор по физической культуре должен использовать различные виды занятий: игровые, традиционные, сюжетные, тематические, тренировочные и др.

Занятия, проводимые на свежем воздухе, организовываются с учетом возрастных и индивидуальных особенностей детей, привлекая в работу максимальное количество упражнений, направленных на увеличение двигательной активности (преодоление полосы препятствий, пробежки, упражнения на имеющихся снарядах, упражнения с мячами и другим оборудованием, требующим активности, зимой - построение лабиринтов, горок, дорожек для скольжения).

При наличии бассейна необходимо проводить занятия по обучению детей плаванию не менее двух раз в неделю (желательно во второй половине дня, подгруппами по 10-12 человек). (Приложение №2)

2.4 Самостоятельная двигательная деятельность

Третье место отводится самостоятельной двигательной деятельности, возникающей по инициативе детей. Она даёт широкий простор для проявления их индивидуальных двигательных возможностей. Самостоятельная деятельность является важным источником активности и саморазвития ребёнка. Продолжительность её зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности, и поэтому педагогическое руководство самостоятельной деятельностью детей должно быть построено с учетом уровня двигательной активности.

Самостоятельная двигательная деятельность организуется в разное время дня: утром до завтрака, между занятиями, в часы игр после дневного сна и во время прогулок. Самостоятельные подвижные игры и физические упражнения детей чередуются с более спокойной деятельностью. При этом учитывается индивидуальные особенности каждого ребенка, его самочувствие.

Задачи дифференцированного руководства самостоятельной деятельностью заключаются в повышении двигательной активности у детей с низкой подвижностью до среднего уровня; в воспитании у них интереса к подвижным играм, спортивным упражнениям; в развитии физических качеств.

Самостоятельная двигательная активность детей - критерий степени овладения двигательными умениями и навыками. Дети должны самостоятельно и творчески использовать весь арсенал игр и упражнений, разучиваемых во время организованных видов занятий, в своей самостоятельной деятельности.

С целью оптимизации ДА детей в их самостоятельных играх особое внимание обращается на количество и разнообразие движений с широким использованием физкультурных пособий.

Наряду с перечисленными видами занятий по физической культуре немаловажное значение отводится активному отдыху, физкультурно-массовым мероприятиям, в которых могут принимать участие родители и дети соседнего ДОУ. К таким занятиям относятся неделя здоровья, физкультурный досуг, физкультурно-спортивные праздники на воздухе и воде, игры-соревнования, спартакиады.

Прогулка - наиболее благоприятное время для подвижных игр и физических упражнений. Их продолжительность - 10-15 минут. Так, в дни проведения занятий по физической культуре включать игры, физические и строевые упражнения средней и низкой интенсивности в конце прогулки. В другие дни - 1-2 подвижные игры и 1-2 физических упражнения с более интенсивной нагрузкой, которые были изучены на физкультурном занятии. Формы организации подвижных игр и упражнений на прогулке могут быть разными, что зависит от характера прошедших и предстоящих занятий, времени года, индивидуальных особенностей детей.

2.5 Значение подвижных игр и упражнений

Современные дети закомплексованы и эмоционально, и физически. А ведь игра - основной вид деятельности ребенка. Только в играх дети раскрепощаются полностью, и только в играх можно достичь наилучших результатов в освоении ими физических навыков и умений, обеспечить естественную потребность в движении.

Через игры легче всего приобщить ребенка к занятиям физической культурой. физический дошкольный двигательный оздоровительный

Главная цель подвижных игр активизировать все системы организма: кровообращение, дыхание, зрение, слух, игра приносит ребенку положительные эмоции. Все это вместе взятое и позволяет говорить об оздоровительном эффекте подвижных игр.

Воспитание умения правильно ходить, быстро бегать, легко и смело прыгать осуществляется на занятиях с помощью физических упражнений и подвижных игр. Эти игры, в основе которых лежат разнообразные движения, наиболее удовлетворяют потребность растущего организма в активных действиях. Большая ценность подвижных игр заключается в общей подвижности детей, в одновременной работе и равномерном развитии различных групп мышц. Но значение подвижных игр не только в этом - они играют большую роль во всестороннем развитии детей. Подвижные игры способствуют воспитанию сообразительности, наблюдательности, внимания, воображения, развитию положительных чувств. Активные действия в игре помогают детям устранить неуверенность в своих силах, застенчивость, робость.

2.6 Активный отдых

Немаловажное значение отводится физкультурно-массовым мероприятиям, где представлен активный отдых детей совместно со своими сверстниками или воспитанниками дошкольного учреждения. Это: неделя здоровья, физкультурный досуг, физкультурно-спортивные праздники на воздухе, игры-соревнования, спартакиада. В двигательный режим входят также внегрупповые дополнительные виды занятий (группы СФП, кружки по разным видам физических и спортивных упражнений, игр, танцев) и совместная физкультурно-оздоровительная работа детского сада и семьи (домашнее задание, физкультурные занятия детей совместно с родителями, участие родителей в физкультурно-массовых мероприятиях дошкольного учреждения, прогулки и походы).

Задачей такого рода деятельности является не только создание у детей жизнерадостного настроения, но и демонстрация детьми успехов, достигнутых в освоении физическими упражнениями или играми. Физкультурные досуги - это состязание в сноровке, силе, выдумке, ориентировке в неожиданной ситуации.

В нашей работе очень важно привлекать к активному участию родителей. Необходимо не только расширять знания родителей по вопросам физического воспитания, но и привлекать их к проведению праздников, досугов, практикумов, походов, приглашать для просмотра физкультурных занятий.

Надо отметить, что вначале года родители неохотно принимают участие, не понимая всей важности данного вопроса, но постепенно они с удовольствием включаются в активную жизнь детского сада вместе со своими детьми. Осознав необходимость обеспечения двигательной активности, родители начинают более внимательно и осознанно относится к организации двигательного режима детей дома.

При тесном взаимодействии с родителями мы сможем добиться того, чтобы наши дети были здоровы, не имели отклонений от нормального, соответствующего возрасту уровня физического развития и двигательного.

Таким образом, двигательный режим дошкольника с оздоровительной направленностью, включающий в себя наиболее приоритетные формы физического воспитания, позволяет сформировать необходимый объём и производить контроль двигательной активности детей в дошкольном учреждении.

Заключение

В связи с поставленной целью была рассмотрена двигательная активность и режим дня дошкольников, роль и место двигательной активности в развитии ребёнка, характеристики возрастных особенностей детей дошкольного возраста.

Таким образом, двигательная активность должна считаться важнейшим показателем двигательного развития дошкольника. Для осуществления оптимальной двигательной активности детей необходимо правильно и грамотно организовать двигательный режим, цель которого состоит в том, чтобы удовлетворять естественную биологическую потребность детей в движении, добиваться повышения уровня здоровья детей, обеспечивать овладение двигательными умениями и навыками.

Знание особенностей двигательной активности детей и степени обусловленности ее воспитанием и обучением необходимо для правильного построения процесса физического воспитания детей.

Одной из задач нашего исследования является определение особенностей двигательного режима дошкольников, посещающих ДОУ, решая данную задачу мы пришли к выводу:

Двигательный режим дошкольников зависит от методов и приемов, используемых организации деятельности детей в ДОУ;

Каждое ДОУ вправе выбирать оптимальные, приемлемые для данного учреждения способы повышения двигательной активности.

Одной из важных задач в работе с детьми является забота о том, чтобы часы, свободные от выполнения учебных заданий, заполнялись разумно, интересно, чтобы они были действенным средством воспитания детей. В значительной мере это зависит от воспитателя, его умения увлечь детей интересным делом, дать выход их энергии, предоставить каждому возможность наиболее полно проявить себя, реализовать свои способности.

Педагоги ДОУ в своей работе используют различные методы, приёмы для увеличения двигательной активности.

Необходимо, чтобы все участники педагогического процесса - педагоги, дети, родители - были вовлечены в совместную деятельность, осуществляя взаимопроникновение семьи и детского сада. Ведь только при таком взаимодействии можно действительно достичь больших результатов в укреплении физического и психологического здоровья детей.

Список литературы

1. Абранян Л.А. Игра дошкольника - М.: 2000.

2. Бабенкова Е.А. Растим здорового ребёнка - М.: УЦ "Перспектива", 2011. - 160 с.

3. Бальсевич В.К. "Здоровье в движении" М. "Советский спорт", 1988 г.

4. Бажуков С.М. Здоровье детей - общая забота. - М., Физкультура и спорт, 1987 г. - 127 с.

5. Веракса Н.Е., Васильева М.А От рождения до школы - М.: Мозайка-Синтез, 2015. - 368 с.

6. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. М.: "Просвещение". 1985 - 201 с.

7. Логинова В.И., Бабаева Т.И. Детство: Программа развития и воспитания детей в детском саду - СПб: Детство-Пресс, 2010. - 224 с.

8. Мащенко М.В., Шишкина В.А. Физическая культура дошкольников (в вопросах и ответах). - Могилев, 1997.

9. Никитин Б. "Развивающие игры", М.: "Педагогика", 1985 г.

10. Рунова М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду: Пособие для педагогов дошкольных учреждений, препод. и студ. - М.: Мозаика-Синтез, 2004. - 256 с.

11. Снигур М.Е. Формирование модели двигательной активности детей дошкольного возраста с оздоровительной направленностью // Успехи современного естествознания. - 2009. - №3 - С. 63-64

12. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. - М.: Издательский центр "Академия" 2001. - 368 с.

13. Степаненкова Э.Я. Подвижные игры как следствие гармоничного развития дошкольников. / Э.Я. Степаненкова // Дошкольное воспитание. - 1995. - №12

14. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. - М.: Медицина, 1991. - 272 с.

15. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 224 с.

16. Фролов В.Г. Физкультурные занятия, игры, упражнения на прогулке. - М., Просвещение, 1986. - 159 с.

17. Шебеко В.Н., Шишкина В.А., Ермак Е.Е. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях: Учебник для учащихся пед. колледжей и училищ. - Минск: Университетское, 1998. - 184 с.

18. Щедрина А.Г. Онтогенез и теория здоровья / А.Г. Щедрина-Новосибирск: СО РАМН, 2003. 132 с.

19. Шишкина В.А. Двигательное развитие детей дошкольного возраста: метод. пособие / В.А. Шишкина, М.Н. Дедулевич. - Могилев: МГУ им. А.А. Кулешова, 2006 - 32 с.

Режим дня ДОУ №1494.

Зима/лето	1 младшая группа	2 младшая группа	Средняя группа	Старшая группа	Подготовительная к школе группа
Приём, зарядка, игры
Подготовка к завтраку, завтрак


Подготовка к прогулке, прогулка
Возвращение с прогулки
Подготовка к обеду, обед

Постепенный подъём, закаливание
Организованная образовательная деятельность
Игры, самостоятельная деятельность. чтение
Подготовка к полднику, полдник
Прогулка
Возвращение с прогулки, игры, чтение
Уход домой

Приложение 2

Двигательный режим ДОУ №1494.

Формы организации	Младший возраст	Старший возраст
	Младшая гр.	Средняя гр.	Старшая гр.	Подгот. гр.
Организованная форма двигательной деятельности	6 часов в неделю	6 часов в неделю	8 часов в неделю	8 часов в неделю
Утренняя гимнастика
Гимнастика пробуждения
Подвижные игры	Не менее 2-4 раз в день

Спортивные игры		Целенаправленное обучение педагогом не реже 1 раза в неделю
Физкультминутки	По необходимости на обучающих занятиях 2-3 мин.
Спортивные упражнения на прогулке
Физкультурные упражнения на прогулке	ежедневно
Физкультурные занятия	3 раза в неделю

Музыкальные занятия (часть занятия)	2 раза в неделю

Спортивные развлечения	1 раз в месяц

Спортивные праздники	2 раза в год

День здоровья	1 раз в три месяца
Самостоятельная двигательная активность	Ежедневно индивидуально и подгруппами. Характер и продолжительность зависят от потребностей детей.

Приложение 3

Физкультурный досуг для детей (2-я мл группа) "Маленькие пешеходы".

Программное содержание: Уточнить и расширить знания детей о правилах поведения на улице, обязанностей пешеходов и водителей. Развивать внимание, ловкость, сообразительность. Воспитывать чувство ответственности за личную безопасность.

Материал: макет светофора, мешочки с песком и обручи цветов светофора, рули, дорожные знаки, фонограмма быстрой музыки.

Ход досуга:

Дети заходят в зал, где их встречает клоун Плюх. Дети строятся в шеренгу.

Нас солнца луч спешит и дразнит,

Нам нынче весело с утра,

Нам дети дарят звонкий праздник,

И главный гость на нём игра!

Но как в играх надо знать правила поведения,

Так и на дорогах выполнять должны,

Все правила дорожного движения!

Ребята, сегодня мы с вами собрались на спортивный досуг под названием "Маленькие пешеходы". И сегодня на нашем досуге мы повторим правила поведения на улицах города и поиграем в игры.

Сейчас мы с вами поиграем в игру "Машины".

Двигательное упражнение "Машины".

По асфальту шуршат шины, едут разные машины

(скользящие движения руками со звуком "Ш-ш-ш")

Есть машины легковые, по размерам небольшие

Очень быстро они мчатся, даже птице не угнаться

(бегут на носочках медленно)

А вот это - грузовик. Он могуч, силён как бык

(идут топающим шагом)

У него огромный кузов, кузов для различных грузов.

"Помощь скорая", как птица,

По шоссе к больному мчится.

(Бегут с ускорением и замедлением темпа)

По трассе медленно ползёт тяжёлый бензовоз

Он для машин бензин везёт под мерный шум колёс.

(идут с опорой на ладони и стопы)

Его машины пропускают, везде где только можно,

А если всё же обгоняют, то очень осторожно.

Это что велосипед? Нет дверей, кабины нет!

Лихо мчится, тарахтит, вдоль по улице летит,

Быстрей всех машин несётся, мотоциклом он зовётся.

Сидит как всадник на коне, водитель на его спине.

(бегут змейкой со звуком "Тр-р-р)

Движеньем полон город, бегут машины в ряд,

Цветные светофоры и день и ночь горят.

Клоун: Ребята! Я так к вам торопился!!! Я вообще - то всегда тороплюсь и всё делаю бегом: бегом перебегаю через дорогу, могу пробежать между машинами, могу даже промчатся на велосипеде. Вы,наверное, тоже все так делаете?(ответы детей).

Клоун: Но, это же здорово! Ты бегаешь где хочешь, а машины перед тобой резко так затормозят, аж из под колёс дым валит? Ну, здорово? (ответы детей)

Клоун: А, вот, я где-то слышал, что есть такой какой-то "светогор" или "светофара", ну, как его??? (дети подсказывают)

Клоун: А как он выглядит и зачем он нужен? (ответы детей: он помогает движению машин и пешеходам переходить улицу).

Клоун: Ух ты, как здорово!!! А давайте с вами поиграем. Я буду светофором, а вы будете машинами. Когда я включу зелёный свет, то вы быстро поедете! Когда - жёлтый, то пойдёте шагом марш! А когда - красный, то будете стоять!!! (игра проводится 3-4 р.)

Клоун: Как хорошо, что люди придумали светофор! Я теперь тоже буду всегда пользоваться светофором! А я знаю даже одну игру про светофор. Я принёс с собой мешочки таких же цветов, что и у светофора. И хочу посмотреть какие вы ловкие и меткие. Нужно каждый мешочек бросить в обруч такого же цвета, что и он сам. Зелёный мешочек - в зелёный обруч и т.д. Дети поочереди выполняют задание.

Клоун: Какие вы молодцы! А вот я знаю, что есть такое животное зебра!!! Слышали про такого? Так вот, на зебре можно не только кататься, как на лошади, а идёшь гуляешь с зеброй и вдруг тебе нужно перейти через дорогу!! Ты зебре даёшь команду: "На проезжей части ложись!" Она ложится и ты спокойно по ней переходишь!!! Такое нужное животное, нужнее чем собака? И перейти можно через дорогу, где хочешь: клади её, где тебе вздумается и переходи спокойно. Правда здорово? (дети не соглашаются с клоуном)

А что же или кто же тогда эта зебра на дороге? (дети: пешеходный переход)

А, вот что!!! А я думаю, что это мне мой друг Петрушка какие - то полоски чёрные и белые с собой дал? Я всё понял. А давайте мы с вами тоже сложим пешеходный переход! Нужно разделиться на две команды. Из каждой команды поочереди берём полоску и несём вон к тому ориентиру. И так, пока все полосочки не окажутся на указанном месте. Но будьте внимательны: рядом не должно быть полосок одинакового цвета.

Клоун: На дорогах трудностей так много, без сомненья,

Но их бояться нет у вас причин.

Потому, что правила движенья

Есть для пешеходов и машин.

И чтоб у всех было хорошее настроение,

Соблюдайте, люди, правила дорожного движения!

Включается весёлая музыка. Клоун и воспитатели пускают мыльные пузыри, а дети произвольно танцуют и веселятся.

Клоун. Я всё понял. Спасибо, ребята, что меня научили всему. Теперь я буду очень внимательным на дороге, и всегда буду соблюдать правила дорожного движения. До свидания.

Спортивный праздник " Клад осени" для подготовительной группы.

Ход мероприятия.

Если на деревьях листья пожелтели,

Если в край далекий птицы улетели,

Если небо хмурое, если дождик льется,

Это время года….

Дети: Осенью зовется.

Листья осенние тихо кружатся,

Листья нам под ноги тихо ложатся

И под ногами шуршат - шелестят,

Словно опять закружиться хотят.

Поднимает с пола письмо, показывает детям. Какой красивый кленовый лист. Смотрите, на нем что - то написано… "Здравствуйте, ребята! В моем лесу спрятан клад. Вы сможете его найти, если пройдете испытания.

"Золотая Осень".

Вы готовы отправиться на поиски клада в осенний лес? Давайте перед дальней дорогой проведем разминку. (Проводится разминка).

1. Эстафета "Соберём листочки".

Каждая команда собирает с пола разбросанные листья своего цвета, побеждает команда, сделавшая это быстрее.

Ведущий: Ребята, скажите, с чего должно начинаться утро здорового ребёнка?

Дети отвечают.

Ведущий: Правильно с умывания!

Эстафета "Умывание"

Детям предлагается по очереди выбрать из предложенных предметов только те, которые необходимы для утреннего туалета: полотенце, зубные щётка и паста, мыло, расчёска.

...

Подобные документы

Социально-педагогическое значение физического воспитания, возрастная периодизация детей дошкольного возраста. Особенности методики занятий физическими упражнениями. Здоровьесозидающая направленность образовательного процесса в программе "Пралеска".

дипломная работа , добавлен 13.11.2013

Структура занятий по физической культуре и характеристика его частей. Особенности методов и приемов обучения детей дошкольного возраста на уроках. Пособия, статьи учителей, инструкторов по физическому воспитанию. Проведение оздоровительных занятий.

курсовая работа , добавлен 07.07.2014

Выявление эффективных форм организации физкультурно-оздоровительной работы с детьми старшего дошкольного возраста в режиме детского сада. Рассмотрение анатомо-физиологических особенностей развития детей и влияние двигательной активности на их здоровье.

курсовая работа , добавлен 29.12.2010

Влияние двигательной активности на здоровье и физическое развитие детей. Характеристика двигательной активности детей старшего дошкольного возраста. Роль физкультурного уголка в повышении двигательной активности детей. Требования к физкультурному уголку.

реферат , добавлен 08.05.2009

Организация, проблемы и пути совершенствования физического воспитания детей дошкольного возраста. Сохранение здоровья дошкольников в условиях физического воспитания Методы диагностики физического здоровья дошкольников, программа их физического воспитания.

курсовая работа , добавлен 03.10.2009

Анатомо-физиологические особенности детей дошкольного возраста. Требования к нагрузкам. Режимы дня для детей дошкольного возраста. Питание детей дошкольного возраста. Закаливание детей дошкольного возраста. Гигиена одежды и обуви детей.

контрольная работа , добавлен 01.03.2007

Основные движения физкультурно-оздоровительных занятий. Общеразвивающие упражнения, утренняя гимнастика и подвижные игры. Упражнения спортивного характера. Подбор физических упражнений и организация оздоровительных занятий с детьми раннего возраста.

курсовая работа , добавлен 06.01.2013

Система физкультурно-оздоровительной работы в дошкольных учреждениях города Мурманска. Анализ влияния утренней гимнастики на повышение двигательной активности детей старшего дошкольного возраста. Составление комплексов гимнастик для детей 5-6 лет.

курсовая работа , добавлен 08.10.2012

Задачи физического воспитания детей дошкольного возраста. Возрастные особенности развития ребенка-дошкольника. Средства, методы и приемы физического воспитания детей дошкольного возраста. Формы работы по физическому воспитанию в дошкольных учреждениях.

курсовая работа , добавлен 04.04.2018

Сущность понятия физическое воспитание. Характеристика подвижной игры. Выявление уровня физического воспитания детей дошкольного возраста посредством подвижной игры. Разработка методических рекомендаций по проблеме исследования в дошкольном возрасте.

КУРСОВАЯ РАБОТА

Влияние организации двигательного режима в детском саду на состояние здоровья детей.

ВВЕДЕНИЕ 3

1. Теоретико-методологические особенности воздействия двигательной активности в ДОУ на развитие детей 6

1.1. Влияние двигательной активности и двигательного режима на психическое и физическое здоровье детей 6

1.2. Роль и место физического воспитания в организации физкультурно-оздоровительной работы и развития личности детей дошкольного возраста 10

2. Методика организации двигательного режима и физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ 15

2.1. Здоровый образ жизни в системе физического воспитания детей дошкольного возраста 15

2.2. Виды двигательной деятельности, применяемые в ДОУ 18

2.3. Модель двигательного режима детей дошкольного возраста 21

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 26

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 28

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы. Здоровье является бесценным даром и не восполняемым достоянием не только каждого индивида, но и социума в целом. Встречаясь и расставаясь с близкими, люди очень часто желают друг другу крепкого здоровья, так как именно здоровье является основным условием и залогом активной и насыщенной жизни. Здоровье помогает людям реализовывать их планы, эффективно решать важнейшие жизненные задачи, достигать целей, преодолевать препятствия, а в ряде случаев переносить значительные перегрузки.

Сбережение собственного здоровья является непосредственной обязанностью каждого человека, он не имеет морально права перекладывать ее на окружающих. В современном мире можно наблюдать, как некоторые люди неосмотрительно губят собственное здоровье неправильным гиподинамическим образом жизни, вредными привычками, несбалансированным питанием, и в сравнительно молодом возрасте накапливают целый «букет» тяжелых и зачастую уже неизлечимых заболеваний. С раннего возраста необходимо научиться вести активный образ жизни, приучить себя к закаливаниям, занятиям физкультурой и спортом, соблюдению правил личной гигиены, иначе говоря, стремиться к здоровому образу жизни для истинной гармонии и развития личности.

Формирование культуры здорового образа жизни, а в частности организация двигательного режима детей, остается актуальной темой на сегодняшний день. В последние годы во всем мире прослеживается динамика к гиподинамии и ухудшению общенационального здоровья. В частности, наблюдается повышение уровня заболеваемости по всем основным группам болезней, высокой смертности, снижения рождаемости и др. Переломить эту негативную тенденцию, уповая лишь на медицину, невозможно, так как в большинстве случаев медики имеют дело не с профилактической работой, а с лечением уже запущенных заболеваний. Таким образом, достигнуть высокого уровня всех видов здоровья (психического, физического и других) значительно проще, если навыки здорового образа жизни и высокой двигательной активности заложены в детстве.

По этой причине вопрос грамотной организации двигательного режима у детей остается актуальным. Именно занятия физкультурой и спортом обеспечивают потребности растущего организма в физической нагрузке. Поэтому физическое воспитание является неотъемлемой частью образовательного процесса в целом. Но следует помнить и о том, что бессистемное обучение физической культуре или стремление педагога неоправданно увеличить нагрузку может не помочь, а, наоборот, нанести вред учащимся. Нельзя забывать, что пользу приносит только физическое воспитание, которое основывается на последовательной и понятной системе. Двигательная активность детей дошкольного возраста должна быть ориентирована на физическое и личностное развитие, а также находиться во взаимодействии с накопленным опытом, познавательными интересами, стремлениями и функциональными возможностями организма. Грамотная организация двигательного режима способствует формированию одной из важных потребностей ребенка в здоровом образе жизни. Оно представляет собой отношение человека к собственной деятельности, поддерживающей и укрепляющей его здоровье.

Цель данной работы заключается в исследовании влияния организации двигательного режима в дошкольном образовательном учреждении на состояние здоровья детей.

Для достижения поставленной цели необходимо решить ряд задач:

Проанализировать влияние двигательной активности и двигательного режима на психическое и физическое здоровье детей;

Рассмотреть роль и место физического воспитания в организации физкультурно-оздоровительной работы и развития личности детей дошкольного возраста;

Проанализировать роль и место здорового образа жизни в системе физического воспитания детей дошкольного возраста;

Рассмотреть виды двигательной деятельности, применяемые в ДОУ;

Рассмотреть модель двигательного режима детей дошкольного возраста.

Объект исследования - двигательный режим детей дошкольного возраста.

Предмет исследования - организация двигательного режима детей дошкольного возраста в рамках физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ.

Для решения поставленных задач были использованы такие методы как анализ теоретико–методологической литературы, практического опыта работы педагогов, педагогические наблюдения.

Структура работы. Данная работа состоит из введения, двух глав, пяти параграфов, заключения и списка использованной литературы.

1. Теоретико-методологические особенности воздействия двигательной активности в ДОУ на развитие детей

1.1. Влияние двигательной активности и двигательного режима на психическое и физическое здоровье детей

Двигательная активность оказывает важнейшее влияние на состояние здоровья людей, движение играет особую роль в процессе роста и развития детского организма. Интенсивность мышечной работы при выполнении физических упражнений обуславливает высокий уровень требований к жизненно важным функциональным системам и оказывает на них укрепляющее и развивающее воздействие. Под влиянием такой интенсивной работы происходит улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, наблюдается укрепление опорно-двигательного аппарата, а также происходит регулирование деятельности нервной системы и некоторых других физиологических процессов.

При выполнении различных физических упражнений, особенно циклических, дыхание становится более глубоким, тем самым происходит улучшение легочной вентиляции ребенка. Двигательная активность способствует укреплению детского иммунитета, развитию различных физиологических и иных систем организма, ускорению метаболистических процессов. И наоборот, гиподинамия и недостаточная двигательная становится причиной негативных изменений в деятельности центральной нервной системы ребенка, которые в итоге приводят к эмоциональному перенапряжению и нестабильности, нарушению метаболизма в организме, а также к снижению функциональности таких систем как: сердечнососудистая, дыхательная и костная и, соответственно, снижает работоспособность организма ребенка в целом.

Правильно организованный двигательный режим в дошкольном образовательном учреждении способствует не только физическому развитию детей и укреплению их здоровья, но также развивает восприятие, мышление, внимание, пространственные и временные представления. Во время выполнения физических упражнений у детей формируются нравственно-волевые качества, а именно: целеустремленность, настойчивость, выдержка, выносливость.

Выполнение физических упражнений или участие в спортивных играх также наблюдается развитие эмоциональной сферы дошкольников. Они чувствуют радость, эмоциональный подъем от проявленной энергии при выполнении различных упражнений, от свободы их выполнения. Дети обладают гибкостью мышления и поэтому легко включаются в командную игровую деятельность.

Правильно организованный двигательный режим является крайне важным процессом для физического, психологического и иного развития детей дошкольного возраста. Работающие мышцы передают импульсы в мозг, стимулируя деятельность центральной нервной системы и тем самым, развивая ее и активизируя обменные процессы. 1

Кроме того, гармонично организованный двигательный режим в ДОУ способствует как увеличению мышечной силы, так и способствует аккумуляции энергетических резервов организма. Дети дошкольного возраста восстанавливают израсходованную энергию с некоторым превышением, таким образом, формируется определенный ее избыток. Именно поэтому в результате двигательной активности происходит развитие мышечной массы, которая обеспечивает рост организма. Но это не просто прирост массы, это - предпосылка для увеличения интенсивности физических нагрузок. 2

Существует прямая зависимость между уровнем двигательной активности детей и уровнем их словарного запаса, развития речи, мышления. Под действием физических упражнений, двигательной активности в организме возрастает синтез биологически активных соединений, которые улучшают сон, благоприятно влияют на настроение детей, повышают их умственную и физическую работоспособность.

Организация двигательного режима в ДОУ является педагогическим процессом, который направлен на сбережение здоровья, физического и двигательного развития дошкольников. В процессе двигательной активности одновременно решаются задачи разностороннего развития (интеллектуального, нравственного, эстетического, трудового). Таким образом рассматривается данное понятие в классическом понимании, однако нужно отметить, что в настоящее время нет единого подхода к организации двигательного режима.

Одни педагоги предполагают, что сущность двигательной активности находится на биологическом уровне, другие рассматривают ее в более широком аспекте, предполагая, что в ней отражаются все основные виды физического воспитания; третьи считают, что двигательная активность является процессом управления физическим развитием; четвертые рассматривают его в качестве формы физического воспитания, специфика которого заключается в обучении движениям и воспитании физических качеств. В связи с этим, к анализу организации двигательного режима целесообразно подходить в широком и узком смыслах.

В широком смысле организация двигательного режима в ДОУ является образовательно-воспитательным процессом, который характеризуется всеми свойственными для педагогического процесса общими признаками, ориентированный на всестороннее физическое развитие учащихся, их подготовку к социальной ответственности в обществе. В узком смысле - является видом воспитания, педагогическим процессом, который осуществляется по закономерностям деятельности, поддерживает последовательное формирование и развитие двигательных умений и навыков, одновременно с оптимизацией развития физических качеств человека, совокупность которых и обуславливает его физическую дееспособность.

В Законе о физической культуре и спорте в Российской Федерации физическая культура выступает составной частью общественной культуры, а физическое воспитание является важнейшим направлением государственной социальной политики. Выступая составной частью общей культуры и профессиональной подготовки учащегося, физическая культура является обязательным разделом гуманитарной части образования, значимость которого отражается в гармонизации духовных и физических сил, формировании таких общечеловеческих ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство. 3

Требования, которые предъявляются к организации двигательного режима в ДОУ, ориентированы на развитие гармоничной личности ребенка. Практика свидетельствует, что звено дошкольных учебных заведений обладает всеми возможностями для подготовки физически подготовленных для обучения в школе детей с соответствующими возрасту морально-волевыми, духовно-нравственными и психологическими качествами.

Двигательная активность детей дошкольного возраста стимулирует развитие умственной деятельности, способствует более быстрому усвоению учебного материала, повышает устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов среды.

Методологические подходы к организации двигательного режима являются совокупностью идей и концептуальных положений использования педагогических технологий, взглядов, которые обеспечивают не только физическое и умственное развитие детей, но и обладают здоровьесберегающим значением и подготавливают их к обучению в школе. Содержательная основа их реализации заключается в планировании, подготовке педагогов по физическому воспитанию, качественном проведение ими учебных занятий, материально-техническом, финансовом и медицинском обеспечении педагогического процесса, контроле, проверке и оценке эффективности образовательной деятельности.

1.2. Роль и место физического воспитания в организации физкультурно-оздоровительной работы и развития личности детей дошкольного возраста

Воспитание является процессом необычайно сложным, многосторонним и комплексным. В процессе физического воспитания необходимо соблюдать дидактический принцип – от менее сложного – к более сложному. Иной подход является неприемлемым, так как процесс воспитания предполагает комплексный процесс одновременного развития умственных, физических, нравственных и эстетических качеств личности индивида, а также становление его мировосприятия, решение задач трудового и патриотического воспитания. Физическая культура, достигая своих специфических целей, одновременно в той или иной мере оказывает активное влияние на все стороны личностного воспитания учащегося, и, прежде всего, на морально-нравственное. Сбережение здоровья, развитие своих физических и морально-волевых качеств, формирование потребности в занятиях физическими упражнениями является нравственным долгом каждого человека. 4

Физическое воспитание является педагогическим процессом, который направлен на сбережение здоровья, физического и двигательного развития ребенка. В процессе физического воспитания одновременно решаются задачи разностороннего развития (интеллектуального, нравственного, эстетического, трудового). Таким образом трактуется данное понятие в классическом понимании, однако нужно отметить, что в настоящее время нет единого понимания сущности физического воспитания.

Одни ученые предполагают, что сущность физического воспитания находится на биологическом уровне, другие рассматривают физическое воспитание в более широком аспекте, предполагая, что в нем отражаются все основные виды воспитания; третьи считают, что физическое воспитание является процессом управления физическим развитием; четвертые рассматривают его в качестве вида воспитания, специфика которого заключается в обучении движениям и воспитании физических качеств. В связи с этим, физическое воспитание целесообразно рассматривать в широком и узком смыслах.

В широком смысле физическое воспитание является образовательно-воспитательным процессом, который характеризуется всеми свойственными для педагогического процесса общими признаками, ориентированный на всестороннее физическое развитие детей, их подготовку к социальной ответственности в обществе. Физическое воспитание в узком смысле является видом воспитания, педагогическим процессом, который осуществляется по закономерностям деятельности, поддерживает последовательное формирование и развитие двигательных умений и навыков, одновременно с оптимизацией развития физических качеств человека, совокупность которых и обуславливает его физическую дееспособность.

Физическое воспитание оказывает управляемое влияние на физическое развитие ребенка, в том числе - на развитие определенных физических и специальных качеств, расширение функциональных возможностей различных органов и систем. В комплексе социальных факторов, которые обуславливают в той или иной мере развитие индивида, физическое воспитание наделено особой ролью, как вид воспитания, специально ориентированный на совершенствование физического развития.

Основная цель занятий физической культурой и спортом заключается в формировании физической культуры учащегося, подготовке к социально-трудовой деятельности, сбережении и укреплении здоровья индивида. В программе средних учебных заведений достижение этой цели реализуется через воспитание физической культуры личности.

Требования, которые предъявляются к системе физкультурно-спортивного образования, ориентированы на развитие гармоничной личности. Практика свидетельствует, что звено средних учебных заведений обладает всеми возможностями для подготовки физически крепких людей с высокими морально-волевыми, духовно-нравственными и психологическими качествами.

Высокий уровень физической подготовки свидетельствует о возможности точно выполнять свои учебные и социальные функции, справляться с физическими и психологическими нагрузками, преодолевать нервно-психические напряжения, восстанавливаться в сжатые промежутки времени отдыха. Физически подготовленные учащиеся чувствую утомление не так быстро, легче усваивают учебный материал, как правило, хорошо учатся и обладают желанием заниматься внеурочной деятельностью.

Тренировки и соревнования сопряжены с высокими физическими и психологическими перегрузками. Поэтому необходимо уделять особое внимание вопросам использования педагогических, психологических, медико-биологических средств восстановления; дифференцировании тренировочных нагрузок на основе восстановления; рекомендациям по питанию спортсменов в соответствии со спецификой вида спорта; эффективному применению таких форм спортивного сопровождения как сауна или массаж, приему витаминов и других восстановительных средств.

В процессе физкультурно-спортивного воспитания значительную помощь оказывают наглядные и учебные пособия, фото-, теле-, видеофильмы, записи соревнований.

Физическая культура личности связана с желанием, потребностью и умением человека сберечь и улучшить свое телесное «Я». Для этого учащиеся должны обладать знаниями о морфофункциональных особенностях различных органов и систем организма, о влиянии физической работы и упражнений на их развитие, а также на развитие силы и выносливости.

Другое необходимое условие формирования физической культуры личности заключается в стремлении к усвоению системы определенных умений и навыков, которые обеспечивают сохранение и укрепление здоровья, психологическое благополучие, развитие способностей. Основным требованием является практическое применение знаний и умений в своей жизни.

Методологические подходы к организации физкультурно-спортивного образования являются совокупностью идей и концептуальных положений использования педагогических технологий, взглядов, которые обеспечивают подготовку в будущем высокопрофессиональных специалистов, способных успешно проводить обучение и воспитание подрастающего поколения. Содержательная основа их реализации заключается в планировании, подготовке педагогов, качественном проведение ими учебных занятий, материально-техническом, финансовом и медицинском обеспечении педагогического процесса, контроле, проверке и оценке эффективности образовательной и научно-исследовательской деятельности. В физкультурно-спортивной деятельности применяются естественные, морально-этические, математические методы моделирования и реализации социально-педагогических задач. 5

Теория физической культуры и спорта как научная дисциплина направлена на решение проблем целостного личностного развития учащегося, представляя собой составную часть системы развития общей культуры и подготовки к трудовой деятельности. Образовательный процесс ориентирован на рациональное развитие духовных и физических сил, жизненных и человеческих ценностей, здоровья, физического, психологического и социального благополучия учащихся.

Таким образом, функции физической культуры и спорта заключаются в целенаправленном педагогическом процессе и выступают факторами социокультурного значения, которые обеспечивают психологический и биологический потенциал жизнедеятельности учащихся. На физическое состояние учащихся оказывают влияние многие факторы, среди которых важным значением обладает здоровый образ жизни. Основными элементами являются повседневная учебная деятельность, систематические занятия физическими упражнениями и рациональная организация распорядка дня.

2. Методика организации двигательного режима и физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ

2.1. Здоровый образ жизни в системе физического воспитания детей дошкольного возраста

Воспитание здорового образа жизни повышение двигательной активности в ДОУ осуществляется в течение всего периода обучения и проводится в различных формах, которые находятся во взаимосвязи, дополняют друг друга и представляют собой единый процесс физического воспитания дошкольников.

Занятия по физической культуре и спорту представляют собой основную форму физического воспитания. Они планируются в учебных планах по всем группам, и их проведение осуществляется педагогами по физическому воспитанию ДОУ.

Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия направлены на привлечение детей к постоянным занятиям физической культурой и спортом, на здоровьесбережение, совершенствование физической и спортивной подготовки дошкольников. Такие мероприятия реализуются на основе инициативы и самодеятельности семей дошкольников, при методическом руководстве педагогического коллектива. 6

Работа по формированию здорового образа жизни и повышению двигательной активности в системе физического воспитания может осуществляться следующим образом:

разработка двигательного режима детей;

участие дошкольников в ежеквартальных мероприятиях «За здоровый образ жизни!»;

разработка плана спортивных мероприятий и праздников с привлечением семей дошкольников и др.

Помимо вышеперечисленных мероприятий при формировании здорового образа жизни в процессе физического воспитания, организуется работа социально-психологической службы:

разработка программы «Образование и здоровье» по следующим направлениям (диагностическое, коррекционно-профилактическое, консультативное, образовательно-методическое);

проведение тренингов с родителями дошкольников.

В ДОУ также может проводиться спортивно массовая работа в рамках физического воспитания:

участие во «Всероссийском дне бега»;

проведение спартакиады среди дошкольников по командным играм или бегу;

проведение спортивно-оздоровительных мероприятий в рамках акции «Веселая лыжня»;

проведение соревнований среди дошкольников по танцам.

Немаловажную роль в здоровом образе жизни играет патриотическое воспитание, в ДОУ на такую тематику в рамках физического воспитания могут проводиться следующие мероприятия:

оформление стенда «Наша память»;

участие дошкольников в осенних и весенних экологических субботниках;

организация экскурсий по местам военной славы;

организация встреч учащихся с участниками ВОВ;

организация участия в конкурсе плакатов «Салют Победы» и т. д.

Правильно продуманная система воспитания здорового образа в рамках физического воспитания дошкольников способствует как оздоровлению, так и комплексному подходу в осуществлении идейно-нравственного, трудового и эстетического воспитания.

Современная педагогическая наука призывает дошкольные образовательные учреждения решать задачу сохранения здоровья детей с помощью организации здоровье сберегающего педагогического процесса, где главную роль играют здоровье сберегающие педагогические технологии.

При организации здоровье сберегающего образовательного процесса необходимо уделять большое внимание двигательной активности ребенка, как естественной потребности в движении. Двигательная активность влияет на состояние здоровья и работоспособность растущего организма, является важнейшим условием всестороннего развития и воспитания ребенка. Ведь чем активнее вовлечение ребенка в мир движений, тем богаче и интереснее его физическое и умственное развитие, крепче здоровье. 7

Необходимость оптимизации физической подготовки детей к школе обусловлена увеличением объема образовательных нагрузок и интенсификацией учебного процесса в современной начальной школе и может быть достигнуто посредством совершенствования двигательных режимов детей в детском саду с целенаправленным развитием и тренировкой школьно значимых физических качеств. В общей системе всестороннего и гармоничного развития человека физическое воспитание ребенка дошкольного возраста занимает особое место. В дошкольном возрасте закладываются основы крепкого здоровья, правильного физического развития, высокой работоспособности. В эти годы происходит становление двигательной деятельности, а также начальное воспитание физических качеств. Движение является средством познания окружающего мира, удовлетворения биологических потребностей организма.

В дошкольном возрасте, в период интенсивного роста и развития детей, особенно важно обеспечить оптимальный режим двигательной активности, способствующий своевременному развитию моторики, правильному формированию важнейших органов и систем.

2.2. Виды двигательной деятельности, применяемые в ДОУ

Детский организм в дошкольном возрасте характеризуются стремительным развитием, что приводит к совершенствованию двигательных способностей и механизмов. Выработка условных рефлексов у детей происходит быстро, однако закрепляются они не сразу, поэтому навыки детей характеризуются некоей гибкостью и нестабильностью. Поскольку процессы возбуждения и торможения довольно легко сменяют друг друга, то дошкольники быстро устают и теряют интерес к игре или деятельности. Более того, у дошкольников процессы возбуждения выступают преобладающими над процессами торможения. Соответственно, для развития двигательной активности и закрепления навыков как двигательного стереотипа, необходима определенная цикличность и регулярность воздействия раздражителей. 8

Обеспечение условий для свободной двигательной деятельности детей при организации двигательного режима способствует гармоничному и последовательному развитию центральной нервной системы, а соответственно, стремительному развитию психики и мелкой моторики детей. Известно, что в возрасте шести-семи лет условные связи фиксируются и развиваются также в процессе обучения. При увеличении мышечной нагрузки и улучшении физической подготовки происходит более интенсивное развитие ребенка.

В соответствие с исследованиями Т. П. Юрко и В. Г. Фролова, дети в возрасте шести-семи лет в два раза увеличивают рост и массу тела по сравнению с первоначальными показателями, объем грудной клетки увеличивается на пятнадцать сантиметров. Это обуславливается физиологическим развитием и уровнем физической подготовки. Костная система у детей насыщена белковой тканью больше, чем у взрослых. Поэтому у детей кости характеризуются гибкостью и мягкостью, они еще не обладают достаточной прочностью, поэтому быстро поддаются внешним воздействиям и приобретают неправильную форму. Зная это, необходимо организовывать двигательный режим в соответствие с функциональными и возрастными возможностями детей.

Потребность в двигательной активности у многих детей настолько высока, что медики рассматривают возраст от четырех до семи лет как период двигательной расточительности. Задачи педагога в процессе организации двигательного режима заключаются в контроле за физической активностью детей, учитывая их личностные физические и психологические особенности, а также принимая во внимание темперамент тех детей, которые предпочитают малоподвижные игры.

Правильный и сбалансированный двигательный режим обладает огромным здоровье сберегающим значением в процессе воспитания и развития детей дошкольного возраста, можно обозначить следующие приоритеты при организации двигательного режима.

На первом месте в двигательном режиме детей должны находиться учебные занятия по физической культуре. Занятия являются основной формой развития двигательных навыков и повышения двигательной активности дошкольников. Занятия необходимо проводить трижды в неделю в первой половине дня, причем одно из занятий необходимо проводить на открытом воздухе. Если у ДОУ есть возможность проводить занятия в бассейне, то обучать дошкольников плаванию целесообразно не менее двух раз в неделю.

На втором месте в двигательном режиме детей должны находиться физкультурно-оздоровительные занятия, которые заключаются в проведении утренней гимнастики, подвижных игр и физических упражнений во время прогулок, а также физкультминуток на занятиях с умственной нагрузкой.

С целью организации двигательного режима и закаливания детей дошкольного возраста нужно проводить дополнительные виды физкультурно-оздоровительных занятий, которые взаимосвязаны с комплексом здоровье сберегающих мероприятий, такими мероприятиями могут заключаться в пробежках на свежем воздухе, пробежках по массажным дорожкам в комплексе с принятием воздушных ванн; гимнастике после дневного сна; двигательной разминке в перерывах между занятиями с умственной нагрузкой при открытых окнах; прогулках, походах в лес; корригирующей гимнастике в комплексе с сухим массажем и др.

На третьем месте в процессе организации двигательного режима должна находиться индивидуальная двигательная активность, которая возникает по инициативе детей. Индивидуальная двигательная активность представляет собой важный источник игровой деятельности и неотъемлемую часть саморазвития ребенка.

Немаловажное значение при организации двигательного режима необходимо уделять активному отдыху, в том числе целесообразно проводить такие мероприятия как: неделя спорта, здоровый досуг, физкультурно-спортивные праздники на свежем воздухе и водоемах, игры – соревнования и детские олимпиады. В двигательный режим необходимо также включать дополнительные виды занятий по общей физической подготовке, по командным играм и спортивным танцам.

Кроме того, необходимо поддерживать связь между садом и семьей, в том числе необходимо привлекать к двигательной активности и семьи детей, задавая на дом посильные задания, организуя спортивные мероприятия детей совместно с семьями, поощряя участие семей в физкультурно-оздоровительных массовых мероприятиях ДУ.

Соответственно, приведенные выше виды двигательной деятельности, находясь в процессе дополнения и обогащения друг друга, в комплексе поддерживают приемлемый уровень двигательной активности каждого ребенка на протяжении всего времени его пребывания в дошкольном образовательном учреждении.

Одним из приоритетных направлений сферы физической культуры и спорта является совершенствование системы физического воспитания детей и учащейся молодежи. Тревожным остается уровень состояния здоровья детей и молодежи, который выражается в росте численности студентов, освобожденных от уроков физической культуры и снижении уровня физической подготовленности призывников. Для кардинального изменения существующего положения необходимо увеличить количество и качество учебных занятий и внеурочной работы по физическому воспитанию.

Таким образом, в общественном сознании прочно сформировалось мнение, что здоровый образ жизни общества в целом и каждого человека в отдельности является базовым условием формирования и поддержания здоровья, что является основой хорошего самочувствия и активного настроения, что в результате приводит к оздоровлению нации, к решению многих социальных проблем современной России.

Развитие здорового образа жизни в системе физического воспитания является важной общегосударственной задачей. Педагоги должны прикладывать все силы для ее решения, так как оздоровление нации является долгом всех людей и каждого жителя нашей страны в отдельности.

2.3. Модель двигательного режима детей дошкольного возраста

Двигательный режим в дошкольном учреждении включает всю динамическую деятельность детей, как организованную, так и самостоятельную. При организации оптимального двигательного режима педагогу по физическому воспитанию следует обеспечивать физические потребности детей в двигательной активности, а также предусмотреть эффективное содержание физических и спортивных мероприятий, которое должно основываться на оптимальной пропорции различных видов физкультурной деятельности с учетом возрастных и индивидуальных особенностей дошкольников. Двигательная активность детей дошкольного возраста должна быть ориентирована на познавательные интересы, стремления и функциональные возможности детского организма.

При организации оптимального двигательного режима дошкольника с использованием нетрадиционных подходов обеспечивается рациональное соотношение разных видов занятий, подобранных с учетом возрастных и индивидуальных особенностей, учитывается содержательная сторона двигательного режима, которая направлена на физическое развитие и удовлетворение биологической потребности детей в двигательной активности, на развитие интеллектуальных и творческих способностей ребенка.

Низкий уровень двигательной активности может стать причиной нарушения работы сердечнососудистой системы, ожирения, вегетососудистой дистонии, атеросклероза. Дефицит импульсов, которые поступают из мышц в центральную нервную систему, становится причиной резкого ослабления всей системы жизнедеятельности. Нормы двигательной активности приведены в таблице 1.

Таблица 1

Нормы двигательной активности


Число шагов, тысяч в день		12-13 тысяч	14-15 тысяч	15-16 тысяч	17-18 тысяч

Нужно отметить, что если ребенок страдает гиперактивностью, то оптимизация его двигательной активности должна осуществляться за счет предложения различных игровых упражнений и игр на повышение внимательности, улучшение координации, то есть, на те игры, которые требуют точности движений, способствуют уменьшению хаотичных (лишних) движений, мешают сосредоточиться.

Соответственно, для оптимизации двигательной активности необходимо распределить детей на подгруппы, в зависимости от уровня подвижности, анализируя при этом такие показатели как хаотичность движений, их темп; сдержанность, агрессивность; стремление к дополнительным движениям; быстрое засыпание, быстрая утомляемость и восстановление работоспособности; умение общаться с детьми, эмоциональное состояние.

Для оптимизации двигательной активности необходимо в дошкольном образовательном учреждении и дома создать некоторые условия, которые заключаются в: гибком режиме дня, самостоятельной двигательной активности детей с различными пособиями и на тренажерах, активизации двигательной деятельности, индивидуальном подходе к детям, в проведении физкультурно-оздоровительных занятий в зале и на свежем воздухе, индивидуальной работе по развитию движений, проведении музыкальных занятий, проведении физкультминуток и логоритмической гимнастики. При организации двигательного режима необходимо проводить спортивные досуговые мероприятия с подвижными играми на свежем воздухе.

Вся организованная деятельность по оптимизации двигательного режима дошкольников должна соответствовать следующим требованиям:

использование новейших достижений науки и практики;

реализация в оптимальном соотношении всех дидактических принципов;

обеспечение условий для развития познавательной деятельности;

установление интегративных связей;

мотивация и активизация познавательной деятельности ребенка;

эмоциональный компонент (элементы творчества и новизны, игровые и воображаемые ситуации, юмор и шутка и др).

В ДОУ целесообразно применение следующих способов по оптимизации двигательной активности детей: 9

создание картотеки наглядных пособий для самостоятельных занятий;

обновление (дооборудование) спортивного зала, спортивных уголков в группе силовыми тренажерами;

оборудование физкультурных уголков новыми, современными играми;

создание (оборудование) уголков релаксации с наглядными изображениями релаксационных упражнений и картинками для самомассажа.

Оптимизация двигательной активности детей старшего дошкольного возраста в условиях дошкольного учреждения позволила представить модель двигательного режима, где представлен перечень разных видов занятий по физической культуре, а также отражены особенности их организации.

Рациональное сочетание разных видов занятий по физической культуре представляет целый комплекс оздоровительно-образовательных и воспитательных мероприятий. Содержание занятий разное, каждое из них в той или иной мере имеет свое специфическое назначение.

Утренняя гимнастика, гимнастика после дневного сна, прогулки – походы в лес, подвижные игры и физические упражнения на прогулке выполняют организационно-оздоровительные задачи. Физкультминутка, двигательная разминка снимают утомление у детей и повышают их умственную работоспособность. На учебных занятиях дети учатся, приобретают необходимые навыки, умение, знания. Недели здоровья, физкультурный досуг, спортивные праздники – это активный отдых. Кружки по интересам развивают двигательные способности и творчество детей. Индивидуальная и дифференцированная работа предназначена для коррекции физического и двигательного развития. Корригирующая гимнастика (назначается врачом) решает лечебно-профилактические задачи и предназначена для детей с ослабленным здоровьем. Логоритмичная гимнастика необходима для профилактики нарушения речи у детей и развития моторики.

В зависимости от назначения все вышеперечисленные виды занятий, их характер могут меняться и повторяться с разной периодичностью в течении дня, недели, месяца, года, составляя так называемый оздоровительный двигательный режим детей дошкольного возраста.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Организовывая правильный двигательный режим для дошкольников, педагоги обеспечивают нормальное и гармоничное психическое, интеллектуальное и физическое их развитие. Приемлемая по объему и форме двигательная активность оказывает благоприятное воздействие на функциональное состояние головного мозга, центральной нервной системы, костной и других систем, способствует повышению работоспособности и активизации познавательных интересов детей, и др.

Получая необходимые знания по развитию навыков физических движений, и знакомясь с основами здорового образа жизни, дошкольники получают возможность для индивидуальных занятий физкультурой и спортом не только в образовательном учреждении, но и дома. Таким образом, спорт становится для детей нормой жизни.

Двигательный режим детей дошкольного возраста должен быть насыщен различными видами и формами двигательной активности, а также необходимо чередование физических упражнений и игр различной интенсивности, основой может являться формирование различных вариативных двигательных режимов.

В каждом дошкольном образовательном учреждении педагог по физическому воспитанию должен проявить творческий подход к процессу организации эффективного двигательного режима и выбрать свой собственный вариант, принимая во внимание особенности того ДОУ, в котором он осуществляет профессиональную деятельность.

В заключении нужно отметить, что здоровый образ жизни представляет собой важную составляющую активной и успешной жизни в стремительно меняющемся мире. Здоровый образ жизни является образом жизни, который основывается на морально-психологических принципах, выступает рационально организованным, активным, трудовым, защищающим от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющим до преклонных лет сохранять физическое и психическое здоровье.

Основная задача социума и государства заключается во внедрении в образовательные стандарты большого количества аспектов, которые связаны с пропагандой здорового образа жизни. Прежде всего, необходима активная работа с семьями, с целью искоренения вредных привычек, в частности, курения и алкоголизма. Ребенок с детства должен беречь свое, благодаря здоровому образу жизни каждый человек обладает большими возможностями для сбережения и укрепления своего здоровья, для поддержания дееспособности и физической активности.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Воронова Е. А. Здоровый образ жизни в современной школе. Программы, мероприятия, игры – Ростов на Дону: Феникс, 2014.

Выдрин В. М. Методические проблемы теории физической культуры // Теория и практика физической культуры. – 2010. - №6. - С. 10-12.

Гуменюк Е. И., Слисенко Н. А. Будь здоров! – М.: Детство – пресс, 2011.

Евсеев Ю. И. Физическая культура. - Ростов н/Д: Феникс, 2012. - 382 с.

Лукьяненко В. П. Физическая культура: основы знаний. Ставрополь: Издательство СГУ, 2011. – 224 с.

Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры: Введение в предмет. - СПб.: Лань, 2013. – 390 с.

Матвеев Л. П. Введение в теорию физической культуры. - М.: ФиС, 2012. - 128 с.

Морозов М. П. Основы здорового образа жизни – М.: ВЕГА, 2014.

Назарова Е. Н., Жилов Ю. Д. Основы здорового образа жизни – М.: Академия, 2013.

Николаев Ю. М. Теория физической культуры: функциональный, ценностный, деятельностный, результативный аспекты. - СПб.: СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 2011. - 156 c.

Полтавцева Н. В. Приобщаем дошкольников к здоровому образу жизни – М.: Сфера, 2012.

Степаненкова Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. - М.: Академия, 2010. - 368 с.

Физическая культура и здоровый образ жизни студента. - М.: Кнорус, 2013.

Физическая культура. Основы здорового образа жизни. - Ростов: Феникс, 2014.

1 Выдрин В. М. Методические проблемы теории физической культуры // Теория и практика физической культуры. – 2010. - №6. - С. 10-12.

2 Степаненкова Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. - М.: Академия, 2010. - 368 с.

3 Выдрин В. М. Методические проблемы теории физической культуры // Теория и практика физической культуры. – 2010. - №6. - С. 10-12.

4 Выдрин В. М. Методические проблемы теории физической культуры // Теория и практика физической культуры. – 2010. - №6. - С. 10-12.

5 Степаненкова Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. - М.: Академия, 2010. - 368 с.

6 Степаненкова Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. - М.: Академия, 2010. - 368 с.

7 Выдрин В. М. Методические проблемы теории физической культуры // Теория и практика физической культуры. – 2010. - №6. - С. 10-12.

8 Степаненкова Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. - М.: Академия, 2010. - 368 с.

9 Степаненкова Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. - М.: Академия, 2010. - 368 с.

Лешкова Лариса Анатольевна,

воспитатель

МБДОУ детский сад №40 "Снегурочка"

г. Сургут

В своем историческом развитии организм человека формировался в условиях высокой двигательной активности. Первобытному человеку ежедневно приходилось пробегать и проходить десяти километров в поисках пищи, постоянно от кого-то спасаться, преодолевать препятствия, нападать. Так выделились пять основных жизненно важных движений, каждое из которых имело свое значение: бег и ходьба – для перемещения в пространстве, прыжки и лазанье - для преодоления препятствий, метание – для защиты и нападения. Миллионы лет эти движения являлись главнейшим условием существования человека – выживал тот, кто лучше других владел ими. Долгие годы измерять движения не было необходимости – человек двигался на пределе своих возможностей.

Сейчас мы видим противоположную картину. Развитие науки и техники способствовало постепенному снижению двигательной активности людей, что со временем стало отрицательно сказываться на их здоровье. Физиологи считают движение врожденной, жизненно необходимой потребностью человека. Полное удовлетворение её особенно важно в раннем и дошкольном возрасте, когда формируются все основные системы и функции организма. Занимаясь изучением развития мозга и его функций, объективно доказано, что при любом двигательном тренинге упражняются не руки, а мозг. Учёные рекомендуют педагогам использовать движения как важнейшее средство умственного развития детей .

Гигиенисты и врачи утверждают: без движения ребенок не может вырасти здоровым. Движение - это предупреждение разных болезней, особенно таких, которые связаны, с сердечно - сосудистой, дыхательной, нервной системами. Движение - это и эффективнейшее лечебное средство. Врач и педагог В.В. Гориневский в результате глубоких медицинских исследований пришел к выводу, что недостаток движений не только отрицательно сказывается на здоровье детей, но и снижает их умственную работоспособность, тормозит общее развитие, делает детей безразличными к окружающему.

По мнению психологов: маленький ребенок познаёт мир через деятельность. И деятельность его выражается, прежде всего, в движениях. Первые представления о мире, его вещах и явлениях к ребенку приходят через движения его глаз, языка, рук, перемещение в пространстве. Чем разнообразнее движение, тем большая информация поступает в мозг, тем интенсивнее интеллектуальное развитие. Развитость движений - один из показателей правильного нервно-психологического развития в раннем возрасте. Познание окружающего посредствам движения наиболее всего отвечает психологическим и возрастным особенностям детей первых трех лет жизни .

Все известные педагоги с древности до наших дней отмечают: движения - важным средством воспитания.

Ещё Ж.-Ж. Руссо писал о движении как средстве познания окружающего мира. Он указывал, что без движений немыслимо условие таких понятий, как пространство, время, форма. К.Д. Ушинский неоднократно подчёркивал роль движений в овладении ребёнком родного языка.

По мнению Е.А. Аркина, интеллект, чувства, эмоции возбуждаются в жизни движениями. Он рекомендовал предоставить возможность детям двигаться как в повседневной жизни, так и на занятиях. Академик Н.Н. Амосов назвал движения « первичным стимулом» для ума ребёнка. Двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и целенаправленно действовать в нем. Движение - первые истоки смелости, выносливости, решительности маленького ребенка, а у старших детей – форма проявления этих важных человеческих качеств .

Ребёнок 21 века, по мнению академика Н.М. Амосова, сталкивается с тремя пороками цивилизации: накапливанием отрицательных эмоций без физической разрядки, неправильным питанием и гиподинамией.

Два последних обстоятельства, по мнению учёных, ведут к акселерации - ускоренному развитию ребенка, и в первую очередь – увеличению роста и массы тела. Внутренние органы в своём развитии отстают от роста, поэтому возникают различные заболевания и отклонения.

Ученые установили, что высокая потребность в движении генетически заложена в человеческом организме, обусловлена всем ходом его эволюционного развития. Появилась необходимость компенсировать «движение-существование» специально придуманными движениями - физическими упражнениями .

Н.А.Фомин, Ю.Н.Вавилов предлагают определить двигательную активность как естественную основу накопления резервов здоровья человека. Э.А.Степанкова определяет двигательную активность как «основу индивидуального развития и жизнеобеспечения организма ребёнка». Исследователи (Е.В.Хрущев, С.Д.Поляков, Т.И.Осокина, Ю.Ф.Замановский) одним из основных условий организации двигательной активности ребёнка считают систематическое использование циклических упражнений в ходьбе, беге, прыжках. Длительные равномерно повторяющиеся циклические упражнения рассматриваются как наиболее важный компонент двигательного режима растущего организма, который на физиологическом уровне способствует нормализации работы сердечно - сосудистой, дыхательной системы, а также повышению умственной и физической работоспособности, сознанию и укреплению позитивного эмоционального фона .

Различные виды циклических двигательных упражнений являются к тому же средствами развития общей выносливости. По мнению специалистов, существует прямая зависимость между показателями развития этого качества и уровнем сформированности двигательных умений и навыков .

Актуальность данной проблемы в том, что дети в большинстве своем испытывают «двигательный дефицит», то есть количество движений, производимых ими в течение дня, ниже возрастной нормы.

Гиподинамия угрожает здоровью наших детей. Многие понимают это понятие упрощенно - как недостаток движения. Но это совсем неверно. Гиподинамия - своеобразная болезнь, определение которой звучит довольно угрожающе «нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности». Основанием тому служит высокая заболеваемость детей, возрастание количества детей, страдающих ожирением, сердечно - сосудистыми заболеваниями, что приводит к сокращению жизни на 5-15 лет. Многие дети нуждаются в психологической коррекции, так как они характеризуются серьёзным психологическим неблагополучием, а мы знаем, что физическое здоровье образует неразрывное единство с психическим здоровьем и эмоциональным благополучием .

Таким образом, двигательная активность – это биологическая потребность организма в движении, от степени, удовлетворения которой зависит уровень здоровья детей, их физическое и общее развитие. В социально-биологическом развитии ребёнка, следует подчеркнуть, дети обладают высокой пластичностью всех сторон жизнедеятельности, обеспечивающих взаимодействие организма со средой существования, в ребёнке накапливается двигательный опыт благодаря отсутствию жесткой генетической программы ограничивающей проявлению двигательной функции. В этой связи, по определению Н.А.Фомина и Ю.Н.Вавилова, накопление и обогащение двигательного опыта ребёнка с целью использования «двигательного богатства» на последующих этапах жизнедеятельности является биологически оправданным.

С позиции изучаемой мною проблемы, необходимо подчеркнуть, что приобретение ребёнком огромного количества двигательных умений и навыков, которые в значительной мере перекрывают врождённые двигательные задатки благодаря высокой пластичности мозга и удлиненному периоду биологического созревания, может быть достигнуто только при целенаправленном грамотно организованном двигательном режиме в группе.

В работе соблюдены следующие принципы организации двигательного режима детей в группе:

Принцип научности - подкрепление всех мероприятий, направленных на укрепление здоровья научно обоснованными и практически апробированными методиками.

Принцип комплектности и интегративности - решение оздоровительных задач в системе всего учебно-воспитательного процесса.

Принцип активности, сознательности - участие в поиске новых эффективных методов и целенаправленной деятельности по оздоровлению детей.

Принцип адресованности и преемственности - поддерживание связи между возрастными категориями, учет состояния здоровья.

Принцип результативности и гарантированности - реализация прав детей на получение помощи и поддержки .

Проанализировав работы специалистов в данной области, нами сформулированы следующие задачи:

Изучить состояние проблемы оптимизации двигательной активности младших дошкольников.
Провести комплекс диагностик по выявлению уровня двигательной активности.

3. Разработать методический комплекс мероприятий по оптимизации двигательного режима.

Теоретико-методическая база: исследования по проблеме двигательной активности младших дошкольников (В.А. Шишкина, М.А. Рунова, М.Н. Алиев и др); по проблеме развития физических качеств дошкольников (Е.Н.Вавилова, З.И. Кузнецова, М.Х. Спаева и др.); исследования по проблеме развития двигательной активности детей на основе преобладания циклических упражнений в ДОУ (Е.В. Хрущев, С.Д. Поляков, И.Н. Бочарова, Т.И. Осокина, Ю.Ф. Змановский и др.).

Методы исследования.

Теоретические:

Анализ педагогической литературы по теме исследования;

Интерпретация литературных источников;

Обобщение;

Эмпирические:

Наблюдение;

Тестирование;

Методы математической обработки данных эксперимента.

Особенности двигательной активности в жизнедеятельности ребенка младшего дошкольного возраста

Потребность в движении заложена в человеческом организме, обусловлена всем ходом его эволюционного развития. Появилась необходимость компенсировать «движение-существование» специально придуманными движениями - физическими упражнениями. Постепенно встала проблема определения норм двигательной активности детей.

Я поставили перед собой два вопроса:

Достаточно ли двигаются дети младшего и среднего дошкольного возраста в условия дошкольного учреждения;

Существуют ли нормы двигательной активности детей дошкольного возраста?

При анализе режима дня детей младшего дошкольного возраста выявились факторы, ограничивающие двигательную активность детей. Программой « Воспитания и обучения в детском саду» под редакцией

Васильевой М.А. на проведение занятий во 2-х младших группах детского сада отводится 165-220 минут в неделю: 75 минут это занятия ФИЗО и МУЗО. Остальные 90 минут отводится занятиям, когда дети проводят большую часть в статичном положении (за столами, на ковре, стоя), а это увеличивает статичную нагрузку на определённые группы мышц и вызывает их утомление.

Таким образом, снижается сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечёт за собой нарушение осанки, искривления позвоночника, плоскостопие, задержку возрастного развития быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости силы.

Проанализировав самостоятельную деятельность младших дошкольников, сделала вывод, что дети в большинстве своём испытывают «двигательный дефицит», то есть количество движений, производимых ими в течение дня, ниже возрастной нормы.

Много времени в группах младшего возраста уходит на кормление, переодевание, гигиенические процедуры: у малышей слабо развиты навыки самообслуживания. Кроме того, эти дети затрудняют в организации своей деятельности, что также неблагоприятно сказывается на их двигательной активности. Дети находят себе занятие, учитывая свои интересы, но разнообразить свою деятельность, ещё не могут. Во многом подвижность детей зависит от их двигательных умений. Возникает потребность в организованной двигательной деятельности.

В результате специальных исследований учеными установлены ориентировочные нормы двигательной активности детей.

В каких единицах можно измерить движения ребенка? Прежде всего - условных шагах. Для этого используется специальный прибор – шагомер. Это так называемый объем движений. Для детей младшего и среднего дошкольного возраста при 12-часовом пребывании в детском саду (из них 2часа сон) он равен 7.5- 9.5 тысяч, у детей старшего возраста равен 11000-12500 тысяч шагов .

Как видим, с возрастом количество движений у детей увеличивается.

Другим показателем является продолжительность двигательной активности дошкольников. Дети должны двигаться не менее 45 - 50% всего периода бодрствования, что позволяет полностью обеспечить биологическую потребность организма ребёнка в движении .

Таким образом, по результатам диагностики общий двигательный режим не способствует достижению должного уровня двигательной активности детей. Так, число детей 3-4 летнего возраста, у которых отмечается более благоприятный уровень двигательной активности, составило 35% то общего числа обследованных, а 65% составляют гиперактивные и малоподвижные дети.

В связи с этим возникает необходимость совершенствования двигательного режима детей, который будет способствовать максимальному развитию каждого ребёнка, мобилизации его активности самостоятельности.

В зависимости от степени подвижности детей можно распределить их на три основных подгруппы (высокая, средняя, низкая подвижность).

Дети средней подвижности отличаются наиболее ровным и спокойным поведением, равномерной подвижностью в течение всего дня. Движения обычно уверенные, чёткие, целенаправленные .

Дети высокой подвижности отличаются неуравновешенным поведением, чаще других попадают в конфликтные ситуации. По моим наблюдениям из-за чрезмерной подвижности эти дети не успевают вникнуть в суть деятельности, в результате чего у них отмечается « малая степень её осознанности». Из видов движений они выбирают бег, прыжки, избегают движений, требующих точности, сдержанности. Движения их быстры, резки, часто бесцельны. Основное внимание в развитии двигательной активности детей большой подвижности следует уделять воспитанию целенаправленности, управляемости движениями, совершенствованию умения заниматься более или менее спокойными видами движений .

Дети малой подвижности часто вялы, пассивны, быстро устают. Объём двигательной активности у них невелик. Они стараются уйти в сторону, чтобы никому не мешать, выбирают деятельность, не требующую большого пространства и движений. У малоподвижных детей необходимо воспитывать интерес к движениям, потребность в подвижных видах деятельности. Особое внимание уделять развитию двигательных умений и навыков .

Таким образом, организация двигательного режима должна быть направлена на развитие двигательных умений и навыков детей в соответствии с их индивидуальными способностями и здоровьем.

В нашей группе режим дня предусматривает разнообразную деятельность детей в течение всего дня в соответствии с интересами и потребностями, учётом времени года, возраста детей и состоянием здоровья.

Результаты исследований исходного состояния здоровья и уровня развития детей показали устойчивую тенденцию ухудшения исходного качества здоровья детей поступающих в детский сад. Все дети имеют 2 группу здоровья. Рассматривая структуру хронических заболеваний, следует отметить, что на первом месте находятся заболевания органов дыхания; на втором заболевания костно-мышечной системы, на третьем - аллергические заболевания. У детей наблюдаются частые заболевания ОРВИ в период эпидемий, и из-за неблагоприятных факторов окружающей среды.

В связи с этим разработаны оздоровительные мероприятия, направленные на повышение сопротивляемости организма заболеваниям, общего тонуса и двигательной активности, а также включены упражнения по предупреждению заболеваний глаз и костно-мышечной системы.

Для создания целостной системы здоровье сбережения детей очень важным является организация двигательной активности дошкольников.

В нашем детском саду и в группе имеются необходимые условия для повышения двигательной активности детей, а так же для их расслабления и отдыха. В группе оборудован спортивный уголок, в котором представлено разнообразное оборудование, пособия, изготовленные своими руками, которые повышают интерес к организованной и самостоятельной двигательной активности, развивает физические качества.

Всё оборудование размещено так, что оно доступно для детей. Уделяется большое внимание организации двигательной активности прогулке.

На территории детского сада имеется спортивно-игровое оборудование, а так же на прогулке используется разнообразный выносной материал для повышения двигательной активности.

Дошкольный возраст – это период первоначального складывания личности, период развития личностных механизмов поведения.

Главная цель развития личности – реализация ребенком своего «Я», а также переживания себя в качестве социального индивида – успешно может решаться в процессе занятий физическими упражнениями в детском саду. Движение, даже самое простое, дает пищу детской фантазии, развивает творчество, которое является высшим компонентом в структуре личности, представляет собой одну из наиболее содержательных форм психической активности ребенка, которую ученые рассматривают как универсальную способность, обеспечивающую успешное выполнение разнообразных видов деятельности.

Двигательное творчество раскрывает ребенку моторные характеристики собственного тела, учит относиться к движению как к предмету игрового экспериментирования .

Основное средство его формирования – эмоционально окрашенная двигательная активность, с помощью которой дети в воображаемую ситуацию, через движения тела учатся выражать свои эмоции и состояния, искать творческие композиции. Создавать новые сюжетные линии, новые формы движений .

Особую значимость в формировании двигательного творчества дошкольников имеют игровые двигательные задания, подвижные спортивные игры, спортивные развлечения которые всегда интересны детям они обладают большим эмоциональным зарядом, отличаются вариативностью составных компонентов, дают возможность быстро осуществлять решение двигательных задач. Дети учатся придумывать двигательное содержание к предложенному сюжету, самостоятельно обогащать и развивать игровые действия, создавать новые сюжетные линии, новые формы движения. Это исключает привычку механического повторения упражнений, активирует в доступных пределах творческую деятельность по самостоятельному осмыслению и успешному применению знакомых движений в нестандартных условиях. Постепенно коллективное творчество, организуемое взрослым, становится самостоятельной деятельностью детей.

Двигательная деятельность способствует формированию одной из важных потребностей человека – в здоровом образе жизни. Она представляет собой отношение человека к собственной деятельности, поддерживающей и укрепляющей его здоровье. Здоровье ребенка, с которым в смысловом отношении связан термин: здоровый образ жизни,- показатель уровня развития общества, в котором он живет .

В дошкольном возрасте начинает складываться самооценка – наиболее сложный продукт развития сознательности ребенка, проявляющейся в оценке личности самой себя.

Формированию самооценки способствует увлекательная двигательная деятельность, связанная с четкой установкой на результат (игры – драматизации, спортивные и подвижные игры, спортивные упражнения, игры – эстафеты). Ребенок оценивает свое «Я» по непосредственным усилиям, которые он приложил для достижения поставленной цели. В связи с развитием самооценки развиваются такие личностные качества, как самоуважение, совесть, гордость .

Двигательная деятельность активизирует нравственное развитие личности ребенка. Прежде она способствует формированию таких положительных личностных качеств, как сочувствие, стремление к оказанию помощи, дружеской поддержки, чувство справедливости, честности, порядочности. Это ярко проявляется в играх и игровых упражнениях, выполнение которых ставит ребенка перед необходимостью вступить в контакт со сверстником, оказать помощь в выполнении двигательного задания, найти оптимальные варианты согласований действий .

Таким образом, необходимо показать детям зависимость общего результата от выполнения каждым ребенком определенных действий, от доброго и справедливого отношения к товарищам (помочь товарищу, если он не может выполнить правила игры, использовать вежливые формы предложения услуг, замечаний). Наличие игрового момента способствует поддержанию у всех детей интереса к выполнению общей двигательной задачи, без чего невозможно достичь умения видеть другого, действовать с ним. Взаимная ответственность обеспечивает ребенку возможность самоутверждения, развивает уверенность, инициативность, формирует чувство товарищества.

Двигательная активность – важный фактор формирования личности ребенка дошкольника. В ходе обучения двигательным действиям происходит развитие познавательных, волевых и эмоциональных сил ребенка и формирования его практических, двигательных навыков .

А значит, обучение движениям оказывают целенаправленное влияние на внутренний мир ребенка, его чувства, мысли, постепенно складывающиеся взгляды, нравственные качества; двигательные действия, выполняемые детьми, полезны для здоровья и общего физического развития.

Обучение двигательным умениям и навыкам требует у ребенка собранности, внимания, конкретности представления, активности мысли, развития памяти: эмоциональной, если процесс обучения вызывает заинтересованность и связанный с этим эмоциональный отклик; образной – при восприятии наглядного образца движений воспитателя и выполнения упражнений детьми; словесно-логической– при осмысливании задачи и запоминании последовательность выполнения всех элементов упражнения, содержания и действия в подвижной игре и самостоятельного их выполнения; двигательной - моторной - в связи с практическим выполнением упражнений самими детьми; произвольной, без которой невозможно сознательное, самостоятельное выполнение упражнений .

Таким образом, в процессе обучения движения у детей развиваются умственные способности, нравственные и эстетические чувства, формируется сознательное отношение к своей деятельности и в связи с этим целенаправленность, организованность. Все это во взаимосвязи является осуществлением комплексного подхода к процессу обучения, который содействует формированию всесторонне развитой личности.

Чем скорее ребенок осознает необходимость своего непосредственного приобщения к богатствам физической культуры, тем скорее сформируется у него важная потребность, отражающая положительное отношение и интерес к физической стороне своей жизни .

Таким образом, можно вывести такую формулу:

Циклограмма двигательной активности детей младшего возраста

Время	Понедельник	Вторник	Среда	Четверг		Пятница
Прием на улице. Основные виды движений. Всего: 20 минут Прием в группе Всего: 20 минут				Попрыгаем как «воробушки (с продви-жением вперед на расстояние 2-3 м)		Попрыга-ем как «кузнечики» (в длину с места)
	Полетаем как «птички» (чередование бега врассыпную с бегом в условленное место по сигналу)	« Быстрые ножки» (бег с изменением темпа, в медленном до 1 мин, в быстром 10 метров)	« 1,2,3- к дереву беги» бежать по сигналу воспитателя в указанное место)	« Кто самый быстрый и ловкий» (убегать от догоняю -щего)		« Кто первый» (бег на перегон-ки)
	« Птички клюют зернышки»	« Курочка и цыплята» (ходьба парами, широкими и мелкими шагами со сменой направления по сигналу и взмахом рук)	« Идем в гости» (ходьба шеренгой с одной стороны площадки на другую)	« Солдаты» (ходьба в колонне по одному с высоким поднимани-ем колена)		Карусель (ходьба в колонне по кругу взявшись за руки со сменой направления по сигналу и с ускор.и замедлением темпа)
	« Цапли» (стоять на одной ноге 4-8 сек)	« Идем по узкой дорожке» (переставляя пятку одной ноги к носку другой)		Покружимся как «листочки, снежинки»		« С кочки на кочку» (ходьба в колонне по одному, пристав-ным шагом вперед, назад)
	« Самый меткий» (прокат.мяча под дугу с целью сбить кеглю)	«Подбрось и поймай» (бросания мяча вверх и ловля двумя руками)	« Кто самый ловкий» (ловля мяча, брошенного воспитателем, расстояние 70-100 см)	« Мой веселый мяч» (бросание мяча двумя руками о землю и ловля его стоя на месте)		(метание на дальность правой и левой рукой)
	Оздоровительная ходьба вокруг детского сада (7 минут)
			« Ловкие ребята» (катания мяча друг другу с увеличением расстояния)	«Догони мяч» (ползание на четвереньках за катящимся мячом)		«Разноцветные мячи (катания мяча между предметам)
	Попрыгаем как «мячики» (с продвижением вперед на 2 метра)	« Веселые петрушки» (прыжки на двух ногах из обруча в обруч)	«Шустрые мышки» (прыжки со сменой положения ног)	Попрыгаем как «зайчики» (на двух ногах вокруг предметов)		«Ловкие котята» (прыжки на двух ногах вверх с места, доставая подвешенный предмет)
	« Лесные жучки» (ходьба на носочках с перешагиванием через предметы)	« Большие и маленькие ножки» (ходьба парами широкими и мелкими шагами со см.направ.сигналу)	« Тиши мыши» (ходьба в колонне по одному «змейкой», огибая предметы)	«Карусель» (ходьба по кругу со сменой направления)		«Солдаты» (ходьба в колонне по 1-му с высоким подниманием колена)
	« Кто больше» (бросание мяча вверх и ловля его двумя руками)	« Скорей лови» (ловля мяча брошенного воспитате-лем 70-100 см)		«Самый меткий» (прокатывание мяча под стулом)		« Попади в корзину»
	«Гимнасты» (ходьба по скамейке)	«Ловкие жучки» (ползание на четвереньках между предметами	«Внимательные ребята» (строевые упражнения повороты)	Пролезание в обруч		«Музыкальная пауза»
	Утренняя гимнастика (массирующая дорожка 2 и 4 недели)
	Хороводная игра	Подвижная	Игры с движением под текст	Подвижная		Малоподвижная
9:00-9:45 Переходы (через 1-й этаж)	ФИЗО (3 минуты)	МУЗОт (3 минуты)	ФИЗО (3 минуты)			МУЗОм (2 минуты)
Прогулка. Приветствие детей других разными способами бега(6 минут) Подходить к объекту наблюдения разными способами ходьбы Подвижные игры 10-12 минут Самостоятельная двигательная активность Индивидуальная работа по основным видам движений Всего: 32 минуты	Бег с выполнением заданий	Бег «змейкой»	Бег с изм. темпа: в медленном 50-60 сек, в быстром на расст. 10м	Бег обычный с чередованием на носочках		Бег в колонне по одному: по прямой, по извилистой
		«Будь внимателен (с выполнением заданий: с остановкой, приседанием, поворот.)		«Ловкие котята» (ходьба змейкой)		«Дружные ребята» (парами, в колонне по одному)
	Игры с мячом, на ориентировку в простр., строевые упражнения	Игры с бегом, сюжетные	Игры на метание, катание на санках, скольжение	Игры с прыжками, предметами		Игры на развитие равновесия, прогулка на участ.
	«Достань до игрушки» «Не задень» (подлезание под дугу, не касаясь земли)	«Донеси и не урони» (мешочек) «Будь внимателен» (перешагивание через шнуры)	«Попади в ворота» (прокатывание мяча с целью сбить кеглю)	«Попади в баскетбольную корзину» «Лошадки» (бег с изменением темпа)		«Катить мячик по дорожке» (прокатывание мяча по дощечке) «Добрось до игрушки»
	Ходьба, равновесие	Катание, бросание и ловля
	Оздоровительная ходьба вокруг детского сада 400 метров с увеличением нагрузки. 10 минут
	Ходьба по массажным дорожкам с выполнением упражнений. Гигиенические процедуры.
Самостоятельная деятельность детей.	«Попади в баскетболь. корзину»	«Ловкие котята» (лазанье по лестнице и спуск с нее)	«Достань до игрушки»	«Донеси и не урони» (мешочек)	«Будь внимателен» (перешагивание) Двигательный час
Прогулка Подвижные игры (10-12 минут) Самостоятельная двигательная активность. Индивидуальная работа по основным видам движений. Всего: 27 минут	Попрыгаем как «воробушки» (с продвижением вперед на расстояние 2-3 м)	Попрыгаем как «лягушата» (вверх с места доставая предмет)	Попрыгаем как «зайчики» (на двух ногах на месте).	Попрыгаем как «кузнечики» (в длину с места)	Попрыгаем как «мячики» (вверх с места)
	« Кто первый» (бег наперегон-ки)	«Веселая карусель» (бег по кругу взявшись за руки с ускор. замед. темп	«Поезд» (бег в колонне друг за другом с остановкой по сигналу)	« Быстрые ножки» (бег с изменением темпа, в медленном до 1 мин, в быстр.10м	«Будь внимателен» (бег с выполнением заданий)
	«Лиса и лисята» (ходьба на носочках)	«Как солдатики» (с высоким подниманием колена)	«Не ошибись» (ходьба с выполнением заданий)	« Курочка и цыплята» (х.парами, шир.и мел. шагами со сменой направ. по сигналу и взмахрук)	« Птички клюют зернышки (чередование ходьбы врассыпную с ходьбой стайкой)
	Игры с прыжками, предметами	Игры с мячом	Игры на развитие равновесие	Игры с бегом	Игры на метание, катание на санках
	«Лошадки» (бег с изменением темпа)	«Цапли» (стоять на одной ноге 4-8 сек)	«Донеси и не урони» (мешочек)	«Катиться мячик по дорожке прокатыв мяча по дощечке)	«Прыгуны» (прыжки через предметы, высотой 5-10 см)
	Метание, подлезание, пролезание		Ходьба, равновесие	Катание, бросание и ловля	Бег, строевые упражнения (повороты)
	Оздоровительная ходьба вокруг детского сада 1 круг (5 минут)
Самостоятельная двигательная деятельность.	«Догони мяч» (ползание на четвере- ньках за катящимся мячом)	«Разноцветные мячи-ки» (катания мяча между предме-тами)	« Меткий стрелок» (бросание мяча двумя руками снизу вдаль)		« Ловкие ребята» (катания мяча друг другу с увеличе-нием расстояния
Самостоятельная двигательная деятельность.	«Кто самый ловкий» (перепрыгивание через 3 скакалки)		«Гимнасты» (скамейка)	«Не задень» (пройти мимо двигающегося предмета)	«Бежит мячик по дорожке» (катание мяча по скамейке)

Заключение

Систематическое проведение оздоровительных мероприятий и рационально организованный двигательный режим в группе позволит добиться улучшения состояния здоровья детей, повысит уровень их функциональных возможностей и моторного развития.

Таким образом, с позиции изучаемой мною проблемы, необходимо подчеркнуть, что приобретение ребёнком огромного количества двигательных умений и навыков, которые в значительной мере перекрывают врождённые двигательные задатки благодаря высокой пластичности мозга и удлиненному периоду биологического созревания, будет достигнуто при целенаправленном грамотно организованном двигательном режиме в группе,

способствовать укреплению мышц, развивать координацию движений, создавать реальные возможности для овладения основными видами движений. Движения детей станут увереннее, целенаправленнее, сократятся ненужные усилия, дети станут активнее, самостоятельнее. Дальнейший рост силы расширит двигательные возможности и ведет к появлению новых движений, а также будут совершенствоваться имеющиеся двигательные умения и навыки.

Список литературы

Агаджиновой С.Н., Орла В.И. Оздоровительная работа в ДОУ.СПб.: «Детство-пресс», 2008.- 170 с.
Александрова Е.Ю. Программа «Остров здоровья», Волгоград: учитель, 2006.- 151 с.
Алиев М.В. Физическое воспитание дошкольников с ослабленным здоровьем. Ашхабад, 1984.- 147 с.
Алямовская В.Г. Лекция №1 «Научно-методические основы современных подходов к организации оздоровительной деятельности в дошкольном образовательном учреждении» - М.: Педагогический университет «Первое сентября», 2005.- 80с.
Алямовская В.Г. Лекция №2 «Основные направления и пути оптимизации оздоровительной деятельности ДОУ» - М.: Педагогический университет «Первое сентября», 2005.- 80с.
Алямовская В.Г. Лекция №3 «Психология здоровья дошкольника» - М.: Педагогический университет «Первое сентября», 2005.- 80с.
Алямовская В.Г. Лекция №4 «Оздоровительная направленность физкультурных мероприятий». - М.: Педагогический университет «Первое сентября», 2005.- 80с.
Алямовская В.Г. Лекция №5 «Психолого-педагогический мониторинг здоровья и физического воспитания дошкольников». - М.: Педагогический университет «Первое сентября», 2005.- 80с.
Алямовская В.Г. Лекция №6 «Специфика организации оздоровительной деятельности в ДОУ компенсирующего вида»- М.: Педагогический университет «Первое сентября», 2005.- 80с.
10. Алямовская В.Г. Лекция №7 «Традиции и принципы семейного воспитания в оздоровительной деятельности ДОУ».- М.: Педагогический университет «Первое сентября», 2005.- 80с.
11. Алямовская В.Г. Лекция №8 «Технологии разработки базовой и профильной оздоровительной программ». - М.: Педагогический университет «Первое сентября», 2005.- 80с.
12. Анисимова Т.Г., Ульянова С.А.Занятия, игры, упражнения по формированию правильной осанки у дошкольников. Волгоград.: Учитель, 2009.- 203 с.
13. Антонов Ю.Е. Здоровый дошкольник: социально-оздоровительная технология 21 века. М.: Просвещение, 2008.- 198 с.
14. Бердыхова Я. Мама, папа, занимайтесь со мной.- М.: 1990.-104 с.
15. Бернштейн Н.А. Ловкость и ее развитие. М.: Просвещение, 1991.- 201с.
16. Будько Т.С. Математика плюс движение. Мозырь, 2009.- 54 с.
17. Былеева Л.В., Коротков И.М. Подвижные игры. М.: Физкультура и спорт,1982.- 224 с.
18. Вавилова Е.Н. Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость. М.: Просвещение, 1981.- 128 с.

19. Вавилова Е.Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать. М.: 1983.- 126 с.
20. Вавилова Е.Н. Укрепляйте здоровье детей. М.: Просвещение. -1986.- 144с
21. Викулов А.Д., Кузнецова М.Н., Саулина Т.Ф. Развитие физических способностей детей: Книга для малышей и их родителей.Ярославль, 1996.- 156 с.

22. Голубева Л.Г., Доскин В.А. Растем здоровыми. М.: Просвещение, 2003.-49 с.
23. Демерт Р. «Бегай, ползай, прыгай», Москва 1972
24. Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья. Москва.: Просвещение, 2004.- 203 с.
25. Егоров Б.Б., Кудрявцев В.Т. Развивающая педагогика оздоровления.-М.: линка-пресс, 2000.-296 с.

26. Ефименко Н.Н. Театр физического воспитания и оздоровления детей дошкольного и младшего школьного возраста. Москва.: Просвещение, 1999.- 185 с.
27. Змановский Ю.Ф. Воспитаем детей здоровым. М.: Просвещение,1989.- 190 с.
28. Иващенко О.Н. Общие принципы организации двигательной деятельности детей на прогулке. Д/в №11 2007.
29. Казина О.Б. Веселая физкультура для детей и их родителей.Ярославль.: Союз, 2005.- 189 с.

30. Кеман А.В., Осокина Т.И. Детские народные подвижные игры.М.: Просвещение, 1983.- 224 с.

31. Козак О.Н. Азбука развлечений. СПб.: союз, 1997.- 144 с.
32. Кочеткова Л.В. Оздоровление детей в условиях детского сада. Москва.: Просвещение, 2005.- 233 с.
33. Крылов Н. И. Здоровье - сберегающее пространство ДОУ.Волгоград.: Учитель, 2009.- 218 с.

34. Лаптев А.П. Азбука закаливания. М.: 1986.- 96 с.
35. Луури Ю.Ф. Физическое воспитание детей дошкольного возраста.М.6 просвещение, 1991.- 156 с.

36. Лысогорская М.В., Павлова М.А. Здоровье - сберегающая системаДОУ. Волгоград.: учитель, 2009.- 186 с.

37. Моргунова О.Н. Физкультурно - оздоровительная работа в ДОУ.Воронеж, 2005.- 196 с.

38. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с дошкольниками.М.: просвещение, 1986.- 112 с.

39. Подольская Е. И. Спортивные занятия на открытом воздухе для детей 3-7 лет. Волгоград,: Учитель, 2010.- 199 с.
40. Подольская Е.И. Комплексы лечебной гимнастики для детей 5-7 лет.Волгоград: Учитель, 2010.- 143 с.

41. Подольская Е.И. Необычные физкультурные занятия для дошкольников. Волгоград: Учитель, 2010.- 167 с.42. Рунова М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду.М.: Просвещение, 2000.- 145 с.

43. Толкачёв Б.С. Физкультура и здоровье. М.: 1992.- 176 с.
44. Телюк С.А. Работа с детьми на прогулке. Д/В №1 1990.
45. Утробина К.К. Занимательная физкультура в детском саду.М.: Просвещение, 2003.- 177 с.

Фролов В.Г. Физкультурные занятия, игры и упражнения на прогулке. М.: Просвещение, 1986.- 159 с.
Шишкина В.А. Движение + Движения. М.: Просвещение

Приглашаем педагогов дошкольного образования Тюменской области, ЯНАО и ХМАО-Югры опубликовать свой методический материал:
- Педагогический опыт, авторские программы, методические пособия, презентации к занятиям, электронные игры;
- Лично разработанные конспекты и сценарии образовательной деятельности, проекты, мастер – классы (в т. ч. видео), формы работы с семьёй и педагогами.

Почему выгодно публиковаться у нас?

Под двигательной активностью понимается сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Это эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, гармонического развития личности, профилактики заболеваний. Непременной составляющей двигательной активности являются регулярные занятия физической культурой и спортом. Дозированная мышечная нагрузка способствует разрядке отрицательных эмоций, снимает нервное напряжение и усталость, повышает жизненный тонус и работоспособность. Кроме того, импульсы, поступающие с работающих скелетных мышц, стимулируют течение окислительно-восстановительных процессов, функциональную активность различных органов и систем. Это имеет важное значение для сохранения здоровья.

Режим - это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья.

Правильное чередование нагрузки и отдыха является основой высокой работоспособности дошкольника.

Наиболее эффективным в деле восстановления работоспособности является активный отдых, который позволяет рационально использовать свободное время. Чередование видов работы, гармоничное сочетание умственного и физического труда, физическая культура обеспечивают эффективное восстановление сил и энергии.

Двигательная активность дошкольника должна быть целенаправленна и соответствовать его опыту, интересам, желаниям, функциональным возможностям организма, что и составляет основу индивидуального подхода к каждому ребёнку. Поэтому педагоги заботятся об организации двигательной деятельности, её разнообразии, а также выполнении основных задач и требований к её содержанию. Содержательная сторона двигательного режима должна быть направлена на развитие умственных, духовных и физических способностей детей

Важно соблюдать культуру физических упражнений. Ни в коем случае не должно быть расхлябанности, небрежности, исполнения спустя рукава. Все должно делаться «взаправду» .

Не перегружайте ребенка, учитывайте его возраст. Никогда не заставляйте ребенка выполнять физические упражнения, если он этого не хочет. Приучайте его к физической культуре и воспитанию исподволь, собственным примером. Приучать детей выполнять режим дня необходимо с ранних лет, когда легче всего вырабатывается привычка к организованности и порядку, к систематическому труду и правильному отдыху. Очень важным средством физического воспитания детей являются прогулки. В зависимости от времени года они могут быть пешеходными, лыжными или водными. Такие прогулки не только помогают укреплению здоровья ребят, но и способствуют всестороннему развитию их. Утренние, дневные и вечерние прогулки с детьми должны быть насыщены разнообразным двигательным содержанием: ходьба в разном темпе, подскоки, подвижные игры, спортивные упражнения, дыхательные упражнения, трудовые поручения и экскурсии. Планирование работы по развитию движений на прогулке способствует закреплению, совершенствованию игр и физических упражнений, повышает двигательную активность детей. При этом очень важно выбирать время для проведения игр и упражнений.

Танец – простой метод двигательной активности. Занятия танцами тренируют дыхательную систему. Усиливают кровообращение, что в свою очередь увеличивает поступление кислорода в организм и благоприятно сказывается практически на всех внутренних органах и системах. Танцы улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат. Танцы положительно влияют на психическое состояние человека, так как помогают выработке гормонов счастья - эндорфинов. Улучшают настроение, помогают бороться со стрессами, депрессиями, страхами, нервозностью.