Как не ревновать жену: советы психолога
Уверенные в себе мужчины менее остальных подвержены разрушительному чувству – ревности. Те, кого оно «одолевает», испытывают на себе «гремучую» смесь любви, желания всецело обладать объектом вожделения и страха потерять его. В «напряжении», часто толкающем на необдуманные поступки, живет не только ревнивец, но и его любимый человек. Как перестать ревновать жену, что мешает мужчине избавится от этого?1. Чем опасно?
2. Корень зла или закономерность?
3. Легко ли сломать себя?
4. Выход всегда есть!
Чем опасно?
Ревность лишь поначалу вызывает «умиление». Нередко ее возносят на пьедестал, объясняя благородными порывами души. Женщины, которые знают (не теоретически), какими бывают «истинные» ревнивцы, вспоминают проведенное с ними время как ежедневные испытания на прочность. А уж куда приведет очередной «приступ», подчас и самому мужчине неизвестно. Душевные переживания заставляют его сомневаться во всем, страдать и обижать любимую. В состоянии аффекта, «вооруженный» обидой и злостью, человек способен на что угодно. Никакие доводы не помогут мужчине осознать, как не ревновать жену, пока он сам не поймет: ситуация тупиковая, и без сторонней помощи не обойтись.
Медицина и жизнь давно доказала, что такие переживания никогда самостоятельно не сходят на «нет», они постоянно усиливаются и крепнут, каждый раз толкая делать все более неприятные поступки. Ревность может послужить причиной и психосоматических заболеваний: гастрита, мигрени, а также расстройств нервной системы. Самостоятельно избавиться от патологического состояния получается единицам из тысяч. Работа над собой обязательно должна проходить под контролем грамотного психолога.
Стоит отметить, что ревность в небольших количествах – это даже полезно. Она послужит некой «таблеткой», чтобы оживить отношения, заставлять партнеров держать себя «в тонусе», уделять больше внимания своему избраннику (избраннице).
Корень зла или закономерность?
Еще Зигмунд Фрейд доказал, что во многих жизненных проблемах «виновато» детство: нездоровая ревность берет свое начало в раннем возрасте человека. На многих же может повлиять и круг общения, общество и семья, в которой растет ребенок. Иногда патологическая ревность имеет несколько «корней», и от этого чувства человек может освободиться только после длительного курса психологической терапии.
Психологи выделяют много причин, которые превращают адекватного любящего мужчину в патологического ревнивца.
В семье два (и больше) ребенка. На этой почве дети начинают делить внимание родителей, их любовь. Со временем дети перерастают это чувство, но оно может снова напомнить о себе в будущем, когда человек сделает шаг во взрослую жизнь и решит построить отношения.
Недостаток внимания. Когда родители не дают должной заботы ребенку, то он надолго в себе закрывается. Во взрослом будущем может возникнуть непреодолимый страх потерять любимого человека. Кстати, на этой почве мужчины нередко ревнуют жену даже к ребенку. Так возникает внутренний дискомфорт и подозрительность, готовая перейти все границы.
Гиперопека родителей. Когда ребенок с детства получает все самое-самое, когда все внимание родителей приковано только к нему, то когда-то, возможно у него возникнет желание подчинить себе чувства женщины. Любой жест второй половины может послужить поводом для ревности и будущего скандала.
«Макет» семьи, в которой растет ребенок. Он, как губка, будет впитывать правила, считая их безальтернативными. Естественно, в будущем законы домостроя будут тем или иным образом проектированы на новую семью.
Сравнивания с кем-то тоже тяжело влияет на личность, вызывая заниженную самооценку и культивируя прорастание пагубного чувства.
Легко ли сломать себя?
Звучит страшно, но именно это и потребуется сделать для того, чтобы избавить себя и своих близких от постоянных подозрений и беспочвенных скандалов. Работа над собой предстоит сложная и длительная: придется «по кирпичикам» разобрать свою Личность. Умение контролировать себя, свои поступки, слова и само восприятие возникающих ситуаций вырабатывается не сразу, но результат того стоит. Со временем будет обретен покой, а жизнь наполнят гармония и счастье.
Выход всегда есть!
Если вы обнаружили у себя признаки патологической ревности и готовы избавиться от этого груза, начинайте действовать. Помогут в этом советы психолога.
Первое, что нужно сделать, – это попытаться контролировать себя, свои эмоции, мысли и действия. Важно вовремя включать «стоп-кран», не давая своей фантазии возможности увести в страшные дебри подозрительности. Каждый повод для ревности попытайтесь объяснить – без подоплеки измены.
Осознайте, что у вашей жены должно быть свое пространство. У нее есть право на общение с друзьями, ребенком, хобби, работа. Вас должны объединять чувства и совместный досуг. Не пытайтесь сделать человека свое собственностью. Иначе взаимодоверительные отношения не выстроить.
Займитесь самоанализом. Возможно, ревность идет с детства? Или возникла на фоне большей успешности жены на работе? Быть может, вам «нравится» само чувство? Стоит переосмыслить свое отношение не только к занятиям любимой женщины, но к ней самой.
Распространенная причина необъяснимой ревности – это «тени прошлого». Если ваша вторая половина давно «перешагнула» через прошлые отношения, если она не вспоминает о них, то не нужно ей постоянно о них напоминать. Внушите себе мысль о том, что любимая уже давно не возвращается даже мысленно в свое прошлое – она любит только вас. Помните: периодические напоминания о бывшем могут запросто разжечь давно потухший огонь.
Главное в отношениях – это воспитание доверия друг к другу. Не сомневайтесь в своей женщине, и она ответит вам тем же. Любовь всесильна, но эта сила ни в коем случае не должна стать разрушающей. Не придумывайте поводы для ревности, не мучайте ими близкого человека. Ну а если «звоночек» подтвердился, вспомните о пословице: «Хочешь удержать – отпусти!». Мудрым быть сложно, но лучше жить в доверии и взаимопонимании, нежели под гнетом чувств.
Сегодня я расскажу как избавиться от ревности в отношении своего мужа, жены, родителей, детей или друзей. Почему же люди ревнуют своих мужей к своим подругам? Своих жен к незнакомым мужчинам? Своих родителей к другим детям? Откуда появляется ревность?
Причины ревности:
- Во-первых, ревность появляется из страха. Страха потерять то, что любишь.
- Во-вторых, она произрастает из неуверенности в себе, в своих (другом, ребенком, кем угодно). Неуверенности в том, что партнер вас любит и не предпочтет вас другому человеку, который будет лучше вас.
- В-третьих, ревность является следствием собственнического отношения к своему партнеру. Желания иметь монополию на его личную жизнь, вмешиваться во все его дела.
- В-четвертых, это качество может произрастать из любых других комплексов и страхов.
Что мы не увидели в списке причин, обуславливающих ревность? Любовь! Ревность не проистекает из любви, ее основа – страх. Постоянные вспышки ревности только мешают любви и превращают отношения в череду страдания и недоверия.
Как же победить ревность? Как устранить причины этого чувства?
1. Избавьтесь от всего, что не служит вашей любви
Во время приступов ревности многие люди ведут шпионские игры. Они постоянно проверяют исходящие звонки на телефоне супруга, пытаются уловить запах духов от его пиджака, звонят ему каждый час, чтобы удостовериться в том, что он встретился со своими друзьями, а не сидит в гостях любовницы, запрещают ему общаться с представителями противоположного пола и т.д. Короче, держат своего партнера на коротком поводке. При этом, они даже не задумываются о том, куда их ведет это чувство.
Подсознательно людям может казаться, что они решают некую проблему, которая служит интересам здоровых взаимоотношений. Ведь супруги должны любить друг друга, не должны изменять с другими женщинами и мужчинами, думают они. И поэтому им нужно постоянно быть уверенным в верности их партнера и делать все для того, чтобы подпитывать эту уверенность, даже если это будет вызывать волну недоверия, негативных эмоций и ссор по пустым поводам. Таким образом, ревность получает зеленый свет.
Люди привыкли, что любовь и ревность идут рука об руку, и многие из них научились мириться с тем фактом, что ревность стала полноправным участником их отношений.
Но на самом деле, паранойя, которая появляется на почве ревности, совсем не служит целям любви и гармоничной совместной жизни, а только отравляет любовь. Ревность, а также действия, вызванные ревностью, не решают проблем, а создают их.
Подумайте, к чему приведут ваши бесконечные вспышки ревности? Вы так боитесь лжи, но сами окутываете свои отношения атмосферой недоверия. Вам так страшно потерять своего партнера, но, при этом, вы пытаетесь контролировать каждый его шаг, обвиняете его, создаете запреты, ругаетесь, кричите, подозреваете…
Разве это создает почву для близких, доверительных, здоровых и долгих отношений? Ирония ревности (да и вообще многих других чувств, основанных на страхе) состоит в том, что вы из-за своего страха только приближаете то, чего так боитесь! Недоверие и паранойя в конечном счете делают отношения более хрупкими и отдаляют вас от вашего партнера.
Когда вас в следующий раз охватит приступ ревности и вам захочется накричать на вашего мужа или проверить его телефон, спросите себя, как эти действия могут помочь вашим отношениям? Как это поможет вашей любви? Как это сможет препятствовать появлению тех вещей (утрата партнера, разрыв отношений), которых вы так боитесь?
Если ваш ответ на все три вопроса «Никак» или «Это только помешает», тогда дайте своей ревности красный цвет.
Одно это конечно не поможет вам полностью избавиться от этого чувства. Но, первым шагом, на пути избавления от негативных эмоций является осознание того, что эти эмоции вам не нужны, что они вам только мешают.
Избавьте свои отношения от того, что не служит интересам любви!
2. Устраняйте свои страхи
О том, чего мы боимся, мы естественно, не хотим думать. Например: «А что, если, я лишусь работы? Я даже не хочу об этом думать»! Как бы это странно ни звучало, но наши страхи имеют власть над нами именно потому, что мы не хотим думать о том, что произойдет, когда страх осуществится.
Конечно, вы со мной не согласитесь и возразите: «Как бы не так! Я постоянно думаю о том, чего боюсь. Я представляю то, как мне будет плохо, когда мой любимый покинет меня, и какие ужасные чувства я буду при этом испытывать».
Но вы не думаете о том, что будет потом. Вы размышляете только о негативных эмоциях в момент осуществления вашего страха. Попробуйте мысленно перейти за этот предел, даже если вам самим не будет хотеться думать о будущем.
Подумайте: «Что будет через год после нашего расставания? Что будет через пять лет. Должно быть, первые несколько месяцев будут тяжелыми для меня. Но потом я начну понемножку приходить в себя. Через какое-то время у меня появятся новые отношения, может быть они будут даже лучше чем эти».
(Это, отнюдь не самый лучший сценарий! Возможно ваши отношения будут жить даже после измены! Я буду об этом говорить в последнем пункте этой статьи.)
Не так страшно, как вам казалось в начале, не правда ли? Будьте реалистами! Попытайтесь прокрутить эти картины в уме. Думайте о том, как вы выберетесь из этой ситуации, как станете жить дальше, а не о том, как вам будет плохо в момент исполнения вашего страха!
Не следует очень сильно привязываться к тому, что имеете. В данный момент вам может казаться, что отношения с этим человеком – это самое важное, что есть у вас в жизни. Но, это отчасти иллюзия и обман. Людям сложно мыслить в перспективе всей их жизни и они, бывает, сильно переоценивают роль того, что имеют сейчас.
Эта мысль может быть не совсем интуитивно понятна. Вы спросите меня: «как это не стоит сильно привязываться к чему-то? Я привязан к тому, что люблю: к своим детям, к своей семье, к своей работе, к своей цели. Это составляет основу моего существования! Вы предлагаете стать равнодушным к вещам, которые я люблю?»
Нет, я предлагаю только перестать испытывать болезненную привязанность, которая не приносит ничего кроме страдания и страха.
Если вы сильно любите вашего мужа, но постоянно живете в страхе, что ваши отношения могут оборваться, разве вы счастливы? Разве вы получаете удовлетворения от таких отношений? Не думаю. Страх утраты этих отношений в будущем делает вас несчастной. Но то, что вы обладаете ими в настоящем, не делает вас счастливой, потому что вы постоянно боитесь и только думаете о будущем!
Сильные привязанности рождают страх утраты. А страх утраты мешает вам наслаждаться настоящим моментом.
Не испытывать сильной привязанности, не значит не любить. Не испытывать сильной привязанности, значит более спокойно относиться к тому факту, что ничто не вечно, быть реалистами. Быть готовым ко всему. И уметь наслаждаться тем, что имеете сейчас.
3. Перестаньте сравнивать
«А вдруг он найдет более достойную женщину чем я, более умную, более красивую!»
«Вокруг нее столько мужчин, более красивых и успешных чем я, нет никаких шансов, что наши отношения могут выстоять».
Эти тревожные мысли знакомы многим. Вы начинаете сравнивать себя с другими представителями своего пола, и вас охватывает страх конкуренции. Но мужчины и женщины это не какие-то товары на любовном рынке!
Отношения между людьми не всегда похожи на товарное-денежные отношения, внутри которых предпочтения формируются исключительно исходя из свойств «товара»: привлекательности, успешности, интеллекта и т.д. Скорее это больше похоже на отношение владельца капитала, собственно, к капиталу. Это тоже не самая удачная аналогия, зато более близкая.
Я хочу сказать, что ваши отношения теперь, это не то же самое, что было тогда, когда они только начинались. Может быть, когда вы только познакомились с вашим партнером, вы были связаны одним лишь взаимным влечением.
Но, в ходе развития отношений, образуется некий «капитал», нечто большее, чем просто влечение и страсть, усиленная внешней привлекательностью и успехом. Этот капитал нарабатывается годами, по мере того, как оба субъекта отношений все глубже понимают друг друга, как они совместно находят решения своих проблем и делают выводы из своих ошибок, как они преодолевают очередную трудность, вставшую на их пути…
И этот капитал — вещь слишком ценная. Ее нельзя так просто обменять на что-то еще. Короче, ваш партнер любит вас не только за ваши качества, а за все то, что у вас было с ним вместе. А может он вас любит за что-то еще, о чем вы сами не догадываетесь. И именно это позволяет предпочесть вас более успешным и привлекательным людям.
«Хорошо» — скажете вы. «А что если наши отношения не похожи на «наращивание совместного морального капитала». Они только рушатся. Мне кажется, что нас обоих больше ничего не связывает».
Тогда переходите к следующему пункту.
4. Улучшайте свои отношения
Проводите больше времени со своим партнером. Узнавайте его желания. Показывайте ему заботу и доверие. Пытайтесь совместными усилиями решить семейные проблемы. Говорите о своих трудностях. Станьте более привлекательными друг для друга. Вносите разнообразие. И развивайте свои отношения, не останавливаясь на достигнутом!
Я не собираюсь приводить здесь подробную инструкцию по улучшению отношений. Это будет темой отдельной статьи. Что я хочу сказать здесь, это то, что верность супругов друг другу – это не производная слежки, подозрительности и недоверия. Это результат крепких, надежных, удовлетворительных отношений.
Если вы в ходе своей слежки за мужем не обнаружите никаких доказательств измены, то это не поможет устранить вашу ревность, через какое-то время она вспыхнет вновь. Но когда вы станете сильнее уверены в своих отношениях, когда вы вместе с ваши партнером окружите друг друга доверием, только тогда у вас будет меньше причин ревновать.
Для того, чтобы устранить само чувство ревности, а также поводы для возникновения оного (измену), нужно стремиться развивать отношения, а не превращать их в шпионский роман и мыльную оперу одновременно!
Недавно я размышлял, почему тотальный контроль со стороны государства присутствует, как правило, в слаборазвитых странах. Мне кажется, это происходит по той причине, что страны с большими экономическими проблемами имеют только один способ воспитать патриотизм и удержать своих резидентов внутри страны. Этот способ, лгать, организовывать слежку и создавать запреты, в том числе, запрет на выезд из страны. Любовь и преданность жителей этой страны к государству основывается на страхе и обмане.
Но государства с хорошей экономикой и социальными условиями не нуждаются в том, чтобы прибегать к диктатуре. Человек не будет бежать из этой страны, если дать ему такую возможность. Потому что он любит свое государство, за то, что оно предоставляет своим резидентам хорошие условия для жизни и заботится о них. Его никто не заставляет «любить». Поэтому это чувство возникает искренне.
Вы легко сможете применить эту аналогию к своим отношениям. Необходимо создать в своей семье атмосферу любви и доверия, нажить совместный «любовный капитал» и тем самым снизить риск «эмиграции своего супруга» в другую семью. Это лучше чем добиваться этого посредством запретов и слежки.
5. Обуздайте свою фантазию
Ваш муж задерживается на работе. И вот вам в голову уже приходят картины, в которых он развлекается с другими женщинами. Но не торопитесь пускать вперед свою фантазию. Если вы продолжите это представлять, то вам будет трудно выпутаться из этих мыслей и прислушаться к разумным аргументам, когда они придут вам в голову.
Эти фантазии лишают вас возможности трезвой оценки ситуации. Поэтому, если вы замечали за собой приступы паранойи на почве измены вашего партнера, то примите за правило: «первая мысль – неправильная мысль , до тех пор, пока она не докажет обратного».
Это, можно сказать, презумпция виновности импульсивных мыслей. Этот принцип мне очень помогает справиться со многими эмоциями и увидеть ситуацию, такой, какая она есть, а не такой, какой ее пытаются представить мои сиюминутные чувства.
Поэтому выбросьте на время из головы все эти фантазии. Вы уделите им внимание потом. Для начала, . Все равно, пока вы охвачены беспокойством и тревогой, ничего путного вам в голову не придет.
Поэтому переведите свое внимание на что-то еще. Не давайте ему «увязывать» в этих фантазиях. Начинайте думать о проблеме, только когда вы поняли, что успокоились и ваша тревога не притягивает все ваши мысли к их «негативному полюсу». Тогда вы сможете оценить ситуацию трезво. Может вы поймете, что ваши опасения были напрасными. Но, возможно, они подтвердятся. Но прежде чем думать об этом, вы должны спокойно анализировать ситуацию в реальности, а не увлекаться своими фантазиями.
6. Перестаньте жить только жизнью вашего партнера
Часто поводом для ревности служит зацикленность одного из партнеров на жизни другого. Бывает, что это происходит по той причине, что у одного из партнеров отсутствуют свои личные интересы и своя личная жизнь. И ему ничего не остается, кроме как жить жизнью другого.
Это относится не только к ревности, но и к чрезмерному контролю со стороны родителей (как правило, мам) в отношении детей. Поймите, что ваш контроль, ваша тревога, ваши бесконечные вмешательства в чью-то жизнь не сделают счастливее ни вас, ни человека, в чью жизнь вы вмешиваетесь!
Чтобы этого избежать, внесите в свою жизнь какое-то разнообразие. и свою страсть. Это ни в коем случае не должно стать для вас поводом игнорировать своего партнера или ребенка из-за ваших новых увлечений. Вовсе нет! Пускай это станет для вас причиной понять, что в жизни есть кое-что еще помимо вашего мужа или ваших детей.
В то же время позвольте своему партнеру (или сыну, дочери) пожить какой-то другой жизнью, помимо, семейной. Оставьте ему простор для общения с друзьями, коллегами и даже с людьми противоположного с ним пола! Покажите вашему партнеру, что вы ему доверяете, даете ему какую-то свободу, не пытаетесь изучить каждый дюйм его жизни и не сжимаете ее тисками контроля.
Это также поможет вам меньше привязываться к своим отношениям, так как у вас появится что-то еще!Следовательно, вы будете меньше бояться утраты и меньше страдать!
7. Делайте противоположное
Делайте противоположное тому, к чему подталкивает вас ревность. Если вы видите, что ваша жена разговаривает с незнакомым вам мужчиной на вечеринке, вместо того, чтобы злобно коситься на этого человека, а потом устраивать жене скандал, подойдите и вежливо познакомьтесь с этим мужчиной! Может, вы узнаете, что это всего-навсего коллега по работе, которого ваша жена встретила и мимо которого она просто не могла пройти мимо по соображениям такта. И вы поймете, насколько ваша ревность была абсурдна.
8. Будьте откровенными! Не играйте в игры
Бросьте все эти шпионские игры и скрытые сомнения! Если вас что-то тревожит, спросите у своего партнера прямо! Только не нужно делать этого в форме скандала! Спокойно расскажите о всех своих подозрениях и смотрите, что он ответит.
Но, прежде чем говорить об этом с партнером, вам не помешало бы самим оценить то, насколько ваши подозрения оправданы.
Ведь многие люди ведут «скрытую игру» и действуют исподтишка только потому, что они подсознательно понимают, что все их сомнения абсурдны и смешны и было бы нелепо рассказывать о своей паранойе другому.
Поэтому подготовка к такому разговору поможет вам не только прямо сказать о своих опасениях и выйти на новый уровень доверия (если вы поймете, что разговор должен состояться), но и проверить, являются ли ваши опасения реальными или это просто результат необузданной фантазии.
9. Доверяйте своему партнеру
О доверии я уже говорил ни раз в этой статье, но я считаю этот вопрос довольно важным, поэтому выношу его в рамках отдельного пункта. Доверие является непременным условием здоровых и крепких взаимоотношений. Подумайте, разве у вас есть повод не доверять своему партнеру?
Я не говорю, что такого повода нет ни у кого. Но часто происходит так, что мы начинаем подозревать своего партнера, не потому, что он не оправдал наше доверие, а только потому, что мы сами испытываем страх и неуверенность в себе. Ревность, в таком случае, не опирается ни на что в реальности, а проистекает только из наших личных чувств.
Почему бы тогда не попробовать довериться партнеру? Перестать видеть в каждом его слове обман и отбросить свои бесконечные подозрения. Конечно, подозрения не всегда окажутся беспочвенными. Но попробуйте верить своей второй половинке и не подозревать его в чем-то плохом его хотя бы месяц, как бы он себя ни вел и что бы ни делал.
Если ваши опасения останутся с вами, то тогда, вероятно, нужно что-то менять в ваших отношениях. Но, вполне возможно, что вы поймете, насколько ваши страхи были нелепы и увидите, как вера своему партнеру преображает ваши отношения, а вас делает счастливее. И вы захотите остаться с этим доверием навсегда…
10.Будьте готовы простить
Я не хочу, чтобы некоторые из моих советов люди восприняли, как способ примириться с явными проблемами в семье и избавиться от ревности, для которой существует повод. Может быть, у вас действительно все не так гладко и ваш партнер систематически вам изменяет. И это вам подсказывает не ваша паранойя и страх, а установленные факты. (Трудно это отрицать, когда ваш муж постоянно где-то пропадает, приходит поздно ночью и от него пахнет духами.)
В таком случае, лучше не отрицать очевидные вещи, не подавлять в себе приступы ревности, и попытаться что-то сделать с вашими отношениями. Я всегда был сторонником того, чтобы пытаться исправить то, что произошло, простить человека и начать все заново, прежде чем принимать решительные действия. Это я советую и вам.
Измена не всегда является индикатором отсутствия любви вашего супруга или вашей супруги к вам. Иногда люди изменяют, просто, потому что они не сдержаны в сексе, но продолжают вас любить. Иногда они это делают, потому что, их эго жаждет новых побед на любовном фронте, но при этом они продолжают любить вас. Иногда так происходит потому, что человек поддается аффекту, но продолжает любить вас. Иногда это является следствием минутной слабости человека, его ошибки, за которую его можно простить.
Измена не так страшна, как это рисуют вам ваша фантазия и ваши чувства. Но если это произошло, будьте готовы это совместно пережить, и жить дальше. Это не конец жизни.
Если вы будете знать, что способны простить человека. Что способны ему вновь начать доверять, после всех его действий. Что измена не станет концом ваших отношений. Что вы сможете вместе изменить и улучшить вашу совместную жизнь, не допуская повторения таких случаев в дальнейшем. Тогда вы не так будете этого бояться. Тогда у вас станет намного меньше поводов для ревности!
Но для этого понадобиться доверие обоих супругов. И их желание развивать отношения!
Любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь… Иногда мы, встретив его, теряем голову от нахлынувших чувств. Жизнь наполняется новыми красками, романтикой, приятными моментами. Все прекрасно… если бы не осознание факта, что он женат. Так хочется быть единственной, чтобы любимый был только моим. Но там, по ту сторону любовного треугольника, он одевает обручальное кольцо и превращается в чужого мужа. Делить любимого мужчину с другой семьей непросто.
Как перестать ревновать любовника к жене? Нужно изменить отношение к ситуации. Посмотрите под новым углом. Возможно, законная супруга вам не соперница. Она не хищница, пленившая вашего любимого, а тоже жертва любовного треугольника. Так же страдает от мужской полигамии, мечтает быть единственной. Ведь невозможно проверить так ли она плоха, черствая и холодная, как рассказывает ваш партнер. Мужчины любят преувеличивать, украшать собственные жизненные истории небывалыми яркими деталями, далекими от реальности.
Если любимому так плохо с законной обладательницей штампа в паспорте, почему не уходит из семьи? Только ли из-за детей, общего имущества? Его устраивает ситуация. А вас?
История гласит, что более 80% культурных сообществ считали многоженство нормой. Некоторые страны поощряли наличие у мужчины несколько партнерш в случае бесплодия или восполнения людских потерь в бесконечных войнах. Опыт современных семейных пар показывает, что мужчины редко решаются разорвать брачные узы. Более вероятная ситуация — жизнь на две семьи.
Настоящие причины роли двойного агента
Почему он не уходит из семьи? Наиболее распространенная причина — удобные отношения. Некоторые двоеженцы признаются, что жизнь на две семьи имеет свои плюсы, ее можно охарактеризовать как попытку создать «идеальную семью» мозаичным способом. Любовница — своеобразный способ добрать недостающее в законном союзе. Причиной также может быть поиск «отдушины», приятного собеседника, близкого друга, советчика в лице любовницы.
Второй вариант — поиск новых ярких эмоций, острых ощущений, новизны, разнообразия. Возможно, мужчине не хватает романтики или, наоборот, экстрима. Угроза быть разоблаченным, осознание ходьбы по «тонкому лезвию» делает жизнь интереснее, превращает серые будни в необыкновенное приключение. Некоторые представители сильного пола избрали подобные отношения как способ борьбы из собственными комплексами, повышения самооценки.
Объявляем войну ревности
Как не ревновать любовника? Рецепт прост — не акцентируйте внимание на наличии второй семьи. Если вы дорожите отношениями, нужно принять как данность существование жены, детей вашего избранника, смириться. Воспринимая постоянные метания мужчины как переход «в тыл врага», вы неизбежно загоняете себя в тупик. Это чревато душевной болью, горькими сожалениями и нервным срывом. Думайте о себе, наслаждайтесь приятными моментами, отвлекитесь, избавьтесь от тяжелых мыслей, что разрушают вас изнутри.
Чтобы ревность не мешала отношениям с любимым, помните о шести важных правилах:
- Нельзя критиковать, унижать жену партнера. Это его сфера. Но если мужчина поделился деталями их конфликта, всегда принимайте сторону любовника. Поддержите, проявите сочувствие. Он обязательно оценит и будет благодарен.
- Никогда не вспоминайте о его супруге во время свиданий, если это не инициатива избранника.
- Собирайте информацию о жене, изучайте ее повадки, интересы, сильные, слабые стороны. Это полезный опыт, который обязательно пригодится в будущем.
- Не изведите себя понапрасну угрызениями совести, попытками навредить законной избраннице. Будьте мудрее.
- Никогда не говорите любимому:» Я тебя ревную к жене». Другие девушки, к которым он испытывает симпатию, вполне могут вызывать негодование, но не супруга.
- Не позволяйте ставить себя на один уровень с его женой. Парни любят дарить одинаковые подарки двум девушкам сразу, чтобы не усложнять жизнь лишними поисками. Некоторые даже позволяют называть возлюбленную именем супруги или ограничиваться общими наименованиями «зайчик», «солнышко», » пупсик». Вы — особенная, со своими интересами, предпочтениями, вкусами. Пусть помнит об этом и ценит. Таким образом, вы отвоевываете собственное место в сердце любимого мужчины.
Видео
Ревность рождается в человеке задолго до его вступления в семейную жизнь. Еще Фрейд говорил о ревности дочери к отцу, а сына к матери. Заложенная в человеке тяга к противоположному полу, жажда внимания к себе порождают это чувство и сохраняют его до конца жизни.
Особенно остро эта проблема возникает в первый год после свадьбы. Соединенные эйфорией любви, молодые люди растворяются друг в друге, но после наступает реальность с работой и бытом. Внимание рассредоточивается, и вот она – ревность. Советы психолога помогут разобраться в своих чувствах, успокоиться и перестать ревновать мужа.
Ревность – естественное, природное чувство, ведь рождаясь, человек сразу получает огромный поток любви и внимания, направленный исключительно на него. До трех лет включительно ребенок уверен, что мир крутится вокруг него и ради него.
Это чувство единоличности – некое подобие эгоизма. Оно же, трансформируясь в течение жизни, приводит к осознанию индивидуальности личности. Без него человек бы не смог раскрыться полностью и реализовать себя. Осознание этого помогает рассматривать появление ревности в семье как естественное чувство.
Идеалом отношений считается ситуация, когда с одной стороны жена старается привлечь внимание любимого человека, с другой муж также обращает ее взгляд на себя. И иного в семье быть, казалось бы, не должно. Но. Если противовес внимания расходуется на посторонний объект, работу или друзей, тут же возникает ощущение дискомфорта и чувство ревности. Встает вопрос: «Как он мог?! Ведь я, та на кого он должен смотреть!»
Пугаться этого вопроса и чувства не стоит. Важно во всем спокойно разобраться.
Так, причиной ревности, по мнению современных психологов, могут выступать следующие факторы:
- Особенность темперамента. Меланхолики – самые ранимые в вопросах семьи и взаимоотношений. Они доверяют любимым людям безгранично и ждут от них ответной реакции. Малейшее отклонение сбивает их и мучает. Показать свои чувства они боятся, и ревность может сжечь меланхолика изнутри. Холерики – лидеры. Для них любовь, преданность и вознесение себя как личности – жизнетворный вопрос. Недостаток внимания и тем более измена в семье, вызывает крах внутренней системы, а это – бурные скандалы, битье посуды и развод. Флегматики наиболее спокойны. Кажется, что им все равно., на кого обращает внимание их вторая половинка, да и они не особо балуют им свою жену. Но в глубине себя флегматики тяжело переживают чувство ревности. На деле это проявляется большей замкнутостью и отрешенностью. Сангвиники очень нуждаются во внимании, для них раскрытие себя и поддержка любимого очень важны, иначе теряется смысл их жизненного движения. Преданная семья – их крепкий тыл и защита. Если женщина-сангвиник ревнует своего мужа, ее самочувствие резко ухудшается и деятельность практически останавливается. Мысли заняты только им.
- Самооценка. Неуверенность в себе и понимание того, что объект любви на ступень или две выше, порождает чувство неудовлетворенности и страха потери. К этому примешивается неумение ненавязчиво привлечь внимание и сохранить его. Поэтому очень важно чувствовать себя нужной и быть значимой.
- Эгоизм – врожденное чувство собственности, усиленное любовью. Привыкнув с детства быть лидером и объектом внимания, эгоцентричные личности не приемлют переключения внимания с их стороны.
- Пережитая в прошлом измена. Столкнувшись с предательством хотя бы раз, человек ярко запоминает сопутствующие этому негативные чувства. Боязнь испытать их вновь рождает ревность и недоверие.
- Наличие предательства со своей стороны. Люди, которые изменяют сами, склонны к ревности более остальных. Ведь то, что могут сделать они, могут сделать и другие.
Избавиться от ревности не просто, ведь это чувство – одно из глубинных в сознании человека. Однако научиться бороться с этим страхом потери любви и внимания можно.
Одним из главных шагов на пути к спокойствию и гармонии в семейной жизни выступает глубокий анализ сложившейся ситуации, в который включено признание и понимание причины своих чувств, постановка проблемных вопросов и рассудительный поиск их решений.
Как перестать ревновать спутника жизни
Сталкиваясь с ревностью, недоверием и подозрительностью, человек подсознательно стремиться приглушить эти чувства, ведь они неприятны сами по себе и сбивают его жизненные ориентиры.
Смирится и жить с этими чувствами крайне сложно, поэтому найти решение проблемы так важно. Особенно это касается женщин, бросающихся в крайности и воспринимающих отсутствие внимание мужа как катастрофу.
Как перестать ревновать мужа? Для женщин этот вопрос жизненно важен, ведь от него зависит сохранение семьи.
Советы психолога по проблеме ревности в семье однозначны и сводятся к следующему.
Описанные выше шаги стоит делать постепенно, не срываясь. Важнейшим условием является спокойствие и понимание своих действий.
Ревнивый мужчина – бич для семьи. В отличие от женщины, его ревность появляется открыто.
Зачастую приступы ревности имеют тяжелые последствия как в психологическом, так и в физическом плане. Под горячую руку могут попасть и дети. Но если мужчина осознает проблему и хочет исправить сложившуюся ситуацию, алгоритм егодействий идет по следующему плану.
Следует честно высказать им свои опасения и причины ревности . По своей сути они едины для всех. В спокойном диалоге очень часто можно решить даже самые сложные проблемы. Мужчинам стоит помнить, что женщина по своей натуре – мать, и она не склонна первой, без веской причины, рушить семейные отношения.
Взаимное уважение и умение спокойно разговаривать на равных является залогом крепкой супружеской жизни.
Что делать, если муж/жена ревнуют без повода
Ревность как чувство всегда базируется на домыслах и иллюзиях мозга. Зачастую она имеет реальный повод. К сожалению, измены часты как со стороны мужчины, так и со стороны женщины.
Основной причиной измен становится желание сменить приевшийся образ жизни. Зачастую такой поход на сторону не несет за собой глобальных последствий, и вторая половинка узнает о них спустя годы. Но бывает, что ревность рождается на пустом месте, не имея под собой никаких оснований.
В основном это случаи, связанные с внутренним миром человека, который ревнует. Тут необходимо тщательно разобраться в ситуации. Помимо выполнения вышеизложенных действий стоит обратить внимание на глубину причины ревности. Часто проблема доверия кроется в семье.
Возможно, еще ребенком мужчина или женщина испытали резкий шок, например, развод родителей, потеря одного из близких, предательство лучшего друга и т.д. Важная задача их мозга – избежать этих чувств.
Проецируя прошлый опыт на партнера в настоящем времени, такой человек начинает себя изводить не только ревностью, но и самобичеванием, ведь теоретически он понимает, что на самом деле его чувства не оправданы.
Справится с этим и научится доверять достаточно сложно, ведь пережитое сидит глубоко в подсознании и навязчиво дает о себе знать. Без помощи партнера тут обойтись достаточно сложно. Очень важно совместное усилие и обязателен спокойный и откровенный разговор.
Муж или жена должны максимально понимать чувства друг друга. Порой оформить их в слова и донести до собеседника сложно. Возможным решением этого является написание писем. Бумага и ручка дает время на самоанализ, понимание своих чувств и желаний. Важно именно писать письма от руки, так как компьютер позволяет вносить исправления в текст и полностью его кроить. В итоге может получиться идеальное послание, далекое от настоящих чувств.
Тем более, не только слова в письме выдают эмоции автора, но и нажим ручки, сбивчивость почерка и еще много неуловимых моментов.
В этом видео психолог расскажет, как побороть свою ревность к любимому человеку:
Если природа ревности мужа или жены понята второй половинкой, его действия неизбежно изменятся. Возможно даже возвращение прежних романтичных отношений.
Борьба с ревностью как с врагом отношений неизбежно потерпит крах, ведь она, в своем малом появлении, является скрепляющим материалом брака. Другое дело если приступы ревности захлестывают с силой цунами и стирают нежность супружества на корню. Такое положение определенно неестественно и нетерпимо. Доверие между супругами –гарант счастливой семьи. А как вы считаете: как не поддаться слепой ревности и доверять партнеру несмотря ни на что?
Ревность становится одной из составляющих любовных отношений. Однако достаточно необъяснимой становится ревность, если она обращена на любовника. Следует рассматривать ситуации не только тогда, когда женщина сама за мужем, но и случаи, когда она является свободной барышней. Обычно ревность к жене любовника проявляется, когда любовница является свободной либо рассматривает мужчину в качестве своего будущего суженого..
Любовь является непредсказуемым чувством. Мало того, что можно влюбиться в «козла», так еще чувства будут такими иррациональными, что невозможно будет с ними справиться с помощью логики и разумных рассуждений. Женщина может начать , если он ей дает то, в чем она нуждается. И здесь не всегда речь идет о замужней даме.
- Замужняя женщина ищет любовника по конкретным критериям, которые он должен удовлетворять, поскольку их реализацией не занимается муж.
- Свободная девушка ищет мужчину в принципе для создания серьезных отношений.
Можно рассмотреть ситуацию, когда женщина ищет обеспеченного ухажера, чтобы оказаться у него на попечении. Однако здесь редко возникают ситуации ревности. Мужчина сразу расставляет все границы, говоря любовнице, какую роль она будет в его жизни занимать. И чтобы не было конфликтных ситуаций, он просто расстается с ней, если вдруг возникают чувства.
Таким образом, ревность у любовницы к жене любовника возникает по той причине, что сам мужчина не расставил границы, не показал и не сказал любовнице, на что она может рассчитывать. Еще сильнее ухудшается ситуация, когда мужчина заводит роман со свободной женщиной и при этом начинает ей «вешать лапшу на уши» о том, что он влюблен в нее, желает развестись с женой и построить отношения с ней. Здесь ревность возникает на основе ожиданий и надежд, которые формирует сам мужчина.
Оказывается, что даже в тайных любовных отношениях может присутствовать . И возникает она потому, что у женщины на своего любовника имеются какие-то более-менее серьезные планы. Если их не опровергает сам мужчина, более того, даже дает надежду на то, что ожидания могут быть реализованы, тогда женщина точно начнет ревновать мужчину, поскольку будет бороться за него, как за «своего».
Анализируем ситуацию
Чтобы избавиться от ревности к любовнику, у которого имеется своя жена, следует трезво посмотреть на ситуацию. Поскольку по-разному складываются отношения каждой пары, невозможно дать однозначные примеры. Можно дать лишь приблизительные варианты размышлений:
- Жена – жертва, а не соперница. Следует понять, что мужчина обманывает свою жену. Она может даже и не знать о наличии соперницы, поэтому ситуация не разрешается не по ее вине, а по инициативе самого мужчины. Жена даже может знать об изменах мужа, однако точно так же ревновать и страдать в отношениях с ним, пока он гуляет направо и налево.
Следует поставить себя на место жены. Представьте, что можно чувствовать, зная о похождениях мужа. Почему ваш любовник не уходит от жены, раз он ее не любит и она такая плохая, как он ее описывает? Сейчас времена не обременяют человека семьей. Можно вообще ни на ком не жениться и считаться нормальным человеком. Можно вести холостяцкий образ жизни. Можно хоть 20 раз разводиться с женами и 20 раз жениться. Сейчас нет никаких запретов. В таком случае, почему мужчина не разводится с той, которая ему не любима и не интересна?
Следует осознать всю ситуацию самой любовнице. Ревновать некого, поскольку сам мужчина создал ситуацию, когда страдают две женщины. И это связано с тем, что любовник хочет, чтобы у него была та жена и та любовница, которыми он уже обладает. Он ни с кем расставаться не хочет по собственной инициативе.
- Любовник – чужой муж. Изначально любовница знала о наличии у мужчины жены. Если ей не нравятся такие отношения, то она сама может в любой момент их разорвать. Любовнице следует понимать, что это она появилась после жены в жизни мужчины, а не жена после любовницы. Это любовница разрушает идиллию в отношениях семьи, а не жена.
Неужели так мало мужчин, с которыми можно построить любовные отношения? Только то, что женщина пока не нашла хорошего кандидата на ту роль, которую она ему уготовила, еще не говорит о том, что нужно держаться за любовника. Если уже встречаетесь с женатым мужчиной, то помните о том, что вы появились после жены. Это вы стали соперницей жене, а не она вам.
Настоящие причины появления любовницы
Каждой женщине, которая соглашается встречаться с женатым мужчиной, следует понимать, ради чего он начинает с ней отношения. Чем мужчина движим, когда у него уже есть жена, сидящая дома? Если осознать настоящие причины появления любовницы, то может измениться само отношение к мужчине.
Если мужчина женат, то он, скорее всего, ищет любовницу не для построения серьезных отношения, а для удовлетворения своих желаний. Какими могут быть эти желания?
- Встрепенуть эмоции и страсти.
- Разнообразить жизнь.
- Уйти от быта и скуки семейной жизни.
- Попробовать в сексе то, чего не дает жена.
- Отвлечься от семейных проблем и конфликтов с женой.
Другими словами, любовница – это решение проблем, которые у мужчины возникают с женой. Любовница – это инструмент, который нужен для выполнения определенных функций. И если любовница эти функции не выполняет, что нередко случается, тогда мужчина легко с ней расстается. И о любви здесь вовсе не идет речи! Отношения с любовницей строятся не так, как с любимой женщиной. Хотя есть исключения, когда мужчина влюбляется в свою любовницу. Но в таком случае он уходит от жены без лишних разговоров.
А пока мужчина затягивает с разводом и уже длительное время встречается с любовницей, можно говорить о том, что так будет продолжаться до тех пор, пока жена обо всем не узнает или любовница сама не разорвет отношения.
О своей незавидной роли следует знать каждой любовнице, если она является свободной женщиной, которая жаждет создания семьи и построения долгосрочных отношений.
- Во-первых, следует понимать, что мужчина, который уже изменил одной жене, не вызывает доверия, что он таким же образом не уйдет от второй жены.
- Во-вторых, мужчины редко уходят из семьи, несмотря на то, что почти все они говорят об одном и том же: «Люблю… Хочу… Разведусь… Подожди…».
Мужчина заводит любовницу, чтобы дополнить пробелы, которые у него имеются с женой. Нередко мужчина даже готов жить на две семьи, где одна из них будет официальной, а вторая – гражданской. Многоженство в нашей стране запрещено. Однако мужчины находят выход в том, что просто заводят любовниц, которые сами соглашаются иметь дело с женатыми мужчинами. И здесь уже проблема заключается в самих любовницах: насколько нужно быть неразумной, чтобы начать отношения с женатым мужчиной или чтобы продолжать их, если спустя пару-тройку месяцев он все продолжает кормить любовницу обещаниями о разводе и не совершает конкретных действий?
Порой мужчина просто пытается сделать свою жизнь интересной. Наличие любовницы, возможность быть раскрытым женой, наличие сразу двух женщин (а, может, и не двух) дают мужчине различные эмоциональные напряжения, в которых он нуждается. Мужчина не получает подобных эмоций в других ситуациях. Поэтому он нуждается в любовнице, которая создает конфликтную ситуацию с соответствующими ощущениями.
Во всех рассмотренных вариантах следует отметить, что любовница – это инструмент, а не любимая женщина. Любовник не строит серьезных отношений. Он их имеет со своей женой. А если уйдет любовница, то у него возникнет лишь одна проблема: где найти новую любовницу?
Как справиться с ревностью к любовнику?
Если не хотите ревновать мужчину, который вам просто не принадлежит изначально, советом будет прекращение акцентирования внимания на наличии у него семьи. Наслаждайтесь уже теми отношениями, которые у вас есть. Если он вам уделяет внимание, будьте благодарны. Если он дарит вам подарки, тогда и этому радуйтесь. Если он периодически с вами видится, тогда наслаждайтесь этим. Однако не всегда женщина готова таким способом справиться с ревностью к любовнику.
Если сама любовница является замужней женщиной, тогда ей нужно понять, каких отношений она хочет с любовником. У нее есть муж, который дает ей семью и серьезные отношения. Чего она ждет от любовника? Если она хочет с ним завести семью после того, как расстанется с мужем, тогда она может обговорить данную возможность с любовником. Любовник хочет такого же будущего? Если нет, тогда нужно осознать всю абсурдность своих желаний, мечтаний и переживаний. Нужно пересмотреть все это.
Если женщина не желает строить будущего с любовником, возможно, ею движет чувство собственничества. Чтобы перестать ревновать, нужно перестать относиться к любовнику как к своей собственности.
Если девушка свободная, она должна обсудить с любовником вопрос, насколько реально то, что у них когда-то будет семья. Не следует мужчину упрекать, если он признается в невозможности создания общей семьи. Обсудите данный вопрос лишь для того, чтобы для себя понимать, нужно ли жену любовника воспринимать как соперницу и разлучницу.
Чтобы не ревновать любовника и не затмевать свои отношения подобными переживаниями:
- Прекратите интересоваться отношениями любовника с женой. Если он расскажет о каком-то конфликте с ней, то не нужно вовлекаться в тему. Просто посочувствуйте и продолжите вечер, как ни в чем ни бывало.
- Не думайте о жене любовника. Даже не мечтайте о том, чтобы от нее избавиться или как-то отомстить.
- Лучше изучите жену любовника, чтобы взять от нее лучшие качества, которые помогают ей быть и оставаться женой такого прекрасного человека, как ваш любовник, несмотря ни на что.
- Не говорите о своей ревности.
- Не ставьте себя на один уровень с женой. Вы – другая женщина. Любовник должен относиться к вам так, как вы того хотите. Он должен вам делать индивидуальные подарки, а не такие же, как жене. Он должен называть вас по-особенному, а не как жену. Требуйте этого!
Как в итоге перестать ревновать?
Чтобы перестать ревновать любовника к его жене, нужно просто осознать мысль, что вы – любовница. Вы – вторая женщина. Вы появились после жены. То, что мужчина начал с вами отношения, еще не говорит о том, что вы в чем-то лучше жены. Он просто дополнил свою жену вами. Это вы являетесь дополнением к жене, а не жена – дополнением вас. Несмотря на всю неприглядность такой формулировки, нужно ее осознать, чтобы вообще решить, насколько любовник достойный вашей любви и тем более ревности.
Возможно, просто нужно начать отношения с другим мужчиной для создания серьезных отношений или сменить любовника, чтобы не переживать подобных чувств.