Девять месяцев она изумлено наблюдает за тем, как развивается внутри нее новая жизнь, радостно прислушивается к себе, трепетно ждет чуда рождения малыша.
Радость, надежда, нетерпение, желание прижать к груди своего кроху – такими чувствами полны дни и ночи будущей матери.
Но с чистым радостным ожиданием нередко смешивается мутная волна страха. Что ждет меня впереди? Почему я так боюсь беременности и родов? А вдруг не справлюсь с малышом? А если с ним или со мной что-нибудь случиться? Такие мысли часто возникают у молодых женщин, которые ждут первенца. И это вполне естественно, ведь все новое, неизвестное всегда вызывает волнение и страх.
Боятся все, это нормально . Но и рожают тоже все: ни одна дама еще не осталась беременной сверх установленного природой срока. А рожать совершенно не страшно. Не до того.
Почему я боюсь беременности и родов? Главные страхи
Почему так страшит беременность? Главным образом потому, что это определенный психологический рубеж. Молодая женщина прощается с юностью, беззаботностью. Приходит время взять на себя ответственность за другого человека, такого беззащитного, крохотного, любимого.
Патологический страх появляется, если при мысли о возможной беременности начинается паника. Девушки боятся испортить фигуру, потерять привлекательность. Беременность часто вызывает мысли о неизбежно приближающейся старости, возможной болезни, тяготах вынашивания плода. Больше всего страхов перед родами вызывают:
Возможные осложнения;
Безусловно, родовая деятельность сопровождается болью. Ее нужно принять, так как это естественное следствие рождения ребенка. Другое дело, что боль люди переносят по-разному. Поэтому женщины с низким болевым порогом страдают больше, чем роженицы, хорошо справляющиеся с болью. Именно они, отправляясь «за вторым», не прекращают жаловаться: боюсь беременности и родов… Ну что тут можно посоветовать? Прежде всего — настроиться. Да, будет больно, но это необходимая, благая боль. Она показывает, что все в порядке, ребенок жив и вот-вот появится на свет. Зато какое огромное облегчение, какое невероятно счастье испытает мать, когда акушер положит маленькое сокровище ей на грудь! Она мгновенно забудет о боли, и день родов станет для нее одним из самых дорогих воспоминаний.
Анестезия в родах – допустимый вариант. Но решение о возможности обезболивания должно приниматься совместно с врачом-гинекологом. А еще можно договориться о присутствии на родах мужа или мамы. Поддержка любимого человека реально поможет снизить физическую боль. Бояться того, что муж потеряет сексуальный интерес, увидев болезненный процесс рождения ребенка, не нужно. Во-первых, ничего особенного он и не увидит, так как стоять ему разрешать у изголовья. А во-вторых, мужчина прикоснется к великому таинству появления жизни, будет больше ценить, любить и мать, и дитя.
Страх возможных осложнений связан с полной беспомощностью женщины, оказавшейся на родовом столе. Как говорят анестезиологи, просто расслабьтесь и доверьтесь. Привычка все контролировать играет не последнюю роль в формировании такого страха. Но на самом деле нужно просто полностью довериться врачам. Рядом с роженицей находятся акушер, реаниматолог, неонатолог. Они готовы к любому развитию событий, благо современные клиники оборудованы всем, что может потребоваться и матери, и малышу. А если у женщины есть хронические заболевание, поверьте, возле нее соберется сонм специалистов.
Что касается малыша, то за него точно волноваться не стоит. Он проделал сложный, болезненный путь через родовые пути для того, чтобы жить. Акушер примет малыша, отнимет пуповину, оботрет, прочистит рот и носик, убедится, что сердце бьется хорошо. Современная медицина творит настоящие чудеса. Кто бы еще пятьдесят лет назад мог поверить, что выходить можно малыша, родившегося на половине срока и весящего 500 граммов? А ведь выхаживают, и никакой сенсации в этом сегодня нет. Так зачем же заранее переживать за доношенного здорового младенца?
Страх смерти – это вообще из области фобий. Еще совсем недавно (в историческом контексте) женщины рожали дома и даже посреди чистого поля. В таких условиях – да, бояться было чего. А сегодня? Стерильные условия, чистые палаты, опытные врачи, которые принимают несколько родов за смену. Никто просто не позволит роженице умереть!
На самом деле женщина боится не смерти, а неизвестности. Здесь снова важен психологический настрой. И не нужно слушать бабские сплетни и страшилки, все это полная ерунда. Соседки, подружки, случайные попутчики с их советами и рассказами-страшилками должны быть отправлены подальше. Чтобы успокоиться, неплохо поработать с позитивными аффирмациями, почитать специальную литературу, задать вопрос врачу.
Самое странное, что иногда чересчур тщательное изучение вопроса может не успокоить, а, наоборот, повысить тревожность. Начитавшись и насмотревшись лишнего, даже сама я крепкая девушка начет говорить «боюсь беременности и родов». Так что не надо зацикливаться на лишней информации. А доверять стоит только грамотным людям и достоверным источникам.
Боюсь беременности и родов: распространенные мифы
Мифов о родах накопилось предостаточно. Некоторые настолько укоренились в массовом сознании, что впору открывать дородовый ликбез! Некорректная информация часто приводит к формированию страхов, когда женщина панически боится беременности и родов. Что делать? Опровергать!
1. Миф первый: «Рожать больно, очень больно, всегда больно! » Спокойно, без паники. Про болевой порог уже говорилось. Осталось научиться минимизировать болевые ощущения во время родов. Первое – снять страх перед процессом. Дело в том, что страх чаще всего «живет» именно в животе, об этом говорят многочисленные психологические исследования. Кроме того, женщина подсознательно не готова принять изменения в своей жизни, связанные с появлением малыша, родовый процесс может затянуться. Второе – научиться правильному дыханию и запомнить позы, в которых боль гарантированно переносится легче.
2. Миф второй: «Девичью фигуру не вернуть, беременность испортит ее навсегда! » Полная ерунда. Прибавка веса во время беременности составляет от пяти до 12 килограммов (если, конечно, не пуститься во все тяжкие и начать специально наращивать жир). Все это легко можно убрать после рождения ребенка (опять же, если не начать специально отъедаться!) Первые три килограмма уйдут уже в роддоме, остальное – дело времени, упражнений и диет. Поэтому страх «Боюсь беременности и родов, потому что растолстею» не имеет никаких объективных оснований. Сразу после родов садиться на диету нельзя, сначала нужно выкормить ребенка.
3. Миф третий: «Во время беременности нельзя делать макияж, красить волосы и стричь их ». Никаких доказательств пагубного влияния косметических средств на развитие плода нет. Вся косметика проходит строгий контроль и совершенно безопасна. А вот масляная краска, которой домоуправление взялось красить стены подъезда беременной женщины, представляет реальную угрозу для жизни ребенка. Другое дело, что изменение гормонального фона может повлиять на структуру волос, в результате чего при окрашивании вместо ожидаемого оттенка можно получить неожиданный.
4. Миф четвертый: «Заниматься любовью беременной нельзя ». Врачи утверждают, что секс очень благотворно сказывается на физическом и психологическом состоянии и матери, и ребенка. Ограничить близость нужно лишь в самом начале беременности и в последние два месяца. Более того, именно беременные женщины чаще всего испытывают оргазм.
5. Миф пятый: «УЗИ делать нельзя, можно навредить ребенку ». Ультразвуковое исследование – самый точный и безопасный способ внутриутробного обследования плода. Оно проводится не для определения пола, а для выявления возможных патологий развития.
Боюсь беременности и родов, а стоит ли?
Беременность – это не болезнь, а абсолютно естественное состояние женщины. Оно пробуждает всю глубину ее души, дарит особенную красоту, придет уверенности в себе. Женщина выполняет предначертанное, в этом сокровенная суть ее прихода в мир. Женщина – хранительница рода, поэтому говорить «боюсь беременности и родов» ни в коем случае не нужно.
Все на самом деле очень просто. Природа позаботилась о создании совершенного механизма продолжения рода. В нем нет ничего опасного, нечего улучшать, прибавлять или отнимать. За роженицей стоят тысячи ее предков – матерей, бабушек, сестер. Все окончится так, как и должно: появлением на свет здорового малыша.
Если соседка говорит, что у беременной всегда токсикоз, что она ест по ночам соленые огурцы, поливая их растопленным сливочным маслом и посыпая смесью тертого шоколада и сыра, не верьте. Все индивидуально. Беременность чаще всего проходит совершенно спокойно, без всяких пищевых нарушений.
Не стоит паниковать после визитов к врачу. Анализы, которые сдают беременные, никогда не бывают совершенными, потому что в нашем мире совершенно здоровых людей просто нет. Все в пределах нормы, поэтому после женской консультации будущая мать идет домой, а не в роддом на сохранение. Хотя и в сохранении ничего страшного нет. Если беременной нужна медикаментозная помощь, отказываться от нее не стоит.
Рожают все, это неизбежно и ничего страшного в этом нет. Беременная женщина должна думать не только о себе, но и о малыше, поэтому должна по возможности избавиться от страхов. Важно понять, что ребенок с первых дней своего зарождения чувствует мать, вместе с матерью смеется, печалится, боится или радуется. Если все время повторять «Боюсь беременности и родов», это может сказаться на его физическом и психическом здоровье. Чувства и поведение матери имеют для него огромное значение и могут повлиять на роды. Спокойная счастливая женщина и рожает так же: легко и благополучно.
Если женщина сильно боится беременности и родов, ей нужна поддержка и помощь. Что советуют психологи?
Рядом с женщиной должны быть спокойные, эмоционально стабильные стрессоустойчивые люди.
Идеальный вариант – заранее договориться о родах с опытным, авторитетным, вызывающим полное доверие врачом, познакомиться с ним поближе. Это снимет психологическое напряжение, снимет большую часть переживаний, придаст уверенности в том, что все будет не просто хорошо – замечательно!
Записаться на курсы для беременных, пройти программу подготовки к родам, чтобы знать, что и как будет происходить. Больше общаться с женщинами в положении, строить планы, мечтать, разговаривать о детях.
Составить список необходимых покупок и план действий на каждый день беременности. Начать активно претворять этот план в жизнь. Времени бесконечно думать «Как же я боюсь беременности и родов!» просто не останется.
Научиться расслабляться, освоить технику релаксации. Не обязательно делать это в платных группах: нужную информацию можно получить в Интернете.
Носить яркую, удобную, красивую одежду. Все разговоры о том, что нужно одеться в рубище, смыть косметику и не попадаться никому на глаза оставьте на совести советчиков.
Обустроить дом, украсить его милыми мелочами, свежими цветами – получать моральное и физическое наслаждение от того места, где проходит ожидание родов и где будет расти малыш.
Попросить мужа делать массаж поясницы и стоп. Если откажется или не умеет, приглашать массажистку.
Пить легкие травные сборы с успокаивающим эффектом (после консультации с врачом!)
Баловать себя приятными спа-процедурами и вообще получать максимально удовольствие от жизни!
Как подготовить организм, чтобы не бояться беременности и родов
Девять месяцев – достаточно большой срок, чтобы позаботиться о физическом состоянии своего тела и научить его правильно работать во время родов. Это, кстати, поможет чувствовать себя уверенно, избавиться от страхов, забыть о панических мыслях вроде «боюсь беременности и родов, помогите!»
Необходимо укрепить мышцы пресса и таза , сделать позвоночник гибким, а суставы – подвижными. Отличный вариант – освоить упражнение Кегеля. Если мышцы будут тренированными, то и роды пройдут быстрее, и схватки будут менее болезненными.
Йога для беременных, плавание, занятия аквааэробикой приветствуются, но только после консультации с врачом.
Техника брюшного дыхания поможет родить менее болезненно.
Питание беременной женщины должно быть полноценным , с обязательным включением стимулирующих кишечник продуктов: каши, овощи, цельнозерновой и отрубной хлеб.
Чтобы подготовить грудь , сделать соски менее чувствительными, следует после контрастного душа растираться их жестким полотенцем. Можно протирать соски кубиком льда с отваром дубовой коры.
Спать нужно не меньше восьми часов в сутки . Ежедневны прогулки – обязательны.
После 36-й недели беременности можно не использовать презерватив во время интимной близости. Это поможет подготовить матку к родам.
Если женщина подготовится к рождению малыша, его появление на свет произойдет легко и естественно. Да, почти каждая боится беременности и родов, и это совершено нормально. Однако не нужно придавать слишком большого значения процессу родов, заранее бояться боли, надумывать себе какие-то проблемы.
Природа мудра, и самый ее великий дар – рождение на свет человека.
Инструкция
Перед тем как вы приступите к борьбе со своими срахами, необходимо разобраться и понять – откуда родом каждый из них. Вам нужно запастись терпением, смириться со значительной затратой времени, сил и не спешить. Будет чудесно, если вы позовете на помощь любимого близкого человека, лучше чтоб это был ваш муж или .
Сядьте поудобней, напротив себя посадите близкого человека, которому вы доверяете, и начинайте рассказывать этому человеку о себе. Начните с вашего имени, возраста, привычек, особенностей характера, расскажите ему – где вы работаете и чем увлекаетесь. Когда вы привыкните к роли рассказчика, к обстановке и перестанете смущаться слушающего – начинайте задавать себе вопросы и сами на них отвечать. Представьте, что перед вами сидит ваш личный исповедник, который вас поймет и не осудит, который стремится вас выслушать, понять и помочь.
Предыдущий шаг позволит вам быть откровенной самой с собой, позволит раскрепоститься и найти причины ваших страхов. Например: «Я боюсь беременности. Я часто сама себя спрашиваю: «А почему я боюсь ее?». И не нахожу ответов. Но, причины, конечно же, есть, и я догадываюсь какие. Я выросла в многодетной семье. Я умею ухаживать за детьми, все о них знаю, но… Я не хочу быть похожей на свою мать!». Вот таким нехитрым монологом, вы рассказываете собеседнику о своих предположениях, связанных с местом зарождения вашего страха.
Если вы испытываете затруднения, с определением названия ваших страхов, перед упражнением, просмотрите наиболее вероятные и наиболее часто встречаемые страхи перед беременностью. Страхи родом из детства: детские травмы, связанные с увиденным нелицеприятным процессом родов или материнства; установка родителей: «не дай бог, ты забеременеешь!»; боязнь травмы тела; прочитанные в детстве книги или просмотренное с обилием подробностей и крови. Лечатся чаще всего по принципу клин клином. Если не поможет – обращайтесь к психологу.
Ищем причину в страхах родом из эгоизма: боязнь остаться одной с маленьким ребенком; боязнь изменения образа жизни, отупения; конец счастливой свободной жизни; не терпение боли и унижений; себя люблю больше, чем своего ребенка; недостаток финансов, сил, времени; желание гулять и ни о ком не заботиться. Лечатся принудительной заботой о существах, требующих помощи, ласки, времени, тепла и денег, например, бездомные животные, животные из приюта, дети в детском доме, дети ваших друзей, с которыми нужно посидеть или взять к себе домой на время.
Если предыдущие причины – не о вас, а мысль вызывает у вас ассоциации с фильмом «Чужой», то стоит искать причины страхов перед беременностью в физических аспектах самовосприятия. К таким причинам относятся: проблемы со здоровьем, не позволяющие нормально выносить беременность или родить ребенка; психологический барьер, связанный с ранее неудачными беременностями; боязнь патологий беременности; боязнь собственной генетики (в роду алкоголики, наркоманы, сюда же относим и боязнь располнеть); страх не забеременеть. Решаются с помощью поиска высококвалифицированного специалиста, готового сопровождать вашу беременность и вести роды, поискам денег на решение проблем со здоровьем, аутотренингом на тему веры в себя.
Ожидание того, что «придется» рожать, может стать настоящим кошмаром. Что же может улучшить состояния тех женщин, которые испытывают страх беременности? Мы боимся того, что неизвестно...
Страшно дать жизнь
«...Мамочки, помогите советом! Сама не ожидала, что попаду в такую ситуацию... Раньше хотела ребенка, а сейчас, когда забеременела, вдруг поняла, что не хочу, и все! Четвертый день у меня истерика... Меня обескураживает свое дикое нежелание рожать. У меня просто паника от этой мысли возникает. Такое ощущение, что жизнь закончится или перевернется с ног на голову. Я боюсь, что уже никогда не буду свободна, боюсь, что изменятся отношения с любимым, что все пойдет наперекосяк... Чувствую, что абсолютно не готова к переменам в своей жизни, всеми фибрами души не хочу их. И сама стыжусь своих мыслей. Лена».
Что происходит с Леной? Откуда эта паника, страх перед родами и материнством? Случается ли такое и с другими женщинами? Да! Страх беременности и боязнь родов не такая редкость, как кажется.
«...Мне уже 28 лет, а детей у меня нет. С мужем мы жили хорошо до того момента, пока ему не захотелось детей. Я уже 6 лет не могу родить ребенка. Я боюсь беременности и родов. Сначала я не рожала - у меня были деловые командировки на работе и я не могла появиться перед всеми с животом. Потом моя самая близкая подруга умерла при родах... После этого я вообще не могу слышать о беременности.
Но самое страшное то, что мой муж настаивает на том, чтобы я родила. Два раза мы с ним расходились из-за этого. Я предлагала взять ребенка из детского дома, но он даже слышать об этом не хочет.
Я не знаю, что мне делать и как преодолеть этот страх. Как настроить себя на возможное рождение детей? Я боюсь забеременеть, я боюсь рожать! Сталкивались ли эксперты с такой проблемой? Спасибо! Кристина».
На эти вопросы ответ дает Системно-векторная психология. Не нужно проговаривать аффирмации и подвергаться гипнозу, чтобы избавиться от мучительных состояний. В этой статье мы расскажем Кристине, Лене и другим женщинам, кто боится рожать, боится беременности и боли, о причинах этих страхов. Раскроем, как в ходе эволюции нашей психики возникает страх беременности и боязнь родов и что женщине с этим делать.
… Давным-давно, в начале времен, было организовано разумное устройство первобытного человеческого сообщества: каждый член стаи выполнял свою видовую роль, обеспечивая сохранение и продолжение рода. Дневной охранницей стаи была тогда женщина, предупреждающая стаю об опасности, в испуге испускающая феромоны страха. Это была кожно-зрительная женщина.
Она сопровождала стаю мужчин на охоте и войне, вдохновляя полководца или становясь медсестрой. А на войне, как известно, детям не место. Поэтому нет в ней, такой женщине, не только материнского инстинкта, но даже желания родить и воспитать.
С тех пор прошло около 50 тысяч лет. Современная саванна проросла небоскребами, дворцами, заводами и атомными станциями. Самолеты, ракеты и спутники стали привычны, как перелетные птицы. Медицина достигла огромных высот, и даже кожно-зрительные женщины научились рожать. Вот только материнский инстинкт искусственно привить пока невозможно...
И по-прежнему она - ранговая самка, охранница стаи, без материнского инстинкта и умения обращаться с младенцами. «Я не хочу рожать, не хочу ребенка»- понятное и объяснимое состояние для психики женщины, которая была нерожающей тысячелетиями.
Здесь и находятся корни страхов, связанных с беременностью и материнством современной женщины, у которой есть в наборе векторов связка кожного и зрительного векторов. Это ощущение страха она называет «боюсь боли», «боюсь рожать». Она чувствует необъяснимую тревогу перед неведомым, противоречие между своими желаниями и ролью женщины, принятой в обществе. Она же опасается не стать хорошей матерью, не справиться с чужой для нее видовой ролью.
Как страшно подойти к нему, взять на руки - «а если уроню, а если засплю, а если ножку не так поверну, а если…». А как начнет болеть, пахнуть, пачкаться, плакать... Нет, не хочу рожать детей, я с ними просто не справлюсь.
Это же сколько всего надо уметь, чтобы быть матерью! Хорошо, если есть заботливый муж или бабушки-нянюшки, которым можно это все оставить и бежать, бежать из дома туда - в родное, в ночную саванну!
Не хочу рожать детей. Нормально ли это?
Общественное мнение непреклонно: смысл жизни любой женщины в рождении и воспитании своих детей. Не понимая природы кожно-зрительной женщины, окружение жалеет ее, когда она не выходит замуж или долго не рожает в замужестве, и напротив, осуждает, когда родив, она оставляет своего ребенка на воспитание другим людям. Нелегко без конца слышать у себя за спиной: «Что значит - я не хочу рожать? Да что же ты за женщина?». Или: «Как это - она не хочет ребенка воспитывать, на бабушек скидывает? Да что ж это за мать?».
Такими примерами противоречий наполнен интернет. Женщины хотят понять, откуда берутся эти страхи, почему одни хотят детей, а другие нет? Что с этим делать? Если женщина не хочет рожать детей - это нормально или какая-то патология?
Вот еще некоторые из таких писем.
«...Меня очень волнует «детский вопрос». Понимаете, я никогда не испытывала тяги к материнству, меня не умиляют младенцы на руках у матерей, детские мордашки не вызывают у меня истерического желания взять на руки и накормить с ложки, и вообще, если уж совсем откровенно: я брезгую. Сопли, вопли, пеленки, болезни… Муж на детях не настаивает. Пока. Я боюсь, что пройдет какое-то время, и он скажет, что вот, он созрел, а я чувствую, что мне это не нужно в принципе. Мама моя говорит, что мне уже 25 лет, надо рожать, пока здоровье есть, но мне ее точка зрения не близка совершенно. Я вообще боюсь говорить на эту тему, мне кажется, меня тут же побьют камнями и обвинят в нечеловеческом эгоизме. Детей я не хочу, это правда, но чувствую себя отчаянно виноватой за это. Перед кем - непонятно. Арина»
Предназначение нерожающей женщины - плакать над чужими горестями и любить чужих детей. Но это мало кто понимает.
Недоумение, тревога и конфликты, возникающие у современных женщин в связи с детским вопросом, идут вразрез с традиционными общественными устоями, мешают оправдать ожидания мужа, родственников и окружения. И чем больше давит общество, тем больше у женщины панических мыслей: «Господи, я так боюсь забеременеть, я так боюсь рожать… Наверное, я умру при родах».
Ожидание того, что «придется» рожать, может стать настоящим кошмаром:
«...Девочки, всем привет! Нужна помощь и совет! Дело в том, что я не хочу детей, я их не люблю, мне уже даже несколько лет снятся кошмары, что у меня ребенок, что я от него убегаю, бросаю, забываю про него... Не понимаю, как можно рожать детей в этом жестоком мире! А если я умру, если муж бросит, если еще что-то? Вокруг полная деградация, злоба, жестокость... Дело даже в том, что я страшно боюсь рожать, мне кажется, я умру при родах - часто снился сон, что я умираю, что сердце останавливается, потом просыпалась в холодном поту! Марина».
Мы боимся того, что неизвестно. Поэтому тревога и страх перед беременностью, перед родами, болью, будущим материнством поглощает тем сильнее, чем менее реализована женщина в своей видовой роли - в любви, в сострадании. Когда природная чувственность реализована достаточно, страх забеременеть снижается и женщина не боится родов в такой мере.
С развитием цивилизации необходимость охранять стаю ушла в прошлое, а задача воспитания чувств осталась. На сценах театра, эстрады, на экранах телевизоров они страдают, плачут, вызывая в нас ответное чувство. Они же в более развитом состоянии учат детей языку и литературе, прививают нам общечеловеческие культурные ценности. Они и есть создательницы культуры.
Хочу, но боюсь!
Сегодня окружающая нас реальность усложнилась, усложнились и мы. Поэтому почти уже нет людей с одним-двумя векторами. Есть целые комплексы свойств в одном человеке, такие как, например, кожно-зрительная связка при наличии и других векторов. Так, анально-кожно-мышечная со звуковым и зрительным векторами женщина может также бояться беременности и родов, хотя не является кожно-зрительной в чистом виде. «Смесь» противоположных устремлений в психике дает такой эффект: с одной стороны, женщина хочет стать матерью, а с другой - испытывает страх забеременеть и боится родов.
Женщины с анальным вектором - лучшие матери, лучшие жены, лучшие специалисты своего дела. Именно они хотят иметь детей, семью и тихую, спокойную жизнь. И их чаще всего разрывает противоречие между своим огромным природным желанием материнства и… ужасом перед ним! А еще чувством вины:
«...Когда мы познакомились с моим мужем, я поняла, что это мой избранник. Мне хотелось и хочется иметь с ним общих детей. Но есть одно ужасное «но» - я панически боюсь рожать! И хочу и боюсь. Маргарита».
Для девушки с анальным вектором есть опасность еще и заработать чувство вины непонятно перед кем и за что. Если у вас такая же ситуация - не вините себя. Вы станете лучшей матерью для своего малыша, но иногда вам нужно будет находить время и для себя любимой. И если ваш супруг и родные смогут это понять - вам повезло!
Не хочу и не буду!
Вот что говорят об отсутствии у них детей кожно-зрительные актрисы:
Жаклин Биссе, 65 лет:
«Хотите верьте, хотите нет, но я нисколько не сожалею о том, что так и не стала матерью. Более того, меня даже не мучают угрызения совести, я рада, что прожила такую жизнь, которую хотела».
Ева Мендес, 35 лет:
«Дети не для меня. Не поймите меня неправильно, мне нравятся эти маленькие засранцы, они милые. Но еще больше я люблю здоровый сон и спокойную жизнь».
Ким Кэтролл, 53 года:
«Единственное, что меня раздражает, так это чувствовать себя изгоем общества. Поймите же наконец: я совсем не жалею, что не стала матерью. Я хорошая тетя, и у меня много друзей с детьми. Но после работы я хочу возвращаться домой и отдыхать».
Некоторые не сумевшие реализоваться в карьере актрисы, выйдя замуж и родив ребенка, рассказывают окружающим, что всю себя они посвятили своим домашним, принеся в жертву свое призвание, и не чувствуют себя счастливыми. Но есть и другие, которые утверждают, что, отдав всю себя профессии, они пожертвовали своей ролью матери. И те и другие просто рационализируют, объясняя свою жизнь.
Что же может улучшить состояния тех женщин, которые испытывают страх беременности? Именно осознание своего предназначения избавляет от ненужных, навязанных извне представлений, от страха и растерянности, идущих от непонимания своей истинной природы. Когда есть точное понимание своих природных свойств - вам не нужно противостоять окружающим. Без всякого страха вы просто примете осознанное решение о том, нужен ли вам этот шаг в жизни или нет.
На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана вы узнаете себя по-настоящему и сможете наконец избавиться от своих страхов, на глубоком уровне осознав их корни.
Корректор: Галина Ржанникова
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »Здравствуй, восхитительная читательница! Родственники постоянно спрашивают, когда ты наконец-то решишься стать мамой? С умилением обсуждают фотосессии беременным знакомых и розовощеких карапузов? Даже любимый муж намекает, что уже пора задуматься о продолжении рода, а ты никак не можешь признаться окружающим, что до дрожи в коленях боишься родов? Округлившийся животик ассоциируется только с токсикозом, лишними килограммами и болью? Бессонными ночами, потерей работы, финансовой зависимостью и пугающими переменами? Не переживай, не только у тебя появляются мрачные мысли. Практически все женщины боятся беременности. Но со страхами можно бороться.
Правильное решение
Если младенцы вызывают у тебя приступы паники, стоит разобраться с причинами. Лучше всего с задачей справится психотерапевт, но ты и сама можешь покопаться в собственном подсознании. Просто будь честной и откровенной с собой.
Чем вызван страх беременности? Не хочешь отказываться от привычного образа жизни? Считаешь, что вам с мужем и так хорошо? Или ты просто не предназначена для материнства? Да, девушкам внушают, что без детей они неполноценны. Обязанность каждой женщины – уйти в декрет и посвятить оставшуюся жизнь воспитанию сына или дочери. Но постарайся хотя бы на несколько минут забыть о стереотипах. Возможно, ты никогда не представляла себя в окружении розовощеких карапузов, а планировала только строить карьеру и путешествовать. А подсознание таким способом намекает, что не стоит отрекаться от мечты только ради родственников, жаждущих подержать на руках внука.
У женщин, созданных для семьи, дети все-таки вызывают умиление. Периодически проскакивают мысли, что быть мамой интересно и весело. И однажды придет время, когда девушка тоже решится забеременеть, даже несмотря на страхи. Если ты не замечала у себя аналогичных мыслей и желаний, то вполне вероятно, что ребенок не принесет тебе счастья. А вынашивание наследника превратится в ужасное испытание, которое растянется на долгих 9 месяцев.
Ты давно хотела узнать, что ощущает девушка, когда видит заветную вторую полоску? Крохотные распашонки и пинетки заставляют сердце биться чаще? Что-то внутри сжимается от радости, когда ты представляешь, как малыш назовет тебя мамой? Но страхи мешают осуществить мечту? Не переживай, ты обязательно с ними справишься, ведь некоторые испытания стоит пройти, чтобы получить заветную награду.
Не для слабонервных
Больше всего потенциальных мам пугает боль и осложнения во время родов. Положительный тест на беременность ассоциируется с многочасовыми схватками и потугами. Злыми и нервными врачами, окситоцином, стимулирующим сокращение стенок матки, а также разрывами и швами.
Ты, наверное, уже успела опросить родивших подруг или посетить тематические форумы, где новоиспеченные мамы рассказывают о своих впечатлениях и запугивают новобранцев. Но не спеши падать в обморок. Во-первых, некоторым дамам нравится приукрашивать, ведь хочется, чтобы их пожалели и сказали: «Какая ты смелая женщина! Пройти через такие испытания!». Во-вторых, у разных девушек роды не идут по одному и тому же сценарию. Все зависит от состояния твоего здоровья, моральной готовности, а также болевого порога.
Если ты теряешь сознание от одного вида крови и предпочитаешь выщипывать брови только под местным наркозом, то роды действительно станут испытанием. Но девушкам, которые лечат зубы без анестезии и регулярно проводят эпиляцию воском, боятся нечего. Счастливицы с высоким болевым порогом нормально переносят беременность и быстро забывают о боли, которую испытали во время родов.
Не помогло? Тогда постарайся задать себе несколько вопросов:
1. А ты уверена, что все настолько ужасно? Как можно рассуждать о чем-то, если никогда через это не проходила?
2. Неужели сильные девочки боятся боли? Ты позволишь страху завладеть разумом и лишить тебя возможности стать мамой?
3. Если твоя мама смогла выдержать это испытание, то почему ты боишься? Ежедневно тысячи женщин проходят через это. Разве ты слабее?
Постарайся не зацикливаться исключительно на страхе боли. Посмотри на рождение ребенка с другой стороны. Включи свое любопытство. Как зарождается жизнь? Развивается, растет? Как проходят сами роды? Что я буду чувствовать в этот момент?
Пробуди свои материнские инстинкты. Читай информацию о воспитании детей и уходе за младенцами. Вступай в дискуссии в социальных сетях и на форумах. Делись своим опытом с другими девушками, спрашивай у них о том, что тебя интересует. Спустя несколько месяцев ты поймешь, что набралась достаточно знаний и готова приступить к практической части. А страх не настолько силен, чтобы отказаться от материнства.
Можешь поступить по-другому. Преврати боязнь родов в нечто обыденное. Смотри обучающие видео с потугами. Сначала от вида кричащих женщин у тебя будет учащаться сердцебиение. Возможны перепады давления и панические атаки. Но спустя 1–2 месяца фильмы о рождении детей будут вызывать не больше эмоций, чем скучная мелодрама. Посмотри, как проходят легкие роды и с осложнениями. Как проводят кесарево сечение. Почитай научные статьи и книги.
Обсуди процесс со своим гинекологом. Только постарайся обращаться к женщинам. Мужчина не вызывает доверия у потенциальной мамы. Ведь что парни могут знать о боли, если им не грозит беременность и роды?
Поделись страхами с подругами и мужем. Когда обсуждаешь такие темы, становится немного легче. Постарайся отвлекаться от мрачных мыслей. Займись вязанием, лепкой или рисованием. Делай украшения или кукол. Смотри интересные сериалы и читай книги с затягивающим сюжетом. Главное, чтобы твои увлечения помогали расслабиться и успокоиться.
Ответственный подход
Представь, что беременность – очередной проект, который нужно успешно завершить. Ты ведь тщательно планируешь свою работу? Ищешь материал, общаешься с важными людьми. Предусматриваешь неожиданные ситуации. Так попробуй заранее подготовиться к родам.
Во-первых, найди адекватного врача, которого не пугает слово «анестезия». Обезболивающие препараты способны облегчить потуги. Только гинеколог должен подобрать средства, которые не навредят тебе и ребенку, а также предусмотреть все возможные варианты.
Если тебя пугают естественные роды, попробуй рассмотреть кесарево сечение. Запланированная операция спасет от многочасовых потуг и схваток. В спинной мозг вводят анестезию, поэтому женщина не чувствует, как врачи разрезают живот и вытягивают младенца. Операцию проводят за маленькой ширмой, закрывающей неприятное зрелище от мамы.
Швы, оставшиеся после кесарева сечения, перестают болеть на 3–6 сутки. Конечно, останется шрам. Да и женщинам, родившим таким способом, в первые месяцы можно брать новорожденного на руки только в сидячем положении. Но у каждого варианта есть свои нюансы и недостатки. Только ты решишь, какой лучше.
Заранее договорись с мужем, что он будет присутствовать на родах. Можешь заменить супруга мамой или хорошей подругой. Главное, чтобы рядом был кто-то знакомый. Во-первых, поддержка близкого помогает легче переносить схватки. Во-вторых, врачи ведут себя более сдержанно и корректно в присутствии постороннего человека.
Если ты выберешь адекватного специалиста, то сможешь побороть и страх смерти. Многих девушек пугает мысль, что во время родов с ними или ребенком может что-то случиться. Договорись с гинекологом, что когда начнутся схватки, он приедет в больницу и будет находиться рядом, пока все не закончится. А в экстренной ситуации не станет медлить и проведет операцию, если понадобится, чтобы спасти вас с малышом.
Переживаешь, что твое здоровье ухудшится из-за беременности? Ничего страшного не произойдет. Но ты должна пройти комплексное обследование, узнать о своих слабых местах и проконсультироваться с профильными специалистами. Также до зачатия стоит заниматься спортом, тренировать мышцы влагалища с помощью комплекса Кегеля и следить за питанием. Здоровый рацион и умеренные физические нагрузки повышают шансы на легкую беременность и роды без осложнений.
Внешность и самочувствие
Тебя пугает не боль, а лишний вес и растяжки? Боишься, что сильно поправишься и не сможешь восстановить фигуру? Не хочешь проходить через токсикоз, отеки и прочие «прелести» беременности? А ты уверена, что придется с этим столкнуться?
Не всех женщин выворачивает наизнанку по утрам. Некоторые спокойно переносят беременность. Они работают, общаются с друзьями, прекрасно выглядят и светятся изнутри. Да, многие мамочки набирают лишний вес. Нормой считается от 10 до 15 кг. Но жировая прослойка уменьшается после родов.
Ты можешь ускорить процесс похудения, если будешь правильно питаться и следить за калорийностью рациона. К тому же, женщинам, у которых не было осложнений, разрешают заниматься спортом уже через 3–4 месяца после родов.
Да, молодым мамам часто не хватает времени на фитнес и утренние пробежки. Но не забывай, что у вас будет папа, который тоже способен поменять подгузник и покормить младенца сцеженным молоком. Не стесняйся и перекладывай на плечи мужа часть домашних обязанностей.
Если переживаешь, что грудь обвиснет из-за кормления, то можешь просто отказаться и перевести ребенка на смеси. Некоторым детям искусственное «молоко» приносит только пользу. Оно не вызывает метеоризм и аллергические реакции. А еще малыши, которые питаются смесями, быстрее наедаются и дольше остаются сытыми.
Большая ответственность
Девушки боятся беременности, ведь ребенок ассоциируется с взрослением. С ответственностью за чужую жизнь. Женщина сомневается, сможет ли стать хорошей матерью. Дать малышу достаточно любви и заботы. Воспитать достойного человека.
Наши бабушки и мамы тоже не знали, как правильно ухаживать за детьми. У них не было даже умных книг. Не переживай, у тебя обязательно все получится. И ребенок будет счастлив, ведь ему досталась такая замечательная мама. К тому же у тебя столько возможностей: специализированные форумы, учебники психологов и педагогов, форумы для молодых родителей.
А опыт приходит с годами и ошибками. Ты научишься купать новорожденного и готовить полезные прикормы. Поймешь, как утешить расстроенного первоклассника и сердитого подростка. Воспитание – интересный и увлекательный процесс, просто надо рискнуть и попробовать.
Если ты поймешь, что не справляешься, то всегда можно обратиться за помощью к детскому психологу. Консультироваться со специалистом не стыдно. К тому же бабушки и прабабушки обязательно захотят принимать активное участие в воспитании внука, поэтому ты никогда не останешься один на один со своими проблемами.
Финансовая зависимость и одиночество
Боишься, что беременность поставит крест на твоей карьере? А муж внезапно поймет, что не готов стать отцом и предложит развестись? Да, женщин пугает такая возможность. Ведь матерям-одиночкам сложно прожить на мизерные пособия и алименты. Особенно, когда отец ребенка уклоняется от выплат и убегает от судебных приставов.
Ты можешь доверять партнеру, но подобные мысли будут периодически появляться в твоей голове. Заботиться о себе нормально и хорошо. Если хочешь быть уверенной в завтрашнем дне, договорись с мужем, что вы накопите определенную сумму и положите на счет в банке. Обязательно на твое имя, чтобы парень не имел доступа к финансам. Накопленные деньги станут твоей подушкой безопасности на случай, если мужчина все-таки уйдет из семьи.
Как быть с работой? Во-первых, многие беременные трудятся наравне с остальными коллегами почти до самых родов. Во-вторых, тебе не обязательно сидеть дома целых 3 года. Можно отправить в декрет мужа, нанять няню, найти садик для малышей или попросить о помощи маму. В-третьих, во время вынашивания ты можешь освоить другую профессию и научиться зарабатывать деньги с помощью интернета.
Выкидыши и аборты
Ты уже держала в руках положительный тест, но потеряла ребенка? И теперь боишься, что ситуация повторится? Не хочешь опять проходить через весь этот ад, но мечтаешь о ребенке? Почему бы вам с мужем не усыновить малыша, чтобы тебе не пришлось страдать?
Если вы желаете воспитывать родного сына или дочь, то без консультации психотерапевта не обойтись. Тебе стоит пройти курс реабилитации. А задумываться о беременности стоит только после успешного восстановления.
Чтобы побороть страх, пройдите с мужем обследование у генетика. Обсудите проблему с профессиональным гинекологом. Сдай анализы и выясни причину выкидышей. Затем отдохните хотя бы полгода. Не пытайтесь зачать ребенка. Позволь телу восстановить и накопить энергию.
Когда увидишь вторую полоску, не паникуй. Успокойся, выдохни и позвони гинекологу. Соблюдай рекомендации, проходи УЗИ, принимай витамины и употребляй полезные продукты. Занимайся йогой для беременных, если нет противопоказаний. Гуляй, плавай в бассейне, спи по 8 часов в сутки. Посещай курсы для беременных и верь, что в этот раз все будет хорошо.
Милая читательница, ребенок не просто милый младенец, который спит и постоянно улыбается всему миру. Дети – большая ответственность и счастье, за которое приходится платить собственным здоровьем. Если ты боишься беременности и родов, то не становишься эгоисткой или плохой женщиной. Да, если ты мечтаешь о большой семье, то тебе придется избавиться от мрачных мыслей. Но ты обязательно справишься со своими страхами, ведь такие сильные девушки способны преодолеть любые трудности.
Ответы психологов
Доброго времени суток, Мария!
Обычно бояться забеременеть из-за нехватки денег, отсутствия законных отношений или боязни потерять фигуру. Ваши же страхи основаны на фильме, увиденном в 13 лет. Где-то в глубине души Вы хотите ребенка, но эти намеки Вашего окружения и увиденные кадры повергают Вас в ужас. Как правило, такие поучительные фильмы для подростком построены таким образом, чтобы Вас напугать и побудить к действию, а именно предохраняться. Любой фильм, любое действие можно снять так, как задумано в общей концепции фильма, в данном случае напугать. Рождение ребенка - это этапы его борьбы за жизнь. Что было такого в фильме, что сильнее всего заполнилось? Муки роженицы, кровавое месиво…? Сверление зубов, уколы, зондирование - это не физиологично, но Вам наверняка оказывают этот перечень медицинских услуг в местной поликлинике. Роды - это физиологично. Когда Ваша домашняя кошка или собака и т.д. рожает своих детей, она не мечется в истерике как это ужасно, она сама и заметьте без помощи акушерок проходит весь этап родов «от» и «до». У Вас есть выбор, как рожать и кто при этом будет присутствовать, будет для Вас рождение Вашего долгожданного ребенка мукой или запоминающимся праздником. От Вас и только от Вас зависит, с каким настроем Вы будете выпускать на свет Вашего ребенка. Сейчас Вам 25, есть любимый человек и потребности в предохранении нет, но Вы упорно продолжаете предохраняться. Вы боитесь того, что было запрещено подросткам в том фильме, только Вам уже не 13 и Вам незачем запрещать себе быть счастливой, в данном случае родить долгожданного ребенка от любимого человека.
Удачи Вам и душевной гармонии
Покормяк Ольга Федоровна, психолог Тюмень
Хороший ответ 3 Плохой ответ 0Здравствуйте Мария!
Причина возникновения страха , как мне кажется кроется намного глубже, чем увиденное в фильме! как праило, это нечто пережитое во внутриутробном периоде, либо во время родом! память все хранит в себе! Пострайтесь меньше создавать паники вокруг беременности а по возможности лучше обратиться к психологу , чтобы он с вами поработал и убрал заряд страха. никакие советы вам здесь врыд ли помогут, потому это сейчас для вас защитная реакция организма! И объяснить организму, что то словами - это иллюзия! С телом надо работать через тело!
С раздражением вы сами можете поработать - здесь его надо хватать за хвост с улыбкой на лице! И давать ему место в себе!
Удачи Вам!
Черников Дмитрий Владимирович, психолог Саратов
Хороший ответ 4 Плохой ответ 0