Вступая в брак, люди надеются на счастливую семейную жизнь. Они планируют прожить вместе долгую и счастливую жизнь. Мало кто может представить, что их ожидает болезненный развод и разбитое сердце. Вначале семейной жизни практически никто не задумывается о подобном. Однако, суровая реальность приводит к тому, что большая часть пар разводится через несколько лет после брака.
Расставание с любимым человеком очень тяжелый процесс. Он оставляет болезненные шрамы на сердце, приносит боль, печаль и чувство пустоты. Негативные эмоции одолевают человека, и лишают его способности воспринимать окружающий мир. Жизнь кажется бессмысленной, понижается самооценка и начинается депрессия . Такое состояние может привести к фатальным последствиям. Необходимо искать выход из сложившейся ситуации и пытаться наладить свою жизнь.
Как избавиться от стресса?
Не каждый человек может пережить такое непростое испытание, как развод. Сложившаяся ситуация кажется безвыходной. Тяжело представить, но приходится заново собирать разбитые осколки и пытаться начать все с чистого листа. Что же сделать в подобной ситуации? Как избавить себя от постоянных переживаний и оградиться от стресса?
В первую очередь стоит вспомнить о том, что расставание со второй половинкой избавило вас от негативных эмоций. Эта часть вашей жизни закончилась. Потеря любимого человека всегда приводит к неизбежным стрессовым переживаниям. Но постарайтесь подумать, так ли счастливы вы были?
Возможно развод - это ваш единственный шанс обрести долгожданное счастье. У расставания могут быть разные причины, но все они неизбежно приводят к стрессу. Важно помнить, что обратить время вспять вы уже не сможете. Постарайтесь отпустить прошлое, вы почувствуете долгожданное облегчение. Но не стоит думать, что на этом ваши переживания закончатся.
Слезы, истерики и депрессивные состояние являются вечными спутниками расставаний. Только подумайте, вы расстались с очень важной и значимой частью вашей жизни. Пережить такое нелегко. Не стоит сдерживать все себе. Дайте волю эмоциям и позвольте себе «пострадать» несколько дней.
Избавиться от переживаний практически невозможно. Вы будете погружаться в болезненные воспоминания, вспоминать счастливые моменты, возможно, каждая вещь напоминает вас о несостоявшейся второй половинке. Обида и чувство собственной никчемности будут причинять вам огромную боль.
К сожалению, избавиться от этого невозможно. Вы можете начать все заново, сменить прическу, место жительства, но психологическое состояние еще долго будет очень шатким. У вас не получится заснуть с болью и проснуться на следующее утро совершенно другим человеком. Боль будет уходит постепенно. Помните, придет время, и вы забудете о своей боли. Вам станет легче. Главное не утонуть в своем горе, а находить способы бороться с ним.
Постарайтесь задуматься
Что причиняет вам такую боль? Вы любили этого человека? А может быть в вас говорит униженная самооценка? Единственный способ уменьшить боль, это понять причину ваших переживаний. Если вы сможете ответить себе на этот вопрос честно и откровенно, то незамедлительно почувствуете долгожданное облегчение.
Не думайте о своей боли. Постарайтесь увидеть и навсегда избавиться от навязчивого чувства. Постарайтесь написать о своей боли на листке бумаги. Психологи считают, что это способ помогает справиться с неприятными мыслями. Итак, возьмите листок и постарайтесь подумать, в чем причина ваших страданий. Если вам тяжело выделить одну причину, можете написать несколько. В мировой практике выделяются следующие, самые распространенные причины:
- Я все еще испытываю к ней/к нему чувства – если вы все еще любите бывшего партнера, то избавиться от чувств будет нелегко. Но признавшись себе в этом, вы сможете лучше бороться с подобной напастью.
- Я боюсь одиночества – это самый частый и распространенный страх человека. Зачастую слезы страх остаться в одному является причиной стресса и слез. В действительности, человек страдает не по бывшему партнеру, а боится, что никогда не сможет завести новые отношения и останется один.
- Я не хочу никому его/ее отдавать – чувство собственности также не дает спокойно отпустить бывшего партнера. Человек чувствует себя униженным, в нем говорит ревность и униженная самооценка. Он хочет вернуть партнера не из-за больших чувств, а только чтобы удовлетворить чувство собственности.
- Я боюсь за своих детей – такому страху чаще все подвержены женщины. Будучи несчастны в браке, они продолжают жить и терпеть оскорбления , только чтобы обеспечить счастливое будущее детям. Важно понять, что малышам не будет лучше от напряженной обстановки в доме. Это только испортит их психику и оставит травму на всю дальнейшую жизнь.
- Я не знаю, что делать дальше – безусловно, человека одолевает страх. Он или она не знает, как строить дальнейшую жизнь. В этой ситуации не стоит паниковать. Страх перед неизведанным часто не дает людям двигаться дальше. Важно избавиться от него, и поверить в собственные силы.
- Я не могу забыть его/ее измену – конечно, тяжело смириться с предательством второй половинки. Если отношения закончились не по вашему желанию, а по инициативе неверного партнера, справиться с этим горем будет непросто. Вам стоит радоваться тому, что вы навсегда покончили с этим обманом, и попытаться начать все заново.
Главное быть честным с самим собой. Не стоит правду, говорите о своих истинных переживаниях. Не стесняйтесь признаться себе в страхе одиночества или нежелании менять свою жизнь. Обрисовав себе истинную картину, вы найдете способ справиться с ситуацией и начать все заново.
Составив список ваших переживаний, вы сможете здраво оценить ситуацию. Помните, вам будет тяжело только первое время. Долгожданное облегчение не заставит себя долго ждать, особенно если вы будете честны с собой.
Начальный этап
Переживать расставание с супругом очень нелегко. Особенно тяжко становится в первые недели после расставания. Проблема заключается не только в переживаниях, но финансовых вопросах. Необходимо определиться с жилищным вопросом, что также является очень нелегким делом. Психологи настоятельно рекомендуют разъехаться, а не жить в разных комнатах, как соседи. Это только добавит негативных переживаний и станет причиной постоянных стрессов.
Женщинам намного тяжелее, ведь в большинстве случае они остаются с детьми, и вынуждены самостоятельно заняться финансовыми вопросами. Стоит ограничить отношения с бывшим супругом и обратиться за помощью к родным. Важное помнить, что необходимо избегать ссор и конфликтов с бывшим супругом. Это только ухудшит ваше положение.
Избавьтесь от источника боли
Постарайтесь избавиться от вещей, которые напоминают вам о бывшем партнере. Даже если они очень дороги вашему сердце и с ними связано множество счастливых воспоминаний. Сюда входят все подарки, вещи, совместные фотографии и прочие предметы. Рекомендуется собрать их в отдаленное место, чтобы навсегда избавить себя от неприятных воспоминаний.
Вы можете не выкидывать вещи. Достаточно просто собрать их в коробку, и спрятать там, куда вы никогда не загляните. Однажды вы поймете, что больше не испытываете к ним прежнего трепета. Вместе с этим, будет исчезать и ваша боль. Жизнь больше не будет казаться бессмысленной.
Оградитесь от плохих мыслей
Попытайтесь расслабиться. Дурные мысли не принесут вам ничего хорошего. Необходимо начать все с чистого листа. Постарайтесь полностью изменить свою жизнь. Отправляйтесь на прогулки, встречайтесь с друзьями, заводите новые знакомства. Сделайте то, что давно хотели.
Найдите хобби, это должно быть то, что вам действительно интересно. Попытайтесь занять себя чем-нибудь интересным. Вы можете провести время наедине с собой, за просмотром интересного фильма или отправиться в гости к родственникам. Старайтесь думать только о хорошем. Пришло время навсегда положить конец негативу.
Наладьте контакт с детьми
Бракоразводный процесс плохо отражается на детях. Помните, от ваших действий зависит их дальнейшая судьба. Расставание родителей можно серьезно повлиять на психику детей. Ни в коем случае не переносите ненавистное отношение к бывшему супругу на детей. Это самая распространенная и фатальная ошибка большинства родителей. Не обсуждайте ваши проблемы, не рассказывайте ребенку плохие вещи о дурном родителей и не посвящайте его в сердечные дела.
Постарайтесь объяснить ребенку сложившуюся ситуацию. Скажите, ему, что папа и мама больше не живут, однако это никак не меняет вашего отношения к нему. Окружите ребенка любовью и заботой, не оставляйте его одного. Отношения родителей не должны отражаться на жизни их ребенка.
Мнение со стороны
Помните, развод неминуемо приведет к появлению вопросов. Окружающие будут жалеть вас, задавать наводящие вопросы и вмешиваться не в свое дело. Коллеги по работе, друзья и родственники будут пытаться дать вам свой совет, не всегда осознавая, что вы в нем не нуждаетесь. В этом случае главное реагировать спокойно и не проявлять агрессию. В противном случае вопросов станет все больше, а окружающие решат, что вы страдаете. Не стоит изливать душу незнакомому человеку и рассказывать ему о душеных болезнях.
Лучшим вариантом будет придумать несколько готовых ответов. Отвечайте четко и спокойно, не посвящайте чужих людей в свои проблемы. Ограничивайтесь короткими фразами и постарайтесь показать, что вы не намерены обсуждать эту тему. Окружающие быстро поймут, что не добьются от вас ничего интересного.
Что касается родственников, здесь можно быть немного откровеннее. Опять же, вы не обязаны посвящать окружающих в свои проблемы. Но близкие скорее всего очень переживают за вас и хотят помочь. Расскажите им истинную причину расставания и попросите больше не возвращаться к этой теме.
Смените стиль
Женщинам и мужчинам рекомендовано кардинально сменить стиль. Новый облик станет началом другой жизни. Женщины могут сменить цвет волосы или прическу, кардинально поменять гардероб и записаться на какие-нибудь курсы. После развода у вас появится масса свободного времени. Вы сможете посвятить его себе и оградиться от плохих мыслей . Изменив внешность, вы сможете изменить и восприятие мира.
Главное помнить, вы можете сменить стиль и место жительства, однако никогда не сможете начать новую жизнь, если не отпустите бывшего партнера. Сделать это порой очень нелегко. Вас одолевают обиды и желание высказать все, что накопилось внутри. В случае, если бывший партнер не страдает, а строит свою жизнь, становится еще тяжелее.
Как же справиться с подобной проблемой? Психологи советуют помнить, что ваша жизнь не закончилась на разводе. У вас есть шанс все переосмыслить, и добиться лучшего. Используйте развод как шанс все изменить. Вероятнее всего вы станете даже счастливее, чем были в браке.
- Постарайтесь не злиться – бывший партнер причинил вам много зла. Вы отдали ему свою молодость, старались ради укрепления отношений и получили в ответ черную неблагодарность. Простить подобное нелегко. Обида и желание отомстить не дают спокойно жить. Но важно помнить, что, находясь в постоянном негативе, вы не станете счастливыми. Перестаньте злиться на бывшего партнера, и вы сами не заметите, как забудете о вашей боли. Ей на смену придут положительные моменты, полностью вытеснив негатив.
- Не считайте себя виноватым – в этом уже нет смысла. Постарайтесь подумать, что так будет лучше для вас обоих. Оставьте случившееся в прошлом. Возможно, вы совершили много ошибок, которые привели к подобному результату. Однако, это не повод мучиться угрызениями совести.
- Простите предательство – сложнее всего простить измену. Человек не может забыть такое предательство и чувствует себя униженным. Пережить измену нелегко, но начав заниматься собственной жизни, вы постепенно справитесь с неприятными мыслями. Боль полностью исчезнет, после того как у вас появятся новые интересы и отношения.
Главное не зацикливаться на плохих мыслях. Только так вы сможете пережить болезненный период.
Развод – это всегда расставание с любимым или некогда дорогим человеком. Из этой болезненной ситуации одни женщины выходят с душевной и психической травмой, другие страдают от физических болезней. Это проверка на прочность и выдержку. Те, кто думают, как пережить развод с мужем, уже стоят на полпути к воротам в новую жизнь. Очень важно принять себя и смириться с тем, что в жизни началась новая полоса. Не стоит возвращаться к старому, надо пережить его. Необходимо понять, что дверь закрыта и уже никогда не откроется. Расставание должно быть пройдено до конца. Не бойтесь остаться одной и пережить трагедию достойно.
Развод – это крушение планов на дальнейшую совместную жизнь, потеря надежды на будущее и утрата доверия. А доверие – это то, на чем основываются отношения в семье. Зачастую причиной развода становятся предательство со стороны мужа, его измена, которые трудно пережить и простить. Перед женщинами, попадающими в столь травматическую ситуацию, стоит множество вопросов, которые придется решать в будущем. Если развод официально не наступил, они мучаются размышлениями о том, как сохранить брачный союз с мужем, как уберечь детей от получения психологической травмы, как продолжать вести быт одной, как вести себя с мужчинами и стоит ли входить в новые отношения.
Как пройдет расставание, зависит только от женщины. Пережить развод с мужем, можно с меньшими для себя потерями. Пройдя нелегкое испытание, вы станете сильнее и лучше: борьба за новую жизнь закалит характер. Возможно, в будущем вы скажете мужу спасибо, за то, что он вас бросил.
Психологические этапы развода
Что же чувствует женщина, находящая в положении разведенной? Интересно, что психологи сравнивают чувства женщины после развода, с чувствами, которые испытывают при потере близкого человека или его смерти. Но все можно пережить.
Первый этап
На первых порах психика женщин дает защитную реакцию. Мозг находится в оцепенении. Так организму легче приспособиться к переменам, пережить их. Окружающие могут принять такое состояние за безразличность и равнодушие. Но это не так.
За внешней хладнокровностью прячется глубокий стресс и невозможность в полной мере осознать происходящее и пережить процесс развода с мужем. Это естественная защита организма от душевной боли. Именно поэтому многие женщины так тянут с разводом: любыми способами пытаются избежать разрыва отношения с мужем. А тем временем обиды, слезы и недоверие копятся и копятся.
Отрицание женщиной происходящего носит эффект обезболивания. Цель этого психологического момента заключается в осознании утраты важного человека в своей жизни. Гораздо позже приходит понимание ситуации. Женщина встречается лицом к лицу с реальными событиями, которые уже произошли, и ничего не может изменить. Остается только принять и пережить их.
Второй этап
Характеризуется проявление таких чувств, как обида и гнев. Женщина будет вспоминать те события, которые привели к разводу, прокручивать их в памяти и страдать. Она начнет искать ответы на многие вопросы, пытаться понять, как такое могло произойти. Возникнувшие чувства гнева и обиды будут прямо направлены по отношению к бывшему мужу и к тем, кто косвенно к этому причастен. Например, на любовницу, если таковая имелась, на детей, родителей, подруг.
Женщина будет всеми силами пытаться отыскать виновного в своих бедах. Ей будет казаться, что так легче пережить разрыв с мужем. Но это ни к чему хорошему не приведет. Наоборот, испытывая к своим близким родственникам, особенно к детям, которые точно ни в чем не виноваты, чувства злобы, недовольства, гнева можно совсем испортить с ними отношения. А зря. Ведь в этот период поддержка родственников и друзей имеет большое значение. Благодаря им женщине будет легче пережить процесс развода с мужем. Главное, чтобы родные поняли, что ее поведение – защитная реакция организма. Копить обиды, обижаться и искать виновных намного проще, чем увидеть свою беспомощность.
Третий этап
Следующий этап – это испытание чувства вины. Женщина может убедить себя в том, что если бы ее поведением было другим, то развода могло и не быть. Женщина обязательно найдет в себе недостатки, будет ругать себя за неправильное отношение к мужу. В итоге сделает себя полностью виновной в разрыве. Это свойственно даже в тех случаях, когда муж сам совершил предательство, бросил жену и ушел.
В этих размышлениях и терзаниях смысла нет. Легче пережить развод в этом случае не получится. Время вспять не повернешь. Необходимо идти дальше, делать выводы. В этой стадии можно довести свое состояние до плачевного. Поэтому, если случай становится тяжелым, лучше согласиться на помощь психологов, выслушать их советы и рекомендации.
Четвертый этап
Эта ступень развода не менее трудная, чем предыдущая. Стадия – депрессия. Расставание с мужем становится настолько болезненным, что душевная боль от пережитого может перерасти в физическую. Это нормальное состояние женщины, потерпевшей крах в семейной жизни. Естественная реакция на утрату близкого человека, пережить которую может любой. Но депрессия, растягивающаяся на годы, требует вмешательства психологов. В этот момент состояние может быть разным:
- одни могут постоянно плакать;
- другие будут внешне вести себя спокойно, а внутренне глубоко переживать расставание.
В этот период женщина будет всеми возможными способами пытаться удержать связь между собой и бывшим мужем. Возможно, будет доказывать любовь к нему. Этим поведением она откладывает начало новой жизни, не дает возможность себе восстановиться и пережить расставание с мужем.
Поэтому, если вы находитесь на данной стадии развода и выражаете свои эмоции так, как описаны выше, то это считается абсолютно нормальным. Надо всегда помнить, если депрессия будет носить затяжной характер, то вы можете и не узнать, как стать счастливой после развода долгое время. Как жить и радоваться дальше? Как пережить развод, несмотря на то что муж тебя бросил, совершив предательство?
Помните, когда закрывается одна дверь, открывается другая. Главное пережить и отпустить ситуацию.
Пятый и заключительный этап
Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь в форму онлайн-консультанта справа или звоните на бесплатную горячую линию:8 800 350-13-94 - Федеральный номер
8 499 938-42-45 - Москва и Московская обл.
8 812 425-64-57 - Санкт-Петербург и Ленинградская обл.
Это эмоциональное принятие утраты. Женщине становится легче. Она пытается начать новую жизнь, пережить и забыть развод. Ищет преимущества в расставании с мужем. Оставаться одной не так уж и страшно. Ее главная цель — восстановиться от прожитых негативных эмоций. Женщина получила ценный опыт, как руководство к действию в будущем.
Беременность и развод
Перенести развод с мужем непросто, а пережить его, будучи беременной, сложнее во сто крат. Женщине придется взять себя в руки и найти способы, чтобы выжить. Первое, что нужно делать, так это запретить себе думать об аборте. Человеческая жизнь бесценна. Она не может стать предметом мести мужу.
Ребенок не виноват в произошедшем. Тем более аборт не даст гарантии, что станет легче пережить разрыв. Скорее, наоборот, он прямиком приведет к продолжительной депрессии, и вы будете долго сожалеть о содеянном. Делать аборт нельзя. Это надо запомнить.
Ребенок изменит жизнь женщины после развода. Он даст ей новый смысл. Поможет пережить произошедшее. Поэтому очень важно, чтобы все ваши действия во время беременности были направлены на сохранение здоровья малыша. Вы должны действовать в интересах ребенка. Пройдет развод, но одной вы не останетесь, ответом на вопрос как пережить развод во время беременности, станет ваш ребенок. Воспринимайте его как драгоценный дар.
Но это все теория, важна практика. Что делать, чтобы пережить этот трудный момент:
- принимайте помощь от близких людей, их советы. Нужно обязательно найти того, кто выслушает и даст дельный совет, как пережить развод. Будет легче, если вас кто-то услышит;
- не оставайтесь одна в квартире, не замыкайтесь в себе. Если есть хобби, займитесь им. Если вы не умеете шить, вязать спицами или крючком, это прекрасное время, для того, чтобы научиться это делать. Посвящайте время приятным и положительным занятиям.
- изучайте всю доступную информацию о родах, советы по уходу за новорожденным, почитайте книги о детской психологии. Это отвлечет от ненужных мыслей о разводе и муже, и будет просто полезным времяпрепровождением;
- не стоит все время обращаться к прошлому, вспоминать предательство. Прошлое – это пройденный этап. Настройтесь на то, что впереди вас ждет только хорошее. Мысли материальны.
Представьте, как вы будете жить вместе с малышом, как будете проводить время. Вот он сделал первый шаг, сказал первое слово «мама». Эти моменты прекрасны. Они обязательно свершатся именно в вашей жизни. Испытания даются для того, чтобы мы их достойно смогли пережить.
Скорый брак после развода
Многим женщинам кажется, что новый роман спасет их от одиночества, им станет легче в новых отношениях, это так называемая скорая помощь после развода с мужем. Уйдет депрессия. Время будет занято. Не нужно будет оставаться подолгу одной в квартире. Женщины надеются, что с новым мужчиной будет легче пережить процесс развода с мужем. Но это подход неверный. Не стоит делать новую ошибку, когда старую еще не смогли пережить и отпустить. Новые отношения не придут на помощь и не помогут легко забыть бывшего мужа.
Женщины стремятся поскорее вступить в новые отношения, когда супруг их бросил, ушел к любовнице, совершил предательство. Они хотят больше насолить бывшему мужу, нежели заняться построением семьи и пережить развод. Чтобы начать жизнь заново, необязательно сразу привлекать партнера. Надо подождать, пока уйдет депрессия, стабилизируется душевное состояние.
Если вы с головой окунетесь в новый роман, то будете постоянно сравнивать партнера с бывшим мужем. Делать этого не нужно. Да и сравнения могут быть не в пользу новых отношений.
«Терапия» алкоголем
Никто еще не смог пережить процесс развода с мужем легко и безболезненно – это понятно. Вы не единственная, кто испытывал подобные чувства утраты и разочарования. Оставшись одна в квартире, вы не найдете помощь в алкоголе. Со спиртным не станет легче, а будет только хуже пережить происходящее.
Алкоголь не станет ответом на вопрос, как забыть мужа после развода и жить счастливо. Если состояние депрессии не прошло, то он не поможет вам вести себя достойно, а только усугубит ситуацию.
Эйфория после принятия большой дозы спиртного быстро проходит. Наутро вернутся те же чувства, что были раньше. Вернуться они не одни, а вместе с похмельем. Дальше будет хуже. Психологическая травма возрастет, и понадобиться помощь психологов. Шутки с алкоголем плохи. Можно спиться, стать алкоголиком. Никто от этого не застрахован. Тогда новую жизнь начать не получить, придется лечиться от алкоголизма.
Начало новой жизни
Бывший супруг после развода ассоциируется со словом предательство. Он вас бросил. Вы перенесли измену любимого человека. Вам оказывал помощь психолог. У вас, безусловно, есть психологическая травма – повод не очень радостный, чтобы делать шаги и начать одной строить свою жизнь. Но нельзя закрываться ото всех в квартире и продолжать обвинить себя в прошлых ошибках.
Жизнь не стоит на месте. Она меняется, и вы меняетесь вместе с ней. Нельзя зацикливаться на прошлом, иначе вы можете не узнать, как стать счастливой после развода с мужем в полной мере.
Во всех происходящих с вами событиях надо искать положительные стороны. Восстановиться помогут интересные хобби и увлечения, просмотр фильмов, чтение книг. Со временем станет легче, уйдет депрессия. Все не будет проходить безболезненно, но жизнь продолжается и после развода с мужем. Принимайте помощь близких, слушайте их советы.
Не стоит дни напролет просиживать в квартире одной: снова и снова переживать измену мужа. Идите на улицу к людям, не замыкайтесь в себе, общайтесь и наслаждайтесь общением. И вам удастся пережить развод!
Возможно, вы захотите вернуть свою вторую половину, выслушав некомпетентные советы. И это несмотря на причиненные вам обиды, предательство, измену, унижение, а, может, и побои. Вы думаете, когда любишь, прощаешь все легко, даже измену мужу. В вас говорят эмоции, не нужно идти у них на поводу. Попробуйте выждать время. Потерпите полгода. Вот увидите, это желание пройдет.
Важно не сидеть без дела: начать ремонт в квартире, делать перестановку. А, может, вы найдете себя в благотворительности, будете оказывать помощь детским домам. Восстановиться и пережить измену мужа поможет милосердие.
Женщины должны заняться собой в это свободное от обязанностей время. Улучшить свою внешность или изменить ее. Может похудеть, перекрасить цвет волос, изменить имидж – это обязательно нужно делать. Внешние изменения повлекут за собой изменения внутренние. Ваше преображение по достоинству оценят окружающие. А поднятие уровня самооценки очень важный аргумент, чтобы достойно пережить разрыв.
Не рассказывайте всем соседям, знакомым о том, что вас накрыла депрессия, про измену мужа, как вам нелегко, как он вас бросил. Они будут вас жалеть, утешать. Вам не нужна жалость. От нее не станет легче пережить развод. Нужна поддержка, помощь, советы, которые направят в нужное русло течение ваших мыслей.
Пережить предательство мужа будет легко, если вы раз и навсегда вычеркните этого человека из своей жизни. Помните: все придет, но не сразу, должно пройти время, оно – самое лучшее лекарство в таких случаях.
Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать - напишите вопрос в форме ниже:
В вашей семейной жизни было много негативного. Вы долго терпели и старались сохранить семью, но не вышло. И вот наступил черный день – получили на руки паспорт с символическим штампом о разводе. Как жить? Что делать дальше? Возникает ощущение, что в эту минуту все закончилось. Далее тупик и никаких перспектив. Все совместные планы теперь не имеют никакого значения, и, конечно же, им больше не суждено сбыться. А стоило ли разводиться, может, можно было склеить разбитую чашу? Ну а если все-таки решились – почему так трудно пережить бракоразводный процесс и расстаться с человеком, который вроде бы и сердцу не мил или нанес серьезную обиду? Почему супруги, которых, казалось бы, уже ничего не связывает, при расставании ощущают полную душевную и физиологическую пустоту? В чем причина странных и очень неприятных процессов в человеке?
Был ли шанс на сохранение семьи
Психологи часто любят повторять, что семья – это работа, причем самая тяжелая, не терпящая спешки, безрассудства. В ней нет ни выходных, ни праздничных, ни отпусков. Денно и нощно нужно делать все, чтобы в семье царила гармония и мир. Постоянно нужно идти на компромисс, уступки, понимая, что от этого зависит судьба каждого домочадца. Но нельзя всю жизнь биться головой о стенку, если не видишь дальнейших перспектив.
Существуют моменты, которые категорически нельзя прощать. Но в данном случае, накопленные обиды и злость скорее позволят после развода вздохнуть спокойно, а не плакать. А как быть, если все было хорошо, ничто не предвещало беды, муж был любящим, уважал вас и старался ценить все ваши старания. Но тут подвернулась другая, и, как говорится, сердцу не прикажешь. Сначала увлекся, начались обманы, тайные разговоры по телефону.
И вот тот день, самый страшный вашей жизни, когда узнали о . И не имеет значения – он сам честно признался или вы случайно об этом узнали от других, застали на «горячем» и т.д. Перекрывает дыхание, ужасная боль в области груди растекается по всему телу, в горле застывает крик души. Хочется не просто закричать, но застонать, зареветь как белуга. Таким чувствам подвергаются даже не любящие супруга женщины, а что тогда говорить о тех, кто видел в нем свет в окошке и единственное счастье в своей жизни. Получается, больше нет света, нет единственного и она осталась совершенно одна на всем белом свете. Из 7,5 миллиардов людей, населяющих планету – все чужие. Чужими становятся родные, друзья, стены и посуда. Возможно даже раздражение на детей, ведь даже они не смогли остановить отца от предательства.
Что делать, когда муж требует развода
Если женщина любит, то готова прощать любимому все что угодно. Даже измена, которую никак иначе не назовешь, как предательством, она может сглотнуть и постараться продолжать делать вид, как ни в чем не бывало. Но это не «пройдет», если мужчина действительно влюблен в другую женщину и решил связать с ней свою жизнь. Можно оттягивать развод, но не на долгий срок. Шантажировать детьми – опять-таки он выберет Её. Грозить, что отнимете бизнес, отравите соперницу, наложите на себя руки – но все эти попытки тщетны, он уйдет, можете не сомневаться.
Последствия «насильного» удержания неверного супруга
Давайте посмотрим на эту ситуацию с другой стороны. Представьте себе на минуту, что вам все-таки удалось его остановить. Неизвестно каким путем – через детей, работу, свою жизнь. В общем, что-то на него подействовало. Что дальше?
- Любовь к другой не угаснет, а, напротив, чувство только усилится. Помните выражение «Запретный плод – запретно сладок!». И пока вы будете пытаться наладить отношения и восстановить семью, он, скорее всего, будет с ней тайно встречаться. И в результате, все равно уйдет. А вы могли за это время уже восстановиться и начать новую жизнь. А во что превратились? Чтобы не выпустить из семейного гнезда своего муженька, вы полностью снизили собственную самооценку, превратились в кухарку, готовую выполнять все его прихоти. Раньше он никогда не поднимал на вас руки, теперь то и дело может врезать пощечину, минимум оскорбить, унизить. А почему и нет? Ведь вы хотели, чтобы он остался – вот довольствуйтесь, терпите! Позволяли манипулировать собой, использовать как вещь. Правильно ли это?
- Оставшись дома и ощущая тоску по новой возлюбленной, мужчина начнет ненавидеть всех, кто находится рядом. К сожалению, под удар его агрессии могут подпасть и дети. А они, как правило, очень чутки к переменам во взаимоотношениях взрослых. Обман, двуличие, унижение матери они впитывают как губка. И взрослея, могут примерить на себя эту же роль – стать лживыми, возненавидеть отца и мать, людей. Как вы думаете, что дороже? Здоровье ваших детей или удовлетворение личных амбиций, возврат комфорта, который вы ощущаете с человеком, который вас не любит?
- Он остался, не ушел к другой, остыл со временем, так тоже бывает, он подзабыл о своем увлечении и полностью принадлежит вам. Но так кажется только на первый взгляд. Его измена и прежнее желание уйти к другой уже говорит о том, что нет тех чувств, которые когда-то к вам испытывал. Вы будете для него мебелью, вазоном, подружкой, собеседницей, но более никем. На роль любимой можете не рассчитывать. Теперь вы будете то и дело опасаться его встреч с незнакомками, ревновать, а может и следить. То есть прямо пойдете по пути униженных и оскорбленных женщин неудачниц, которые не смогли стойко перенести перипетии судьбы и заняться своей жизнью. Согласитесь, картина плачевная.
Почему женщины хуже переносят развод
Это не выдумка обывателей о том, что нам сложнее пережить процесс развода, факт доказан психологами. Причиной тому – наша чрезмерная впечатлительность, эмоциональность.
- По своей природе мы все переживаем более глубоко, даже если состоим в самом жестком клубе феминисток. Душу-то не поменяешь, не изменишь меру ответственности на уровне подсознания. Какие бы мы не надевали маски, в душе все равно остаемся слабыми и беззащитными женщинами.
- Вторая причина – быть «одинокой неприлично»! Вспомнили выражение из известного кинофильма, когда дама утверждала, что не может женщина жить одна. С тех пор, как картина вышла на экраны, прошло минимум 30 лет, а мы все еще продолжаем стесняться своего одиночества. Значит, я никому не нужна, а люди решат, что со мной что-то не так, есть физические, психологические дефекты и т.д. Короче говоря, в голове рой мыслей, и одна хуже другой.
- Страх оказаться в нищете. Вы привыкли к тому, что в доме был достаток и обеспеченность благодаря заработкам мужа, а теперь вы остаетесь у пустого корыта. Особенно ужас и тревога возникают у женщины, оставшейся с детьми. И это понятно, их нужно кормить, одевать, учить и т.д. Сколько бы мужчины не клялись, что не забудет о своих обязательствах и полностью гарантирует материальный достаток, они не всегда выполняют обещанное. На его отчуждение может повлиять новая пассия, для которой общение с детьми будет словно «красная тряпка». Ведь она уводила из семьи не для того, чтобы делиться его барышами.
10 лучших способов пережить развод
Понятное дело, что в первую очередь нужно восстановиться морально. Психологи настоятельно советуют женщинам разрешить себе перенести, пережить расставание. Звучит странно? Попробуем объяснить более доступно. Давайте скажем себе, что в душе вроде бы и согласны с тем, что будущего нет. Но где то в уголках подсознания то и дело тикает – «Это неправильно, если я его спокойно отпущу», «»Это противоестественно, относится к разводу спокойно» и т.д. Что мешает прийти к правильному восприятию:
- Отсутствие веры в то, что жизнь продолжается, и будут еще приятные моменты.
- Нет желания жить дальше.
- Оскорбления мужа «Кому ты нужна», «Я себе быстро найду, а ты так и останешься одна» и другие вызывали в вас сомнение в собственной состоятельности.
- Потеряли уверенность в себе.
Чтобы позволить себе достойно перенести развод, нужно понять, что стоите лучшего, можете и должны идти по жизни дальше, не будете оборачиваться на прошлое и состоитесь как истинная женщина. Как только осознаете последние строки – тут же ощутите облегчение, а может и удовлетворение от собственной уверенности.
Простите его и отпустите на все четыре стороны
Как только в вашей милой головке осела мысль о том, что вы не против развода, продумайте механизм действий. В первую очередь нужно своего супруга понять, простить и отпустить. Чтобы до этого ни было – скандалы, обманы, двуличие, игра, манипуляции – забудьте. Нужно идти вперед, а будете цепляться за прошлое, якорь бездействия не позволит сдвинуться с места. Главное, чтобы в вашей душе не осталась обида. И еще, попросите у него прощения за свои небрежно брошенные оскорбительные слова, поступки, которые принесли ему дискомфорт. Станьте приветливой, дружелюбной и открытой женщиной – не для него, для себя. А он пусть смотрит и удивляется.
Работайте, еще раз работайте
Вы будете удивлены, но прийти в себя поможет работа! Если она у вас уже есть – окунитесь в новый проект с головой. Попросите дополнительную нагрузку. Так легко переключите внимание и почувствуете свою нужность. До сих пор не работали? Найдите её. Да, придется потратить немного времени, не беда. Не будете же вы бросаться на первое попавшееся предложение. Изучите все виды предложений – Интернет, биржи труда, газеты с объявлениями, советы друзей, социальные сети и т.д.
Определитесь с жильем
Определитесь с местом проживания, если остаетесь на улице. Необходимо постараться справедливо решить вопрос – кому достанется недвижимое имущество (если оно есть). Можно ли поделить, или вы имеете право претендовать на него целиком. В любом случае, мужчине всегда проще найти себе убежище, и без сомнений, обратитесь к опытному и проверенному адвокату.
Исключить дополнительные стрессы
Переживая тяжелый период развода, женщина не должна подвергаться дополнительным психологическим нагрузкам. Иначе она взорвется как бомба, достигшая своей точки кипения. Итак, что для этого нужно:
- Обходите десятой дорогой места с большим скоплением людей: ярмарки, метро, автовокзалы, аэропорты, железнодорожные станции и т.д.
- Ограничьте до минимума контакты с людьми, которые неприятны вам, с которыми существует конфликт.
- Старайтесь не контактировать с мамой, если она то и дело читает нотации.
- Сократите количество кофе, кофеин возбуждает и без того расшатанную нервную систему.
- Не слушайте громко музыку, старайтесь отключать рок, металл и другие, жесткие течения.
- Если у вас есть работа – не меняйте её. Новое место – это новые эмоции, а значит, и дополнительный стресс.
- Не вздумайте начинать дома ремонтные работы, разве что легкую косметику.
- Категорически нельзя отдавать в ремонт автомобиль, транспортное средство позволяет переключиться от темных мыслей и акцентировать внимание на дороге, дорожных знаках и т.д.
- Расслабляйтесь, принимайте теплую ванну с густой пеной, ароматическими и успокаивающими травами.
- Запишитесь в студию релакса, пройдите курс процедур массажа, иглотерапии.
- Обратитесь к врачу, проверьте свое здоровье и если есть хронические, запущенные заболевания, займитесь ими.
- Спите минимум 7 часов в сутки, не сокращайте свой сон. Если возникла бессонница, пейте травяные чаи, но не увлекайтесь снотворными.
Увлекитесь новым хобби
Мы не говорим о мужчинах, речь только о том, чтобы занять руки и голову новым, увлекательным делом. Благо, сейчас масса студий, клубов и групп, благодаря которым можно выбрать дело по душе. У женщины, оставшейся наедине с проблемами, возникает колоссальное количество энергии и приток адреналина. Дабы направить её в позитивное русло, неплохо бы вспомнить детские увлечения.
Может, вы когда-то хотели стать лучшим кондитером – пожалуйста. В сети Интернет такие мастер классы, что можно стать истинным профессионалом кондитерского дела. Запишитесь на курсы вязания и дарите своим любимым потрясающие кофточки, носочки, шапочки и шарфы ручной работы. Хотите – откройте собственный магазин и выставляйте на продажу собственные шедевры. Сейчас в оде хэнд-мэйд, так что не упускайте шанса проявить себя как бизнес-леди.
А может вы мечтали научиться танцевать, а семейная жизнь не давала возможности. Решили, что годы не позволяют? Какая глупость – идите и танцуйте. Выбирайте себе пару и получайте удовольствие. Танцевальные движения, особенно в паре с симпатичным партнером способствует выработку гормона радости. Дополнительное счастье вы ощутите примерно через 1-1,5 месяца, глянув на свое отражение в зеркале. Узнаете? Да, это вы, только стройная, счастливая и уверенная в себе.
Начните играть на музыкальных инструментах. Одна моя знакомая с детства мечтала научиться играть на фортепиано. Но, у её матери не было финансовых возможностей записать дочь в музыкальную школу и платить каждый месяц по 25 рублей (в те времена это колоссальная сумма). Подруга выросла, была замужем, и примерно через 10 лет муж ушел к другой. Конечно, она страдала, но все же взяла себя в руки. Но настоящее чудо произошло, когда она вспомнила о своей мечте. Нет, записи в музыкальную школу не было. Ей пришлось потратиться на инструмент, а учеба проходила с помощью онлайн уроков. И что вы думаете, в ней, как оказалось, сидел такой талантище, что заметили и друзья. Кстати, на одном из концертов к ней с цветами подошел очень интересный мужчина. Теперь он её муж, они живут счастливо и даже родили дочку, несмотря на то, что моей подруге было уже 47 лет.
Настройте себя на позитив
Для того чтобы пережить развод без ущерба для психики, нужно с ней работать. И даже не думайте утверждать, что такое под силу только профессионалам в сфере психологии. Итак, что нужно предпринять. Возьмите чистый лист бумаги и отразите на нем действия, отражающие только позитив. Например:
- Настало утро, я проснулась и улыбаюсь!
- Я достаю из холодильника яблоко и радуюсь!
- Утренний кофе потрясающий по вкусу, какое наслаждение!
- Через шторку пробивается лучик солнца – какое счастье!
- В шкафу висит долгожданная покупка – красивая кофточка, я буду в ней прекрасна!
- Я буду первой, кто прибудет на работу, вот это класс!
- Еще немножко и после работы я отправлюсь в свой любимый клуб!
Список приятных дел и эмоций можно продолжать бесконечно. Главное – чтобы вы не забывали в него заглядывать и не давали шансы на проявление негатива. Как только в голове «просыпаются» мысли о бывшем, боль, которую он причинил, тут же прочитайте пункты. Увиденное заставляет мозг переключиться от внутреннего состояния, то есть заменяет плохую картинку на хорошую.
Включите веселую и легкую музыку, просмотрите ролики с забавными малышами, котятами. Улыбнитесь!
Влюбитесь
Вы уже искушенная женщина, обладающая определенным опытом в отношениях с мужчинами. Позвольте себе немножко влюбиться. Сразу хотим предупредить – не нужно влюбляться по уши, это усугубит ситуацию. Вспомните, кокетство. Легкое и непринужденное, ни к чему не обязывающее чувство напрочь устранит тоску и боль по ушедшему супругу. Благодаря новому временному кавалеру вы поймете, что слова бывшего о вашей «никому не нужности» были пустым трепом.
Выходите из дома
Не вздумайте засиживаться в четырех стенах, давящих на вас, заставляющих вспоминать прошлое. Нужно чаще выбираться, общаться с друзьями, видеть новые лица, проявлять интерес к новым знакомствам. Выход на публику всегда сопровождается подбором наряда. И здесь, хотите вы того или нет, на подсознательном уровне подключается женщина, желающая излучать радость, красоту и выглядеть только на «отлично». Раз за разом, глядя на свое красивое отражение, вы поймете, что достойны только лучшего.
Во время вечеринки с подружками, старыми знакомыми, пробуйте легкие коктейли, ешьте сладкое (но не перебарщивайте), танцуйте, радуйтесь. Пусть энергия и адреналин сделают свое дело с вашей подавленной психикой – разбудит её и направит в позитивное русло.
Полюбите себя
Не может полюбить женщину ни один мужчина, если она не ощущает по отношению к себе этого чувства. Вы должны не просто любить, а быть влюбленной в себя: в свою внешность, характер, фигуру, воспитание и т.д. Подойдите к зеркалу – вам что-то не нравится? Значит, есть фронт работ, причем выполнить его нужно незамедлительно.
Приведите себя в порядок, подтянитесь, покрасьте волосы, приведите в порядок свои ногти, приобретите хорошую косметику. Короче говоря, сделайте все, чтобы выглядеть как «конфетка».
Что касается фигуры – прекратите заедать свою проблему. Сократите количество белков, сахаров. Ну что там говорить, вы и сами прекрасно понимаете, какие продукты следует ограничить.
Не оглядывайтесь назад
Казалось, развод закончен, вы только начали «проявлять» признаки жизни и тут на тебе, звонок от бывшего. Не понятно, по каким причинам его вновь потянуло пообщаться с вами, но возвращаться в ту же реку не стоит. Каждый раз, когда у него что-то не будет получаться, он заведет вас как «дежурную» жену, которую можно использовать по первому желанию. Во всяком случае, если у вас еще не затухли угольки любви к нему, подумайте сто раз, прежде чем возобновить отношения. Существует «золотое» утверждение – «ушел один раз, уйдет и второй». Вы не перевалочный пункт, транзитный вокзал, на котором можно скоротать одиночество и мчаться дальше, оставив вас вновь наедине со слезами.
И напоследок, не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу. Понимаете, что не можете справиться с болью от разлуки, гложет обида, не хочется жить. А жить-то надо, хотя бы ради того, чтобы доказать себе, насколько вы сильный и достойный человек. Помочь восстановиться от стресса и с гордо поднятой головой идти дальше по жизни сможет только опытный специалист, понимающий толк в состоянии женщины, пережившей развод.
Всем пока.
С уважением, Вячеслав.
От вас ушел любимый человек, вы развелись. Пережить развод с мужем очень непросто, это не просто расставание с человеком, к которому вы испытывали чувство влюбленности. Развод рушит все планы, лишает уверенности в себе, а также способности доверять, ведь часто его причиной является предательство, измена. Перед женщиной встает масса вопросов, в частности соглашаться на развод или приложить все усилия и сохранить семью? Особенно, когда есть дети, как в этом случае не травмировать их и воспитать из них гармоничные личности. Как справиться с последствиями развода, наладить быт и настроить себя на новые отношения?
Для многих женщин распад семьи является серьезным психологическим стрессом, пережить который дано не всем. Зачастую после развода женщина впадает в глубочайшую депрессию, выйти из которой очень сложно, порой требуется очень много времени и помощь профессионального психолога. Если на попечении женщины остается ребенок (дети) и при этом она занимается профессиональной деятельностью оставлять без внимания состояние стресса, в котором она пребывает, просто нельзя. Необходимо сразу решать проблему, в противном случае это грозит развитием серьезных последствий. Поэтому в данный период жизни желательно обратиться за помощью психолога, который поможет восстановить душевную гармонию и нормализовать личную жизнь.
Это только кажется, что вопрос о том, как пережить развод с мужем, является неразрешимой проблемой. В реальности справиться с этим может каждая женщина, только нужно собраться с силами, захотеть счастья и четко добиваться этого, ни на минуту не отчаиваясь и не поддаваясь слабости.
Избавляемся от негативных эмоций.
В самом начале важно избавиться от всего негатива, который скопился внутри вас. Не нужно скрывать свои эмоции, переживать боль, обиду и разочарования внутри себя. Это только приведет к ухудшению вашего состояния и к тому, что вы замкнетесь в себе, в результате возникнет неприятное ощущение ненужности, что может довольно сильно испортить вам будущую жизнь. Поэтому не накапливайте эмоции и переживания, а выплескивайте их по мере возникновения: выплачьте все, кричите, бейте посуду, но лучше всего дома, а не в общественных местах, в одиночестве, в отсутствии детей (если есть), ведь им тоже нелегко. В качестве «жилетки» можно использовать очень близкую подругу.
Чтобы не замыкаться в себе, больше общайтесь со своими близкими, родными и друзьями, именно они помогут вам преодолеть трудности. Не бойтесь показаться навязчивой, поделившись своими переживаниями с ними, они обязательно поймут вас и поддержат, возможно, дадут дельный совет.
Очень важно чем-то себя занять на пути преодоления депрессии после развода. Это может быть давно забытое хобби, новое увлечение, прогулки с детьми (если есть), походы в театр, кино, выставки, дискотеки, боулинг, танцы, аэробика, занятия в бассейне, встречи с друзьями, новые знакомства и т.п. Одним словом, старайтесь не грустить и весело проводите время, наполните свою жизнь яркими событиями, которые отвлекут вас от мрачных мыслей о муже. Помимо веселого времяпровождения необходимо повысить свою физическую активность. Введите в свой ежедневный распорядок дня утреннюю зарядку, которая зарядит вас бодростью и хорошим настроением на весь день. Днем можно ходить в тренажерный зал.
Замечу, если есть дети, никогда не говорите плохо о муже в их присутствии. Ведь он при любом раскладе остается их отцом, очень важно, чтобы между ними сохранились хорошие отношения. Не нужно препятствовать их общению или настраивать их против него. Одновременно с этим не нужно после развода посвящать свою жизнь детям. В дальнейшем вы будете корить их за не состоявшуюся собственную личную жизнь.
Если все вышеперечисленное не помогает, депрессия никак не хочет проходить, тогда стоит сменить обстановку. Если вы работаете, возьмите отпуск и поезжайте отдыхать. Детей можно оставить маме или другим близким родственникам. Новые впечатления, другая обстановка и другие заботы помогут привести вас в чувство. Можно поехать в одиночестве, а можно пригласить подруг, чтобы они составили вам компанию.
Не мечтайте о мести.
После распада отношений с мужем очень хочется отомстить, как-то насолить ему, наговорить про него кучу нехороших вещей, опозорить его в глазах друзей. Нередко это происходит рефлекторно и неосознанно, однако при любом раскладе опускаться до уровня сплетен о бывшем муже не стоит. Говоря о недостатках своего бывшего мужа, вы, тем самым, выставите себя далеко не с лучшей стороны, в результате репутацию, скорее, потеряете вы, нежели он. Плюс к этому вы прибавите себе этим переживаний и лишних хлопот, которые только еще больше усугубят ваше и без того не важное состояние. К тому же согласитесь, ведь когда-то ваши отношения с мужем не были такими уж ужасными, некогда в вашей с ним жизни случались и приятные моменты, которых было не мало. Просто нужно вспомнить их и мысленно поблагодарить бывшего супруга за доставленные счастливые мгновения. А потом взять и просто отпустить его, забыв все обиды и пожелав ему добра и счастья. Только после избавления от мыслей о нем вы почувствуете реальное облегчение.
Если есть дети, которые всячески пытаются примирить вас с мужем, то им следует вдумчиво и спокойно объяснить, что в этом нет смысла, ведь того, чтобы было уже нельзя вернуть. Если вовремя не избавиться от накопившейся обиды и злости, они могут привести к развитию довольно серьезных проблем с сердцем и желудочно-кишечным трактом, поскольку именно они в первую очередь страдают от постоянных стрессов. Просто простите некогда любимого человека, оставив в памяти только положительные воспоминания о нем.
Попытайтесь разобраться в причинах развода, которых может быть масса. Поняв свои ошибки, в следующий раз вы не повторите их снова. Выявив причины неудач в семейной жизни, вы будете готовы к новым отношениям и знакомствам.
Ищем собственный способ обретения душевного спокойствия.
Состояние после развода напоминает болезнь, только болезнь душевного характера. Для ее лечения можно воспользоваться нижеперечисленными способами:
- Попробуйте почитать эзотерическую литературу (к примеру, книги авторов: Луиза Хей, Сергей Лазарев).
- Старайтесь мыслить исключительно в позитивном ключе, ежедневно оказываете воздействие на собственное подсознание, делая установку на светлое будущее. Это можно осуществить с помощью неких мантр, которые следует проговаривать, стоя перед зеркалом.
- Слушайте музыку при желании на максимуме громкости, можно танцевать и припевать в такт.
- Чаще балуйте себя вкусными блюдами (но не увлекайтесь, иначе это отразиться на фигуре) и смотрите любимые комедии, но только не романтические.
Не нужно сразу после развода бросаться на поиски молодого человека, думая, что новые отношения помогут распрощаться с мыслями о бывшем супруге. Это суждение ошибочно. Вы еще больше станете думать о бывшем супруге, постоянно сравнивать нынешние отношения с предыдущими, что негативным образом скажется на отношениях настоящих. Кратковременные романы и легкие интрижки не пойдут вам в пользу, необходимо время для восстановления душевного равновесия. Только после этого можно задуматься о новых отношениях.
Материальные трудности.
Стоит отметить, что если женщина, находясь в браке, полностью зависела от супруга, то после развода ее эмоциональное состояние усугубляется материальными проблемами, которые неизбежно возникают, особенно если есть дети. Хорошо, если есть родители и родственник, которые окажут поддержку. А если нет? в данной ситуации придется надеяться только на себя. Раскисать нет времени. Необходимо найти работу, при необходимости даже можно пойти на курсы переподготовки. Можно попросить помощи у знакомых и друзей, может кто-то из них посодействует с работой.
Кстати, данное положение имеет немало преимуществ. Женщина может переосмыслить некоторые взгляды на многие вещи, осознать свои настоящие потребности и желания. Следует отметить, что по статистике, именно после развода женщины чаще всего добивались успеха. Наличие детей и необходимость обеспечивать их и себя проявляет массу доселе скрытых талантов и возможностей в женщине. Попав в тяжелую ситуацию, женщины вынуждены проявить необыкновенные упорство и энергию, которые в будущем приведут их на вершину карьеры. Кстати, в большинстве случаев женщины потом благодарны бывшим мужьям за развод, ведь именно он дал возможность полностью посвятить себя карьере и добиться успеха.
Новая жизнь. Мыслим позитивно.
У женщины после развода с мужем как будто забирают почву из-под ног, она теряет смысл своего существования. Важно в этот момент избавить себя от эмоциональной привязанности к бывшему мужу, ведь любви уже у вас точно не осталось. Если Вы осознаете то, что у каждого из вас теперь своя дорога и примите это, отпустив партнера, вам станет намного легче. А дальше нужно попробовать представить себе будущее таким, каким вы бы хотели его видеть и поверить в него. Ведь теперь оно не зависит от бывшего супруга. Представьте себе своего будущего избранника, каким он должен быть. Не секрет, что мысли материальны. Наши мысли и идеи полностью создают наше будущее. Отрицательные эмоции, постоянная депрессия, в которой пребывает человек, провоцируют развитие негативных событий, которые еще больше вводят в депрессивное состояние. Поучается замкнутый круг, выбраться из которого становится все сложнее. Поэтому следите за собственными мыслями, меньше думайте о разводе и о том, как его пережить, а все больше представляйте себе прекрасное, светлое и счастливое будущее, которое ожидает вас впереди.
Когда мужчина и женщина приходят к обоюдному согласию объединиться и создать семью им кажется, что вместе они выдержат и сумеют преодолеть все трудности. Их все устраивает вокруг и друг в друге. Но трудности и сложные ситуации, увы, случаются не раз. К сожалению ссоры, порой, доходят до обручального кольца. Развод тяжело переносят оба супруга, не зависимо от того, «на чьей стороне правда». Ситуация может осложниться еще больше, если в семье есть дети. Как пережить развод с мужем? Какие шаги следует предпринять, чтобы дети не пострадали? Что нужно делать, чтобы жизнь вновь обрела смысл? В статье мы узнаем, что по этому поводу думают психологи и как не усугубить ситуацию еще больше.
Как пережить развод с мужем если есть дети
Огромное значение имеет возраст ребенка (детей) на момент развода родителей. Если ребенок детсадовского возраста, родители должны сохранить привычную обстановку и обеспечить ему контакт с близкими людьми, чтобы уберечь ребенка от эмоционального дискомфорта.
Дети дошкольного возраста в ссоре родителей начинают винить себя, что может отразиться на их развитии и здоровье. У них возникает чувство неполноценности из-за того, что у сверстников есть папа, а его отец бросил.
Подростки — впадают в панику от того, что теряют одного из родителей и у них пропадает чувство безопасности. Это может сильно «ударить» по здоровью ребенка. Поэтому ребенок должен быть уверен, что у него будет сохранена связь и с отцом, и с матерью.
Если развод пришелся на момент, когда дети уже достаточно повзрослели, важно сохранить душевное тепло, чтобы уберечь ребенка от агрессии и необдуманных шагов. Именно в этом возрасте, когда им кажется, что они достаточно самостоятельные, заключаются ранние браки. Развод родителей может подтолкнуть повзрослевшего ребенка на этот шаг с целью создать свою собственную семью. Но не всегда такие браки могут оказаться благополучными.
Совет психолога
Что бы не послужило причиной развода, постарайтесь, чтобы ваш ребенок не терял чувства защищенности и уверенности в завтрашнем дне. Ни в коем случае не запрещайте детям общаться с родным отцом.
Как пережить развод с мужем во время беременности?
В жизни могут складываться разные ситуации. Несмотря на все моральные принципы, может произойти разрыв в отношениях в период беременности женщины. Как пережить развод с мужем в такой ситуации? Если нет другого выхода и развода не избежать, если так и не удалось , следует оставить все эмоции в стороне и подумать о своем здоровье и малыше. Нельзя зацикливаться на причине развода, вновь и вновь мысленно прокручивать это печальное событие. Очень важно находиться в окружении друзей и близких, ощущать их поддержку.
Совет психолога
Если мужчина решил уйти – не удерживайте. Мужчина чувствует, когда им пытаются манипулировать. Нет смысла тянуть время. Дайте ему возможность осознать происходящее вокруг.
Женщине следует переключиться на другие дела, найти себе занятие. Не нужно становиться мужественной, но быть сильной и мудрой, во имя будущего ребенка, она просто обязана. Мужчина точно так же будет переживать и обдумывать разрыв отношений. Дальнейшие его действия, напрямую будут зависеть от поведения будущей матери его ребенка и ее отношения к происходящему.
Может ли развод пойти на пользу?
В семейной жизни могут сложиться разные ситуации, когда супругам будет лучше развестись или пожить отдельно. Если один из супругов начинает вести себя неподобающим образом и испортившиеся отношения отражаются на психике и здоровье детей – лучше разойтись. Рассмотрим несколько тупиковых вариантов и возможные выходы из них.
Алкоголизм
Если один из супругов пристрастился к алкоголю – это тяжелое испытание для семьи. Мужчины менее стрессоустойчивые и поэтому они чаще «находят успокоение» в спиртном. Если есть желание сохранить отношения, то нужно найти причину, болезненного влечения к алкоголю и попытаться помочь отцу семейства.
Ситуация, когда в доме есть дети, а отец выпивает – крайне тяжелая, особенно для женщины. И именно от нее зависит дальнейшая судьба детей. Когда женщине следует развестись, чтобы было не так мучительно пережить развод с пьющим мужем? Если будущее всех членов семьи ставится под угрозу, в этом случае лучше развестись. Пережить развод с мужем намного легче, чем принуждать детей жить с отцом алкоголиком.
Совет психолога
Дети должны быть уверены, что их мама перепробовала все возможные варианты, для сохранения семьи, и что развод – это единственный выход из сложившейся ситуации.
Муж – деспот
Может ли быть причина, для сохранения семьи в подобной ситуации или все же лучше разойтись? Главная веская причина жить с таким человеком, есть у любой женщины, родившей ребенка – материнский инстинкт. Она способна очень долго терпеть тиранию мужа во имя ребенка. А другая причина – любовь к мужу. Но всякому терпению когда-то приходит конец.
Как ведет себя муж-деспот и возможно ли терпеть его поведение?
- Контроль над финансами . Постоянное выклянчивание денег на каждую мелочь. А если жена попытается заработать свои «кровные» — либо домашний деспот ей это запретит, либо будет забирать себе ее заработок.
- Психологическое давление. Все семейство должно быть в полном подчинении мужа. И только его мнение и слово являются правильными. В случае неподчинения, может произойти конфликт.
- Интимная жизнь. Это продолжение психологической давления, но уже в постели. Желания женщины не учитываются. Жена выступает в роли игрушки.
- Физическое насилие. Тут все понятно и без объяснения. Любое недовольство выражается рукоприкладством.
Возможно ли все это терпеть?
Совет психолога
Для многих мужчин подобное поведение считается естественным. Не стоит делать попытки изменить его, лучше поработать над собой. От женщины требуется выработать уверенность в себе и решительность. Надо научиться постоять за себя. Если ситуация вышла полностью из-под контроля, следует пересмотреть свою жизнь и сделать решительный шаг – подать на развод, освободив себя и детей от насилия и постоянного чувства страха.
Пережить развод с мужем трудно, но возможно
Развод с человеком, которым ты когда-то связал свою судьбу – это мощный удар по бытию человека. Какой бы ни была причина разлада, последствия будут ощутимые. Но вот трагичные или наоборот благополучные, зависят от действий человека.
Разберитесь в причинах произошедшего. Обычно после бракоразводного процесса, человек начинает трезво оценивать всю произошедшую ситуацию. Ни в коем случае не вините себя, мысленно проговаривая «если бы не…». Развод – это всегда конфликт. Не сумев решить его, супруги обратились к единственному, по их мнению, выходу – разводу.
Подойдите к вопросу с другой стороны и сделайте для себя выводы, почему вы попали в подобную ситуацию и могло ли быть иным разрешение вашего конфликта. Это, в первую очередь нужно вам самим, для того, чтобы в дальнейшем не повторять ошибок. Будьте честны с собой, это поможет вам в дальнейшем построении отношений.
Причин для развода предостаточно: одного из супругов, недостаточный заработок мужа, «жена глупая», «муж пилит», «быт заел» и прочее. Но действительно ли это причины развода? Может это все-таки причины конфликта? В конфликтной ситуации человек может принять одну из двух позиций. Первая – попытаться «услышать» своего супруга, несмотря на все обиды, причиненные им, и вторая – уйти, тем самым избавив себя от боли. Выбрав вторую позицию вы забираете ее с собой в вашу будущую жизнь, так как решать конфликтные ситуации, вы так и не научились. Ну а если вы все же решили сохранить семью и бороться за свое счастье, то вам будет полезна к прочтению статья о том, . Будьте уверены и у вас все получится!
Как пережить депрессию после развода?
Депрессии больше подвержен тот из супругов, который развода не хотел. Для него мир теряет краски, пропадает связь с реальным миром, в котором нет его семьи. Человек не может смириться с тем, что его бросили, предали. В глубине души он тешит себя надеждой, что все образуется и его примут обратно, позовут к себе. В состоянии депрессии, такой человек живет прошлой жизнью и не хочет признавать, что все потеряно.
Чтобы побороть , у человека должна появиться надежда на чудо, что ему под силу вернуть все. Для этого первое, что он должен сделать после развода – принять реальность такой, какая она есть, т.е. принять потерю, смириться с мыслью о том, что прошлой жизни больше нет. Тем самым он соглашается с тем, что жизнь течет своим чередом, что этот этап заканчивается. И только тогда у него появится возможность начать строить новую жизнь. И если когда-нибудь судьба вновь сведет бывших супругов, может быть они смогут пересмотреть старые и построить новые отношения, более крепкие и зрелые.
«Подводные камни» после развода
Итак, что может ожидать супругов после развода?
Общие друзья
После развода происходит раскол не только между супругами, но и друзьями. Кто-то больше поддержит жену, а кто-то мужа. Это естественно. В любом случае, будет правильным не втягивать их в свой конфликт и обвинять своего «бывшего». Если необходимо высказаться или найти утешение, лучше прибегнуть к близким родственникам или друзьям, которых вы знаете с детства.
Совет психолога
Помните, ни один человек в вашем окружении, не сможет вас понять, так как этот путь страданий – ваш, и вы его прошли один, от начала до конца.
Новый партнер
Если после развода человек чувствует, что эмоционально связан с бывшим супругом, новые отношения лучше не начинать. Это и опасно и не порядочно по отношению к новому партнеру. Опасность заключается в том, что в новой семейной жизни будет преследовать постоянное чувство подавленности. Бросаться сразу на поиски нового партнера, с целью доказать своему «бывшему», что вы востребованы, может закончиться более сильным стрессом.
Повторный брак имеет шанс на существование лишь в том случае, если не будут повторяться прошлые ошибки. При разводе виноваты оба партнера.
Но нельзя пренебрегать новыми знакомствами, так как это люди, не ассоциирующиеся с прошлой жизнью, с которыми появляется возможность начать все с чистого листа. Не стоит тратить драгоценное время своей жизни на бесполезные мучения, жалость к себе разрушительное чувство. Лучше займитесь своим здоровьем и красотой, измените имидж, смените прическу, станьте более привлекательной и чем обычно. Тогда изменится ваше отношение к себе и отношение к вам окружающих. Ваша жизнь обретет новые краски.
Совет психолога
Не отказывайтесь от переживаний после развода. Лучше полностью освободиться от чувства горя, чем с этим грузом вступать в новую жизнь.
Бессонница
Развод – это всегда сильнейший стресс для организма, который сопровождается нарушениями сна. Для того, чтобы пережить эту «полосу», организм должен находиться в рабочем состоянии. Поэтому, следует перепробовать все средства, для восстановления нормального сна.
Совет психолога
Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к психологам или психотерапевтам, которые окажут вам проф ессиональную помощь.
Чувство ненависти и гнева
Эти чувства будут еще долго вас преследовать после развода. Как освободиться от них? Самым действенным методом избавления от гнева – движение. Займитесь физическим трудом и в скором времени вы почувствуете, как гнев отпускает вас. А для того, чтобы победить ненависть, нужно совершать действия, продиктованные чувством любви.
Совет психолога
Попробуйте помочь людям, которым на данный момент приходится хуже, чем вам.
Обида
Если глубоко поразмыслить, то обида – это чувство, которым пользуются, чтобы манипулировать другими людьми. После развода это чувство становится неуместным и бессмысленным.
Совет психолога
Попытайтесь просить бывшего супруга или супругу и осознайте тот факт, что вы друг другу уже ничего не должны.
Самооценка
Развод всегда наносит удар по самооценке. В голове постоянно возникают вопросы — «что во мне не так?», «чем я хуже других?», «где я ошиблась?» и т.д. Таким образом, происходит самоуничтожение личности, появляется чувство вины.
Совет психолога
Поставьте четкое разграничение, в чем вы действительно виноваты, а в чем – нет.
И в заключении, хотелось бы добавить, что пережить развод с мужем очень трудно, но можно. Попробуйте помочь кому-нибудь, кто попал в аналогичную ситуацию: это даст вам возможность переосмыслить свою жизнь. Не зацикливайтесь на разводе, дышите полной грудью, радуйтесь успехам ваших детей и вкладывайте в них положительное отношение к жизни.
От всего сердца желаем всем посетителям нашего сайта создать свой семейный очаг и прожить долгую счастливую жизнь с любимым человеком.