Следующей достаточно распространенной проблемой является расставание с партнером. К обращаются люди, которые уже не надеются вернуть партнера, и их волнует проблема - как жить дальше, как «разлюбить», как приспособиться к жизни без надежды на взаимность. Психотерапия тут может помочь:
- реорганизовать жизнь клиента, переориентировав на то, что отвлечет от переживаний
- изменить отношения с партнером
Развод, в представлении многих специалистов, это не событие, а процесс, который начинается с того, что супруги оценивают возможность развестись, и заканчивается тогда, когда оба партнера создают свой самостоятельный стиль жизни. Юридический развод тут лишь часть всего процесса. Этот процесс состоит из двух основных стадий: стадии решения и стадии реструктуризации (перестраивания). Первая стадия заканчивается принятием решения о разводе. Вторая стадия складывается из пяти отдельных процессов, протекающих параллельно. К ним относятся эмоциональный, правовой, экономический, родительский и общественный аспекты развода. Заканчивается процесс достижением независимости от бывшего супруга и бывшей семьи. Важным результатом является и достижение адекватного уровня сотрудничества бывших супругов в вопросах воспитания детей, которые живут с одним из них.
Развод как процесс проходит в несколько стадий. Для описания развода часто пользуются классификацией Кюблер-Росс (Кюблер-Росс, 2000).
- Стадия отрицания. Первоначально реальность происходящего отрицается. Обычно человек затрачивает на близкие отношения много времени, энергии и чувств, поэтому сразу смириться с разводом трудно. На этой стадии восприятие ситуации искажают психологические защиты, брачные отношения обесцениваются посредством рационализации: «Ничего такого не случилось», «Все хорошо», «Наконец пришло освобождение» и т. п.
- Стадия озлобленности. На этой стадии от душевной боли защищает гнев на партнера. Нередко тут манипулируют детьми, пытаясь привлечь их на свою сторону.
- Стадия переговоров. Третья стадия самая сложная. Супруги предпринимают попытки восстановить брак и используют множество манипуляций по отношению друг к другу, включая сексуальные отношения, угрозу беременности или беременность. Иногда прибегают к давлению на партнера при помощи окружающих и родственников.
- Стадия депрессии. Когда отрицание, агрессия и переговоры не приносят никаких результатов, наступает угнетенное настроение. Человек чувствует себя неудачником, уровень самооценки снижается, он начинает сторониться других людей, перестает доверять им. Нередко испытанное во время развода чувство отвержения и депрессия довольно долгое время мешает заводить новые близкие отношения.
- Стадия адаптации. Диапазон проблем, возникающих после развода, довольно широк: от финансовых трудностей до ухода за детьми. В разрешении проблем важнейшую роль играет умение жить без партнера и преодолевать одиночество. Неизбежна определенная ломка социальных отношений: приходится привыкать одному ходить на концерты, в гости; важно также научиться здоровым и приемлемым путем удовлетворять сексуальную потребность.
- Стадия протеста: травмированный партнер повышает активность, чтобы избежать развода. Однако при этом часто действует хаотически и нецеленаправленно, тем лишь ухудшая свое положение
- Стадия отчаяния: обороняющаяся сторона чувствует, что уже не владеет ситуацией и впадает в депрессию, иногда доходит до самообвинений
- Стадия отрицания: обороняющаяся сторона ожесточается и приходит к выводу, что не стоит сохранять брак с таким неподходящим партнером
- Стадия примирения с ситуацией: обороняющаяся сторона избавляется от чувства несправедливости и видит ситуацию более реалистично
- Эмоциональный развод разрушение иллюзий супружеской жизни, чувство неудовлетворенности, отчуждение супругов, страх и отчаяние, попытки контролировать партнера, споры, и стремление избежать проблем. На этой ступени уместна парная терапия супругов или участие в групповой терапии.
- Время размышлений и отчаяния перед разводом. Этот период сопровождается болью и отчаянием, злостью и страхом, противоречивостью чувств и поступков, зачастую шоком, ощущением пустоты и хаоса. На когнитивно-поведенческом уровне характерно отрицание существующей ситуации, отступление физическое и эмоциональное. Предпринимаются попытки сделать так, чтобы все было снова хорошо, вернуть любовь, получить помощь от друзей, членов семьи, церкви. На данном этапе терапевт может предложить супружескую терапию для обоих партнеров или какой-либо вариант групповой терапии.
- Юридический развод оформление разрыва отношений на формальном уровне. Эта стадия связана не только с судопроизводством, но и с участием в семейных отношениях партнеров все большего круга людей. На эмоциональном уровне супруги или один из них могут испытывать депрессию, отчуждение, могут возникать споры, суицидальные попытки, угрозы, стремление к переговорам. Терапевтическое вмешательство может быть полезно как для всей семьи, так и индивидуально. Ко время развода и периода правовых споров оставленный супруг испытывает жалость к себе, беспомощность, чувство отчаяния и злости. Своевременная консультация адвоката или посредника, роль которого может играть и социальный работник, помогает семье сохранить свои имущественные и социальные права (привилегии). На этом этапе развода в психологической помощи особенно нуждаются дети.
- Экономический развод может вызвать у кого-либо из супругов смятение, неистовый гнев или печаль («Жизнь разрушена - какое значение имеют деньги!»). Тут показаны индивидуальная терапия (сопровождение) для взрослых и групповая - для детей.
- Установление баланса между родительскими обязанностями и правом на опеку Оставленный супруг переживает одиночество, ищет помощи у друзей и близких. Домохозяйки вынуждены вернуться на работу, испытывая чувство новизны и страх не справиться с проблемами.
- Время исследования себя и восстановление равновесия. Основная проблема этого периода - одиночество и сопровождающие его противоречивые чувства: нерешительность, оптимизм, сожаление, печаль, любопытство, возбуждение. Поведение приобретает новую направленность: начинается поиск новых друзей, появляется активность, стабилизируются новый стиль жизни и распорядок дня для детей, формируются новые обязанности для всех членов семьи. В это время возможна индивидуальная терапия для взрослых членов семьи и для детей, групповая - для одиноких.
- Психологический развод на эмоциональном уровне - это готовность к действиям, доверие к себе, энергичность, самоценность, независимость и автономия. На когнитивно-поведенческом - синтез новой идентичности и психологическое завершение развода, поиск новых объектов любви и готовность к длительным отношениям. Терапевтическая помощь возможна в виде детско-родительской, семейной, групповой терапии для всех членов семьи.
принятие решения о разводе, процедура развода, жизнь после развода.
Статистика такова, что около 30% семейных пар, обратившихся за помощью к психологу до начала процедуры развода, смогли сохранить брак…
Ради детей
Причем, сохранить на новом, осознанном уровне. Как правило, это семьи с детьми, поскольку родители стремятся учитывать не только свои личные интересы, но и неизбежные переживания и трудности своих детей, связанные с разводом. В других случаях именно дети становятся причиной того, что страдающий супруг откладывает решение о разводе на годы. Отгораживаясь от семейных проблем «ради детей», родители формируют у ребенка модель неудовлетворительных, несчастных семейных отношений. Во взрослой жизни такие дети могут либо долго избегать брачных уз, либо, по примеру своих родителей, построить несчастливую семью.
Я не призываю немедленно разводиться, я призываю искать настоящие причины супружеских неудач и учиться примирению.
Однажды ко мне пришла женщина, которая семь лет после развода продолжала жить вместе с бывшим мужем. Мария чувствовала себя настолько беспомощной, что так и не решилась расстаться по-настоящему. На консультациях выяснилось, что рядом с мужем ее удерживало непонятное для нее чувство вины. Как потом оказалось, это чувство пронизывало всю ее жизнь с тех пор, как Мария уехала в столицу — в семь лет девочка подавала большие надежды в спорте. Однако издалека маленькая спортсменка не могла влиять на отношения матери с отцом, которые не ладили между собой. У родителей не сложилось, отец начал пить, мать – жаловаться, девочка – страдать. В редкие недели «отпуска» Маша становилась тем «солнышком», которое озаряло лица ее родителей счастьем. Она была очень способной и трудолюбивой, привозила кубки с чемпионатов мира, но однажды получила травму, из-за которой пришлось отставить спорт. Родители уговорили Машу остаться в Москве ради будущих перспектив. Она окончила институт, вышла замуж, родила сына. Но не сложилось: муж начал пить, Мария – жаловаться сыну, сын – жалеть мать. История повторилась. Причем, дважды: сын тоже стал спортсменом и так же, как и Мария, был вынужден его оставить.
Консультации помогли Марии иначе взглянуть на свою судьбу – и женскую, и спортивную. Помогли найти «гвоздь» ее проблем, «переболеть» и понять, как строить жизнь по-новому. Научиться отвечать за свою жизнь и не брать ответственность за действия своих родителей. Это не так уж сложно, главное – найти в себе мужество, ведь на самом деле счастливым переменам в нашей жизни мешают два чувства – страх и любовь.
Если что-то не получается, если у вас ощущение, что вы как будто ходите по кругу, приходите на консультацию. Поверьте, дело далеко не всегда заканчивается разводом, и ваша жизнь может засверкать новыми красками.
Для Марии было важно реально завершить развод и научиться жить без чувства вины, в том числе, перед сыном и бывшим супругом.
Примирение или развод?
Любопытное наблюдение: если супруги пришли вместе к психологу, чтобы разобраться в перспективе своих отношений, если им удалось в приемлемой форме донести до партнера свои претензии, у них появляется шанс услышать друг друга и понять, о чем «плачет» вторая половина. Как правило, искренность вызывает ответную искренность и тепло. Не жалейте денег ради этого, поверьте, счастливые отношения того стоят.
Иногда людям удается услышать друг друга лишь в кабинете психолога, который выступает в роли «переводчика» и «миротворца».
Сергей и Анна женаты меньше года. У Сергея (51 год) третий брак, у Анны(41 год) – первый. Через четыре месяца начались первые серьезные трения, которые переросли в скрытый конфликт. Сергей обвиняет Анну в эгоизме, денежном вымогательстве и неуважении. Он склонен считать, что либо брак оказался опять неудачным, либо нужно срочно «воспитать» его жену. Анна (пришла на третью встречу) крайне удивлена, краснеет и теряется. Для нее подобные обвинения мужа внезапны и необоснованны.
Я прошу к каждому «обвинению» прилагать факты – действия второй стороны. По ходу дела выясняется, что Сергей не умеет прямо и открыто говорить о том, что ему что-то не нравится в словах или действиях жены.
— Моя жена много работает и возвращается домой поздно, ужин приходится готовить самому. Когда же я готовлю мясное блюдо, Аня меня упрекает, что она-то мяса не ест.
— Я правда мясо не ем. Если ты пришел раньше меня и начал готовить ужин, почему бы не сделать его для двоих, а не только для себя?
— Потому что я мужик, и ты могла бы сама готовить для нас двоих.
— Но ведь ты это делаешь с удовольствием и ни разу не сказал, что не хочешь готовить.
— А ты что, сама не понимаешь?
Тут приходиться вмешаться мне и напомнить: чтобы возникло взаимопонимание, люди говорят о своих желаниях вслух, стараясь облечь их в безобидную форму. Я помогаю найти компромисс, который в итоге звучит примерно так:
— Я, твоя жена, готова заботиться о тебе так, как ты меня попросишь. Я могу заранее готовить для нас ужин с учетом твоих пожеланий.
— Я, твой муж, буду стараться говорить тебе прямо, что мне не нравится или напрягает. Я признаю, что ты не обязана читать мои мысли.
Следующий пункт – деньги. Сергей последнее время по его выражению «просел», а Анна зарабатывает в три раза больше. Муж упрекает жену в том, что она тянет из него последнее, высчитывая, как бы не заплатить самой больше, чем он. Спрашиваю:
— По какому принципу строится ваш семейный бюджет?
— Ни по какому, — отвечает Сергей. – Точнее, то, что она зарабатывает – это ее деньги, а мои деньги – общие.
— Ну ты ведь мужчина… — краснея, отвечает Анна.
— И что с того? У меня две дочери от первого брака, я содержу хозяйство на даче, вкладываюсь в ремонт нашей квартиры, а на что ты тратишься?
— У меня тоже есть свои дела: йога, косметолог, парикмахер, гардероб, я привыкла отдыхать за границей, я ведь оплатила нашу поездку в Париж?
— Да, но ты тратишь только на себя…
— Но и ты тратишь на себя – дочки твои, дача – тоже твоя, как и квартира. У нас пока нет ничего общего.
— Может, и не будет при таком подходе!
Время вмешаться и постараться наладить позитивный разговор о семейном бюджете. Предыдущий опыт Сергея и Анны не совпадал: Анна всегда жила только для себя, Сергей оставлял все деньги второй жене, а потом просил их у нее. Только с первой женой у Сергея было «все хорошо»: они оба складывали зарплаты в шкатулку и все траты обговаривали. Правда, зарплаты были одинаковые.
Денежный вопрос оказался самым болезненным — впервые в жизни жена Сергея зарабатывала намного больше него, и ему это явно не нравилось.
Постепенно, шаг за шагом, я помогала им услышать и понять друг друга. Однако потребовалось немало времени, прежде чем каждый был готов (!) прислушаться к мнению партнера и немного «подвинуться». Они по-прежнему в браке, тема развода уже не обсуждается, а их совместные визиты к психологу стали эпизодическими.
В каждый новый брак люди тянут нерешенные проблемы старых отношений – и всегда сравнивают, как было тогда и как стало сейчас. И далеко не всегда в пользу настоящего.
Важно осознать, что если вы не научились говорить партнеру прямо о своих чувствах и желаниях, то и в новом браке вас будет раздражать: «она же должна это понимать!» Вот и нет: ничего она не должна, пока сами не скажете. Это лишь один, но часто встречающийся, пример.
Сопровождение при разводе
Когда решение о разводе принято однозначно и бесповоротно, когда юридическая машина запущена, в жизни супругов и их детей наступают не лучшие времена.
Психология развода такова, что для финального расставания необходимо завершить отношения супружеской пары. Это значит высказать все, что наболело и так, чтобы «отлегло». Оставить прошлое – в прошлом. В реальной жизни люди редко позволяют себе такие выяснения, опасаясь остаться врагами особенно, если есть общие дети. Тогда невысказанные боль, обиды, гнев, разочарования, несбывшиеся надежды остаются «гнить» внутри, отравляя жизнь. Эхо прошлых отношений мешает построению новых. Для «очищения» привлекаются друзья и подруги, временные попутчики, собутыльники, интернет-форумы. В интернете можно найти немало статей, в которых даются советы, как пережить развод. Я не буду их повторять – все очень индивидуально. Скажу только, что развод сравнивают с хирургической операцией, потому что это всегда больно. Совет один: будьте внимательны к своим чувствам (и чувствам своих детей) — именно они служат индикатором того, нужна ли вам профессиональная помощь психолога в этот период.
Осмысление развода
Конечно, процесс осмысления развода может занять всю оставшуюся жизнь. Но лучше поскорее справиться с его последствиями, чтобы открыть для себя новую страницу жизни.
Самое распространенное чувство, в котором застревают женщины — это чувство вины. Бывшие жены склонны во всем корить лишь себя, несправедливо считая, что на этом их личная жизнь кончилась. В подтверждении этой мысли, они болеют и даже уходят из жизни. А ведь жизнь после развода может сложиться иначе.
В свою журналистскую бытность мне довелось писать книжку для одной дамы, которая развелась в 52 года. Через пару лет и пару удачных пластических операций она расцвела так, что от поклонников у нее отбоя не было. Она влюбилась, стала писать любовную лирику и… не торопилась с новым замужеством. Счастье свалилось ей на голову ближе к шестидесятилетию (о котором, конечно, кроме близких, никто не подозревал). Теперь она живет в Австрии, с новым мужем и маленькой собачкой – жизнью, о которой никогда прежде и не мечтала.
Одиночество и неизвестность многих пугают, но именно в них таятся возможности для перемен, в том числе, и на личном фронте.
В «послеразводный» период очень важно получать подлинную поддержку. Увы, порой близкие не могут придумать ничего лучше, кроме: «У тебя все еще будет». На чем строится их уверенность? Откуда у вас появится такая уверенность? Если потребуется поддержка, приходите, это – моя профессиональная обязанность.
Источник — http://olga-berg.ru/articles/psyhologiya_razvoda/
Психологическая помощь при разводе необходима всем сторонам процесса, в том числе, детям. Здесь важна не столько юридическая оценка, сколько личностная, поскольку закон изменить нельзя, а отношение к происходящему еще можно. Поэтому важно понять всю сущность развода как социально психологического феномена и учесть все тонкости данного периода жизни.
Также результат зависит от положения человека в обществе и конкретной социальной группе. Можно проходить стадию психологического развода в одиночестве, либо пригласить психолога или близких людей, которые дадут возможность преодолеть некоторые барьеры запретов и недовольств.
Начало оказания поддержки при разводе
Психологические причины разводов разные, но в каждом из них одно характерное сходство — помощь нужна обоим супругам и желательно на более ранних этапах. Как правило, разводы делят на два типа:
- взаимное согласие супругов — когда наступает момент напряженности в отношениях, обе стороны понимают, что их семью сохранить невозможно и придется двигаться дальше, не взирая на привычки и уклад жизни. При этом стороны, даже готовые к переменам в жизни, все равно испытывают неловкость или даже страх.
- одностороннее расторжение брака — при чем без видимых на то причин для второго стороны, который полностью доверяет супругу как прежде и любит его. Здесь нельзя говорить о том, кто из супругов более или менее подвержен стрессам и агрессивным поступкам. Обе стороны по своему переживают ситуацию, и каждому из них требуется поддержка.
Время, которое принято принимать за момент начала оказания поддержки — с начала бракоразводного процесса. В момент, когда одна из сторон решилась на прекращение семейных правоотношений, даже если они не были зарегистрированы, ей нужна помощь, чтобы сообщить второй половинке о своем решении. Здесь потребуется поддержка либо друзей, либо надежного психотерапевта.
Участники психологической помощи
Женщины чувствуют сильнее, и именно они первыми приходят за психологической помощью при разводе. Из-за своего характера и темперамента они чаще других становятся жертвами своих мужей, которые не оставляют выбора, доставляют массу неудобств, чтобы показать властное отношение.
Мужчины же менее чувствительны, но при этом более агрессивны. Именно поэтому в спорах и ссорах они стараются напасть и обидеть, чего делать не рекомендуется. Из-за противоречий характеров и разного взгляда на психологию каждого супруга, разводы в большинстве случаях, даже обоюдные, проходят неудачно. Финансовые вопросы и споры о воспитании детей часто становятся «камнем преткновения» даже в благополучных семьях.
Особенное место в разговоре стоит отвести психологической помощь детям, которые оказываются главными участниками манипуляций и «запрещенных ходов». При разводе родителей очень важно подчеркнуть, что причиной развода явился не ребенок, а только взрослые. Нужно доказать малышам, что они всегда будут любимыми и смогут обратиться к любому из разведенных супругов. Противостояние в этом вопросе, в надежде больнее ударить противника, только хуже отразиться на маленьких детях, и поэтому ни в коем случае не должна становиться прогрессирующей тенденцией.
Ну, и, конечно же, психолог. Основные направления психологической помощи в ситуации развода подбираются ими в соответствии с конкретной ситуации и к определенному типу людей. Поэтому что может быть хорошо для одного, не всегда будет обязательным для другого. Профессионалы с легкостью смогут определить проблему и помочь в ее быстром разрешении.
Немного о психологии людей, которые находятся в процессе развода
Психологические аспекты развода предполагают разделение на определенные стадии/этапы состояние человека, находящего в процессе развода, как социально психологического феномена общества.
Каждое из них может варьироваться по времени, по степени прохождения и по необходимости в социальной или психологической поддержке человека.
Этап 1. Ситуация ступора
Данная стадия характеризуется внезапностью и более стрессовым состоянием. Развод как социально психологический феномен никого не оставляет равнодушным. Понять, что с сегодняшнего дня отношения прекращены, и никто не может их вернуть, очень сложно.
В это время необходимо максимально сосредоточиться, чтобы минимизировать последствия. Нельзя оставаться в одиночестве, постарайтесь выйти из дома и поднять настроение, насколько это будет возможно. Не зацикливайтесь на своем супруге, постарайтесь оттолкнуться от ситуации до наступления второго этапа.
Вовремя оказанная психологическая поддержка может помочь выйти из состояния фрустрации и вывести человека в его привычный образ жизни.
Этап 2. Обида и депрессия
Далее наступает сложный период в жизни. Человек злиться, обвиняет ушедшего из семьи супруга во всех бедах и пытается всячески чинить препятствия к общению сторон. Это не легко, но нужно собраться и попытаться не совершить определенных ошибок, определенных психологами, как критичными и ошибочными:
- не препятствуйте общению отца с ребенком — значительное количество судей оставляют несовершеннолетнего ребенка с матерью, поскольку психология детей рассчитана на постоянную материнскую поддержку и любовь. Но при этом общение детей (особенно мальчиков) с отцами не должно прекращаться для полноценного развития и правильного воспитания. Настраивание ребенка матерью против их отца, в конце концов, может привести к пагубному отношению со сверстниками — мальчиками или попаданием детей в дурную компанию, где они пытаются найти свой авторитет.
- не ругайтесь при детях — так они меньше будут искать причину развода и реже натыкаться на мысль, что они — та самая причина, по которой мама и папа не могут ужиться вместе.
- делите имущество без истерик и с пониманием — психологически мужчина, заработавший на квартиру, не захочет отдавать ее из жалости к себе и к деньгам, которые ему дались с трудом. Поэтому попытайтесь найти компромисс, особенно если женщине придется жить одной с ребенком, а то и с двумя и более.
Этап 3. Осознание проблемы и выход из нее
Социально психологические последствия разводов видны больше окружающим, чем непосредственно супругам. После года, следующих за разрывом отношений, люди начинают осознавать, что они теперь должны быть одни и продолжать жить на радость детям и себе. Не стоит бояться начинать новые отношения, но не ищите людей, похожих на своих предыдущих партнеров.
Подсознательный поиск человека, который хоть немного, но похож на бывшего супруга, приводит к повторению ошибок и проблемам в личной жизни. Не нужно искать замену, лучше стараться искать духовного соратника, который сможет поддержать в тяжелый период и не повторит прежних ошибок.
В чем состоит помощь людям, проходящим процесс развода
Развод как социально психологический феномен предопределил профессию людей, которые занимаются поддержкой людей, находящихся в юридической стадии прекращения брачных отношений.
Подобные люди специализируются как на ведении бракоразводного процесса в суде, так и оказание услуг по медиации (предварительное судебное соглашение об имуществе, детях, алиментах). Они помогают людям преодолеть барьер общения между собой, и сократить затраты на судебные расходы.
Основы работы психолога по бракоразводным процессам
Помощь после развода необходима каждому участнику в той или иной степени. В странах Запада часто практикуют совместные тренинги и занятия, которые помогают людям понять всю сущность их положения и оставаться не одинокими в своем обществе. Последствия развода переживаются довольно тяжело, но важно понимать, что это проходящее явление, и останавливаться в прошлой жизни невозможно. Поэтому если длительное время вы не можете успокоиться и привыкнуть к мысли, что ваша жизнь не приносит удовольствие, и вы не можете жить без любимого человека, необходимо обращаться к профессиональному психоаналитику.
Принятие срочных мер, таких как терапия, гипноз, массаж, тренинги и прочие механизмы воздействия на человека смогут помочь детально изучить проблему и попытаться «вытащить» из нее человека, обратившегося за моральной поддержкой.
Пройдя все этапы, заручившись при этом поддержкой профессионалов можно смело сказать, что развод не был для его участников большим стрессом. Главное знать — что данная проблема не единична, и нужно воспринимать ее как должное в ходе меняющихся событий.
Текущая страница: 5 (всего у книги 15 страниц) [доступный отрывок для чтения: 10 страниц]
– Посмотрите, какие данные у женщины! Но психологическое состояние такое, что мужчина ею не заинтересуется.
– А какое должно быть состояние?
– Когда женщина будет увлечена делом.
– Как можно быть не увлеченной делом, развивая бизнес? У меня есть увлечение.
– Есть. Но бог ты мой, зачем мужчине твой бизнес, когда у него свой есть? Надо, чтобы ты делала нечто такое, чего у мужчины нет. Мы говорим о высоком уровне отношений.
– Я вас теперь поняла.
Разговор с Верой: не пытайся изменить мужа – изменяй себя
– Меня зовут Вера, на ваши семинары хожу уже 10 лет.
– Сейчас ты уже москвичка. А до этого где жила?
– В Краснодарском крае.
– Веру я запомнил, потому что она хороший педагог и после наших семинаров жизнь у нее поменялась. Ты тогда была замужем?
– Позже вышла.
– С мамой у нее были разногласия. С мамой разошлась?
– Да. А после вашего последнего семинара мне позвонила моя коллега, которая перешла из Минфина в Роспотребнадзор на должность заместителя начальницы финансово-экономического управления. Она предложила мне перейти в Роспотребнадзор на должность начальника отдела финансового аппарата. Я перешла. При переходе она говорила, что кадровыми вопросами заниматься будет она, я же – начальник номинальный. Плюсы перехода – повышение на четыре ступени: советник, ведущий советник, замначальника, начальник отдела. И по уровню я нахожусь на 4-м месте – руководитель, главбух, замглавбуха и начальник отдела, то есть я.
– Для тебя это взлет вверх?
– Да, но ведомство ниже уровнем.
– Я понимаю. Но зарплата выше?
– Зарплата примерно такая же осталась.
– Зато запись в трудовой книжке хорошая.
– Второй плюс – начальница охотно делится знаниями. Учит. Дает много совершенно новых знаний, которые я не могла получить ни в техникуме, ни в Минфине. Знаний больше и в узком направлении.
Третий плюс – я вхожу в новую команду. Четвертый плюс – рядом танцевальный зал и я успеваю туда.
Минусы: с первого дня задерживаюсь допоздна, почти до 22 часов. С одной стороны, я изучаю учет и получаю новые знания, но при этом я не понимаю, как организовать свое время.
Минус второй: коллектив остался от прежнего начальника отдела, которая была в образе жертвы и тянула всю работу сама. И сегодня этот коллектив пытается тот же финт провернуть со мной. Сотрудники начинают отпрашиваться то с утра, то вечером, то просятся в отпуск в период отчета, то ноют по поводу давления, аденита, отнимающихся рук, запоров. Отпускаю, но говорю, что когда попрошу задержаться, задержитесь.
В моем отделе четыре человека. Живут по принципу – это невозможно, потому что это невозможно никогда. Они говорят, что работали так всегда. Я отвечаю, что раньше ездили на лошадях, тысячи лет, а на автомобиль люди пересели всего 100 лет. Что, значит, будем ездить на лошадях? А моя начальница – профессионал высокого уровня, но у нее ряд психологических проблем в личной жизни. Она вдова, взяла маму и брата к себе жить.
– Тяжелый случай. Нельзя жить с мамой и братьями.
На новой работе с первого дня я задерживаюсь допоздна, почти до 22 часов. С одной стороны, я изучаю учет и получаю новые знания, но при этом я не понимаю, как организовать свое время.
– Это влияет на работу. Так как я завишу от начальницы, то, чтобы решить рабочие вопросы, мне приходится ждать, когда она решит свои личные. На это уходит много времени. Я устаю и не знаю, как соскочить с этого. Она уже окрестила меня штатным психологом.
– Ты не собираешься уходить?
– Тогда помогай ей, как можешь.
– Начальница понимает, что сделала неправильно, взяв маму и брата к себе. В общем, когда она частично решает свои семейные проблемы, то мы начинаем нормально работать. Я ей помогаю, чтобы помочь себе.
– Правильно делаешь.
– Несколько раз я жалела, что я ушла из Минфина, из зоны комфорта. Там все отлично организовано, начиная от электронного документооборота и заканчивая организацией питания сотрудников.
– Но там ты не была руководителем.
– Нет. А теперь про отношения с мужем. На Байкале дошло до моего сердца, мозга, печенок, то, что вы говорили: «Ты думаешь, что можешь его изменить? Изменить ты можешь только себя». И у меня такое сейчас чувство, что меня ударило током. Я изучала в школе электричество, знаю, как 220 Вольт по проводам бегают, и что будет, если шпильку в розетку всунуть и подержаться за нее. Потом в ВУЗе изучала, как оказывать первую помощь, если кто-то все-таки подержится за эту шпильку. А вот меня так током дернуло! Я почувствовала 220 Вольт на своей шкурке. Психологический развод, о котором вы говорили, наконец, состоялся в реальности.
ВАЖНОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ.
О ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ РАЗВОДЕ
– Что такое психологический развод? Объясню: когда по тем или иным причинам невозможно развестись, то применяется психологический развод. Ты в глубине души перестаешь считать своего мужа мужем – относишься к нему, как к соседу, который ничем тебе не обязан.
Я запомнил, как мне удалось впервые это сделать. Женщина была из небольшого городка, она заболела после того, как узнала, что муж изменяет ей.
Всем все известно, стыд и позор, попала в стационар. Я ей сказал: не считай его мужем, а считай его любовником, а любовницу считай женой. И подведи итог. К жене ходит один раз в неделю, носят подарок. А к любовнице, то есть к тебе, ходит шесть раз в неделю и отдают зарплату. И что ты добьешься – что он перестанет к ней ходить? Отпусти ситуацию. Но надо по-настоящему разойтись, а не делать вид.
Она выписалась из клинки и попробовала – получается. Перестала на него наезжать, и он через какое-то время престал ходить к любовнице. Потом по зрелому размышлению я понял, что психологический развод – это норма жизни. Я всем предлагаю развестись с вашими мужьями и женами, считайте, что это соседка или сосед. Вы перестаете к ним цепляться по ерунде. Если сосед, то он может отремонтировать ванну, водопровод, и сексом можно с ним заняться. Самое главное – не предъявлять к нему никаких претензий.
Я разошелся со своей женой психологически.
Я не знаю, что она чувствовала. Но я перестал к ней предъявлять претензии: ведь что-то хорошее в ней есть. Чем хорош психологический развод. О нем не нужно никому говорить. А так нечего страдать.
Те, кто сейчас не замужем и хотят замуж выйти, подготовьтесь к тому, что вы с этим мужчиной просто живете, он вам ничего не должен и вы ему ничего не должны. Психологический развод очень помогает.
Разъяснять это партнеру не нужно. Когда разводитесь, то возникает целое дело, суд. А при психологическом разводе вы становитесь свободными, мир становится прекрасным, вы начинаете замечать, сколько имеется шикарных женщин, мужчин. А так как вы замужем, то многого нельзя, значит, вы только на муже зациклились.
Дальше мы разработали пирамиду любви. Это женщины, которых я интересую как мужчина. Нетрудно заметить, что некоторых я интересую как мужчина. Чем больше, тем лучше. Наверху та женщина, с которой я сейчас. Если она от меня уходит, для меня это трагедия? Нет, потому что еще две женщины своей очереди ждут. Пусть она уходит. Но при психологическом разводе я не гоню ее не для того, чтобы она уходила, а для того, чтобы ее удержать. Я ее не цепляю. Но что делать? Она ушла, ты попереживал, и начинаешь строить отношения с другой. Очень удобно, правда?
Не хочет – не надо. Отношения становятся лучше, если хорошие, или прекращаются, если плохие. Никогда не надо требовать объяснений от партнера. Если даст объяснения – хорошо. Никогда не старайтесь поймать своего партнера, не являйтесь неожиданно, даже если это ваша жена. Обязательно предупредите, когда приходите. Зачем получать какую-то плохую информацию? Зачем знать, что на самом деле происходит? Зачем себя дергать? Вам не нравится такой подход? Мне очень нравится. Я свободен, и партнеру даю свободу.
Женщины, как вы думаете, если у меня будут неприятности с моей женой или сексуальной партнершей, где я ее буду искать? Среди вас. Вы и есть мой кадровый резерв. Вам же не обидно? С кем конкретно, я сам не знаю. Кто больше потянется ко мне, с той и буду. Я просто объяснил, что такое психологический развод. Мир становится богатым. Ты начинаешь видеть мир, населенный огромным количеством мужчин и женщин.
Мне было жаль потраченного времени: в течение семи лет я пыталась его изменить. Жаль себя, потому что так и не родила ребенка, потому что пыталась его доучить, допилить, дострогать и т. д. После Байкала я от него отстала. Выселить я не смогла его, но я живу на кухне, он живет в комнате. Валерий пытался предъявить мне претензии, жалеть. Хотел, чтобы было все, как раньше. Пытался даже давить на меня. Когда я услышала: «Ты должна», – то потеряла на минуту дар речи. Мои глаза налились кровью, зрачки сузились в щели, когти разжались, с клыков закапала слюна. Валерий, спасая жизнь, метнулся в сторону с жалобным писком: «Ты никому ничего не должна».
Меня до сих пор приводит в бешенство его неумение забить гвоздь, его постоянные ожидания, что все буду делать я! Я все и делаю. И Валерий меня постоянно сравнивает с другими – «ты лучшая». Я пытаюсь понять, с кем сравнивал? Как я выгляжу в его глазах? Отношения стали лучше, но секс так и не наладился. Я не понимаю, где у меня проблема и что делать? Потихоньку набираю свои рукописные дневники, которые вела с 15 лет. Все.
– Женщины больше страдают от неудачной любви. Но женщине можно рассказать обществу о своих проблемах, и ей будут сочувствовать женщины и мужчины. А мужчина не может рассказать в обществе о своих неудачах. Женщины будут смеяться над ним. А мужчины спросят: «Что ты из-за бабы разнюнился?» Поэтому мужчины чаще болеют и умирают от психосоматических заболеваний. Все не так просто.
Она разошлась, а секс не наладился. А ей надо, чтобы секс наладился. А советовать ей другого завести нельзя: это ее дело. Лучше, чтобы все было однозначно. С кем живешь, с тем и живешь. Легче. Вы видите, насколько все ее трогает, аж до слез. Она плачет! Она до сих пор закомплексована. Раньше была закомплексована, что жила по правилам. Теперь от этих комплексов избавилась, другие появились, но мы и от них избавимся.
– Что мне делать?
– Ходить на работу, зарплату получать.
– Пусть все как идет, так идет?
– Да. И танцевать. И книгу писать. Начинай думать, что жить тебе 150 лет, тогда эти два года или пять лет одиночества не будут иметь никакого значения. Ты же эти годы будешь работать, ходить на танцы, а там видно будет. Помните анекдот? У армянского радио спрашивают: «Может ли животное заболеть неврозом?» ответ: «Может, если ему создать человеческие условия». Это постоянная проблема выбора – что, как и почему? У животных очень тяжело вызвать неврозы, но можно. Ученый, лауреат Нобелевской премии Иван Павлов это сделал. Как? Он вырабатывал «экспериментальный невроз» у собак. Вначале у собаки вырабатывался положительный рефлекс на изображение окружности и отрицательный – на изображение эллипса. После закрепления рефлексов круг начинали постепенно поворачивать так, что он в поле зрения собаки постепенно превращался в эллипс… Подопытная собака начинала беспокоиться, а затем срывалась в истерику: лаяла, визжала, срывала капсулу для регистрации слюны, грызла резиновые трубки и т. п. В общем, у собаки фиксировали нервный срыв, как у человека.
Одна из причин невроза – неумение выбрать между желаниями и принципами, то есть срабатывает схема «родитель – дитя». Что нужно сделать человеку, от каких программ надо избавиться? От родительских. Это первичные законы. Тогда ты будешь жить по ситуации. И получать именно то, что нужно.
Поживи, а там видно будет. У Шульженко есть такая песня:
«Я отомщу вам, / Я докажу вам, / Что мне всё равно».
Надо сделать, а не доказать. Потихонечку. Мы много ненужного уже выбросили из нашей жизни, но много в нас еще грязи. Надо изгонять из себя бесов. Попробовать. Когда ты с этим справишься, вылезет какой-нибудь бесенок.
Когда я услышала: «Ты должна», – то потеряла на минуту дар речи. Мои глаза налились кровью, зрачки сузились в щели, когти разжались, с клыков закапала слюна. Валерий, спасая жизнь, метнулся в сторону с жалобным писком: «Ты никому ничего не должна».
Разговор с Валерием: будешь маменькиным сынком – женишься на пенсионерке
– Я муж Веры. Первый раз к вам на семинар я попал в Ямале в 2011 году. С подачи жены. Но мне было скучно – посидел, посмотрел, ушел. Я был не готов. Потом четыре года пробовал читать ваши книжки, но мне они ничего не давали. Вера билась со мной, пыталась меня изменить.
– Когда супруги, пусть даже и бывшие, приходят вдвоем – это хорошо. Мы не против.
– Это продолжалось до лета прошлого года. А потом что-то во мне сломалось, либо просто дозрел – и я стал активнее заниматься. Время пришло, наверное. У меня стало все как-то складываться, получаться. Вера была сильным катализатором. Когда она приехала с Байкала, то у нее было удивление в глазах. Меня просила слушать ваши аудиокниги или семинары. Она думала, что в наших отношениях все непробиваемо и все закончится не так, как она хотела. И в это время она совершила психологический развод. Я в это время был готов к этому. С этого времени у нас наметился путь, попытка прийти к общему знаменателю, я стал ее лучше понимать.
Она предложила вместе ходить на танцы. Инициатором была она. Очень помогает. Первые три занятия я не понимал, что я делаю и зачем. Потом стало получаться. Тем более, с переходом ее на новую работу она стала редко посещать эти занятия, а я хожу не пропуская. И когда после январских праздников она попала в танцевальный зал, – увидела разительные изменения во мне.
С прошлого года я веду дневник, но нерегулярно. Это помогает. Вижу, что первые записи были полной галиматьей, значит, начинаю над собой расти.
Литературу я читаю, пытаюсь освоить книгу «Логика жизни». Стараюсь, но пока не все получается. Прочитал книгу Ольги Столяр «Приключения плачущего сангвиника». Очень понравилась мне книга «Командовать и подчиняться», прослушал и прочитал насколько раз, но не с первого раза до меня все дошло. Сейчас чувствую, что полученные знания помогают работать. Согласно типам, описанным в книге, я понял, что мой руководитель на работе похож на «культурника» в чистом виде. Он действует, как описано в книге…
ВАЖНОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ.
О КУЛЬТУРНИКАХ, КАРЬЕРИСТАХ И АЛКОГОЛИКАХ
– Мы всех людей на производстве делим на три категории: карьерист, культурно-развлекательная группа и алкогольно-сексуальная группа. Обычно в коллективах такие группы складываются. Это зависит от структуры личностей группы. Мы разрабатывали это на наших занятиях. Моя основная группа была – группы совершенствования врачей, которые приезжали на два-три месяца к нам учиться. Среди них были группы – карьеристы, культурно-развлекательная и алкогольно-сексуальная. И мы разработали тесты по определению типажей. Благодаря знанию типов можно узнать, например, почему к тебе плохо относится тот или иной человек и что тебе нужно в себе менять.
Мы наших врачей не тестировали, но быстро разбирались, кто есть кто. Тогда что традиционно говорили с трибун?
«Товарищи дорогие, вы пришли, чтобы приобрести новые знания.
А потом вернуться с новыми знаниями и лучше лечить больных и тем самым внести вклад в строительство первого в мире социалистического государства». Какая-то пустая трескотня! Пока это слушали, большинство уже просто спали в креслах.
А мы, чтобы работа шла эффективней, определили на первом же занятии структуру группы. Представьте, вы приехали повышать специализацию, получать новые знания. Я задаю врачам вопрос: ради чего вы здесь собрались?
Задавать вопросы это очень хорошо, потому что ответ на лице можно увидеть. «Чтобы получить новые знания!» – это крикнул карьерист. Я тогда говорю, что смогу управлять группой, когда найду Цель, общую для всех. «А приобрести знания – это разве не всем надо» – это опять крикнул карьерист И я делаю такой финт. Говорю: «Тут есть люди, которые разбираются в медицине не хуже нас, но они тоже к нам приезжают. Для чего? Чтобы получить бумажку.
Это объединяет всех без исключения». Тут с пониманием и облегчением кивает другая группа, культурно развлекательная. Один кричит: «Нет, мы за знаниями приехали». Я в ответ: «А если за знаниями, то не дадим вам бумажку!» Тогда кто останется? Люди, которым наши знания не нужны, но они будут ходить тихо. «Но мы постараемся так организовать педагогический процесс, – продолжаю я, – что бумажку вы получите только в том случае, если вы приобретете знания».
Тут несколько человек встрепенулись. Кто это были? Представители алкогольно-сексуальной группы. Многие на учебу ездят не для того, чтобы учиться, а чтобы провести время без начальства, без жены, без детей. Мы это знаем – у нас все перед глазами. Выбираем старосту. Старосте пишу записку: «Иванов будет спать с Сидоровой, Петров с Кузьминой и т. д. Вскрыть через неделю!» Я ошибался? Нет.
Это пример того, что надо овладеть всеми психологическими приемами, чтобы хотя бы разбираться в психологии начальника. Ведь среди начальников тоже бывают культурно-массовые, карьеристы, алкоголики. Конечно, лучше с карьеристами иметь дело. Если они вас подсиживают, то что делать? Увольняться не нужно. Надо просто ждать своего момента.
Через недельку, как правило, группы уже сформировались. А нас заставляли дежурить по общежитию, смотреть за порядком. В одну комнату заглядываешь, а там народ конспекты пишет, дискуссию ведут на медицинские темы. Это карьеристы. В другой комнате никого нет.
Значит, там поселилась культурно-развлекательная группа. Ходят по магазинам, театрам. В третью заходишь – там полумрак, на столе – сковородка с жареной яичницей. Народ иногда успевает спрятать бутылки. Это алкогольно-сексуальная группа. Хорошо мы вели педагогический процесс? Нет. Нужно, чтобы все карьеристами были. Но позже мы научились вести учебу интересно, и тогда алкогольно-сексуальная группа начинала увлекаться.
Ведь учеба – это всегда увлекательно, если, конечно, преподаватель толковый. Да и среди начальства бывают все три типа – карьерист, культурник и алкоголик. Но один парадокс я тогда заметил. Когда руководителем назначается алкоголик, то производственные показатели растут. Культурник на всех давит, а алкоголик дает свободу. Но предприятие теряет свое лицо. Вместо вертолетов выпускают магнитофоны и носки. Но показатели чисто цифровые лучше. Карьеристы, конечно, лучше руководят. Правда, эти тесты по типажам не пользуются большой популярностью: кому охота узнать, кто ты на самом деле. Так мир устроен. Тест можете посмотреть в книге «Психологический вампиризм». Правда, там нет теста Люшера.
– Я заметил в последнее время меня стали раздражать старые люди. Не пойму, почему?
– Я раздражаю?
– Нет. Бесят люди возрастом ближе к 70 годам. Парадокс.
– Люди более старого возраста привыкли жить по своим правилам. Если жить по их правилам, то развитие остановится. К сожалению, некоторые из них остаются на работе и мешают продвигаться молодым. В наше время не было компьютеров, телефонов, магнитофонов. А сейчас все быстро развивается. Человек же в возрасте держится за старое.
– Так моя мама говорит, ей 66 лет.
– Хороший вопрос задал. Суть. Что надо делать? Не давайте бабушкам, дедушкам воспитывать ваших детей. Но если вы сами в возрасте, как я, не воспитывайте. Какой бы я ни был передовой, но я своих внуков не воспитывал, детей – да, и то потом пришлось бы перевоспитывать. Старики раздражают, потому что все время учат: «А вот как надо делать… А в старые давние времена были такие традиции… Это было принято, а это не принято. Надо к этому правильно подойти, а то трудоспособность будет падать…»
– А есть методики, техники, чтобы нивелировать это?
– Есть. Перестать со стариками работать и общаться.
– Говорят, что старые люди вампирят: они забирают энергию, потому что сами не развиваются.
– Психологическое айкидо – это орудие против них. Надо просто не общаться. Я сам на пенсию пошел, когда мне было 60 лет. Я подал заявление, и мой уход привел к тому, что три или четыре человека получили повышение, а так бы меня ненавидели. Правда, меня пытались остановить: «Зачем вы уходите с работы? Мы не видим вашей несостоятельности». Но я сказал: «Лучше я уйду, когда я вижу проблемы. Хуже будет, если я не буду их видеть, а вы все будете видеть». Вообще, есть законы жизни, которые надо выполнять. Таких людей пожилых, как я, – наперечет. В основном они будут гнуть свою линию. Но у меня, например, хорошие отношения с невесткой. Однажды она пришла ко мне и просит: «Приходите внука понянчить». Я ей: «Заплатишь 250 евро в час, приду. Если у тебя нет денег, могу дать на няньку – дешевле обойдется». Поскольку я не лезу в воспитание внуков, то у меня и отношения со всеми хорошие.
Но мой совет невесткам: не старайтесь понравиться свекрови, старайтесь не жить с ней! А почему? Сексуальная жизнь часто у 50-55-летней свекрови, как правило, не налажена. И ее сексуальным партнером – чисто психологически – становится ее сын. Секса нет, но есть все стадии – пионерская, октябрятская, объятия, поцелуи. А нельзя целовать, обнимать взрослого сына: объятия зрелой женщины вкуснее объятий молоденькой девочки. Может даже так случиться, что если он маменькин сынок, то и он женится на старухе. Да, и имейте в виду, что после пяти лет нельзя называть ребенка Витенька, Оленька… Пусть их так сексуальные партнеры называют. Я понимаю, что снова говорю вещи, которые многим не нравятся. А что делать?
В Сухумском обезьяннике провели такой эксперимент. Вожака стаи отселили от его самочки, поместили в другую клетку. Какое-то время другие обезьяны не лезли в его гарем. Но потом заметили, что вожак в другой клетке сидит. И некоторые, кто посмелее, совокупились с его самочками. Так у вожака развился инфаркт миокарда! Он не мог спокойно смотреть на то, как с его «женами» его соперники не только кокетничают, но еще и вступают в половую связь. Когда его выпустили, он быстро порядок навел: избил тех, кто занимался сексом с его самками.
А что мы видим в нашей жизни? Военный, капитан, очень интеллигентный и воспитанный. И вот он видит, как на его глазах его жена, то бишь самка, общается с молодым партнером, то бишь самцом. И капитан уходит, чтобы глаза не глядели, а иначе будет инфаркт.
Мой совет невесткам: не старайтесь понравиться свекрови, старайтесь не жить с ней! А почему? Сексуальная жизнь часто не налажена у 50-55-летней свекрови, как правило, не налажена. И ее сексуальным партнером – чисто психологически! – становится ее сын. Секса нет, но есть все стадии – пионерская, октябрятская, объятия, поцелуи.
У нас много сексуально грамотных людей? Нет. И многие люди спросят: а что тут такого, если мама свою дочку тискает. Мы выжимаем ласку из детей, даем конфетки, и они нас тоже тогда ласкают. А им нравится, что их тискают? Нет, им это не нравится. А потом родители приходят и жалуются, что дети к ним плохо относятся. А вы как хотели?
– В одной из ваших книг прочитал мудрое высказывание, что человек после 35 лет не имеет права пропускать гимнастику, ее надо делать ежедневно. И теперь я каждое утро делаю физкультуру.
– Физическая нагрузка обязательно должна быть. Я сегодня, например, шесть раз поднялся на шестой этаж нашей гостиницы. А у себя дома поднимаюсь на 14-й этаж. В какой-то период я забросил гимнастику и в итоге начал еле ходить. А теперь походка улучшилась. Если ты старше 35 лет, то тоже нужно заниматься физкультурой ежедневно. Когда ты будешь подготовлен физически, то у тебя будет высокая самооценка. И психологическая оценка лучше станет. Сам себя будешь уважать – и тебя все зауважают.