Довольно часто на одном из этапов отношений женщина начинает увязать в мужчине, растворяться в нем, придавать ему чрезмерную ценность. Иногда это происходит сразу, иногда проходит какое-то время - и в женщине запускается этот сценарий: она все время думает о нем, об отношениях, о том, что она может сделать для него и для отношений, появляется страх потерять его, и она начинает подстраиваться под его желания, под его систему ценностей.
С этого момента начинается процесс разрушения отношений.
Такая психическая включенность женщины лишает мужчину силы: он неосознанно чувствует, какой огромный груз лег на его плечи, и конечно, начинает отдаляться. Испуганная женщина прикладывает еще больше усилий, чтобы вернуть его: пишет, звонит, ходит к гадалкам, астрологам, пытается с ним поговорить. После чего мужчина и вовсе исчезает либо начинает вести себя по-хамски - это компенсация за то, что она его психически разрушает своим давлением. Даже самые красивые и вдохновляющие отношения могут печально закончиться, если женщина «залипла» в мужчину.
Признаки залипания
- Вы постоянно думаете о нем
- Вы планируете совместную жизнь, хотя только недавно начали встречаться или вовсе на этапе знакомства
- У вас пропал интерес к личной жизни и развлечениям
- Вам хочется все время быть рядом с ним
- Вы нервничаете и волнуетесь, если он долго не звонит
- У вас внезапно просыпаются комплексы из разряда «а вдруг я недостаточно хороша для него и мне нужно измениться»
- Вы все время тоскуете и скучаете
- Вам постоянно хочется ему позвонить или написать
- Вы считаете, что он - «тот самый»
- Вы очень боитесь его потерять, и вам кажется, что ваша жизнь уже никогда не будет прежней после этих отношений
- Без него вам грустно, не радостно; хорошо только с ним
- Вы сильно расстраиваетесь, когда ваши общие планы срываются, это может испортить настроение на весь день
Если у вас есть несколько из этих признаков, значит вы уже начали разрушать жизненные границы вашего мужчины, забирать его энергию, и ваши отношения нуждаются в срочной переоценке и пересмотре ролей.
Почему женщины залипают?
Увязание в мужчинах происходит по одной причине - из-за отсутствия целостной и гармоничной самооценки и самоощущения. Если мы не целостны, если нам не достает какого-то пазла в себе, какого-то кирпичика (или множества кирпичей), то мы будем стараться заполнить свои внутренние «дыры» с помощью других людей. Часто такими людьми становятся мужчины, дети или близкие подруги. Однако другие люди не способны залатать наши внутренние прорехи - они могут лишь временно заполнить их, но никому не хочется быть строительным материалом чьей-то личности, никто не хочет, чтобы его энергией латали дыры других людей, никто не хочет быть использованным, поэтому эти люди будут стремиться уйти из нашей жизни.
Залипание в мужчину всегда показывает, чего нам как женщине не хватает: самоценности, сексуальности, личной жизни, увлечений или чего-то еще.
Мы всегда залипаем в мужчин, когда нам недостает какого-то внутреннего состояния.
Я провела небольшое исследование среди знакомых женщин, которые были на раннем или уже совсем глубоком этапе залипания в мужчину. Каждой из них я задавала несколько вопросов, привожу их и для вас.
Наличие какого качества или состояния могло бы помочь тебе освободиться от этой привязанности? Представь себя в недалеком будущем: ты с этим мужчиной, но ты спокойна, ты легко относишься к нему, этот мужчина важен для тебя, но не имеет болезненной ценности. Тебе хорошо с ним, но в любой момент ты готова его потерять. Посмотри на эту новую себя и скажи, что в ней изменилось? Какое качество и состояние есть у этой женщины, которое помогает ей гармонично общаться, не увязая в мужчине? Что это за качество, которое есть у нее, но сейчас нет у тебя?
У кого-то триггером срабатывает чувство защиты и безопасности, у кого-то - сексуальная удовлетворенность, у кого-то - ощущение радости. Тогда я спрашиваю:
Если бы вы сейчас чувствовали себя удовлетворенной, защищенной, радостной, гармоничной, то как бы вы относились к своему мужчине?
И ответ у всех одинаковый: «Спокойно. Я бы не боялась его потерять. Перестала бы трястись над нашими отношениями ».
Мужчина показывает наши недоработки - так называемые слепые зоны , которые нам нужно увидеть и прокачать, чтобы стать целостной. Как это ни странно, у огромного количества женщин процесс интенсивного включения в мужчину происходит на фоне сексуальной неудовлетворенности, которая зашифровалась под что-то более приличное 🙂
Огромное количество женщин живут с подавленной сексуальной энергией. В отношениях с мужчиной (не обязательно эти отношения физические - обмен энергией происходит и при общении) сексуальная энергия начинает раскрываться, наполнять тело, приносить силы и приятное ощущение в теле. Современные женщины настолько голодны до сексуальной близости, и их потребность раскрыть эту сторону себя насколько велика, что они готовы оставаться даже с абы каким мужчиной и играть по его правилам.
По-настоящему удовлетворенная женщина никогда не пойдет в разрушительные отношения, потому что в ней нет недостающих пазлов - она наполнена и целостна.
Когда женщина сексуально удовлетворена, ей легко общаться с мужчинами, она перестает рассматривать их только как объект противоположного пола, перестает залипать в них с первых нот, перестает придавать им чрезмерную ценность. Что для нас может быть ценным, если у нас уже есть наполненность?
Быть сексуально удовлетворенной - это не значит завести себе любовника и иметь в своей жизни регулярный секс, хотя для кого-то и это - тоже решение. Быть удовлетворенной - значит чувствовать свою сексуальность, наслаждаться своей природой, ощущать свое тело, получать наслаждение от всех сторон жизни, учиться получать удовольствие от мелочей. Через это все женщина наполняется и чувствует радость от жизни, чувствует себя довольной кошечкой, а не голодной уличной кошкой.
Еще один сильный голод женщины - это голод по защищенности и безопасности. Мы настолько привыкли сами бороться за жизнь, отстаивать себя, гавкать и защищать свои границы, мы настолько измотались в этой постоянной борьбе, что когда приходит мужчина, пытаемся сразу хоть на какое-то время скинуть весь этот груз на него, чтобы хоть немного дать отдохнуть своим хрупким плечам.
Только это не помогает - мужчина не выдерживает груза и сбегает. И если женщина мудрая, то она будет искать не более сильного мужчину, который возьмет ее проблемы, а будет учиться жить, делегируя ответственность, позволяя себе ошибаться, разрешая себе отдыхать и периодически забивать на все неурядицы и сложности. Задача женщины - научиться доверять Богу!
Можно поблагодарить мужчину за то, что он показал нам зону роста, но помимо этого, если в отношениях уже произошел процесс залипания, нужно принимать меры, чтобы не испортить отношения и вернуть себе - себя, а ему - его.
Что делать, если уже залипла
Для начала нужно разобраться, на какую тему вы залипли. Задайте себе несколько вопросов:
- Что мне необходимо как личности - какое качество или состояние, чтобы продолжить обращаться с мужчиной, не уходя в него с головой?
- Чего мне не хватает для того, чтобы чувствовать себя себя самодостаточной в этих отношениях?
- Если бы у меня было …, я бы не залипала в мужчин, а общалась с ними легко и гармонично!
- Представьте себе женщину, которая свободно общается с мужчинами, не теряя собственной личности, сохраняя их и свои границы. Что ее отличает от вас? Какое качество есть у нее, которое делает ее самодостаточной?
Когда вы поймете свою слабую зону в отношениях - отсутствие личной жизни, увлечений, неудовлетворенность, ощущение безопасности и так далее - найдите способ для того, чтобы ее восполнить.
Как быть с мужчиной, пока вы разбираетесь с собой
Желательно прекратить общение с ним на время до восстановления вашей целостности. Вам это даст возможность прийти в себя, а мужчина поймет вашу ценность и начнет скучать. Это лишь пробудит его интерес к вам.
Возможен вариант переключения на общение с другим мужчиной, а лучше - с двумя. Тогда у вас не будет риска залипнуть и не будет гипертрофированного ощущения ценности мужчины, потому что он не один.
Стоит заняться своим телом, побольше наслаждаться и наполняться, чтобы радость и без мужчины валила из ушей. Чтобы каждый день было хорошо, вне зависимости от того, кто рядом.
Делать . Тараканы живут в голове, бунтуют они там же, но если ваше сознание уйдет в тело - вы лишите тараканов питания, и они быстро умолкнут. Когда женщина в теле, она не думает - живет и чувствует.
Есть еще один замечательный способ вернуть баланс в отношения, но это требует навыков и подготовки и подходит для тех женщин, освоивших профилактическую истерику. Если в один прекрасный момент вы почувствовали, что сильно залипли в мужчину и стали подстраиваться под него, а он начал отдаляться, то нужно психануть, наехать на него, бросить трубку и перестать разговаривать на время 🙂 Где логика в таком поведении? Логики никакой нет, но бросив таким образом мужчину, вы возвращаете себе роль равной и перестаете его разрушать - он это чувствует и начинает еще сильнее стремиться к вам. Только делать это можно исключительно осознанно, без реальных негативных эмоций - это больше театр, чем реальная ссора 🙂 Работает суперэффективно.
Женщине важно уметь создавать дистанцию в отношениях - это будет держать мужчину в тонусе и сохранять ее ценность и уважение к ней.
И лучше научиться держать дистанцию, чем периодически терять любимых людей.
Профилактика залипания в мужчину
Что можно сделать, чтобы предотвратить чрезмерную увлеченность мужчиной? Нужно увлечься собой, своим внутренним и внешним миром, своим талантами, своим телом, своим душой, влюбиться в себя больше всех на свете - и изнутри этой влюбленности в себя строить отношения с мужчиной.
Если вы любите себя по-настоящему, вы не будете болезненно привязываться к мужчинам, ставить их на пьедестал. А для этого нужно научиться жить своей жизнью, научиться жить счастливо и в , наслаждаться каждым днем и каждой мелочью. И тогда в отношениях обе личности будут раскрываться и расти, а между ними будет возникать настоящее глубокое чувство, далекое от привязанности и зависимости.
Желаю вам личной жизни, реализации себя в этом мире, красивого и увлекательного внутреннего мира и ощущения полноты жизни!
Этот электронный засранец крадет у тебя золотые минуты, возможно, твоих лучших лет. А теперь задумайся над тем, почему твои лучшие годы выглядят так ущербно. Сколько времени уходит впустую! Не на развлечение, а на бездумные, бесцельные посиделки за монитором. Большинство сидит просто так, не пытаясь найти интересную информацию, а надеясь, что информация найдёт их. От этого – нехватка личного времени, страдает работа, у кого-то учёба, у кого-то даже личная жизнь. В универе у нас была преподавательница, которая не позволяла тратить ни секунды занятия бесцельно. За пустой секундный взгляд в окно (а не то что сидение в телефоне) она могла, если не дай бог заметила, выгнать с пары. Потому что это всё пустое, это отнимает «золотые минуты пары» и мешает важнейшим крупицам знания попасть в голову. В глубине души мы желали ей умереть в страшных муках от гангрены жопы, но со временем начинаешь понимать, что она, в общем-то, была права. Хотя и невозможно просидеть полтора часа в максимальном сосредоточении.
Как не тратить время впустую в жизни мы не будем рассказывать, ибо иногда для разгрузки измождённого организма обломовское «прелестное ничегонеделание» просто необходимо. А вот как не тратить его впустую за компьютером, мы, пожалуй, подскажем. Ибо это бич… мазафака.
Здоровье под угрозой
В этом пункте, ты поймёшь, что не зря твоя бабушка постоянно причитает: «Сидит в своём компьдактере и свету белого не видит. Всё щелкает и щёлкает!»
Обрати внимание, что бесцельные посиделки иногда просто не хуже продуктивного рабочего под контролем начальника-цербера. Эмоционально ты выгораешь, как свечной фитиль. А что происходит с твоей душой, когда, помимо посиделок, нужно выполнить неприятную работу, объяснять, думаю, не нужно. Казалось бы, сиди, работай, так нет, не провести час-два впустую не удаётся. И так у многих.
Поэтому, прежде чем открыть вкладку в «ВК» вспомни слова современных гиппократов о том, что просиживание перед экраном компьютера более 4 часов в день может увеличить риск развития сердечнососудистых заболеваний (даже в том случае, если ты выполняешь достаточное количество физических упражнений в течение всей недели), то есть тебя работа убивает, а тут ещё бездумное просиживание.
Некоторые исследователи божатся, кладя руку на Библию, что чрезмерное просиживание перед экраном компьютера причиняет вред тканям мозга, а это в конечном итоге снижает способность мозга функционировать. Ну, и самое распространённое – синдром запястного канала, которому наиболее подвержены самые заядлые компьютерные пользователи.
Но и это ещё не все. Мы не хотим обзывать тебя психом, но если, не дай Бог, у тебя есть какие-то незначительные нарушения, то поток легкодоступной, как дамы с бульвара Красных Фонарей, информации в онлайн может подпитать лишними ненужными мыслями. Кстати, многие ипохондрики любят искать в интернете диагнозы едва проявившихся симптомов. В результате – паника и мрачные мысли. Мы не обзываем ипохондриков психбольными, просто самолечение, как говорит Елена Малышева, «маздай, платная медицина форева!»
Мы помолчим про интернет-зависимость. Тем более даже не будем заикаться про игровую. Про них и так всё известно: привыкание, затем депрессия, тревога, чувство изоляции, раздражительность, головные боли, потеря веса или увеличение веса. И всё это усугубляется при лишних онлайн-часах. А ещё, сидя бездумно, ты просто не успеваешь выполнять работу. Времени остаётся мало, пытаясь всё успеть, ты начинаешь нервничать и истерить. В итоге изуродованная, как лёгкое курильщика, нервная система и сломанные ребра от заказчика, которому ты в срок не сдал заказ.
Если же тебе, как и большинству в наше время, наплевать на своё здоровье и плевать на риск превратиться в сердечно-сосудистого психопата, потому как ты депрессивный, то двигаемся дальше.
Составь список избранных
Тебе нужно будет написать список посещаемых твоей персоной сайтов, пабликов и игр. Посмотри на них. Внимательно смотри. А теперь, с холодной головой и здравым смыслом, исключи из этого списка ненужные. Оставь лишь те, без которых ты реально жить не можешь, и те, которые могут пригодиться тебе для жизни и работы. Насчёт BroDude, разумеется, думать не надо, однозначно – в список нужных сайтов. А теперь, оставив только самое необходимое, лёгким движением руки, без сожаления, как Тарас Бульба, убивающий своего Андрия, удали все ненужное, отпишись от ненужных рассылок и малоинтересных пабликов. Посмотри, ну посмотри же! Разве не чудо? Какой маленький, но аккуратный список получился.
Распорядок дня
Однако некоторым товарищам, например, блогерам, людям, работающим с информацией, необходимо обилие информации. Даже архинеобходимо. В таких случаях пациенту нельзя резко ограничивать поступление информации. Хотя и блогеры бесцельно тратят часы за бессмысленным просиживанием. В таком случае нужно составить график пользования компьютером. Отвести на развлечение и прочую бесцельную свистопляску определённое количество времени. Только без поблажек. Не хватило времени, так не хватило. Будь честен перед собой, а не перед нами, не обманывай себя.
Ты сразу заметишь, что для, выражаясь языком Некрасова, «развлекухи» тебе нужно не так много времени, что ты всё успеваешь. Можешь даже таймер себе поставить, чтобы не дай Бог не прозевать час Х – час, когда нужно приступать к работе. Кстати, некоторые рекомендуют сначала хорошенько поработать, а потом уже в игрушки играть да с дальними родственниками общаться. Просто желание развлечься и отдохнуть окутает черным дымом, и работа выполнится быстрее. К тому же, ты будешь настолько уставшим, что особо долго не посидишь.
Маленькая доза социальных сетей
Техника против залипания
Ну, и напоследок. Интернет-технологии, если ты об этом не знаешь, тоже заботятся о твоей жизни. Убедиться в том, что причина твоей «неуспеваемости» – неэффективное использование времени, поможет программа учета Yaware.TimeTracker. Установив её на свой компьютер, ты сможешь контролировать использование интернета и не попадаться в ловушки, так щедро расставленные в Сети.
Избежать зыбучих песков поможет и браузер. В Google Chrome есть такое расширение – Blocker. В настройках этого расширения можно задать список адресов, к которым хочешь закрыть доступ. Теперь при попытке запустить что-то из запрещенного можно наблюдать красноречивую надпись: «Займись полезным делом!» Если же тебе очень-очень захочется посмотреть что-то, к примеру, на заблокированном тобой YouTube, то можно нажать на кнопку разблокировки и ввести двадцатизначный случайно генерируемый код. На числе 14 ты задумаешься, а действительно ли тебе надо посмотреть это видео. Если, конечно, это что-то не столь важное, как выступление Пахома в «Битве экстрасенсов». Тогда лучше на время разблокировать. Просто есть святые вещи.
Мы знаем, что в общем-то не предложили тебе ничего нового. А ты думал, мы подскажем волшебный метод уругвайского знахаря Косвидубля, согласно которому нужно съесть жабью печень в полнолуние, и всё пройдёт? Нет, в таком случае можешь пойти в церковь, поставить свечки и у Боженьки попросить избавления от зависимости. Правда, взамен придётся всё равно что-нибудь пообещать. Если тебе это поможет, то мы рады. Но в любом случае, чтобы решить какую-либо проблему, нужно приложить усилия.
По следам недавнего вебинара, исследований и опыта собственных отношений решила свести основные моменты про любовную зависимость в эту статью. Тема конечно обширная, здесь выложу то, что показалось мне наиболее актуальным на данный момент, надеюсь кому-то из вас это поможет не «залипать» слишком сильно и достигать в отношениях гармоничного баланса 🙂
За основу вебинара и статьи я взяла книгу «Дин К.Делис, К.Филлипс. Парадокс страсти: она его любит, а он ее нет».
ВОЗНИКНОВЕНИЕ ПАРАДОКСА.
Как же возникает этот парадокс (перекос), когда один (или же чаще «одна») влюблена и заинтересована в отношениях сильнее, чем другой? Парадокс может спровоцировать какая-нибудь мелочь (хотя он имеет и глубинные причины) — допустим любимый мужчина не позвонил в ожидаемое время, женщина начинает паниковать, чувствовать себя нелюбимой и отверженной, пытается обвинить партнёра, обижается — он в ответ на это начинает закрываться и отдаляться. Вот и зарождение перекоса в отношениях (парадокса страсти). Чем больше любви и внимания требует более влюблённый партнёр — тем более отдаляется и охладевает второй. Чувство влюблённости на биохимическом уровне связано с потерей контроля над собой, в большей или меньшей степени. Когда это происходит, мы подсознательно пытаемся его обрести, требуя от партнёра заверений в любви, внимания, заботы, прилагаем чрезмерные усилия по налаживанию отношений…и этим невольно отталкиваем партнёра от себя! Его прохладная реакция ещё больше усиливает чувство уязвимости и страх быть отвергнутой у женщины, парадокс усиливается, что в итоге даже может привести к разрыву отношений. Более влюблённого и зависимого партнёра мы (вместе с автором «Парадокса страсти») назовём ПОДЧИНЁННЫМ (т.к. он в отношениях занимает зависимую и подчинённую позицию), а второго — ВЕДУЩИМ . В разных отношениях и даже в разные периоды одних и тех же отношений мы можем занимать разные позиции — то быть Ведущей (Ведущим), то — Подчинённой (Подчинённым). Кстати Ведущему тоже бывает несладко — часто в таких «перекошенных» отношениях он ощущает вину за то, что не может равноценно ответить на пылкую любовь Подчинённого, чувствует себя как в ловушке, и при этом не решается из неё вырваться — как уйти от такого любящего, заботливого и надёжного партнёра?
ТЕСТ — ТЫ ВЕДУЩАЯ ИЛИ ПОДЧИНЁННАЯ?
Ответь на вопросы «ДА» или «НЕТ»
1. Являешься ли ты более ревнивой чем партнёр?
2. Ждёшь ли ты обычно, чтобы партнёр позвонил или вернулся домой?
3. Прилагаешь ли ты больше усилий для поддержания отношений чем партнёр?
4. Говоришь ли ты чаще «Я люблю тебя»?
5. Является ли твой партнёр более привлекательным для противоположного пола чем ты?
6. Ты более нежна и внимательна после секса чем партнёр?
7. Ты больше хочешь «работать над отношениями» чем партнёр?
8. Чувствуешь ли ты себя «заброшенной» когда вы вместе с партнёром где-то на людях (в гостях, на вечеринках, на отдыхе с друзьями и т.п.)
9. Карьера и самореализация партнёра более успешны чем твои?
10. Ты более неуверена во взаимоотношениях, а партнёр воспринимает их «как должное»?
11. Раздражается ли твой партнёр на твоё поведение?
12. Поднимаешь ли ты чаще чем он вопрос о заключении брака?
13. Поднимаешь ли ты чаще чем он вопрос о рождении ребёнка?
14. Обвиняет ли партнёр тебя в «собственничестве», «придирках» и «требовательности»?
Чем больше у тебя положительных ответов — тем более в Подчинённом положении ты находишься. И наоборот.
ПРИЧИНЫ ПАРАДОКСА СТРАСТИ И ЛЮБОВНОЙ ЗАВИСИМОСТИ
1. Один из партнёров БОЛЕЕ ПРИТЯГАТЕЛЕН
для противоположного пола чем другой. Причём под притягательностью имеется в виду не столько внешний вид (хотя и это тоже), сколько внутренние качества, энергетика, жизнерадостность, открытость, лёгкость, обаяние, успешность, уверенность в себе и т.п., что вызывает бОльшую популярность у противоположного пола. Менее притягательный и «популярный» партнёр может начать испытывать неуверенность в себе, страх потерять любимого, тревогу — эти чувства могут спровоцировать повышенное желание контролировать другого — и парадокс тут как тут!
2. ВНЕШНИЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА
Яркий пример влияния внешних обстоятельств на развитие отношений описан в романе Толстого «Анна Каренина». Пока Анна была замужем, не принадлежала Вронскому целиком, он добивался её всеми силами, стремился к ней, горел страстью…Как только ситуация изменилась, Анна ушла от мужа, стала доступна для Вронского, забеременела, попала от него в зависимость — его чувства невольно стали охладевать, что в итоге привело к трагическому финалу. В наше время подобными внешними обстоятельствами могут быть: беременность и рождение ребёнка, карьерный рост одного из супругов, болезнь и др. — то, что приводит к дисбалансу. Мы в своей практике нередко сталкиваемся с кризисом в семьях как раз после рождения ребёнка — женщины обращаются по поводу проблемам в отношениях с мужьями. И действительно — беременность, роды, уход за малышом требуют от женщины много душевных и физических сил, на себя времени практически не остаётся — отсюда усталость, неуверенность в себе, желание повышенной заботы и внимания от мужа. Для мужа подобный «расклад» часто становится неожиданностью, он тоже ощущает себя обделённым вниманием и женской лаской, может замкнуться в себе и отдалиться, уйти в работу или флирт — вот и парадокс! Или же у кого-то из партнёров пошёл резкий взлёт в карьере, он стал более успешен и популярен, более занят, чем второй — тоже причина перекоса.
3. ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ПАРТНЁРОВ
Для кого-то в отношениях первостепенна душевная близость, для кого-то — автономия и независимость. И если мы на начальном этапе знакомства не распознали подобные ключевые «нестыковки» — позже может проявиться парадокс страсти. Нередко в начале знакомства люди проявляют черты, не очень свойственные для них в повседневной жизни и каждодневном общении. Так, мужчина, по натуре не очень эмоциональный и не склонный проявлению сильных чувств, во время «конфетно-букетного» периода может быть весьма эмоциональным, чувствующим, импульсивным, подсознательно подстраиваясь под запросы девушки. С течением времени первоначальный любовный пыл стихает, партнёры входят в своё привычное состояние, и девушка к своему разочарованию осознаёт, что ей не хватает накала страстей и прежних ярких эмоций со стороны партнёра. Если она не поймёт, что это просто особенности его психологического склада и характера и начнёт «вытрясать» из мужчины эмоции любой ценой — это может привести к возникновению парадокса и в дальнейшем — к разрыву отношений.
ПРИЗНАКИ ОХЛАЖДЕНИЯ ПАРТНЁРА
По большому счёту все мы так или иначе чувствуем возникающий перекос в отношениях и охлаждение со стороны партнёра. Однако всё-таки приведу наиболее типичные признаки:
— Более редкие звонки и встречи
— Партнёр не старается при вас выглядеть лучше, меньше следит за собой
— Говорит меньше ласковых слов
— Не стремится общаться «по душам» как раньше, эмоционально закрывается
— Совершает «Зрительное бегство» — находясь вместе с вами где-то «на людях» смотрит на лиц противоположного пола, подсознательно желая вырваться из «ловушки» вашей любви и чрезмерного внимания
— Упрекает Подчинённую «Почему ты больше не такая весёлая/уверенная в себе/стройная/спокойная и т.п. как раньше?»
— Раздражается на Подчинённую, часто по пустякам
Довольно типичная ситуация — в начале романа женщина находится в роли Ведущей, а мужчина-Подчинённый добивается её, ухаживает, окутывает вниманием и заботой…Затем женщина идёт на сближение, влюбляется, погружается в отношения «с головой» — и происходит смена ролей! Боясь потерять любимого и испытывая страх быть отвергнутой, она начинает контролировать мужчину, ревновать, нередко — проверять его телефон или почту, донимать обидами и претензиями…Вот вам и парадокс страсти во всей красе!
ЕСЛИ ВЫ ПОДЧИНЁННАЯ — ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕ СТОИТ
Типичные проигрышные стратегии:
— «СУПЕР-УХАЖИВАНИЕ» — чрезмерное подлаживание под партнёра в попытках ему угодить, покладистость, внимательность, максимальная забота…при этом собственные чувства (обида, гнев, разочарование и т.п.) подавляются и не высказываются. Стратегия проигрышная, т.к. Ведущему быстро наскучивает такой «бесхребетный» партнёр, который не ценит сам себя и явно не уверен в себе.
— СОБСТВЕННИЧЕСТВО , требование внимания, любви и заботы, повышенный контроль за партнёром (проверка почты и телефона, отслеживание с кем партнёр общается, преследование его и т.п.) — как правило только отталкивает Ведущего ещё больше, он стремится вырваться на свободу.
— ФЛИРТ с другими на глазах у Ведущего. Да, временно это может «всколыхнуть» партнёра и вернуть к нам его внимание, но в большинстве случаев Ведущий чувствует фальш и наигранность ситуации, что лишь подтверждает в его глазах страх ваш его потерять.
— «СТЕНА МОЛЧАНИЯ» — когда Подчинённый (Подчинённая) перестаёт отвечать на сообщения или звонки партнёра, молчит в ответ на его реплики и т.п. Данная стратегия никак не помогает наладить отношения, может вызывать ответную обиду Ведущего и ещё большее отдаление его, поэтому вряд ли сработает.
— ИСТЕРИКИ, рыдания, скандалы — могут спровоцировать у партнёра чувство вины, но никак не усилят его любовь, а лишь приведут к ещё большему желанию партнёра прекратить «весь этот кошмар» и найти более позитивного, любящего и эмоционально-устойчивого человека.
Все вышеперечисленные довольно типичные стратегии никак не помогают РАЗВИВАТЬ ОТНОШЕНИЯ, поэтому даже если и сработают — то на короткое время, а затем всё вернётся «на круги своя».
ВЫХОД ЕСТЬ! ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ ПОДЧИНЁННОМУ
1. ОСОЗНАНИЕ сути происходящего . Осознание того, что вы попали в Парадокс страсти, осознание своей Подчинённой роли, простое понимание того, что все ваши чувства, переживания и боль закономерны (также как и поведение и чувства Ведущего) могут существенно облегчить ваше состояние и ситуацию в целом. Ведь если мы осознаём, что невольно попали в некую модель отношений, значит никто не виноват! Уходят самообвинения, а также обвинения и обиды на партнёра.
2. ОБЩЕНИЕ БЕЗ ОБВИНЕНИЙ
Как правило женщины (да и мужчины) используют 2 основные стратегии в проблемных ситуациях: критиковать, «наезжать» и обвиненять партнёра (что приводит к ещё большему обострению отношений) либо подавлять негативные чувства, молчать, держать всё недовольство в себе (что приводит к психосоматическим заболеваниям и никак не улучшает отношения)
Общение без обвинений позволяет не копить в себе «негативные» чувства и при этом не «выливать» их на партнёра, тем самым раня его. Именно этот вариант общения помогает отношениям развиваться, укрепляться и расцветать. Однако общению без обвинений большинству из нас надо учиться (т.к. этому нас к сожалению не учили ни в школе ни в институте). Здесь я дам лишь некоторые «ключики» к такому общению, т.к. тема очень объёмная.
— Я-высказывания.
Вместо «Ты безответственный и невнимательный! Почему ты не купил продукты, я же просила» говорим:
«Я чувствую сожаление из-за того, что ты не купил продукты»
Вместо «Ты бесчувственный, совсем не уделяешь мне внимания!» говорим:
«Я чувствую боль и обиду, когда ты не уделяешь мне внимания» и т.п.
— Конкретные просьбы.
Вместо «Я устала, ты совсем не занимаешься детьми и не помогаешь мне, думаешь только о себе!» говорим:
«Посиди пожалуйста с детьми пока я приму ванну» и т.п.
— Осуждение поступка, а не человека. Вместо «Ты идиот! Зачем ты подшучивал надо мной при всех?!» говорим:
«Мне не понравились твои шуточки в мой адрес. Пожалуйста не делай так больше».
— Принцип «Прослойки» (КПК по Павлу Ракову)
Если мы хотим высказать партнёру претензию, замечание, пожелание и т.п. — «оборачиваем» это в похвалу и комплименты. Например:
«Как здорово, что ты купил продукты, молодец! Жаль только, что забыл купить сметану и хлеб. Спасибо, что ты стараешься ради нас.»
— Амортизационные письма и вообще принцип Амортизации (требует как минимум отдельной статьи, ин-фу можно почитать в инете)
3. ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ЖЕНСКОЙ (Для мужчин соответственно Мужской) ЭНЕРГИИ
Женщину наполняют и напитывает Женской Энергией: любимые дела, расслабление, отдых, уход за собой, прогулки на природе, творчество, красивая одежда и интерьеры, женские практики, позитивное общение с подружками и «девичьи посиделки», телесные практики, спа…На эту тему есть много информации и практик, например мой практический тренинг в записи «Живущая в Экстазе» —
4. ЛЮБИМОЕ ДЕЛО, САМОРЕАЛИЗАЦИЯ —
помимо наполнения энергией, вдохновением и энтузиазмом человек, занятый любимым интересным делом, вызывает невольное уважение у лиц противоположного пола, он не так склонен «залипать» на партнёра и отношения, а в случае «залипания» может легче переключиться и вернуть баланс — ведь есть на что переключаться!
5. ЗДОРОВАЯ ДИСТАНЦИЯ.
Создание Здоровой Дистанции не означает отгораживание от партнёра или строительство «Стены молчания», мы остаёмся открытыми, восприимчивыми и доброжелательными по отношению к близкому человеку. Однако при этом даём ему свободу, разжимаем свои «удушающие объятия» и «пасёмся пока на другом лугу» — при этом другой «луг» может быть кем или чем угодно: путешествие, общение с друзьями, тренинги, смена имиджа, уход за собой, любимое дело и т.п. Если на этом вашем «лугу» — радостно, позитивно и ярко, вы счастливы и полны энергии, а не унываете в тоске по любимому — он скорее всего подтянется! 😉 Важно в момент «возвращения заблудшего» не начинать ему мстить или обвинять, а встретить с пониманием и принятием, ведь вы же хотели его возвращения?
6. ПРОРАБОТКА ДЕТСКИХ ТРАВМ и вообще негативных эмоциональных реакций и состояний
Нередко охлаждение и отдаление любимого человека провоцирует в нас детские страхи и травмы, например страх быть отверженной, страх что меня бросят, детские обиды на родителей за невнимание и т.п. Помню во время моих первых длительных и серьёзных отношений, когда любимый начал отдаляться от меня, флиртовал с другими девушками, я в какой-то момент очень чётко отловила, что мои поднимавшиеся из глубины души сильнейшие чувства обиды, боли и разочарования связаны с моими детскими переживаниями — когда я также беззаветно и мучительно ждала маминого внимания и любви и не получала их. Что ж, любимый отдалился и ты чувствуешь себя брошенной и несчастной маленькой девочкой? Отлично! Есть прекрасная возможность освободиться от детских травм! Мы с Кириллом помогаем сделать это на индивидуальных консультациях или он-лайн курсах.
Также вам могут помочь тренинги в записи
«ПРИНЯТИЕ СВОЕГО ЖЕНСКОГО РОДА « (на проработку отношений с мамой, бабушкой и всеми женщинами Рода) —
и «ПРИНЯТИЕ СВОЕГО МУЖСКОГО РОДА» (на проработку отношений с папой, дедушкой и мужчинами Рода) —
Эти практические тренинги дают мощное ощущение опоры, поддержки Рода, ресурсов и внутренней силы (которых зачастую так не хватает Подчинённому). Вы перестанете ощущать себя «сиротой» или недолюбленной кем-то из родителей и перестанете искать и требовать недостающую родительскую любовь от партнёра (что нередко сильно осложняет отношения).
Научиться управлять своим состоянием и освобождаться от тягостных эмоций хорошо помогают техники ТЭС (Техника Эмоциональной свободы), ТМО (Техника модификации опыта), «10 пальцев» (техника по проработке негатива и достижению целей), их я даю на Индивидуальных консультациях.
Надеюсь, статья была вам полезной 🙂 Буду рада вашим комментариям)
СЧАСТЛИВЫХ, ГАРМОНИЧНЫХ, СБАЛАНСИРОВАННЫХ ОТНОШЕНИЙ ВАМ, ДОРОГИЕ! 🙂
Она все время думает о нем, об отношениях, о том, что она может сделать для него и для отношений, появляется страх потерять его, и она начинает подстраиваться под его желания, под его систему ценностей.
С этого момента начинается процесс разрушения отношений.
Такая психическая включенность женщины лишает мужчину силы, он неосознанно чувствует, какой огромный груз лег на его плечи, и конечно, он начинает отдаляться.
Испуганная женщина прикладывает еще больше усилий, чтобы вернуть его: пишет, звонит, ходит к гадалкам, астрологам, пытается с ним поговорить.
Но после этого мужчина и вовсе исчезает, либо начинает вести себя по-хамски. Это компенсация за то, что она его психически разрушает своим давлением.
Даже самые красивые и вдохновляющие отношения могут печально закончиться, если женщина «залипла» в мужчину.
Давайте разберем признаки «залипания», чтобы все стало понятно:
- Вы постоянно думаете о нем.
- Вы планируете совместную жизнь, хотя только недавно начали встречаться или вовсе на этапе знакомства.
- У Вас пропал интерес к личной жизни и развлечениям.
- Вам хочется все время быть рядом с ним.
- Вы нервничаете и волнуетесь, если он долго не звонит.
- У Вас внезапно просыпаются комплексы «А вдруг я недостаточно хороша для него и мне нужно измениться?».
- Вы все время тоскуете и скучаете.
- Вам постоянно хочется ему позвонить или написать.
- Вы считаете, что он - «тот самый»!
- Вы очень боитесь его потерять, и Вам кажется, что Ваша жизнь уже никогда не будет прежней после этих отношений.
- Без него Вам грустно, не радостно. Только с ним хорошо.
- Вы очень сильно расстраиваетесь, когда Ваши общие планы срываются, это может испортить настроение на весь день.
Если у Вас есть несколько из этих признаков, значит Вы уже начали разрушать жизненные границы Вашего мужчины, забирать его энергию, и Ваши отношения нуждаются в срочной переоценке и пересмотре ролей.
Почему женщины «залипают»?
Увязание в мужчинах происходит по одной простой причине - из-за отсутствия целостной и гармоничной самооценки и самоощущения.Если мы не целостны, если нам не достает какого-то пазла в себе, какого-то кирпичика (или множества кирпичей), то мы будем стараться заполнить свои внутренние «дыры» с помощью других людей. Очень часто такими людьми становятся мужчины, дети или близкие подруги. Но фишка заключается в том, что другие люди не способны залатать наши внутренние прорехи, они могут лишь временно заполнить их, но никому не хочется быть строительным материалом чьей-то личности, никто не хочет, чтобы его энергией латали дыры других людей, никто не хочет быть использованным, поэтому эти люди будут стремиться уйти из нашей жизни.
Залипание в мужчину всегда показывает нам, чего нам, как женщине, не хватает: самоценности, сексуальности, личной жизни, увлечений или чего-то еще.
Мы всегда залипаем в мужчин, если нам недостает какого-то внутреннего состояния.
Я провела небольшое исследование на своих подругах и клиентках, которые были на раннем или уже совсем глубоком этапе залипания в мужчину. Каждой из них я задавала несколько вопросов:
Наличие какого качества или состояния могло бы помочь тебе освободиться от этой привязанности? Представь себя в недалеком будущем, ты с этим мужчиной, но ты спокойна, ты легко относишься к нему, этот мужчина важен для тебя, но не имеет болезненной ценности. Тебе хорошо с ним, но в любой момент ты готова его потерять. Посмотри на эту новую себя и скажи, что в ней изменилось? Какое качество и состояние есть у этой женщины, которое помогает ей гармонично общаться, не увязая в мужчине? Что это за качество, которое есть у нее и сейчас его нет у Вас?
И именно тут вылазят наружу наши прорехи и недоработки. У кого-то триггером срабатывает чувство защиты и безопасности, у кого-то сексуальная удовлетворенность, у кого-то ощущение радости.
Тогда я спрашиваю:
«Если бы Вы сейчас чувствовали себя удовлетворенной / защищенной / радостной / гармоничной, то как бы Вы относились к своему мужчине?»
И ответ у всех одинаковый:
«Спокойно. Я бы не боялась его потерять. Перестала бы трястись над нашими отношениями!».
Наш мужчина показывает нам, где у нас есть недоработки, где есть слепые зоны, которые нам нужно прокачать, чтобы стать целостной. Как это ни странно, но у огромного количества женщин процесс интенсивного включения в мужчину происходит по причине сексуальной неудовлетворенности, которая зашифровалась под что-то более приличное:).
Огромное количество женщин живут с подавленной сексуальной энергией , в отношениях с мужчиной (не обязательно эти отношения физические, обмен энергией происходит и при общении) эта энергия начинает раскрываться, наполнять тело, приносить силы и приятное ощущение в теле. Современные женщины настолько голодны до сексуальной близости, и их потребность раскрыть эту сторону себя насколько велика, что они готовы оставаться даже с абы каким мужчиной и играть по его правилам. По-настоящему удовлетворенная женщина никогда не пойдет в разрушительные отношения, потому что в ней нет недостающих пазлов, она наполнена и целостна. Когда мы сексуально удовлетворены, то нам легко общаться с мужчинами, мы перестаем рассматривать их только как объект противоположного пола, перестаем залипать в них с первых нот, перестаем придавать им чрезмерную ценность, ведь что для нас может быть ценным, если у нас уже есть наполненность?
Быть сексуально-удовлетворенной - это не значит завести себе любовника и иметь в своей жизни регулярный секс, хотя для кого и это тоже решение.
Быть удовлетворенной - значит чувствовать свою сексуальность, наслаждаться своей природой , ощущать свое тело, получать наслаждение от всех сторон жизни, учиться получать удовольствие от мелочей. Через это все женщина наполняется и чувствует радость от жизни, чувствует себя довольной кошечкой, а не голодной уличной кошкой.
Еще один очень сильный голод женщины - это голод по защищенности и безопасности. Мы настолько привыкли сами бороться за жизнь, отстаивать себя, гавкать и защищать свои границы, мы настолько измотались в этой постоянной борьбе, что когда приходит мужчина, мы пытаемся сразу хоть на какое-то время скинуть весь этот груз на него, и хоть немного дать отдохнуть своим хрупким плечам.
Но только это не помогает, мужчина не выдерживает этого груза сразу и сбегает. И если женщина мудрая, то она будет искать не более сильного мужчину, который возьмет ее проблемы, а будет учиться жить, делегируя ответственность, позволяя себе ошибаться, разрешая себе отдыхать и периодически «забивать» на все неурядицы и сложности. Здесь задача женщины - научиться доверять Богу!
Мы, конечно, можем поблагодарить мужчину за то, что он показал нам зону роста. Но помимо этого если в отношениях уже произошел процесс залипания, то нужно принимать меры, чтобы не испортить отношения и вернуть себе себя, а ему его.
Что делать, если уже залипла в мужчину?
Перво-наперво нужно разобраться, на какую тему Вы «залипли».Задайте себе несколько вопросов:
- Что мне необходимо как личности (качество, состояние) чтобы продолжить обращаться с мужчиной не уходя в него с головой?
- Чего мне не хватает для того, чтобы чувствовать себя себя самодостаточной в этих отношениях?
- Если бы у меня было …., я бы не залипала в мужчин, а общалась с ними легко и гармонично!
- Представьте себе женщину, которая свободно общается с мужчинами, не теряя собственной личности, сохраняя их и свои границы. Что ее отличает от Вас? Какое качество есть у нее, которое делает ее самодостаточной?
- Когда Вы поймете свою слабую зону в отношениях (отсутсвие личной жизни, увлечений, неудовлетворенность, ощущение безопасности), найдите способ для того, чтобы ее прокачать, восполнить.
Что делать с мужчиной?
- Желательно прекратить общение с ним на время , пока не восстановите свою целостность. Вам это даст возможность прийти в себя, а мужчина поймет Вашу ценность и начнет скучать. Это лишь пробудит его интерес к Вам;- Возможен вариант - переключиться на общение с другим мужчиной , а лучше с двумя. Тогда у Вас не будет риска «залипнуть», и не будет гипертрофированного ощущение ценности мужчины, так как он не один.
- Заняться своим телом, побольше наслаждаться и наполняться, чтобы радость и без мужчины валила из ушей. Чтобы каждый день было хорошо вне зависимости оттого, кто рядом.
- Делать практики заземления. «Тараканы» живут в голове, бунтуют они там же, но если Ваше сознание уйдет в тело, Вы лишите тараканов питания, и они быстро умолкнут. Когда женщина в теле, то она не думает, просто живет и чувствует.
Есть еще один замечательный способ вернуть баланс в отношения, но это требует навыков и подготовки, и подходит для тех женщин, кто уже освоил профилактическую истерику. Если в один прекрасный момент ВЫ почувствовали, что сильно залипли в мужчину и стали подстраиваться под него, а он стал отдаляться, то нужно психануть, наехать на него, бросить трубку и перестать разговаривать на время. Где логика в таком поведении? Логики никакой нет, просто бросив таким образом мужчину, Вы возвращаете себе роль равной и перестаете его разрушать, он это чувствует и начинает еще сильнее стремиться к Вам. Но это нужно делать очень осознанно, без реальных негативных эмоций. Это больше театр, профилактика, чем реальная ссора:) Работает это очень эффективно.
Женщине очень важно уметь создавать дистанцию в отношениях, это будет держать мужчину в тонусе и сохранять ее ценность и уважение к ней. И лучше научиться держать дистанцию, чем периодически терять любимых людей.
Профилактика «залипания» в мужчину
Что можно сделать, чтобы предотвратить чрезмерную увлеченность мужчиной?Нужно увлечься собой , своим внутренним и внешним миром, своим талантами, своим телом, своим душой, влюбиться в себя больше всех на свете, и изнутри этой влюбленности в себя - строить отношения с мужчиной.
Если Вы любите себя по-настоящему, то Вы не будете болезненно привязываться к мужчинам, ставить их на пьедестал. А для этого нужно научиться жить своей жизнью, научиться жить счастливо и в одиночестве, наслаждаться каждым днем и каждой мелочью.
И тогда в отношениях обе личности будут раскрываться и расти, и между ними будет возникать настоящее глубокое чувство, а не привязанность и зависимость!
Я желаю Вам личной жизни, реализации себя в этом мире, красивого и увлекательного внутреннего мира и ощущения полноты жизни!
Буквально вчера потерялась... :S Думала давно уже глубокая ночь, часа 3, и смена закончится вскоре, на деле...был всего лишь тёмный вечер.. около 23..
Мелким дождичком насквозь меня
Промочила печаль – тоска.
Провис в пространстве, заплутал во времени,
Оборвался луч у меня в темени.
Затянусь сигаретой, накачу коньячку,
Радость жизни почувствовать захочу.
Все наладится в пространстве и времени
И звенит Аллилуйя в моем имени.
ой, да... потерялась....
Какие планы на вечер?
Прилетаю на личном самолете, похищаю тебя и мы едем кататься))))
да, именно так. я вообще считаю, что жизнь делится на этапы. соответственно, каждый человек, которого ты встречаешь в определённый этап своей жизни, там и остаётся. а ты идёшь дальше по своему жизненному пути. остаются лишь самые близкие тебе люди, и то это вопрос времени.
Завидую Вам и вашему окружению... у меня всё с точностью до наоборот...
нужно время, чтобы пережить.. у женщин - примерно 3 месяца срок на заживление таких сердечных ран, а у мужчин серьезнее бывает и даже через год после расставания.. Единственное, что поможет: загружать себя работой, учебой, спортом, танцами до предела.. друзья тоже помогают, но когда они начинают жалеть. еще хуже от этого, поэтому надо набраться силы воли и выбираться самому из этой ситуации. А можно сделать и доброе дело: подобрать котеночка на улице и подарить ему счастье))
Да, на море когда была мелкая. сама этого не зная.
хорошо что мои родители следили за мной.
по их словам я вышла из моря с ведёрком, огляделась, и пошла в другую сторону, присела к дядьке похожему на моего папу, заметила что это не он, встала и пошла дальше.
а однажды потеряли меня. в 3 года. мамочка любимая с санок уронила и не заметила.