Соблюдение несложных правил сделает летний отдых не только интересным, но и безопасным.

Основные правила:

Солнечные ожоги сопровождаются зудом, шелушением кожи, жаром, недомоганием. Чтобы избежать неприятных последствий пребывания на солнце, следуйте рекомендациям педиатров.

— Малышам до трех лет солнечные ванны желательно принимать в рассеянной тени листвы, под тентом, зонтиком.

— Детям нельзя находиться на открытом солнце в период с 11 до 17 часов.

— За 20 минут до выхода на пляж или открытое солнце на кожу малыша следует нанести солнцезащитный крем. Спустя каждые 30 минут пребывания на солнце, крем наносят заново.

— После выхода из воды малыша насухо обтирают полотенцем. Это необходимо, т.к. мелкие капельки воды играют роль линз, фокусирующих солнечные лучи и усиливающих их действие.

— На малыша следует надеть тонкую хлопчатобумажную футболку или легкое платьице, чтобы не обгорали плечи, шея и спина.

— После возвращения домой кроху купают под душем, смывая остатки крема и песок. На чистую сухую кожу наносят средство после загара.

Как выбрать солнцезащитное средство?

Солнцезащитные средства рассчитаны на детей всех возрастов. В продаже встречаются крема с пометкой « 0+», «С рождения», «Детский», «Для детей». Если не указан конкретный возраст, предполагается, что крем предназначен для детей старше 3 лет.

Об эффективности крема говорит SPF- фактор. Он принимает значения от 2 до 100 единиц. Чем больше SPF, тем выше его защита. Цифры SPF- фактора показывают, во сколько раз крем продлевает время безопасного пребывания на солнце. Для детей оно составляет около 5 минут. Крем SPF-15 гарантирует безопасное пребывание малыша в течение 75 минут (15*5=75).

Не следует покупать средство с высокой степенью защиты. Во-первых, малышам до 3 лет на открытом солнце не следует находиться вообще, а детям старше 3 лет длительность безопасного пребывания под палящими лучами составляет всего 15 минут. Во-вторых, «суперзащита» достигается за счет повышенной концентрации активных компонентов, что провоцирует у ребенка развитие аллергической реакции.

Используя средство, учитывайте, что SPF-фактор не суммируется. Нанося еще раз слой крема с фактором 15, вы не увеличиваете время безопасного пребывания на солнце еще на 75 минут, а всего лишь обновляете солнцезащитную оболочку на коже.

Выделяют несколько типов УФ-лучей.

Ультрафиолетовые лучи типа А проникают глубоко в кожные покровы и провоцируют появление на коже пигментных пятен, веснушек, родинок. УФ-В лучи вызывают образование загара, а при их переизбытке появляется ожог. Желательно выбирать солнцезащитное средство широкого спектра действия с пометкой «защита UVA+ UVB», «УФА/УФВ».

Помимо светофильтров, детские средства могут содержать полезные добавки – пантенол, ускоряющий процессы регенерации эпидермиса, экстракты растений водорослей, увлажняющие и питающие кожу. А вот спирт, ароматические отдушки, красители – нежелательны. Под действием ультрафиолетового излучения они могут стать причиной раздражения кожи и даже ожога.

Наступает сезон отпусков и родители собираются с детьми на море, на дачу, да и просто проводят больше времени на свежем воздухе, а значит и на солнце. Солнечные лучи таят незримую опасность для детей. Кожа детей сильно отличается от кожи взрослых, в ней меньше сальных желез, она более тонкая и чувствительная к действию повреждающих факторов.

Ультрафиолетовое излучение может не только вызывать солнечные ожоги, но и приводить к долгосрочным негативным последствиям для кожи, глаз и даже иммунной системы. Воздействие солнечного излучения в детстве может привести к подавлению иммунной системы, повреждению глаз, а в будущем и к раку. Каждый солнечный ожог повышает риск рака кожи, но опасно и накопительное воздействие солнечных лучей.

Учитывая вышесказанное, мы обязаны защитить своих детей от солнца. Причём защищать детскую кожу необходимо не только на пляже, ведь чрезмерное ультрафиолетовое облучение ребёнок может получить и просто играя во дворе или катаясь на велосипеде.

Как защитить ребёнка от солнца.

Одно из самых основных правил защиты детей от солнца: не надейтесь только на солнцезащитный крем, ведь он не панацея, а дополнительный способ защиты. Ищите прежде другие возможности защиты ребёнка от прямых солнечных лучей (нахождение в тени, головной убор, одежда и так далее).

Помните, что дети грудного возраста должны всегда находиться в тени, при этом стоит учесть, что песок, вода, снег и бетон отражают солнечные лучи. Закрывайте своего малыша капюшоном коляски из плотной ткани, одевайте в лёгкую одежду из хлопка.

Прогуливаться с грудничком в солнечные дни лучше в тени домов ранним утром либо вечером. До шести месяцев желательно не применять солнцезащитный крем, но если без этого не обойтись, то на небольшие открытые участки кожи его можно наносить (крем должен иметь маркировку «с первых дней жизни»).

Избегайте нахождения на улице во время наибольшей солнечной активности с 10 до 16 часов.

Стремитесь находиться с ребёнком в тени, но знайте, что даже зонтики, пляжные навесы и деревья не дают полную защиту от солнца.

Знайте, что солнечные лучи проникают через облака, пасмурная погода не повод целый день находиться на открытом воздухе и не соблюдать правила защиты от солнца.

Солнечные лучи проникают и через стекло, поэтому в машине для защиты от ультрафиолетового излучения используйте специальные плёнки на окна, которые на ухудшают видимости.

Надевайте на ребёнка лёгкую и просторную одежду. Ребёнок всегда должен быть в головном уборе, лучше всего панамка или шляпа с широкими полями, чтобы затенять шею, уши и лицо. Одежда и головной убор не должны быть ажурными.

Если не очень жарко, желательно чтобы одежда была с длинным рукавом и закрывала ноги. Мокрая одежда, а также одежда светлых цветов защищает от солнечных лучей гораздо хуже.

Купите ребёнку солнцезащитные очки, но не просто тёмные, а именно с защитой от солнца, такие обычно продаются только в оптике.

Открытые участки тела защищайте с помощью детских средств с SPF фактором не менее 15 (задерживают 93% солнечных лучей), но лучше 30 (задерживают 97% лучей). Крем должен быть широкого спектра действия, то есть защищать от UVA и UVB лучей. Средства с оксидом цинка или диоксидом титана считаются безопасными для детей.

Очень важны правила нанесения солнцезащитных средств. Крем нужно наносить за тридцать минут до выхода на солнце и достаточно обильно, не экономить, иначе защита от солнца снижается. После купания, потения или каждые два часа пребывания на солнце крем нужно наносить заново.

Если ребёнок купается, то крем должен иметь маркировку «водостойкий». Это не значит, что после купания можно не наносить крем, это значит, что крем защищает кожу во время купания, но он всё равно постепенно смывается и требуется повторное нанесение.

Солнцезащитные спреи маленьким детям нельзя наносить непосредственно на кожу, нужно распылить в ладони, а затем намазать малыша. Помните, что использование солнцезащитных средств не означает, что на солнце можно находиться долгое время, без каких-либо ограничений.

Если у ребёнка появляется ожог, положите прохладный компресс (обычная ткань, смоченная водой) на поражённую кожу и как можно скорее обратитесь к педиатру.

Помните, что загорелая кожа только кажется нам красивой, на самом деле загар - это признак повреждения кожи, её защитный механизм. Если ваш ребёнок загорел, то он уже испытал на себе повреждения, связанные с солнцем.

Учёные и врачи всего мира настолько обеспокоены негативным воздействием солнечных лучей на детскую кожу, что даже такой полезный витамин Д рекомендуют применять в форме капель или таблеток, чем рисковать здоровьем, подвергаясь действию ультрафиолетового излучения.

С раннего возраста приучайте детей избегать загара и защищать свою кожу от солнца, так вы поможете своему ребёнку сохранить здоровую кожу и приобрести полезную привычку на всю жизнь.

Как защитить ребенка на море от солнца и "теплового удара"?

Кожа у детей до трех лет не может вырабатывать достаточное количество меланина, поэтому не рекомендуется вывозить малышей в этом возрасте на море. Но не всегда рекомендации совпадают с нашими желаниями.

В связи, с чем давайте рассмотрим все способы и методы, которые помогут нам обезопасить ребенка на море от солнца и теплового удара.

Обязательно покрывайте голову ребенка кепкой с козырьком или панамой с широкими полями. Чтобы они защищали его глаза, лицо и волосы от палящего солнца. Не забывайте смазывать нежную кожу ребенка солнцезащитными средствами с факторами не ниже тридцати. И наносить их следует еще перед выходом на улицу, а не непосредственно на пляже.

Одежда, сшитая из натуральной ткани, пропускает не больше одного процента излучения солнечных лучей. В связи, с чем рекомендуется, если ваш малыш очень чувствителен к солнцу, одевайте его на пляж в свободную одежду из хлопка или льна.

После купания в море ребенка рекомендуется ополоснуть в пресной воде и вытереть насухо. Потому что капельки морской воды и кристаллики соли наподобии маленьких линз усиливают действие солнца. А это в свою очередь может привести к сильному ожогу кожи малыша.

Возьмите с собой пантенол. Данное средство очень хорошо помогает при ожогах. От легких солнечных ожогов помогают любые кисломолочные продукты, сметана и чай. Чайный компресс наносится таким способом: на обожженные места необходимо наложить пропитанную крепко заваренным чаем салфетку или марлю. Повторять процедуру необходимо каждые три часа и выдерживается на обожженном месте около тридцати минут.

Пляж, море, солнышко, легкий ветерок. Вы наслаждаетесь заслуженным отдыхом, присматриваете за малышом, копающемся в песке, и буквально поглощаете кожей безумно полезный витамин D. Однако, не все так радужно. Уже вечером вы начинаете испытывать дискомфорт, ваш малыш тоже жалуется на болезненные ощущения, на нежной кожице появляются покраснения, а то и волдыри. К тому же, учеными давно доказана взаимосвязь солнца и раковых заболеваний.

Если вы не хотите половину отпуска бегать по аптекам или вспоминать бабушкины рецепты со сметаной и простоквашей, то имеет смысл хорошенько подготовиться к дачному или морскому отдыху.

Основные правила поведения на солнце

• Если вы отдыхаете в жарких странах, то первые 2 дня отпуска следует ограничить пребывание на солнце.
• Самое активное солнце бывает в период с 11 до 16 часов. В это время малышу лучше находиться в тени.
• Не забывайте про головной убор! Он защищает от УФ излучения и снижает вероятность получения солнечного удара. Идеально будет подобрать панамку (косынку, бандану), которая также защитит шею ребенка.
• По возможности надевайте на малыша легкую (хлопковую, льняную) рубашку, прикрывающую целиком руки. Если ваш ребенок носит рубашку с длинным рукавом, то это позволяет вам нанести на его тело меньше солнцезащитного крема. Почему это важно, поговорим позже.
• Имейте в виду, что игры около воды (а также на песке!) значительно повышают вероятность обгорания. Это связано с их отражающими свойствами.

Выбор солнцезащитного крема

С началом летнего сезона на полках магазинов появляются аккуратные ряды самых разнообразных тюбиков, баночек и спреев.

Как выбрать крем, который защитит вас и вашего ребенка от солнца и, что не менее важно, не причинит ему вреда?

У многих производителей косметики есть специальные линии средств, рассчитанные на детей. Это и достаточно дорогостоящие «аптечные»: La Roche-Posay, Avene Lab, Vichy, Biotherm. И бюджетные детские производители: Bubchen (Германия), Johnson’s and Johnson’s (США), Garnier. И отечественные средства от «Наша Мама», «Флоресан».

Приступаем к выбору:

Естественно, что для ребенка лучше выбрать крем с пометкой «детский». Мамам детей до трех лет необходимо найти средство, подходящее для их возраста. Например, можно взять солнцезащитное молочко SPF 30 фирмы Bubchen, оно разрешено к применению с года.

Если вы планируете купаться, то желательно выбрать водостойкий крем.

Изучаем состав

На тюбике солнцезащитного крема вы найдете аббревиатуру SPF (солнцезащитный фактор СЗФ). В немецкой косметике — это LF, и IP во французской. Его значение находится в промежутке от 2 до 100 единиц.

Солнцезащитный фактор показывает время, в течении которого человек, воспользовавшийся средством, может безопасно находиться на солнце. По умолчанию считается, что без нанесения крема это время составляет 5 минут. Для расчета времени необходимо произвести нехитрое вычисление: Значение SPF * 5 = количество минут, которые можно безопасно провести на солнце.

Однако надо иметь в виду, что повторное нанесение крема (по истечении безопасного времени) уже никаких гарантий безопасности вам не дает. Общее время безопасного пребывания на солнце начинает исчисляться с момента первого нанесения крема.

Но при этом детям не рекомендуется применять средства с SPF выше 50 (а в идеале с SPF выше 30). Это связано с тем, что подобные солнцезащитные средства зачастую содержат в себе канцерогенные вещества, а также мешают вырабатываться витамину D, в поисках которого мы и отправляемся на пляж.

Также на упаковке должен стоять значок «защита от UVA+UVB» — тогда средство обеспечивает комплексную защиту от УФ излучения. Это связано с тем, что нас достигают два вида лучей: короткие B типа — за счет которых мы получаем собственно загар, и длинные, А типа — проникающие в глубокие слои кожи и отвечающие за появление в скором времени веснушек, родинок, а также (важно для мам) за старение кожи.

Для некоторых «выдающихся» частей тела, таких как нос или кончики ушей, можно купить солнцезащитный карандаш, он более удобен в применении.

Вредные вещества в составе солнцезащитных средств

Последние исследования ученых показывают, что некоторые популярные компоненты солнцезащитных кремов, такие как: оксибензон, бензофенон, октокрилен и некоторые другие могут способствовать возникновению рака. Поэтому внимательно изучите упаковку, перед тем как положить выбранное средство в корзинку с покупками.

Кстати, если вы сомневаетесь, что лучше взять — крем или спрей, не раздумывайте, и берите крем. Спреи, хотя и удобны в применении, более токсичны.

Как применять солнцезащитный крем

Заранее проверьте, нет ли у ребенка аллергии на купленное средство. Для этого необходимо нанести средство на запястье и проследить за реакцией.

Крем необходимо нанести минут за 15-20 до выхода на солнце. Это связано с тем, что он начинает действовать не сразу.

После купания или валяния в песке, средство нужно наносить повторно. Однако помните о том, что последующие нанесения не продевают время безопасного использования. Оно, как писалось выше, отсчитывается с момента первого нанесения.

Не забудьте помыться после возвращения домой.

Одежда с УФ фильтрами

На Западе все большую популярность у родителей приобретает специальная детская одежда с УФ-защитой, позволяющая практически не использовать солнцезащитные средства, состав которых зачастую не кажется безопасным.

В России, однако, целесообразность применения этих костюмов многие родители считают сомнительной. Во-первых, из-за того факта, что поездка на море подразумевает возвращение шоколадно-здорового ребенка, а во-вторых из-за сомнений в удобстве применения. Тем не менее, одежда с защитой от солнца продается и у нас, особенно часто это купальники, плавки и футболки для плавания, уровень защиты в них доходит до 50 SPF.

С наступлением лета хочется как можно больше бывать на воздухе. Но как устроить так, чтобы это принесло только пользу? Прежде всего, продумать, как сделать пребывание детей на улице в солнечные дни максимально безопасным.

Строго по расписанию?

Помните, что солнце особенно активно с 10 до 15 часов дня. Этот промежуток времени лучше провести дома, в гостиничном номере, в общем, стараться не выходить в этот период из помещения. Если же пришлось в жару покинуть «укрытие», подберите такой маршрут, где есть тень и прохлада (например, аллеи, усаженные деревьями).

Гуляем правильно!

Останавливайтесь на тенистых площадках, где есть возможность перейти с солнца в тенёк. Одевайте малыша в одежду светлых тонов, из натуральных тканей. Желательно, чтобы платье или майка закрывали плечи (они обгорают в первую очередь). Головной убор и - непременные условия прогулок в знойные дни. Отдыхая у пруда или на морском побережье, следите, чтобы дети, наплескавшись, не находились долго на солнышке, пусть играют под тентом или пляжным зонтом. Вытирайте их после водных процедур: каждая капля работает как линза, притягивая к себе солнечные лучи.

Защищаемся!

Необходимо уберечь чувствительную ребячью кожу от ожога. Тут нам на помощь приходит современная индустрия. Средства, защищающие кожу от солнца, есть разных видов: муссы, эмульсии, молочко, лосьоны, пенки. В них входят специальные химические и минеральные компоненты, они-то и защищают кожу. На флаконе должно быть обозначено, для детей какого возраста это средство можно применять. Если написано «детское», то подразумевается возраст от трёх лет. Не рекомендуется для крох младше шести месяцев. Некоторые фирмы выпускают кремы «0+», но, в целом, педиатры всё же советуют как можно реже ими пользоваться.

Если вам предстоит отдых и купания, соблюдайте несколько правил:

1. Покупайте подобную косметику исключительно в аптеке.
2. Отдавайте предпочтение густой консистенции, а не прозрачному гелю. В нём, чаще всего, содержится спирт, который может обжечь кожу малыша. Прочитайте состав, наличие в нём диоксида титана и оксида цинка обязательно. Ещё крем должен быть водостойким.
3. Если вы приехали на юг из северного региона, то для начала попробуйте средство с большой степенью защиты - SPF, сокращение от английского «sun protection factor». Каждое рассчитано на определённое количество времени: к примеру, SPF-15 - 75, SPF-40 - 200 минут и т.д. (значение умножается на 5). Выбирайте крем в зависимости от типа кожи (светлокожим и голубоглазым деткам - высокий уровень, не меньше 25-40).
4. Перед полноценным использованием, проведите проверку на переносимость: нанесите немного крема на внутреннюю сторону локтя или колена ребёнка. Если за сутки не возникает зуда, покраснения, раздражения, малыш не чихает от запаха средства - следовательно, оно подходит.
5. Учтите, что крем будет действовать через 15-20 минут после контакта с кожей, поэтому нанести его нужно перед походом на пляж. Распределите средство плотным слоем по всему телу ребёнка, дайте впитаться. Через 1,5-2 часа купаний и игр у воды нанесите крем повторно. Для прогулки достаточно намазать только открытые участки тела (руки, ноги, шею, плечи).
6. Смойте средство под душем и нанесите крем «после загара» или обычный «детский».

Оберегаем глаза

Детские глазки беззащитны перед ярким светом, поэтому их надо от него оградить. Надёжнее всего приобретать солнцезащитные очки в специализированном магазине оптики. Цены на такую продукцию варьируются: от весьма нескромных до демократичных. Обратите внимание: на хороших очках есть пометка: «UV-100» (это уровень защиты от ультрафиолета). Крохам до года пока вполне подойдёт широкополая шляпа или панама.