Зная, как часто нужно менять постельное белье, вы сможете избежать целого ряда проблем с гигиеной и самочувствием. Чистота - это не только эстетика, но еще и ваше здоровье, хорошее настроение и бодрость. К тому же спать на свежей и благоухающей постели намного приятнее.
Чем вызвана необходимость регулярной смены постельного белья?
Многие даже не задумываются о том, как часто нужно менять постельное белье. Тем не менее это ответственный момент, от которого зависит не только качество вашего сна, но также состояние здоровья. Основной фактор, обусловливающий необходимость регулярной замены наволочек, простыней и пододеяльников, - это накопление пыли. Оно может стать причиной раздражения слизистой, аллергических реакций, ослабления иммунитета и прочих неприятных последствий. Самое ужасное - это размножение пылевых клещей, от которых невозможно избавиться без специальной обработки.
Вторая причина, которая заставляет задуматься о том, как часто нужно менять постельное белье, - это продукты жизнедеятельности организма. На простынях, подушках и одеялах остаются частички пота, слюны, кожного сала и прочие биологические следы. Если своевременно не поменять постельное белье, это чревато появлением прыщей, перхоти и еще целого ряда проблем. Также в грязном белье быстро размножаются инфекции.
Как часто нужно менять постельное белье?
В каждом доме должно быть как минимум 2-3 комплекта белья для каждой кровати. Это обеспечивает возможность регулярной замены и стирки. Тем не менее не все знают, как часто нужно стелить свежие наволочки, пододеяльники, простыни. Если вы заботитесь о своем здоровье и хорошем самочувствии своих близких, делать это нужно как минимум раз в неделю (особенно летом). В холодное время года этот промежуток может быть увеличен до 10-14 дней, ведь зимой потоотделение не такое интенсивное.
Было бы неправильно считать, что смена постельного белья зависит только от времени года. Нужно ориентироваться на индивидуальные особенности работы секреторной системы. Так, у кого-то белье на протяжении 10 и более дней остается абсолютно чистым, а кому-то приходится перестилать его через каждые 3 дня. Если у вас слишком жирная кожа головы, вы можете часто менять наволочки, а для остального набора разработайте другой график. Если же вы регулярно ведете половую жизнь, простыни нужно менять после каждого контакта.
Особенности стирки
Правильная обработка является не менее значимым фактором, чем своевременная смена постельного белья. Так, чтобы устранить все загрязнения и убить бактерии, важно, чтобы температура воды была не ниже 50 градусов. Качественное моющее средство также выполняет дезинфицирующие функции. Но и этого недостаточно. Перед тем как постелить свежее постельное белье на кровать, обязательно погладьте его.
Детское постельное белье
Вопросы гигиены встают особенно остро, если речь идет о детях. Максимальный срок, на протяжении которого могут использоваться постельные комплекты, - 7 дней. Дело в том, что дети, как правило, очень активны, а потому для них характерно повышенное потоотделение. К тому же неокрепшая иммунная система уязвима к разного рода инфекциям, источником которых может стать скопившаяся в ткани пыль или продукты жизнедеятельности организма.
Обработка детского постельного белья
Для начала стоит отметить, что детские постельные комплекты обязательно должны быть изготовлены из хлопка или льна. Это позволяет подвергать их воздействию высоких температур. Раньше детские наволочки и простыни тщательно кипятили. На сегодняшний день можно использовать для этого стиральную машинку, настроенную на 90 градусов. Внимательно следите за составом моющих средств (в нем не должно быть фосфатов и прочих агрессивных компонентов). Чтобы окончательно удостовериться в том, что в ткани не осталось микробов и частиц порошка, прогладьте белье с двух сторон.
Пожалуй, ни у кого не вызывает сомнений правомерность утверждения о том, что постельное белье (спальное) должно регулярно меняться. Чтобы обеспечить комфортный, приятный и здоровый сон, возьмите на вооружение еще несколько полезных советов:
- Сразу же после пробуждения застилайте кровать и накрывайте ее покрывалом. Это вызвано не только соображениями эстетики. Покрывало защитит ваше постельное белье, спальное место от попадания пыли.
- Перед тем как ложиться спать, обязательно проветривайте помещение. Это позволяет ткани насытиться кислородом, что способствует комфортному и здоровому сну. Кроме того, кислород благотворно воздействует на кожу, активизируя процессы ее регенерации.
- Прежде чем застилать кровать, тщательно разгладьте простынь, а также отряхните подушку и одеяло. Это позволит избавиться от накопившейся пыли и прочих загрязнений. В летнее время это нужно делать на свежем воздухе или с открытым окном.
- Отдавайте предпочтение постельным принадлежностям из натуральных материалов. Они не так сильно накапливают загрязнения и намного легче поддаются стирке и термической обработке.
- Чтобы не бояться испортить белье во время стирки, выбирайте комплекты белого или любого другого пастельного цвета. Пару ярких наборов вы можете приобрести для особо романтических случаев. Но использовать их постоянно не стоит, ведь от частой стирки они быстро потеряют вид.
- Если вы отправляетесь в отпуск, не стоит заправлять постель свежим комплектом белья. Дело в том, что за время вашего отсутствия на нем успеет накопиться внушительное количество пыли. Таким образом, лучше постелить свежие простыни уже по возвращении.
- Откажитесь от использования во время стирки разрекламированных кондиционеров для белья. На тканях могут оседать частички, которые способны стать причиной аллергических реакций. Кроме того, резкий запах приводит к приступам кашля или першения в горле.
- Если кто-то в семье перенес ОРВИ или прочее инфекционное заболевание, все постельное белье нужно сменить. Во время болезни этого можно не делать, но сразу же после выздоровления это действие является обязательным.
Заключение
Чистое постельное белье - это одно из основных условий полноценного сна и крепкого здоровья. Свежие простыни - не просто эстетика. Это в первую очередь ваше хорошее самочувствие. Вы даже не представляете, как много болезнетворных микробов живет в постельном белье, которое использовалось в течение недели. Если вы заботитесь о себе и своих близких, не забывайте регулярно перестилать простыни, пододеяльники и наволочки, а также подвергать их тщательной стирке и термической обработке.
Засыпать на чистом свежем белье гораздо приятнее, чем в постели, которую уже давно не меняли. И это не только психологическая сторона вопроса. Частая смена постельного белья - не прихоть, а важная гигиеническая процедура. Пренебрежение ею может привести к проблемам со здоровьем.
Почему нужно регулярно менять постельное бельё
Во время сна на постельном белье накапливаются:
Поэтому постоянное откладывание смены постельного белья чревато снижением иммунитета, учащением кашля и усложнением дыхания (особенно актуально для астматиков), раздражением слизистых оболочек, возникновением хронического ринита, нейродермита и экзем.
Во время сна мы вдыхаем пыль, которая собралась на постельном белье
Как часто нужно менять постельное бельё
Частота смены постельного белья зависит от многих факторов:
- оптимальный вариант для здоровых взрослых - 1 раз в неделю. Этого правила стоит придерживаться особенно в летний период, когда из-за жары выделяется большее количество пота, а вредные организмы размножаются быстрее. В аномально жаркую пору бельё стирают 1 раз в 2–3 дня. В прохладное и холодное время года менять бельё нужно не реже, чем 1 раз в 2 недели, но рекомендуется всё же придерживаться срока в 7 дней, если в постели спят двое;
- больным детям и взрослым (при любых заболеваниях, особенно тех, что сопровождаются высокой температурой) нужно менять постель каждый день до полного выздоровления человека;
- людям с хроническими заболеваниями лёгких и кожи, аллергикам постель стирают 1 раз в 2–3 дня;
- новорождённым малышам менять бельё нужно 1 раз в неделю или чаще - по мере загрязнения;
- дети дошкольного и младшего школьного возраста потеют меньше, чем взрослые, поэтому замена возможна 1 раз в 10–14 дней. В детских садах нормой является стирка белья каждые 10 дней;
- для подростков характерна перестройка организма и повышенное выделение жира сальными железами. Стелить новую постель следует 2 раза в неделю.
Следует также чаще менять наволочки, если волосы быстро пачкаются. Чтобы постель оставалась свежей в течение недели, необходимо принимать душ перед сном.
Как правильно ухаживать за постелью и застилать кровать
С детства нас всегда приучали застилать постель утром, но правильно ли мы это делаем? Необходимо соблюдать несколько правил:
- Утром не застилайте постель одеялом слишком быстро, дайте ей немного подсохнуть. Откройте окно для проветривания - будет хорошо, если в комнату попадут солнечные лучи. При этом раскройте постель, чтобы была видна простынь. Дело в том, что пылевые клещи, которые собираются на постели, умирают на свежем сухом воздухе от обезвоживания. Если вы застелете кровать сразу, то создадите условия для их дальнейшего размножения - влажную и тёплую среду.
- Перед тем как стелить одеяло, уберите все лишние предметы (книги, журналы, телефон и т. д.) и мусор с постели, тщательно перетряхните одеяло и взбейте подушку.
- Аккуратно сложите одеяло поверх простыни.
Важно также ухаживать за другими постельными принадлежностями, которые меняются не так часто (одеяло, подушки, матрас). Их также необходимо чистить, но раз в полгода. Подушки нужно регулярно проветривать и перебивать, так как внутри скапливается пыль.
Подушки следует регулярно проветривать на свежем воздухе и перебивать
По мере загрязнения диван и кровать пылесосят для удаления волос, пыли и шерсти животных. Чехлы для матрасов необходимо стирать 1 раз в месяц, а матрасы рекомендуется отвозить в химчистку (это же касается объёмных пледов и одеял) либо вызывать специальные службы. Для временного домашнего ухода подойдёт шампунь для обивки, разведённый в прохладной воде в пропорции 1:3.
Как правильно стирать постельное бельё в зависимости от типа ткани
При стирке постельного белья нужно обязательно учитывать тип ткани. Например, не все материалы способны выдерживать большую температуру - бельё может потерять свою форму и цвет. Информацию об уходе (температуре, возможности использования отбеливателей, виде отжима и т. д.) можно найти на ярлыках комплектующих постельного и на его упаковке.
Каждый комплект белья снабжается биркой, которая указывает на условия стирки и глажки
Подготовка к стирке
Использованное бельё должно быть сложено в специальную корзину или ящик с отверстиями для вентиляции. Если вы храните бельё в обычном тазу, проследите за тем, чтобы в нём не было влаги, а дверь в ванную комнату всегда была открыта.
Так вы избежите образования плесени, которую трудно отстирать.
Приобретите специальную корзину для использованного белья с вентиляцией
Перед стиркой:
Средства для стирки
Средство для стирки постельного нужно выбирать исходя из следующих правил:
Температура воды и режим
Если вы не знаете, что означает тот или иной значок на ярлыке или уже давно их срезали, воспользуйтесь следующими ориентирами:
Как правило, машинки имеют режимы стирки с названиями, соответствующим типам тканей: «Хлопок», «Синтетика» и др. Для каждого варианта машинка сама выставляет не только температуру, но и время стирки, а также интенсивность отжима.
Некоторые режимы имеют названия типов ткани - подсказки для хозяек
Возьмите также на вооружение следующие общие советы:
- оптимальная температура, при которой уничтожаются все вредные микроорганизмы, составляет 55 o C. Если ткань не позволяет выставить такую температуру, следует воспользоваться ополаскивателями с антисептическим действием;
- цветное бельё следует стирать сначала при 30 o C (первые три раза), затем переходить на 40 o C;
- стойкие загрязнения выводите перед стиркой - замочите бельё на 1 час в тёплой воде с тем средством, которое вы собираетесь использовать для стирки.
Расчёт веса постельных комплектов для стирки
Каждая машинка имеет свой максимальный порог по весу белья, которое она способна стирать. Вес вещей измеряют в сухом виде, однако каждый раз взвешивать бельё неудобно. Если ваша машинка самостоятельно не измеряет вес загруженных вещей, имейте в виду такие ориентиры (на примере постельного белья из бязи):
- детский комплект с одной наволочкой - 1200 г;
- 1,5-спальный - 1580 г;
- 2-спальный - 1860 г;
- евро - 2340 г.
Постельное бельё из хлопка весит меньше:
- пододеяльник - 800 г;
- простыня - 600 г;
- наволочка - 200 г;
- 2-спальный комплект - 1800 г.
Таким образом, масса одного комплекта варьируется от 1,5 до 2 кг. Для качественной и безопасной стирки рекомендуется загружать машину максимум на 2/3, а лучше всего наполовину. Бельё будет находиться постоянно в движении в барабане и не собьётся в один ком. При этом машинка эффективно прополоскает и отожмёт ткань.
Также важно учитывать соответствие веса и режима, с помощью которого вы собираетесь стирать бельё. Если загрузка машинки составляет 6 кг, это максимальный вес для стандартного режима «Хлопок». Для более деликатных режимов максимальный вес будет меньше: для шёлка и шерсти - 1,5 кг, а для синтетических тканей - 3 кг. Не стоит забывать о том, что в машинку нельзя закладывать только одну или несколько маленьких вещей, которые весят меньше 1 кг.
Стирка нового постельного белья
Новое постельное бельё не будет чистым практически никогда. Пыль может попасть на него прямо на производстве во время пошива, при транспортировке и хранении.
Особенно это касается текстиля, который продаётся без упаковки.
На полках магазинов бельё собирает на себе пыль, поэтому его необходимо стирать после покупки
Ещё одна причина необходимости стирки нового белья - специальные средства, которыми обрабатывают постель перед продажей (крахмал и смолы). Они делают бельё более плотным и жёстким, помогают сохранить цвет и форму ткани, предупреждая порчу волокон. Средства не опасны для здоровья человека, но могут вызывать аллергические реакции.
Чтобы постирать новое бельё, достаточно запустить деликатную стирку в машинке при 40 o C. Это позволит продезинфицировать текстиль и убрать излишки краски после некачественного окрашивания белья на производстве. Гладить новое бельё после стирки нужно, только если оно слишком помялось или предназначено для ребёнка.
После первой стирки бельё может давать незначительную усадку.
Видео: стираем постельное бельё по всем правилам
Нужно ли гладить постельное бельё
Гладить постельное бельё нужно обязательно, так как это будет гарантировать полное уничтожение вредных микроорганизмов с его поверхности. Постельный комплект сушат на солнце, снимают, когда ткань ещё слегка влажная (кроме белья из батиста - оно может сморщиться, если его утюжить влажным) и начинают гладить. Температура зависит от типа ткани.
На утюгах разных марок также могут присутствовать режимы с названиями материалов. Вы можете смело на них ориентироваться. Если режимов нет, выставляйте следующую температуру:
- хлопок - 200 o C. Используйте пар и гладьте бельё с лицевой стороны;
- лён - возможно включение самой высокой температуры на утюге;
- атлас - не более 150 o C и только с изнаночной стороны;
- бязь, твил - от 100 до 200 o C;
- синтетика - самая минимальная температура на устройстве. Горячий утюг может расплавить изделие и сделать его непригодным. Лучше утюжить через марлю с изнаночной стороны;
- сатин - до 200 o C с лицевой стороны;
- ситец. Разрешается гладить при большой температуре. Если хотите сделать изделие блестящим, утюжьте с лицевой стороны, а если матовым - с изнаночной;
- шерсть. Бельё из этого материала гладят при 150–165 о С через влажную ткань с изнанки;
- батист, бамбук. Нужно использовать режим «Шёлк» или самую низкую температуру, гладя через ткань, марлю или папиросную бумагу;
- перкаль - до 150°С.
Если на белье присутствуют вышитые узоры или принты, гладить рекомендуется только с изнаночной стороны.
Как хранить постельное бельё
На стирке и глажке уход за бельём не заканчивается - его необходимо ещё и правильно хранить:
Видео: как организовать хранение постельного белья
Постельное бельё меняют в среднем 1 раз в неделю. Это оптимальный вариант для здоровых взрослых и детей. Стирают использованные изделия с учётом типа ткани. Подсказки по уходу за постельным находятся на ярлыке (бирке) в виде специальных знаков. Стирке подлежит и совершенно новое бельё. Хранить постельные комплекты нужно в проветриваемых шкафах на отдельных полках, куда не попадают солнечные лучи.
Человек, в среднем, проводит в состоянии сна треть своей жизни. Насколько же важно чувствовать при этом комфорт и удобство! Чистая постель – залог хорошего отдыха и крепкого здоровья. Согласно статистике, почти 60 % людей постельное белье меняют не реже одного раза в неделю. Другие же делают это дважды в месяц (почти 25 %). Но есть и те, кто производит смену постельных принадлежностей лишь дважды в год. А как часто нужно менять дома постельное бельё? Существуют ли какие-нибудь гигиенические нормы на этот счёт? "Популярно о здоровье" подробно расскажет об этом.
Зачем следить за чистотой простыни, наволочки и пододеяльника ?
Одна из причин, почему важно сохранять свою постель в чистоте банальна – всем приятно спать на чистой простыни и наволочке, укрываясь одеялом, облачённым в пахнущий свежестью пододеяльник. В таких условиях намного легче уснуть. Но это не единственная причина.
Грязное бельё – источник аллергенов
С поверхности тела человека постоянно отшелушиваются частицы эпидермиса, выделяется пот, а в результате работы сальных желез на наволочке и простыни образуется неприятный налёт. Со временем постельные принадлежности накаливают пыль, которая есть в каждом доме. Дело тут не только в эстетике – все эти частицы являются излюбленной средой для размножения всевозможных бактерий и клещей.
Пылевые клещи, размножаясь, выделяют продукты своей жизнедеятельности, которые являются сильнейшим аллергеном. Вдыхая их, люди подвергают себя серьёзной опасности. Аллерген накапливается в крови, пока не проявит себя. Известны случаи, когда аллергия на пылевых клещей приводила к развитию астмы.
Особенно чувствительны дети к подобного рода аллергенам. Их неустойчивый иммунитет быстро реагирует на пылевого клеща, у малышей наблюдается заложенность носа, чихание, их мучает непродуктивный кашель. Вот к каким серьёзным проблемам приводит несоблюдение норм гигиены. Но и то ещё не всё.
Загрязнения от животных
Если в доме с вами живут домашние питомцы – кошка или собака, их эпителий, секрет, выделяемый железами, и шерсть также попадают на постель. Невооружённым глазом мы видим только волоски и подшёрсток животных, но на простынях и наволочках скапливаются и другие загрязнения – грязь из ушей животных, а также яйца глистов (если животное заражено ими). Размышление над этим вызывает неприятные чувства.
Болезни
Если кто-то из домашних заболел, то на его постели оседают и вирусы. Они могут стать источником заражения остальных домочадцев. Кроме того, при повышенной температуре тела больной часто потеет, а вместе с потом выделяются токсические вещества. Они впитываются в простынь, наволочку и пододеяльник. Теперь вы понимаете, как важно постельное часто менять? Делать это нужно регулярно. Но как часто это нужно делать?
Как часто белье с кроватей носить в стирку ?
Постельные принадлежности рекомендуется стирать не реже чем раз в 7-10 дней. Летом эти цифры могут меняться в меньшую сторону, потому что в жару люди много потеют, а значит, бельё загрязняется быстрее. Можно производить смену наволочек и простыней немного чаще, чем пододеяльников, если есть такая необходимость. Например, у некоторых людей быстро жирнеют волосы, то есть, сальные железы головы работают более интенсивно. В таком случае на наволочках остаётся видимый налёт, который, во-первых, некрасиво выглядит, а во-вторых, привлекает пылевых клещей. Если у вас есть такая проблема, стирайте наволочки чаще – раз в три дня.
Наличие домашних животных предполагает более частую стирку постельных принадлежностей. В таком случае желательно делать это хотя бы раз в 5-6 дней. А как часто дома надо бы стирать простынь и наволочку, а также и пододеяльник, если кто-то болеет? Во избежание распространения вирусной инфекции стоит менять наволочки и простыни на постели больного каждый день, особенно на начальном этапе болезни, когда вирусы быстро распространяются и их концентрация высока.
А с какой частотой стирать постельное для новорожденного? Детский иммунитет чрезвычайно слаб, поэтому стоит оберегать малыша от всевозможных загрязнений. Постельные принадлежности грудничка меняют не реже одного раза в 3-4 дня, а при необходимости и чаще, чтобы кроха не вдыхал пыль, различные раздражители и аллергены. Содержание детской постели в чистоте позволит защитить новорожденного от множества заболеваний. Большое значение имеет и то, что грудные дети проводят всё своё время в кроватке.
Как правильно стирать постельное бельё ?
Чтобы устранить все загрязнения на постельном белье, необходимо выбрать правильный режим стирки. Температура при этом всегда должна быть выше 60 градусов. Именно при такой воде и гибнет большинство микроорганизмов. Однако если нужно постирать простыни, наволочки и пододеяльник больного человека, стоит установить температуру 90 градусов. Высушенное бельё обязательно проглаживают с обеих сторон.
Обязательно следите за чистотой своей постели. Это важно, так как позволяет чувствовать комфорт во время сна, а также избежать различных проблем со здоровьем – развития аллергии, заражения. Ну что, теперь ясно, что постельное надо бы стирать чаще, особенно если у вас есть кошка или собака, а также, если кто-то из домочадцев болен. Соблюдайте правильный режим стирки, а также всегда проутюживайте постиранные принадлежности.
Совсем недавно мы с вами выясняли , и в этой статье затронем смежный вопрос – как часто нужно менять постельное белье дома? Конечно, каждая хозяюшка сама решает этот вопрос, но все же лучше узнать экспертное мнение и причины для определенной регулярности.
Как часто нужно менять постельное белье дома
Гигиена спального места – это очень важно. Ведь во сне человек проводит треть своей жизни, и приходится контактировать со всем содержимым кровати. Речь не про мужа, конечно, а про нечто более неприятное:
- Пылевые клещи, которые заводятся в нестираном постельном белье. От них часто появляется аллергия, снижается иммунитет и в целом появляются неприятные последствия.
- Отмершие клетки кожи – люди линяют каждую ночь и с кожи отпадают мельчащие частицы, которые незаметны человеческому глазу.
- Перхоть и шерсть домашних животных, которые очень любят полежать на хозяйской кровати.
- Пот – обильней всего он выделяется в летние жаркие ночи, когда организму нужно сильней охлаждаться.
- Крошки – некоторые домочадцы очень любят перекусывать в постели перед сном, и зачастую отучить их от дурной привычки не получится. После такой трапезы остается множество мелких кусочков и крошек, которые мешают безмятежно спать.
- Пятна – куда же без них. Причем пятна могут оставаться не только от конфет или других продуктов, но еще и от косметики, грязных рук, слюны или других человеческих выделений.
Только представьте что будет твориться в вашей кровати, если вы отложите стирку на слишком долгий период времени. Даже если вы не из чистюль и подобное соседство вас не пугает, тогда подумайте о своем здоровье. Во сне вы вдыхаете пыль, шерсть и другие загрязнения с кровати, что может привести к астме или аллергии. Если у вас уже есть эти заболевания, тогда вам тем более стоит задуматься о чистоте в доме – это залог здоровья!
Как часто нужно менять постельное белье?
Многое зависит от времени года, ткани и индивидуальных особенностей вашей семьи. К примеру, если ваша кошка очень любит спать на кровати, стоит менять постель немного чаще или хотя бы счищать шерсть. Если муж сильно потеет – нужно чаще менять, а если вся семья перед сном принимает душ – можно реже.
Про время года довольно очевидно – летом люди потеют намного больше, чем холодными ночами. Поэтому в жаркие дни обязательно нужно менять постель раз в неделю, особенно наволочки и простыни. В зимнее время достаточно менять раз в 2 недели.
Ну и не стоит ждать часа X, если вдруг ребенок уронил бутерброд на простынь – меняйте сразу.
В два раза чаще стоит менять детское постельное белье и если кто-то в семье простудился, чтобы не скапливались болезнетворные микробы.
Какое должно быть постельное белье?
Самые лучшие материалы для постельного белья – хлопчатобумажная или льняная ткань. Летом можно использовать шелк, а зимой шерстяные пледы. Не используйте синтетические материалы, которые плохо впитывают влагу и не пропускают воздух. Ведь одна из главных предназначений простыни, наволочки и пододеяльника – впитывать пот. Кроме того, они быстрее пачкаются и впитывают посторонние запахи, так что стирать их придется чаще.
Теперь нужно проверить комплектацию ваших постельных принадлежностей, чтобы обеспечить оптимальную защиту кровати. Итак, для поддержания чистоты в кровати удостоверьтесь, что у вас есть:
- Наволочка обеспечивает защиту подушки от неблагоприятного воздействия, так что не придется слишком часто ее стирать. Но даже если есть наволочка, подушки нужно стирать минимум 2 раза в год, а желательно каждые 3 месяца. Ведь в них тоже скапливается много всего вредного, от чего нужно избавляться.
- Пододеяльник – служит для защиты одеяла, чтобы не приходилось его стирать и сушить каждую неделю.
- Наматрасник или простынь – стелются на матрас, чтобы собирать все загрязнения и защитить матрас. Иначе в нем будет развиваться целая колония пылевых клещей и скапливаться пыль. В детские кроватки лучше всего стелить специальные простыни с клеенкой, чтобы защитить матрас от мочи. Ведь
Постельным бельём пользуются все, это необходимый атрибут нашего сна. Но не каждый знает, как часто его следует менять и почему это нужно делать именно с такой периодичностью. Порой, просыпаясь с заложенным носом или обнаруживая на коже очередной прыщик, многие и не догадываются, что причиной этому может быть несоблюдение сроков замены постельных принадлежностей.
Бельё, комфортное для сна
Постельные принадлежности соприкасаются с нашей кожей в течение 6-8 часов в сутки даже в большей степени, чем нижнее бельё. Поэтому основным критерием выбора для них должна быть натуральность. Изделия из натуральных волокон отлично пропускают воздух, впитывают влагу и помогает теплообмену. Эти свойства очень важны для комфортного сна.
Одежда для нашей постели
Состав тканей
- хлопковые;
- льняные;
- шёлковые;
- синтетические;
- бамбуковые;
- смесовые.
Самые распространённые - хлопковые ткани.
Это целая группа тканей, различающихся по способу плетения.
Ситец
Батист
Перкаль
Бязь
Ранфор
Поплин
Сатин
Ситец
Тонкая ткань с низкой плотностью плетения, непрочная, быстро истирается и сильно мнётся. Бельё из неё считается бюджетным.
Батист
Тончайшая, но очень плотная ткань. Изнашивается быстро, для повседневного использования не подходит. Из неё изготавливают бельё для «парадных» случаев: для новорождённых, новобрачных.
Перкаль
Очень прочная и тонкая ткань, шелковистая и мягкая. Одна из самых износостойких и долговечных. Используется для пошива белья класса люкс. Изделия из перкаля долго служат, хорошо впитывают влагу, приятны на ощупь, легко стираются и не требуют глажки.
Бязь
Пожалуй, самый популярный у потребителей материал для пошива постельного белья. Изготавливается из толстых нитей. Ткань прочная, износостойкая, хорошо пропускает воздух. Плотность у бязи бывает разная, от низкой до очень высокой. От дешёвой ткани не стоит ждать большой плотности и долговечности. Лучшие характеристики у бязи-люкс.
Ранфорс
Это разновидность бязи, но с большим количеством нитей на квадратный сантиметр. За счёт этого отличается повышенной плотностью и долговечностью. Приятна на ощупь, немного напоминает поплин.
Поплин
Тонкая и лёгкая, хорошо впитывает влагу и удерживает тепло, не теряет форму, приятна на ощупь, износостойка. Хорошая плотность.
Сатин
Ткань мягкая, гладкая, бархатистая, блестящая за счёт сатинового плетения из кручёных нитей. Большая плотность, устойчива к истиранию. Но плохо пропускает воздух и может вызывать потливость, поэтому лучше не пользоваться таким бельём летом.
Льняное полотно отличается жёсткостью и узелковой фактурой, что обеспечивает массажный эффект. В жару холодит, в холод - сохраняет тепло, хорошо впитывает влагу. Ткань очень прочная, долговечная, с каждой стиркой становится только мягче. Льну приписывают бактерицидные свойства.
Лён за счёт узелковой фактуры обладает массажным эффектом
Льняное полотно довольно дорогое, в продаже чаще встречается полулён - смесь льна и хлопка.
С медицинской точки зрения, это лучший материал для постельных принадлежностей. Шёлк лучше других тканей впитывает и одновременно отталкивает воду, что позволяет регулировать влажность тела во время сна. У этой ткани лучшая воздухопроницаемость и свойства терморегуляции: зимой под ней тепло, а в жару - прохладно. Шёлковые нити сходны по составу с человеческим волосом, поэтому обладают большой прочностью и стойкостью к истиранию. Мягкое и нежное на ощупь, оно просто шикарно.
Шёлк - лучший выбор для постельного белья
Считается, что шёлк задерживает старение организма. Шёлковое бельё стоит очень дорого, но оно того стоит.
Синтетика
К достоинствам этих тканей можно отнести их яркость, лёгкую стирку, несминаемость, низкую цену. Собственно, и всё. С гигиенической точки зрения, ткани не соответствуют требованиям, предъявляемым к постельному белью. Они не пропускают воздух, обладают низкой теплопроводностью, спать на них некомфортно.
Смесовые ткани
Изготавливаются из смеси натуральных и синтетических волокон. Обладают чуть лучшими гигиеническими свойствами, чем синтетика, но гораздо худшими по сравнению с натуральными тканями. Как и синтетику, использовать такие ткани для сна не рекомендуется.
Бамбук
Бамбуковой ткани приписывают антимикробные и антисептические свойства. Бельё из этого материала мягкое и нежное, практичное в уходе. Хорошо пропускает воздух, обладает терморегулирующими свойствами. Прочное и стойкое к истиранию.
Обладает антисептическими и антимикробными свойствами
На что ещё обратить внимание
Немаловажную роль в выборе постельного белья играет краситель. Если от новой ткани пахнет краской, лучше её не брать. Скорее всего, использовался некачественный краситель, при стирке ткань может полинять, а во время сна краска будет впитываться в вашу кожу. Чем дороже бельё, тем качественнее красители использовались при его производстве.
Видео как выбирать бельё
Сейчас в продаже есть простыни на резинке, что очень удобно, особенно для белья из тонких тканей. Такая простынь натягивается на матрац и удерживает свою форму во время сна, не сбиваясь и не сминаясь. Выбирается под размер спального места, не подходит для тонких матрасов.
Простынь на резинке
Пуговицы постепенно уходят из производства постельного белья, но иногда всё ещё применяются как застёжки для пододеяльника и наволочек, больше в декоративных целях. Такие застёжки могут создать дискомфорт для сна, к тому же пуговицы имеют обыкновение ломаться во время стирки. Категорически не рекомендуется бельё с такими застёжками для детей, особенно новорождённых, для их безопасности.
Удобны застёжки-молнии на пододеяльниках и наволочках. Как правило, они спрятаны в складку ткани и не чувствуются во время сна.
С точки зрения гигиены, постель следует менять ежедневно, как это делается в хороших гостиницах. Дома это сделать сложно, но проветрить постельные принадлежности после сна нетрудно.
Постели тоже нужно дышать
Проветривайте постель каждый день
Лучше всего откинуть одеяло и дать доступ свежему воздуху, открыв форточку или окно на 10 минут и только потом застелить. Если есть возможность, вытрясти постель на свежем воздухе. В закрытом помещении этого делать не стоит, пыль вместе с клещами разлетится по комнате.
http://ecovoice.ru/blog/health-beauty/1511.html
Чем мы пачкаем бельё
Даже вытряхивая и проветривая бельё каждый день, не удастся избавиться от всей пыли и клещей, скопившихся в нём за ночь. И каждый раз этих загрязнений будет добавляться. Работающий и ночью организм выделяет пот, который впитывается простынями, отмерший эпидермис, жир, волосы, перхоть оседают на ткань, проникают между нитями и становятся питательной средой клещей.
Пылевые клещи - наши ночные сожители
Сами клещи не представляют для человека опасности, но экскременты этих насекомых во время сна вдыхаются человеком и могут стать причиной астмы. Возможны и аллергические реакции.
Споры, вирусы, различные микроорганизмы, бактерии оседают с пылью и остаются на ткани, а затем попадают в организм спящего. Это приводит к раздражению дыхательных путей, заложенности носа, затруднению дыхания и даже к респираторным заболеваниям.
Если в доме есть животные, это добавляет проблем. Шерсть и частички эпителия оседают на всём, в том числе и на постели. На такой постели сложно хорошо выспаться и отдохнуть. А значит и утром вы будете чувствовать себя разбитым.
Для того чтобы обезопасить себя от таких проблем, регулярно меняйте бельё.
Как часто нужно менять постельное бельё
Оптимальные сроки - раз в неделю или 10 дней. В жаркое время года, когда человек сильнее потеет, лучше это делать чаще. Как и в случае болезни, особенно с высокой температурой. И обязательно это сделать после выздоровления, чтобы предотвратить повторное инфицирование.
Есть мнение, что вещи сохраняют информацию о болезни. Можно этому верить или нет, но принять меры предосторожности не помешает.
Особенно внимательно относитесь к гигиене постели детей.
Организм ребёнка ещё не обладает такими же защитными функциями, как взрослого. Часто возникают проблемы с дыхательными путями и дерматиты, причиной которых могут быть и нарушение гигиенических норм.
Чем младше ребёнок, тем чаще нужно менять бельё, но в любом случае делать это не реже раза в неделю.
Часто у детей бывает повышенная потливость, в этом случае сократите интервал до 3-4 дней. Особенно в жаркое время.
Нередко молодые мамочки меняют новорождённым бельё раз в 10-14 дней, мотивируя это тем, что ребёнок спит не на белье, а на постеленной на него клеёнке и пелёнке. При этом они не задумываются, что простынь малыша собирает на себя пыль в течение этих двух недель, которой потом ребёнок дышит. Замену постельных принадлежностей младенца делают каждые 2-3 дня. Подбортики стирают дважды в неделю.
Стирать нужно не только бельё, но и подбортник
Соблюдение этих нехитрых правил сохранит здоровье вашего ребёнка и избавит его от многих проблем.
Правильно стираем
Для хорошей гигиены и уничтожения клещей, стирают бельё при температуре не ниже 60 0 С. Хорошую дополнительную дезинфекцию даёт хлорный отбеливатель, но пары хлора могут стать дополнительной проблемой для дыхательных путей.
Перед стиркой наволочки и пододеяльники выверните и очистите углы и швы от пыли и волокон. Для сильных загрязнений устанавливайте режим предварительной стирки или замачивания, во многих машинах такой есть.
Не стирайте постельное бельё с другими вещами, особенно цветными. Устанавливайте режим стирки, соответствующий типу ткани.
Добавляйте кондиционер и отбеливатель при необходимости.
Стирате при температуре не ниже 60 градусов
Новое бельё обязательно постирайте с небольшим количеством порошка. Чтобы оно не сильно помялось, установите режим стирки для деликатных тканей, при температуре 30-40 градусов, и отжим 600 оборотов.
Гладить - не гладить
До сих пор нет единого мнения гладить или не гладить бельё. Сторонники глажки аргументируют свою позицию тем, что при глажке уничтожаются клещи и ткань дезинфицируется высокой температурой. Да и выглядит отутюженная постель гораздо опрятнее.
У противников свои доводы. По последним исследованиям, при глажке нарушаются гигроскопические свойства материала. Ткань хуже впитывает влагу, хуже «дышит» и это сказывается на качестве сна.
Чью сторону в этом споре принять, решать вам. Следует помнить, что обязательно гладить бельё детей, особенно младенцев до трёхмесячного возраста. То же относится к больным инфекционными заболеваниями, для них глажка обязательна.
Чтобы избежать глажки, добавьте при стирке кондиционер и установите режим «лёгкая глажка». Тогда бельё достаточно хорошо расправить при сушке, а затем аккуратно расправить все складки и сложить так, чтобы оно не помялось при хранении.
Если вы решили гладить, не пересушивайте постельные принадлежности, в слегка влажном состоянии их разгладить гораздо легче. Расправьте швы и уголки, льняные и хлопковые вещи гладьте с лицевой стороны. Температуру устанавливайте исходя из состава ткани.
Заправить за 60 секунд
Застелить простынь нетрудно, а с пододеяльником и наволочками приходится повозиться. Для того чтобы быстро заправить эти предметы, есть несколько хитростей.
Зная маленькие хитрости, сменить бельё можно быстро
Выверните наволочку наизнанку, просуньте руки внутрь. Углы подушки возьмите углами наволочки и выверните. Вот и всё. Так можно заправить и небольшое одеяло.
Пододеяльник с ромбовым отверстием по центру, выверните наизнанку, постелите отверстием вниз, сверху разложите одеяло. Сложите вместе одеяло и пододеяльник углами к центру. Просуньте руки в отверстие, возьмитесь за углы и выверните сначала одну, потом другую стороны.
Пододеяльник с разрезом внизу выверните наизнанку, расстелите, положите поверх него одеяло. Сверните оба предмета в рулон по направлению к разрезу. Совместив нижний и верхний углы, выверните сначала одну, потом другую сторону. Застегните разрез и просто раскатайте одеяло.
Видеоинструкция этого процесса
Вооружившись полученной информацией, вы сможете правильно выбрать принадлежности для сна, грамотно за ними ухаживать и обеспечить себе и близким здоровый и комфортный отдых. Ведь во сне мы проводим почти треть жизни. И очень важно, чтобы это время было потрачено на восстановление сил для дневных забот.