Пережить измену мужа. Развод или прощение

Наверное, для каждой женщины, находящейся не только в официальном браке, но и связавшей свою жизнь с мужчиной без традиционного штампа в паспорте, будет обидно, если ее партнер имеет точно такие же близкие интимные взаимоотношения с другой представительницей того же прекрасного пола. Сам факт измены мужа, или просто близкого мужчины, для любой женщины всегда неприятен, болезнен и очень обиден. Эмоции накаляются до такой степени, что выходят из под волевого контроля. Хочется отомстить, проучить мужа и наказать его. В этой статье мы рассмотрим различные аспекты измены мужчины и что делать, но главное, забегая вперед, скажу то, что здесь приводятся практические советы и рекомендации психологов для того, чтобы пережить и простить измену мужу. Потому, что жажда мести – это сиюминутное желание без всякого будущего, основанное не на мудрости и разрушающее все жизненные перспективы. Не осуждайте меня сразу, не «бзыкайте», просто почитайте эту статью и мужчины и женщины.

Прочитайте и проанализируйте ниже описанные шаги, примените их к себе.

Во-первых, нужно успокоиться. Потому что только в состоянии покоя мы обретаем продуктивное мышление. Да, факт измены налицо, но «убиваться» по поводу происшедшего и убивать виновника драмы не стоит. Поверьте, оно не стоит того, чтобы дальше рушить Ваше будущее. Никто пока, слава Богу, не умер и не заболел. Сейчас больно, но время вылечит душевные раны и муки поутихнут. Все познается в сравнении.

Во-вторых, измена дала Вам возможность понять, какой человек с Вами рядом на самом деле. И чем раньше это случилось, тем Вы видите то, насколько дорожат вашими отношениями. Пусть болезнь будет видна, равно как ложь и фальшь в отношениях.

В-третьих, почему измена произошла? Это надо выяснить. Изучить качество Ваших отношений с партнером, характер его и свой, чего не хватало каждому из вас в совместной жизни. Проще говоря необходимо выявить мотив, толкнувший вашего мужа на измену.

В-четвертых, откровенного разговора с мужчиной не избежать, и чем раньше Вы это сделаете, тем лучше. Но важно, чтобы всячески себя держать в «руках» и максимально спокойно. Самой не вестись на провокации и не создавать их. Закатить скандал проще всего, Вы конечно выльете все накопившееся внутри, но можете создать новые проблемы, а продуктивного решения так и не будет! Будьте откровенны и просите, чтобы Ваш супруг придерживался аналогичной позиции. Не стесняйтесь, говорите о своих чувствах, Вы можете воспользоваться практическими рекомендациями, изложенными на этом сайте на странице, посвященной в разделе «Психология».

Говорите о том, что Вам действительно очень больно и обидно от подобной формы предательства. Если ощущаете, что в случившемся есть и Ваша косвенная вина, скажите мужу об этом и не знаете теперь, как жить дальше. Пусть он также «включит» мозги.

В-пятых, бесполезно крутить в голове мысли случившегося или ход и речь предстоящего тяжелого разговора. Разнообразьте свою жизнь интересными событиями, делами и прочим. Найдите интересное дело, которое поглотит Ваше внимание и даст душе покой и отраду. Следите за своим внешним видом, цените себя.

Шестое, не поддавайтесь мрачному настроению и депрессии . Не пользуйтесь жалостью окружающих, не играйте роли несчастной жертвы, жены. И не ждите, что к Вам приползет муж на коленях и будет умолять Вас простить его. Ведь, вдруг не приползет? И что тогда? Опять депрессия.

Седьмое, заведите дневник. Пишите все то, что беспокоит, терзает. Пусть это все выползет из души на бумагу. Пишите планы на завтра, на неделю. Потихонечку к Вам вернется оптимизм и уверенность в себе и своих силах.

Если самостоятельно не получается побороть депрессию, читайте материалы этого сайта, найдите хорошего психолога или психотерапевта. Помните, что прием антидепрессантов , транквилизаторов и прочей успокаивающей «лобуды» только загоняет эмоции внутрь, прессует их и из здоровых психически людей, делает больных, а из больных – еще больнее.

Если все же муж решил уйти к другой женщине, откройте в себе силы принять это, как есть и с достоинством и независимостью. Не просите его остаться, а дайте понять, что вернуться к вам он не сможет.

С чего это я говорю…. Просто потому, что без прощения нет принятия, без принятия нет душевного покоя и гармонии. Не держите на него злобы, хотя это очень непросто, но все же! Под словом «простить», я понимаю понятие «отпустить» – сбросить изнутри душевный груз, тогда Вы обретете легкость, радость, у Вас появятся новые жизненные перспективы, кто знает, наверняка Вас ожидает самое-самое лучшее будущее и прекрасные люди. Если Вы не сможете простить, помните: ничего хорошего тогда в жизни ждать не придется.

Попробую несколько подробнее ответить на вопрос: «Стоит ли прощать измену мужа?». Стоит! И для этого нужно учитывать способность женщины понимать и прощать. Часто после того как становится известно об измене мужа, женщина все-таки принимает решение сохранить брак – семью . И продолжая жить с человеком под одной крышей, приходит понимание того, что как раньше уже ничего не будет. Как Вы думаете: «Можно ли измену простить, как справиться с ней и не реагировать столь болезненно?»

Семейные психологи говорят о том, что все зависит от того, как женщина может принять ситуацию и роль в ней для мужа. Когда он для нее предатель, отношения заведомо обречены. А если же муж, все-таки – родной человек, оступившийся, тогда принять и простить измену становится намного проще. Естественно, что и поведение мужчины имеет огромное значение. Когда в нем есть стремление сохранить отношения, он понимает и принимает решение в сохранении семьи, то возможно стоит решение дала о разводе не доводить до кульминационной точки.

Надо сказать о том, как отомстить, проучить, наказать мужа за измену в практические советы психологов не входит. Это «компетенция», или «профиль» примитивных гадалок, колдунов и ведьм. Мы должны стремиться к миру и созиданию, ради своего будущего, своих детей, внуков и правнуков, на не рушить все под негативным зомбирующим влиянием отрицательных и агрессивных эмоций.

Жизнь с изменой мужа, первое время, конечно же, непроста. Будут крутиться психотравмирующие переживания в голове, возвращаться чувство обиды и наворачиваться слезы. Пройдет время, все помаленьку уляжется. Если супруг понимает, как он ранил Вас, этот период пройдет намного легче, и вы справитесь со всем и наладите вновь супружеские взаимоотношения.

Здесь вести себя можно проще, как обычно, будто бы ничего не случилось плохого. Но только вот как забыть измену мужа, если он продолжает вступать в близкие интимные отношения с другими женщинами? Тут все намного сложнее. Разберитесь сначала в самой себе, вам такая совместная жизнь нужна? Если нет, то уже терять нечего, стройте планы на жизнь уже будто бы Вы одна, но обязательно справитесь самостоятельно со всеми возможными трудностями.

Вы поймите, что советов со стороны людей (и когда бы они были вовсе не нужны) может быть много, только вот они не смогут адекватно Вам помочь. Я вообще считаю, что советы со стороны приносят только вред и ничего более! Решайте все сами! И в практических рекомендациях психологов Вы никогда не услышите прямого ответа на вопрос: «Разводиться мне или не разводиться?». Потому как психолог не может вам давать такие советы! Он только помогает Вам в процессе общения подойти самим к определенному решению в течение спонтанного временного интервала!

Я как сейчас помню, на консультации была одна женщина, которая меня спрашивала: «Я так от Вас не услышала совет, как я должна поступить: развестись или не развестись?». Я ей ответил, что не могу определенно советовать Вам, как поступить. Не надо на меня навешивать роль «вершителя судьбы». Потому что в дальнейшем, в любом случае, Вы станете обвинять меня и как специалиста и как человека в том, что неизбежно Вам принесет разочарование. Ее семья просуществовала еще года три, и затем они развелись.

В любом случае, после измены мужа семья будет не та, что раньше. Женщина становится мудрее, реалистичнее смотрит на жизнь. Ей становится сложнее в дальнейшем поверить мужу и научиться ему доверять. Это понятно, мудрость чаще приходит в виде душевных переживаний. А супругу – грех жаловаться, пусть понимает и принимает данное, ведь вина его в измене непосредственно есть. Пусть завоевывает доверие своей жены благими делами и поступками!

Спасибо за внимание! Надеюсь, моя статья Вам понравилась.

Бывают такие моменты в жизни женщины, когда любящая жена узнает о том, что у мужа появилась любовница, она готова из-за злости перевернуть весь мир, отомстить всем, кто причастен к ее горю.

Узнав об измене близкого человека, в первую очередь стоит помнить, о том, что на этом жизнь не заканчивается. Да, это немыслимое испытание, боль, страдание, но не конец жизни, а возможно, даже начало новой, намного лучшей жизни, на которую вы заслуживаете, с любящим и внимательным к вам человеком.

Ведь, если бы у вас был такой в жизни человек, он не поступил бы так подло с вами, и вы бы не читали сейчас данную статью.

Как же поступить с близким, как вы думали для вас человеком?

Узнав об измене , ни в коем случае не стоит:

Устраивать скандалы, этим вы только усугубите и без того уже наколенную ситуацию.
Даже если вы безумно его любите и готовы его простить, не стоит этого делать сразу же, иначе это будет не последняя измена.
Советоваться с близкими друзьями, помните выбор ваш, ведь жить не вашим друзьям с изменником, а вам.
Выспрашивать у изменника об интимных подробностях измены, поверьте, оттого, что вы узнаете, легче точно не будет.
Выяснять отношения с человеком, которым изменил ваш избранник, не стоит унижать себя еще больше.
Не спешить с решением уйти или прогнать, возможно, успокоившись, вы передумаете это делать.
Назло изменять, в этом случае отомстите вы себе, а не изменнику.

А как же все-таки правильно и рассудительно поступить, не поддавшись вышеизложенному.

Как пережить измену любимого человека?

Конечно же, нужно взять себя в руки, спокойствие - это то, что вас спасет от совершения ошибок. Не можете успокоиться, займите себя каким-либо делом, не помогает, смело выпейте какое-либо успокоительное средство, только ни в коем случае не увлекайтесь.

Не стоит начинать разговор с изменником, пока вы находитесь во взвинченном состоянии. Успокоившись, подумайте хорошо, нужен ли вам этот человек или нет.

Разговор с изменником

А после принятия для себя важного решения, можете начинать серьезный разговор. Постарайтесь выяснить, почему так вышло, что послужило измене.

Если примете решение простить изменника, постарайтесь донести до него, что это его последний шанс и, другого не будет. Если же изменник решит сам уйти от вас, не стоит его удерживать и тем более устраивать скандалы, так вы его не вернете.

Помните, что измена сама по себе не происходит, это следствие, которое происходит при ухудшении семейных отношений.

Если семья пережила измену, и не разбила ее в пух и прах, психологи советуют обязательно менять что-то в отношениях, что бы ни было повторных измен. Так, что перед тем как принять серьезное решение взвесьте все, наломать дров, вы всегда успеете.

Было бы непонятно состояние женщины, если бы она отнеслась к такой информации спокойно и равнодушно. Тогда, по сути, измены бы не было, там, где нет чувств, там нет любви, а измена без любви к жене, изменой не считается.

Но, как правило, первое, что случается после раскрытия фактов измены – истерика и скандал, который частенько приводит к разводу, дележке имущества, и почему-то многих женщин , выбравших этот путь, затем постигает чувство раскаяния в содеянном, словно в разрушении семьи виновата она, а не уличенный в измене муж.

Боязнь одиночества, чувство вины, и, конечно же, советы неравнодушных друзей приводят к тому что женщина решает остыть и обдумывает как простить и понять супруга, сходившего налево.

И в данном контексте «пережить измену» это не обязательно означает простить и жить с ним дальше в любви и верности, зачастую означает сделать шаг вперед, оставив предательство позади.

Как простить и понять супруга?

Ведь простить можно, но забыть — никогда. Жизнь дается нам один раз, второй попытки быть счастливой в следующей жизни не будет.

Решая простить и принять неверного супруга, стоит хорошенько подумать о своих чувствах в будущем времени. Можно зашить свое разорванное предательством сердце, но шрамы останутся, и будут противно ныть всю оставшуюся жизнь, потому что этот человек каждый день своим присутствием в Вашей жизни будет изо дня в день напоминать о той боли, которую когда-то Вам пришлось пережить.

Поэтому правильно – переболеть один раз и оставить в прошлом все, что заставляет лить горькие слезы и сжимает сердце, запомните счастье рядом, а искать его никогда не поздно, даже мимолетная радость способна стереть негативные эмоции, накопленные за долгие годы.

Возможно ли достойно пережить измену?

Когда раскрывается факт измены, женщине в этот момент нужно успокоиться, не нужно поддаваться эмоциям, на ситуацию стоит взглянуть трезвым взглядом. Если закатить скандал, то ни к чему хорошему он не приведёт.

Перед серьезным разговором нужно для себя выяснить: «Нужен ли он Вам, после предательства?», и если «Да», то как жить дальше. Ведь далеко не каждая женщина уходит от изменщика, по каким-либо причинам она продолжает с ним жить, терпеть, молчать и выедать себя изнутри.

По-настоящему любящая жена готова пойти на всё, чтобы вернуть мужа в семью, и перестать думать изменять. Ей хочется, чтобы он вернулся, и они стали жить как прежде.

Но прежде чем стремиться к этому, нужно ответить самой себе на вопрос «Готовы ли Вы жить в постоянной обиде и ревности? Готовы ли влачить жалкое существование рядом с предателем и периодически ощущать себя одной из самых глупых и несчастных женщин в мире?»

Чего категорически нельзя допускать?

В любом случае, принимать решение должны именно Вы, никто не даст Вам точного ответа и алгоритма действий, просто остановитесь на миг и примите судьбоносное решение самостоятельно.

Измена мужа равносильна предательству. Любящей супруге лучше не знать о неверности супруга, но приходит время, тайна становится явью. Невозможно описать силу боли, отчаянья, безысходности, обрушившиеся на супругу в момент раскрытия секрета. Ощущение разрушенного мира, неожиданность удара приводят к глубокой депрессии и неразрешимой дилемме – как жить после измены мужа? Вернуться к жизни и принять решение о дальнейшей судьбе помогут бесценные советы психологов.

Измены бывают разные, невозможно судить о действиях мужа, советовать, не зная подробностей, семейной ситуации.

Женатые мужчины идут на отношения с женщинами по разным причинам:

одноразовый секс, воплощение сексуальных желаний, похоти;
мимолетное увлечение, новые ощущения, свежие эмоции, поднятие самооценки;
влюбленность/любовь, отличающиеся силой чувств, продолжительностью романа.

Одноразовую измену простить проще, супруга могли подтолкнуть определенные обстоятельства. Разумеется, это не оправдание, но учитывая мировоззрение и психологию мужчины, это говорит о многом. Умным женщинам известно, что мужчины по природе охотники и завоеватели, поэтому риск неверности существует всечасно. Надежда умирает последней, хочется верить, что твой супруг не такой, но статистика вещь упрямая.

Некоторые мужья допускают секс на стоне из-за сексуальной несовместимости с женой, берегут ее от собственных страстных желаний, боясь унизить этим. Он может даже не запомнить лица девушки, потому что видел только тело. Жене не легче от подобной «заботы», но у мужчин на ситуацию особый взгляд, уверенность в правильности поступка. Случается секс в пьяном состоянии, если рядом оказывается симпатичная барышня, желающая развлечься, шанс «продолжения истории» наедине почти 100%. Протрезвев, супруг может раскаяться, избегать повторения содеянной ошибки.

Погоню за новыми эмоциями устраивают постоянные «охотники» либо супруги, прожившие десятки лет в браке. Однообразие, налаженный быт, дети, семейные неурядицы постепенно утомляют, заставляют скучать. Внезапное появление интересной симпатичной особы сбивает женатого человека с верного пути, срабатывают гормоны счастья. Он получает вторую молодость, шанс изменить застоявшееся, как болото, положение, ликует, что еще кому-то нужен. Большая роль отведена даме, ради которой мужчина идет на постоянные измены. Если он любит по-настоящему, может уйти из семьи, влюбленность продлится какое-то время, но брак вряд ли разрушит.

Шокирующее известие

Узнав о неверности любимого человека, женщина получает душевный болевой шок, на который реагирует по-разному. Как бы банально ни звучало, но первое, что нужно сделать – успокоиться, нельзя принимать неадекватных решений. Следует взять перерыв, создать условия одиночества, идеальный вариант уехать отдыхать. Категорически нельзя мстить, решаясь на секс с первым встречным. Нужно включить ум и решить,как жить после измены мужа.

Возможных сценариев два:

развод;
простить, сохранить семью.

Сложно ответить какой женщине сложнее, бездетной или у которой за спиной многолетний брак, общие дети, налаженный быт. Жены, состоящие в многолетнем браке, чаще прощают, особенно ради деток. Молодые супруги часто расходятся из-за неверности, если «фундамент» семейных отношений изначально слабый, стоит ли продолжать.

Любой вариант дается сложно, но возможно. Принять решение стоит трезво, не отступая с выбранного пути. Спасти семью легче, если муж заинтересованное лицо, идет навстречу, старается загладить вину. Спокойно проанализируйте, почему супруг решился изменить, возможно, вы сами стали толчком, исправляйте ошибки. Психологи утверждают, что ревнивые супруги провоцируют мужей на «левый» поход, ведь им надоедают скандалы и беспочвенные упреки.

Принимая решение, подключайте интуицию, внутренний голос. Чувствуя, что никогда не заживете по-прежнему, а забыть предательство невозможно, лучше не «насиловать» душу. Несчастная женщина не подарит счастья, особенно детям, ради которых хочет сохранить папу в стенах дома.

Не нужно бояться чьих-то осуждений, это ваша жизнь и только вы вправе писать сценарий. Всегда найдутся люди, которые будут осуждать, «учить» жизни, корить за глупость поступка. К сожалению, людям хочется говорить, обсуждать, клевать кого-то. Это бесперебойная система, вы должны изолироваться.

Расставание

Тем, кто принял обдуманное решение расстаться, психологи советуют действовать так:

Исключить обвинения в свой адрес.
Не анализировать любовницу, выискивая ее превосходство. Нельзя развивать в себе комплексы.
Нужно иметь самоуважение, помнить о достоинстве. Обойдитесь без общения и встреч с разлучницей.
Важно расстаться приятелями, особенно имея совместных детей. Сейчас невозможно назвать предателя другом, но постепенно боль пройдет, жизнь устроится. Для деток он останется лучшим папой, настраивания против отца впоследствии дадут обратный эффект.
Займитесь саморазвитием. Запишитесь на аэробику, стрипденс, фитнес клуб, плаванье. Спорт помогает снять душевную боль, параллельно улучшая внешность, фигуру. Творческая личность должна заняться любимым делом, изливая боль на картинах, бумаге, поделках. Можно поступить в институт, получить другую специальность или записаться на изучение иностранного языка. Любые перемены принесут колоссальную пользу.
Встретивши бывшего мужа, избегайте колких упреков, скандалов, слез, воспоминаний. Решение принято, развод оформлен.

Необязательно спешить с оформлением разрыва. Расставание принесет плоды в любом случае. Оставшись одной можно быстрее вылечить депрессию, иначе мужчина ежедневно одним видом будет причинять душевную боль. За определенное время разлуки вы точно поймете, нужен ли предавший человек. Законы судьбы работают отлично, люди часто расстаются, но настоящие чувства вновь сводят пары, предоставляя второй шанс.

Великое прощение

Простить мужа придется однозначно, иначе негатив «съест» изнутри, ухудшит здоровье, сделает женщину озлобленной, слабой.

Вы должны достичь ощущения прощения любым способом:

самостоятельной работой;
с помощью близких людей, способных выслушать и помочь;
обратившись к психологу.

Простить мужу неверность и вернуть в семью счастье, может поистине сильная, мудрая женщина. Некоторые дамы уверенны, что прощение предательства это отсутствие самоуважения, проявление слабости, проигрышный вариант. Сколько людей, столько мнений, но человек должен принимать решения самостоятельно, избегая подсказок, советов, историй «собственного» опыта.

Навсегда вычеркнуть из памяти неприятную ситуацию поможет исключение ее повторения, чувства дежавю. Некоторым легче простить, выставляя супругу определенные рамки, он подчиняется. Прирожденный ловелас явно не станет жителем «клетки», поэтому имея мужа такой породы, стоит подумать дважды о продолжении брака. Ловеласов легче единожды простить, отпустив навсегда.

Эффективные советы психолога женщинам, решившимся простить неверного супруга, сохранить брака:

Контролируйте эмоции, не допускайте истерик, упреков, оскорблений. Чувствуете, что воспоминания, мысли и боль начинают душить, поговорите с близким человеком, выплесните негатив.
Чаще слушайте приятную музыку, танцуйте.
Помните, люди – создания грешные, им свойственно ошибаться. Когда-то вы обещали не бросать любимого человека в сложных ситуациях.
Полезно выплескивать боль на бумагу, потом перечитывать. Действенным методом считается проговаривание эмоций на диктофон с последующим прослушиваниям.
Нельзя спать отдельно, избегать одного одеяла, отказываться от интимных отношений. Пара, исключившая секс – несчастная пара, поэтому если хочется сохранить семью, вернуть гармонию, секса обязан присутствовать. Нужно выключать женскую фантазию, перестать сравнивать себя с «ней», не представлять супруга в чужих объятьях.
Чаще проводите душевные беседы, проявляйте заботу.
Нельзя спрашивать мужа о подробностях измены, романа, свиданий. Избегайте лишних душевных ран.
Убедите себя, что вы самая лучшая женщина на земле.
Вспомните, за что полюбили супруга, каким он был вначале, оцените по достоинству. Постарайтесь дать то, что он искал вне дома (если это больше, чем одноразовый секс).

Если супруг раскаялся в отступлении, не повторяет ошибок, а жена смогла искренне забыть обиду, семейная пара обязательно выйдет на новый, крепкий уровень взаимоотношений. Психологи утверждают, что полное примирение супругов требует 3–5 душевные беседы. Забыть факт измены получится через 2–3 года.

Запрет

Когда измена «постучалась», категорически нельзя делать следующее:

Унижаться, хватать мужа за ноги, умолять бросить любовницу, остаться. Оправдывать глупость фразой «На войне все методы хороши» – очередная глупость. Начнете резать вены, вешаться и прочее, достигните обратного эффекта – муж уйдет, даже если не собирался этого делать.
Искать контактов с любовницей. Женщина, приходящая первой, признает поражение. Не нужно назначать встречи, угрожать, распускать руки, скандалить. Помните, она не изнасиловала вашего мужа, виноват исключительно он.
Устраивать слежку, особенно, решив сохранить семью. Подтверждение недоверия приведет к скандалам, отдалив примирение.
Сводить счеты с жизнью, ждать всеобщей жалости. Измены встречаются сплошь и рядом, ваша история вряд ли отличается уникальностью.

В конце хочется привести печальную статистику, утверждающую, что 99 мужчин из 100 могут изменить, 75 изменяли минимум единожды, 50 считают это вполне нормально. Сложно противостоять мужской природе.

Никто не застрахован от такой ситуации, как измена мужа. Как пережить это драматичное событие в жизни? Как найти в себе силы отпустить эту проблему и начать жить заново? В этой статье мы рассмотрим популярные советы психологов, которые точно помогут остаться победителем в этой нелегкой моральной битве. Данные советы идеально подойдут не только женщинам, но и мужчинам, попавшим в аналогичную ситуацию.

Шаг 1. Разобраться в себе

Предательство простить сложнее всего. Между мужем и женой возникает огромная толстая стена, которая своими массивными кирпичами разрушила доверие. Но гораздо тяжелее избавиться от боли, появившейся то ли от разочарования, то ли от затронутого самолюбия и эгоизма, то ли от непонимания, как такое вообще могло произойти.

Но эта ситуация уже настигла вас, и теперь придется нести тяжелый груз вместе с изменой мужа всю жизнь. Как пережить и отпустить это, можно ли простить человека после предательства и вновь довериться ему? Психологи советуют в первую очередь разобраться в себе, насколько и как сильно задел вас неоправданный поступок мужа. Если вы готовы простить его, но для этого нужно время, то важно подготовиться к новым душевным страданиям, потому что путь будет нелегким. Но если вы больше никогда не сможете находиться рядом с таким человеком, то нужно учиться жить дальше, не замыкаясь в себе и не позволяя ситуации поглотить вас, словно черная дыра.

Шаг 2. Осознать, что мир не рухнул

Вот это и случилось - вы застукали его с другой, нашли переписку с фотографиями или добились признания в измене через слезы и упреки. Но оглянитесь вокруг: стены по-прежнему стоят на месте, на земле нет трещин, а небо с солнцем до сих пор находятся над головой. Это жестоко, но вы не первая и не последняя женщина на планете, которую предал любимый человек. Однако теперь у вас есть два пути: страдать и убивать свою психику либо взять себя в руки, гордо поднять голову и осознать, что жизнь продолжается.

Так как пережить измену мужа? Советы психолога гласят, что необходимо научиться брать контроль как над проблемой, так и над эмоциями, при этом не поддаваться провокациям, поступающим из внешнего мира. Если вы читаете эту статью, значит, вы готовы бороться, чтобы избавиться от щемящего чувства в груди.

Шаг 3. Не искать виноватого

Многие девушки задаются вопросом: «Как пережить измену и расставание с мужем?» Очень важно перестать жить прошлым. Не нужно винить мужа, что предал вас. Не стоит корить ту женщину, которая по каким-то причинам сошлась с вашим любимым. И конечно же, ни в коем случае нельзя искать недостатки в себе.

Причины, по которым изменяют мужья, бывают разные. Это и недостаток любви, тепла и уважения в семье; это и перемены в жене, такие как игнорирование ухода за собой, отсутствие интимной жизни, наличие постоянных конфликтов; это и случайная связь, произошедшая по вине самого мужчины из-за его слабовольности или слабохарактерности. Во всех этих ситуациях важно просто принять, что предательство уже было совершено и это никак не исправишь. Чтобы узнать, как пережить измену мужа, по советам психологов, нужно всего лишь оставить это в прошлом и начать работать над своим психологическим состоянием, чтобы оно не разрушило ваше будущее.

Шаг 4. Не опускать руки

Конечно, когда наступает переломный момент в жизни, то хочется закрыться в пустой квартире, отключить телефон и корить неведомые силы за то, какую боль вы испытываете. Но в данной ситуации нельзя терять самообладание - это важнейший пункт, чтобы узнать, как пережить и простить измену мужа.

Как бы ни хотелось, но нельзя замыкаться в себе. Если вы дадите слабину, позволите себе грустить и унывать хотя бы секунду, то ваша внутренняя система начинает ломаться. Тяжелее всего восстановиться после затяжной депрессии, но если вы морально сильнее, то такая ситуация обойдет вас стороной, оставив лишь неприятный осадок и тоску.

Хотите побыть одной - пожалуйста. У каждого есть право на одиночество, чтобы обдумать все как следует. Но ни в коем случае не отказывайтесь от помощи друзей и родственников, от прогулок и работы. Хотите провести время на диване, а не в кофейне с коллегой - не запрещено. Однако контролируйте себя и свое отношение к миру, особенно если чувствуете, что домашний уют, быт и работа начинают поглощать вас, делая отшельником.

Шаг 5. Женщина нарасхват

Как избавиться от боли? Как пережить измену мужа? Лучшее лекарство - это выход в свет. Только представьте: на нашей планете живет более 7 миллиардов человек, где каждый обладает своим темпераментом, характером и интересами. И больше половины населения столкнулись с предательством, причем не всегда в самые приятные и подходящие моменты.

Выйдя в свет, вы узнаете, что в мире столько людей, готовых понять и принять вас, поддержать и изменить вашу жизнь к лучшему:

Во-первых, не бойтесь заводить новые знакомства. Необязательно каждое из них должно привести к романтической концовке. Новые лица и новые истории нужны всегда. Они помогут отвлечься.
Во-вторых, посещайте общественные мероприятия, такие как концерты, поэтические вечера, чтобы находиться в эпицентре событий. У вас всегда будет стимул следить за собой, заботиться о внешнем виде, речи и знаниях. Окружив себя вниманием, вы начнете замечать, как щемящая тоска постепенно перерастает в безразличие.

Шаг 6. Не делайте назло

Истории женщин, переживших измену мужа, доказывают, что представительницы прекрасного пола на протяжении многих лет неспособны простить любимого за его поступок. Не потому, что они не справились с неприятным чувством в душе. Причиной является ненависть и желание отомстить (если не физически, то морально) этому мужчине.

В такой ситуации все действия женщины направлены на то, чтобы показать, какую спутницу жизни он потерял. Ради мести и чувства превосходства девушки готовы ходить в спортзал, меняют прическу, посещают языковые курсы, находят более престижную работу, окружают себя верными людьми, знакомятся с прекрасными мужчинами либо просто демонстрируют свои маленькие и незначительные успехи, но тоска, злость и агрессия по-прежнему остаются. В чем причина и как пережить измену мужа, даже если прошло достаточно времени для успокоения?

Причина в том, что женщина, занимаясь различными делами и наблюдая за реакцией своего бывшего, попросту забывает о том, что все действия она совершает только ради себя, а не ради кого-то другого. В большинстве случаев мужчины просто не видят этих перемен, а если видят, то просто радуются за успехи супруги. И только в редких случаях они будут осознавать, что когда-то давно причинили серьезный вред, нанесли психологическую травму и подорвали доверие своей женщины.

Шаг 7. Откройте для себя новый мир

Если вы не знаете, как пережить измену мужа и развод, то этот совет точно поможет вам:

Встаньте, сделайте глубокий вдох, а затем посмотрите вокруг себя. Видите ли вы, что мир полон тайн, загадок и возможностей? И если вы позволите, то он окунет вас в невероятную пучину новых событий и знакомств, где вы можете быть тем, кем хотите.

Чтобы понять, насколько богата и разнообразна наша жизнь, необходимо выбраться из зоны комфорта. Так как пережить измену мужа? Совет: смените ненавистную работу, удалите контактные номера ненужных людей и перестаньте оказывать помощь тем, кому вы безразличны. Займитесь теми вещами, о которых мечтали с раннего детства, но не могли воплотить в супружеской жизни.

Вас не должны останавливать ни возрастные ограничения, ни осуждающий взгляд друзей и родственников. Все только и ждут, что после измены мужа и развода женщина должна надеть траурное платье и до конца жизни томно вздыхать, глядя в окно. Читайте книги, смотрите фильмы, слушайте музыку, копите деньги, покупайте вредную еду, садитесь на диету и начните бегать в пять утра, заведите собаку или енота, напишите рассказ, спойте в караоке - помните, что вас окружает неизведанный мир, полный волшебства, доброты, загадок и возможностей.

Шаг 8. Возвращаем все на круги своя

Эти полезные советы помогут тем, кто хочет узнать, как пережить измену мужа и сохранить семью:

Шаг 9. Никто никому ничего не должен!

Главная ошибка человечества: считать, что парень (девушка) и муж (жена) переходят в личное пользование сразу после знакомства. Свадьба - это не договор, что ваш партнер становится пожизненным рабом, которому нельзя смотреть на других людей, выходить из дома, заниматься любимыми делами или иметь личное пространство.

Конечно, измена - предательство, которое сильно ранит и подрывает доверие. Однако важно понимать, что поступок вашего мужа лежит на его плечах, так же как и право на ошибку, на осознание своей вины или изменения жизни.

Шаг 10. Не место принципам

Когда девушки задаются вопросом, как пережить измену мужа, то они начинают совершать необдуманные поступки. Одним из таких является сохранение отношений ради принципов, коих бывает много:

Шаг 11. Не кидайтесь в объятия первого встречного

Так как пережить измену мужа? Психологи советуют избегать сексуального контакта сразу же после разрыва и развода. В большинстве случаев девушка старается найти замену мужу, демонстрируя, что она не одна и кому-то еще нужна. Однако со стороны это выглядит совсем иначе.

Случайный партнер представляет собой не больше чем желание отомстить. А после необдуманного интима женщина начинает корить и ненавидеть себе еще больше. Важно помнить, что нельзя мстить той же монетой.

Подводя итоги

Пережить можно, при этом за достаточно короткий период. Как бы ни было больно и обидно, всегда оставайтесь мудрой и рассудительной женщиной. Следите за каждым своим действием и не давайте волю эмоциям, чтобы впоследствии вы смогли прийти к разумному решению - простить или отпустить навсегда.

Измена как удар хлыстом. Жгучая боль, кровавый рубец, долго незаживающая рана и шрамы на всю жизнь, безмолвно напоминающие о насилии.

Вам изменил любимый мужчина? и как вести себя, если муж изменяет?

Первое, что хочется сделать, – завыть по-звериному и загрызть того, кто причинил вам такую боль. Соглашусь. Это абсолютно правильная реакция человека со здоровой психикой. Вы не робот. Вам больно, а боль, зажатая внутри – это мина замедленного действия, которая рано или поздно сработает против вас.

В первую минуту простительно не сдерживать эмоции. Главное не увлечься, чтобы вместе с водой не выплеснуть младенца. У гнева нет логики. Ему чужды доводы разума. Поспешными, необдуманными, сгоряча выдвинутыми обвинениями можно окончательно добить отношения и любовь, которая дала трещину. А ведь любые отношения можно спасти.

Если вас волнует мужской взгляд на проблему измены, скажу прямо – женщина ДОЛЖНА попытаться спасти отношения. Более того – ЕЙ ЭТО ПО СИЛАМ!

Что делать, если муж изменяет? Разве можно пережить предательство мужа, спросите вы? Давайте разбираться в психологии измены вместе.

Шаг 1 – Понять, что теряешь

Находясь в эпицентре измены, велик соблазн хлопнуть дверь и уйти. Нам кажется, что от проблемы можно убежать, что там за дверь будет мир и всеобщая любовь. В действительности все наоборот.

Отправляясь в путь, важно понимать КУДА идти. Но в нашем случае главнее осознавать ОТКУДА. Что вы ТОЧНО теряете и что, МОЖЕТ БЫТЬ, с высокой вероятностью сомнения получите взамен.

Возьмите ручку и листок бумаги. Выпишите в один столбец достижения вашей совместной жизни с мужем, во второй – что вы приобретаете в случае развода.

В первой колонке вероятнее всего окажутся:

устроенный быт с устоявшимися правилами и сложившимися семейными традициями
дети, которые одинаково крепко любят маму и папу
совместные дни рождения, пикники и праздники, поездки в отпуск и на дачу
пережитые невзгоды, преодоленные болезни, неурядицы
особенности характера каждого члена семьи, которые вы осознали, приняли, научились с ними жить
миллионы добрых и светлых воспоминаний…

Во второй колонке:

гордыня
оскорбленное самолюбие
и ПОЛНАЯ НЕИЗВЕСТНОСТЬ относительно будущего

Неужели вы готовы так просто отказаться от всего, что с таким трудом и такой любовью создавали? Уверен, ответ большинства будет отрицательным. Но можно ведь сохранить семью и после измены.

Шаг 2 – Определить причину измены

Правда заключается в том, что 100% негодяев не существует. В случившемся виноваты оба. Отношения – это обмен энергиями. Мы отдаем то, что нужно партнеру, взамен получаем то, что нужно нам. Достаточно выпасть одному звену и цепочка рвется.

Женщина перестала отдавать мужу то, то, из-за чего он в свое время выделил ее из миллионов представительниц прекрасного пола, выбрав в жены.

Вина мужчины в том, что не попытался починить звено, а предпочел легкий путь – поискать на стороне недополученное в семье внимание, эмоции, признание…

Если муж изменил, значит отношения перестали устраивать. Чего-то вы НЕ-ДО-ДА-ЛИ. Осталось понять – ЧЕГО.

Можно поговорить. Без истерик и обвинений. Как раньше, по душам. Если дома мешают дети, устройте ужин в ресторане, снимите номер в отеле, отправьтесь в парк, в какие-то знаковые для вас места.

Не готовы к разговору, боитесь, что не справитесь с собой, начнете жалеть себя и винить партнера, напишите ему письмо. Я вообще не понимаю, почему современные люди отказываются от такого мощного воздействия на ДУШУ человека как обычные письма. Слова, написанные на бумаге, обладают магической силой. То, что в разговоре может быть не услышано, пропущено, не понято, через письма проникает прямо в сердце.

И еще, в письме можно написать то, что с глазу на глаз произнести не каждый решится – очень личные, интимные или не совсем приятные вещи. Не зря говорят, бумага все стерпит.

Напишите о своей любви. О том, что дорожите отношениями, понимаете, что в случившемся есть доля вашей вины. Что хотите уберечь семью, но без его помощи обречены действовать как слепой котенок. Попросите мужа ответить, чего ему не хватает в браке, что надо изменить и исправить.

Поверьте, ни один мужчина не оставит этот шаг без внимания. Он понимает, что виноват. Ожидает скандала. Готов обороняться. Защита – непроизвольная реакция на нападение. А вместо этого получает мощное подтверждение, что был неправ.

Оказывается, жена, которая, как ему казалось, до неузнаваемости изменилась, осталась все той же слабой, искренней девочкой. Она окрыляла его на подвиги. Для нее он был БОГОМ. Ее он так ЛЮБИЛ. Ничего не изменилось! Просто быт, суета, проблемы притупили восприятие, сделали вас менее внимательными друг к другу.

Попросите мужа написать и расставить в порядке убывания качества, которые для него важны в вас. Сами сделайте то же самое в отношении мужа и вручите ему.

Шаг 3 – Поменять отношение к измене

Получив ответ, не удивляйтесь.

Вы бы никогда сами не додумались, что причина измены кроется в тех пунктах, которые указал ваш мужчина. Вам женщинам кажется, что мужчине надо одно, мы же нуждаемся совершенно в другом. Мы разные и в этом сила нашего притяжения.

Нам необходимо быть центром ВАШЕЙ вселенной. ВЫ будете ее владычицей, но вращаться она должна вокруг нас. А котлеты, идеальная чистота, ровные стопки выглаженных рубашек и что там еще – не более чем приятный бонус.

Получается, что вы перестали удовлетворять мужа не специально, не назло, не потому что он вам больше не интересен, а по незнанию. Ведь этому не учат ни дома, ни в школе. У вас появится понимание, как жить дальше.

Еще один момент. Зная причину измены, проще поменять отношение к ней. Попытайтесь понять, что ваш любимый человек в какой-то момент стал несчастным, ему было плохо и неуютно рядом с вами. Он страдал, мучился. Именно эта неудовлетворенность толкнула его на путь греха. Он оказался слабым и сейчас, когда вскрылся факт измены, понимает это не хуже вас и страдает еще больше.

Когда видишь, что причина измены в слабости, а не в коварстве, нелюбви, осознанном предательстве, возникает желание ПОМОЧЬ выпутаться из сложной ситуации. Приняв мужчину грешным и раскаявшимся, женщина получает совершенно другого человека и совершенно другие отношения. Более крепкие, зрелые, осознанные.

Отнеситесь к непутевому мужу, как к ребенку. Вспомните отрывок из «Иронии судьбы…» Сын возвращается домой после новогодней ночи. Мать не понимает его поступков, но не ругает за измену будущей жене, за реальную угрозу такому долгожданному браку, она говорит: «Бедный ты мой ребенок…» Она без раздумий и упреков принимает его таким как есть, доверяет ему.

Вместо скандалов и истерик постарайтесь понять и принять своего мужа. Представьте, что это ваш сын изменил жене. Вы бы осуждали его за, казалось бы, отвратительный поступок, зная истинную причину недостойного поведения?

Боюсь, что НЕТ. Вы бы приняли его сторону, потому что это ваша плоть и кровь, ваше любимое чадо и ему было плохо.

Не нужно становиться для мужа мамой. Просто этот пример лучше других помогает примерить на себя, что значит продолжать любить и принимать, не смотря ни на что.

Предвижу, что многие читательницы возмутятся. Не много ли я возлагаю на женщину. Она должна заботиться о семье и муже, холить и лелеять его, еще и прощать все его грехи.

Так уж устроен мир. Отдавая, мы получаем. Но отдавать следует НЕОБХОДИМОЕ, а не то, что имеется или что по-вашему мнению нужно отдать.

Например, вам кажется что чистота в доме важнее маникюра. По вашей шкале ценностей выше чистоплотности стоит разве что способность к кулинарии. А ваш муж в первую очередь хочет видеть в вас ухоженную, эффектную женщину. Получается, вы действуете из лучших побуждений, ориентируясь на свои ценности. Он ценит вас, исходя из своих приоритетов. Вам кажется, вы выкладываетесь на 100%, а муж не удовлетворен. Он получает, но не то, в чем нуждается в первую очередь. Он хотел конфету, а дали бутерброд. Безусловно, бутерброд полезнее. А счастья нет!

Вот поэтому, отношения в стиле «Я люблю тебя по-своему, а ты люби меня по-моему» обречены на провал. Это игра в одни ворота. Отдавая то, в чем нуждается ваш мужчина, вы почти моментально начнете ПОЛУЧАТЬ необходимое вам. Главное понять, чего вы ждете друг от друга, что важно каждому из вас.

Поменяв отношение к измене, вы начинаете относиться к ней не как к неизлечимому недугу, а как к обычной болезни, с которой медицина успешно борется. Главное – захотеть.

Шаг 4 – Женственность, еще раз женственность

Я в который раз возвращаюсь к теме женственности. Так как в ней кроется разгадка многих проблем и проблемы измены в частности.

В большинстве случаев мужчине, ступившему на путь измены, перестало хватать в супруге .

Нежность, внимание, хрупкость, слабость, приятная внешность. Каждый мужчина ищет женщину, рядом с которой чувствует себя НАСТОЯЩИМ мужчиной. И вы когда-то были такой женщиной!

Развивайте в себе эти качества.

Между понятиями ЧУВСТВОВАТЬ себя настоящим мужчиной и БЫТЬ настоящим мужчиной почти всегда стоит = знак равенства.

Женственность – та благоприятная почва, на которой вы можете взрастить своего Наполеона, президента, гения, настоящего мужчину в вашем понимании.

Вместо вывода:

Простить измену сложно. Это не волевой акт: сказал = сделал.

Будет долго болеть душа. Еще дольше преследовать опасение и недоверие к партнеру. Никогда отношения не станут такими как были раньше. Но…

Вы глубже узнаете друг друга. Откроете новые грани в любимом человеке. Вам не придется все начинать сначала, наступая на те же грабли. Вы сохраните и приумножите то, что имеете.

Согласитесь, оно того стоит.

К тому же, жить с легкой душой легче, чем с камнем на сердце.

Напишите в комментариях ваше мнение, как пережить измену мужа?

Читай топовые материалы моего блога: