Морщины. Как убрать морщины на шее: простые советы для сохранения молодости

Морщины могут появиться в любом возрасте, поэтому бороться с ними лучше на начальной стадии. Мимическая гимнастика - отличный способ сделать это эффективно и безопасно. Ниже представлены упражнения для основных проблемных зон лица.

Pexels.com

1. Положите указательные пальцы на середину лба, параллельно бровям. Потяните пальцы вниз к бровям, при этом глядя вверх. Далее нажмите на лоб, а брови толкайте вверх. Сделайте 10 повторений и полностью расслабьтесь.

2. Положите всю ладонь на лоб. Удерживая кожу, поднимайте брови. Сделайте несколько повторений по 10 секунд, между подходами расслабляйте мышцы лба.

3. Прижмите ладонью кожу у линии роста волос и оттяните её назад. Сделайте восемь циклов натяжения и расслабления. Затем, оставив руку в прежнем положении, закройте глаза. Направьте взгляд вниз и поводите глазными яблоками вправо и влево. Выполняйте упражнение 6–7 секунд.

4. Широко откройте глаза, одновременно приподнимая брови как можно выше. Повторите упражнение 10–12 раз, к концу упражнения наращивая темп.

Глаза

Unsplash.com

Эти упражнения не только помогут справиться с морщинками, но и уменьшат припухлость вокруг глаз, а также сотрут сонный вид с вашего лица.

1. Нанесите крем вокруг глаз. Затем сделайте подушечками пальцев: лёгкими постукиваниями продвигайтесь от внешних уголков глаз к внутренним. После помассируйте средними пальцами внешние уголки.

2. Положите средние пальцы на внутренние уголки глаз, а указательные - на внешние. Легко надавливая на веки, посмотрите вверх. Затем так сильно сощурьтесь, чтобы почувствовать биение пульса у уголков. Повторите упражнение 10 раз.

3. Крепко прижмите пальцы к основаниям скул. Теперь сильно зажмурьтесь и оставайтесь в таком состоянии шесть секунд.

4. Положите указательные пальцы на границы щёк и нижних век. Широко раскройте губы, чтобы получился чёткий длинный овал. После этого закройте глаза и закатите их вверх, к темени. Затем откройте глаза и в течение минуты быстро «взмахивайте» верхними веками. Во время выполнения упражнения вы должны ощущать сильное напряжение в нижних веках.

5. Поднесите средние и указательные пальцы к вискам и слегка потяните кожу вверх. Смотрите прямо. Теперь начинайте поднимать и расслаблять верхние веки. Следите, чтобы брови не двигались. Выполните упражнение 30 раз.

Удерживая пальцами виски, переведите взгляд на колени и сделайте ещё 30 повторений. После окончания упражнения сложите губы трубочкой и подуйте, чтобы мышцы расслабились.

Pixabay.com

Представленные ниже упражнения тренируют область треугольника.

1. Немного округлите губы, как будто пытаетесь произнести звук «о». Удерживайте их в таком положении пять секунд, после чего расслабьте. Сделайте 5–10 заходов.

Выполните аналогичное упражнение со звуком «у» и с сомкнутыми губами, как будто готовящимися к поцелую.

2. Сильно прижмите губы к зубам. Замрите в этой позе на несколько секунд и расслабьтесь. Повторите упражнение 2–3 раза.

3. Подвигайте губами и нижней челюстью влево и вправо 10–12 раз.

5. Загните губы вовнутрь рта, ноздри оттяните книзу. Прижмите указательный палец к подбородку и толкайте им подбородок вверх. Сосредоточьтесь на губах. Когда почувствуете жжение, начинайте считать до 30, затем сложите губы трубочкой и подуйте, чтобы дать мышцам отдохнуть.

6. После этого можно выполнить ещё одно упражнения с загнутыми губами. Но на этот раз с широко открытым ртом. Заведите глаза вверх, к темени. Средний палец положите на середину верхней губы, а указательный и безымянный - к уголкам. Слегка надавите. Теперь улыбнитесь одной верхней губой 40 раз, после чего задержите улыбку, посчитайте до 20 и расслабьтесь.

Первые шесть упражнений убирают морщины вокруг губ и поднимают их уголки.

7. Данное упражнение поможет сгладить морщины на переносице (между бровями). Поставьте один палец у основания брови, второй чуть выше. Начинайте сморщивать и расслаблять брови. Выполните восемь повторений.

8. Это упражнение поможет сузить и укоротить кончик носа. Указательным пальцем поднимите кончик носа вверх. Оттяните верхнюю губу вниз так, чтобы нос опустился, затем верните губу в обычное положение. Сделайте 35 повторений.

Pexels.com

Два следующих упражнения тренируют мышцы челюсти и убирают провисания кожи, деформирующие овал лица.

Исходное положение: рот открыт, губы завёрнуты вовнутрь, уголки рта растянуты к коренным зубам и тоже завёрнуты вовнутрь.

1. Прижмите верхнюю губу к зубам, а указательный палец - к подбородку, чтобы он оказывал губам небольшое сопротивление. Открывайте и закрывайте рот медленными черпающим движением, как будто пытаетесь захватить . Когда вы совершаете подобное движение, подбородок выдвигается на сантиметр вперёд. Выполняйте упражнение медленно, стараясь максимально задействовать уголки рта.

2. Закатите глаз вверх, к темени. Улыбнитесь широко, чтобы уголки рта тянулись к верхушкам ушей. Теперь положите указательные пальцы к уголкам губ и представьте, что улыбка растягивается до верхних кончиков ушей. Задержитесь в таком состоянии, одновременно оттянув плечи и выдвинув лицо вперёд.

Заканчивайте оба упражнения через 30 секунд после того, как почувствуете жжение.

Последние упражнения укрепляют шею и помогают избавиться от двойного подбородка.

3. Исходное положение - лёжа. Обхватите ладонями переднюю часть . Приподнимите голову на сантиметр от пола, напрягая ягодицы. Задержитесь на несколько секунд, опуститесь. Сделайте 30 повторений.

После этого положите руки вдоль туловища и приподнимите голову и плечи на сантиметр. Сделайте 20 поворотов головы в одну сторону, а затем - в другую, после чего опустите её на пол и расслабьтесь.

4. Сядьте прямо, напрягите подбородок и плотно сожмите зубы. После этого хлопните рукой по нижней части подбородка и на несколько секунд откиньте голову назад. Опустите её обратно и расслабьтесь.

5. Положите нижнюю губу на верхнюю, а голову откиньте назад. Напрягитесь в этом положении, через шесть секунд расслабьтесь. Повторите упражнение, повернув голову сначала влево, а затем вправо.

Выполняйте эти упражнения каждый день и уже через несколько недель сможете заметить эффект. Удачи!

Приблизительно до 18-летнего возраста кожа лица человека выглядит свежей, гладкой и эластичной. В юношеском возрасте, внешние формы лица изменяются в объемном и в пропорциональном соотношениях, а к 30-35 годам, лицо формируется полностью, то есть в рассвете жизни.

В период зрелости (после 40 лет), отмечается тенденция прибавления веса, даже у худых людей. Несомненно, определенную роль играют биологический тип, состояние здоровья и «modusvivendi», то есть образ жизни человека. Жировая ткань на лице видоизменяет привычный облик. Она распределяется на лице неравномерно, в разных частях лица, проникая в места, в большей степени подверженные растяжению. Первые признаки старения кожи появляются на веках, особенно на верхних. Затем страдают щеки и нижние веки. На границе их соединения образуются, так называемые, «мешки», «молчаливые предатели» – морщины и «печати старости» – складки.

Ключевым фактором появления морщин и складок, часто преждевременных, может явиться потеря защитных иммунных сил, особенно тех, которые необходимы для борьбы с инфекциями и стрессовыми ситуациями. Истощение барьерных сил организма наступает в результате эндогенных (внутренних) и экзогенных (внешних) причин. Чрезмерное психическое перенапряжение, болезни, отрицательные и резко положительные эмоции, вызывающие сужение сосудов и нарушение питания тканей и органов, неумеренность в пище и труде, а также неблагоприятные факторы внешней среды – все вместе взятое нарушает последовательность физиологического старения организма, а, следовательно, и к внешним проявлениям этого процесса. Особенное место в пагубном влиянии на организм занимают стрессы, переедание, алкоголь и никотин.

В период старения происходит физиологическая перестройка организма, затрагивающая и эндокринную систему (андропауза у мужчин и менопауза у женщин), что приводит к другим внешним проявлениям: поседению и облысению у мужчин и появлению волос на лице у женщин.

Кроме того, лицо человека, как составная его часть, подвержено влиянию не только вышеперечисленных факторов, но и, как незащищенная часть тела, воздействию солнечной радиации, ветра, воды и химических реагентов внешней среды. Поэтому на лице относительно рано появляются признаки старения. В одних случаях они носят возрастной характер, в других - наступают в связи с потерей зубов, с травмами и заболеваниями. Кожа теряет эластичность, часть жировой ткани исчезает, остается «пустая» кожа, соответственно увеличивается число морщин и складок.

Раннее появление морщин на лице объясняется еще и наличием большого количества мимических мышц. Подсчитано, что около 25% всех мышц человека расположены на лице и шее. Волокна мимических мышц вплетаются в кожу и делают ее очень подвижной. Имеет значение, также, и рыхлая структура самой кожи лица.

Образование морщин происходит в первую очередь на тех участках лица, где непосредственно проходят и сильнее развиты мимические мышцы. Располагаются морщины, как правило, перпендикулярно проекции мышечных волокон, но они могут быть параллельными мышцам и лучевидными. От частого сокращения таких мышц вначале образуются временные складки, а с возрастом в этих же местах прорезаются морщины. К примеру, лобная мышца, начинающаяся от переднего края сухожильного шлема и прикрепляющаяся к коже бровей, смещает вверх кожу лба, образуя ряд горизонтальных складок на лбу, которые впоследствии превращаются в лобные морщины. Порядок и время появления морщин носят более или менее закономерный характер. Только что возникшие морщины, имеют вид тонких, как нити, малозаметных бороздок. С течением времени они углубляются, удлиняются и увеличиваются в количестве.

У лиц более пожилого возраста, кроме указанных морщин, являющихся как бы основными, и располагающимися перпендикулярно ходу мышечных волокон, имеется еще ряд других, дополнительных морщин, которые располагаются беспорядочно и пересекают ранее возникшие морщины. Такие дополнительные морщины начинают появляться после пятидесяти лет.

Старение кожи – естественный процесс. Кожа пожилого человека выглядит неодинаково в областях, постоянно подвергающихся атмосферному воздействию и влиянию окружающей среды, и в областях, постоянно закрытых одеждой. «Закрытая» кожа пожилого человека белой расы приобретает очень светлый оттенок – бело-желтоватый, матовый. В какой-то степени это связано и с небольшим числом сосудов, проходящих в глубоких слоях кожи.

Кожа лица, подвергающаяся воздействию внешних факторов, выглядит более темной, грубой, морщинистой. Число морщин и их глубина могут быть разными, но ширина морщин почти всегда равна их глубине.

Лобные морщины появляются у мужчин с 18-20 лет, у женщин – с 20-25 лет. Появляющиеся лобные морщины, имеют вид тонких, коротких, продольных бороздок, располагающихся чаще над бровями. Указанный срок появления лобных морщин, у некоторых лиц, может отклоняться на 2-3 года, как в одну, так и в другую сторону, причем, более раннее появление морщин, часто зависит от привычки постоянно морщить лоб. К 35 годам лобные морщины увеличиваются в длине, занимая обычно всю лобную область. К 45 годам они переходят на виски, а в 50 лет часто перекрещиваются с морщинами, идущими от наружных углов глаз (рис.). За каждое десятилетие лобные морщины углубляются приблизительно на 0,5 мм., поэтому к 40 годам глубина их может достигать, примерно, 1 мм., к 60 годам – до 2 мм., а к 80 годам – до 3 мм.

Короткие, с неправильными очертаниями морщинки на лбу, считаются физиогномистами признаком слабого здоровья. Явно выраженная морщина поперек лба -–признак везения. Две или три поперечные морщины и пересекающая их вертикальная – говорят об успехах в будущем, это знак долголетия и славы.

Одиночная горизонтальная морщина на лбу, указывает на трудолюбие, литературный талант и одиночество, а одиночная зигзагообразная – является неблагоприятным признаком.

Две горизонтальные линии, пересекающие весь лоб, предвещают власть и относительно высокое положение в обществе.

Если на лбу не менее трех горизонтальных, глубоких морщин, это признак интеллектуального развития, высокого положения в обществе и власти.

Рис. 51 Схема основных морщин и складок лица.

Поперечные лобные складки.

Межбровные складки.

3. Носолобная складка

4. Подносовая складка.

5. Подбородочно-губная складка.

6. Подбородочная складка.

Векоглазничная складка (верхнее веко).

8. Морщина верхнего века.

9. Глазнично-височные складки.

10. Складка нижнего века.

11. Складки перед козелком.

12. Щечно-глазничная складка.

13. Носогубная складка.

14. Щечная дополнительная складка.

15. Подбородочно-щечная складка.

16. Подподбородочная складка.

17. Векоглазничная морщина (нижнее веко).

18. Векоглазничная складка.

Одиночная, глубокая вертикальная линия, идущая от «дворца жизни» (точка на переносице между бровями) и иногда доходящая до линии волос (в китайской физиогномике – «висячая игла») – неблагоприятный признак для личной жизни, но эта линия указывает на возможность высокого положения в государственных структурах. Ее называют «небесным столпом».

Межбровные морщины появляются после 50-55 лет, в виде одной, двух или трех морщин, образующих одну или две вертикальные складки. Короткая вертикальная морщина между бровями, указывает на сильную волю и упорство, а глубокая вертикальная складка – на целеустремленность и жесточайшую самодисциплину.

Складками сосредоточенности, принято считать две складки между бровями, присущими лицам с излишней требовательностью к себе. Множество мелких морщин на переносице, указывают на повышенную ответственность, а множество мелких складок между бровями – признак склонности к перфекционизму.

Треугольные складки между бровей, называют складками мудреца, а глубокую горизонтальную складку на переносице – складкой психологического истощения, свойственной людям с чрезмерной ответственностью.

Складками максимального умственного напряжения и концентрации мышления, принято считать диагонально расходящиеся от бровей на лоб морщины.

Морщины в области глаз появляются в виде «гусиных лапок» в углах глаз к 25 годам, а к 35 годам, особенно при улыбке и смехе, они веером расходятся к вискам. К этому времени начинают появляться вначале нежные продольные морщины на верхних и нижних веках, а также под глазами, к 30 годам, у мужчин и к 35 годам у женщин.

В связи с тем, что кожа век тонкая и бедна подкожной клетчаткой, она быстро становится дряблой, и к 45 годам складка верхнего века у наружного края глаза, начинает спускаться книзу, а после 55 лет начинают постепенно образовываться, так называемые «мешки» под глазами, даже при здоровых почках.

Морщины у внешних углов глаз – признак тяжелого труда в течение всей жизни, и, одновременно, указывают на сложности в романтических связях и повышенную сексуальность. Одновременно с этими признаками, они считаются складками широкого кругозора.

Носогубные складки, как анатомические образования, из-за своей разглаженности по ширине, начинают проявляться к 25-35 годам, в виде неглубокой морщинки, углубляющейся за десятилетие до 2 мм., но их глубина во многом зависит от строения мягких тканей этой области. Глубокие складки, идущие от крыльев носа к губам, это признак долгой жизни и больших успехов, особенно после 50 лет. Одновременно, эти складки служат печатью пережитых эмоциональных разочарований. Четыре морщины, расположенные по две с каждой стороны углов рта, называют «впадинами». Если они короткие, неглубокие и изогнутые – это неблагоприятный признак, а если они глубокие, прямые и длинные, доходящие до подбородка, то служат благоприятным признаком, и означают реальный авторитет и власть их обладателя.

О тяжелой, пережитой эмоциональной боли, свидетельствуют складки, идущие от углов рта к подбородку, их еще называют « складками скорби».

Вертикальные морщинки над верхней губой, указывают на тяжелые жизненные обстоятельства, силу характера и большой запас жизненной энергии.

Углубления в уголках рта означают пережитую психическую травму, замкнутость, и именуются «складками тайны».

Щечные морщины образуются далеко не у всех людей, особенно редко у женщин (до 2%). Появляются они чаще на худых мужских лицах, с 30 лет, в виде одиночной складки или продольной ямки. Они могут быть самостоятельными, начинаться от области глаз или от крыльев носа. Если щечные морщины относительно прямые, плавные и длинные, то это служит благоприятным признаком, как и большое число складок на лице, и редко предвещают зло. Неблагоприятный знак несут щечные линии, идущие от нижних век ко рту, или заходящие в уголки рта, в китайской мифологии – «летящая змея входит в рот».

Складкой принужденной, неестественной улыбки, лишенной эмоциональной поддержки, считается горизонтальная складка над верхней губой. Балагура выдает непрерывная складка, поднимающаяся из-под подбородка на щеки.

Складками весельчака называют морщинки на боковой поверхности носа, особенно рельефно выступающие при улыбке и смехе и выдающие любителя злых шуток, игривости и лукавства.

Человека с низкой самооценкой, но желающего внимания и похвал, выдает «складка желанности», в виде дугообразной складки на подбородке.

Вертикальная складка на мочке уха, свидетельствует о проблемах с сердцем, о чрезмерной требовательности к себе и повышенной работоспособности, в ущерб собственному здоровью.

Шейные морщины сначала появляются позади ушных раковин, причем, у мужчин с 25 лет, у женщин – несколько позже. С течением времени, эти морщины спускаются вниз на шею, кпереди. У женщин, на передней поверхности шеи, они появляются в виде циркулярных морщин. На задней поверхности шеи, морщины появляются гораздо позже: у мужчин после 45 лет, а у женщин – после 50.

Более раннему образованию морщин на шее спереди, способствует привычка постоянно держать голову опущенной вниз или спать на высокой подушке; а более раннему развитию морщин на задней поверхности шеи, способствует привычка спать на низкой подушке с запрокинутой головой.

Вышеуказанные сроки появления морщин, являются среднестатистическими, а в 25-30% случаев, они могут появляться на пять лет раньше или позже, в зависимости от воздействующих причинных факторов. Таких факторов несколько. Во-первых, большое значение имеют наследственность и характер строения и развития лица. Во-вторых, своеобразные и другие привычки, производить различные мимические движения. К примеру, привычка у близоруких людей прищуриваться. В-третьих, значительное влияние оказывают климатические и природные условия проживания, а также характер работы: в помещении или на открытом солнце и воздухе. В-четвертых, свой отпечаток на лице оставляют хронические болезни, чаще с поражением нервной, эндокринной пищеварительной систем. В-пятых, ускоренное образование морщин, отмечается у лиц, занимающихся тяжелой физической работой. В-шестых, кроме длительно действующих причин и условий, имеют значение и многие повторяющиеся временные факторы: стрессы, усталость, голод.

Мимическая гимнастика способна творить чудеса. В этой статье вы найдёте простые и эффективные упражнения, которые обратят время вспять и вернут лицу свежесть.

Морщины могут появиться в любом возрасте, поэтому бороться с ними лучше на начальной стадии. Мимическая гимнастика — отличный способ сделать это эффективно и безопасно. Ниже представлены упражнения для основных проблемных зон лица.

упражнения для лица: лоб

4. Широко откройте глаза, одновременно приподнимая брови как можно выше. Повторите упражнение 10-12 раз, к концу упражнения наращивая темп.

Глаза

Упражнения для лица: кожа вокруг глаз

Эти упражнения не только помогут справиться с морщинками, но и уменьшат припухлость вокруг глаз, а также сотрут сонный вид с вашего лица.

1. Нанесите крем вокруг глаз. Затем сделайте массаж подушечками пальцев: лёгкими постукиваниями продвигайтесь от внешних уголков глаз к внутренним. После помассируйте средними пальцами внешние уголки.

2. Положите средние пальцы на внутренние уголки глаз, а указательные — на внешние. Легко надавливая на веки, посмотрите вверх. Затем так сильно сощурьтесь, чтобы почувствовать биение пульса у уголков. Повторите упражнение 10 раз.

Лиофильная сушка

Лиофильная сушка из Китая

Губы и нос

Упражнения для лица: губы и нос

Представленные ниже упражнения тренируют область носогубного треугольника.

1. Немного округлите губы, как будто пытаетесь произнести звук «о». Удерживайте их в таком положении пять секунд, после чего расслабьте. Сделайте 5-10 заходов.

Выполните аналогичное упражнение со звуком «у» и с сомкнутыми губами, как будто готовящимися к поцелую.

2. Сильно прижмите губы к зубам. Замрите в этой позе на несколько секунд и расслабьтесь. Повторите упражнение 2-3 раза.

3. Подвигайте губами и нижней челюстью влево и вправо 10-12 раз.

6. После этого можно выполнить ещё одно упражнения с загнутыми губами. Но на этот раз с широко открытым ртом. Заведите глаза вверх, к темени. Средний палец положите на середину верхней губы, а указательный и безымянный — к уголкам. Слегка надавите. Теперь улыбнитесь одной верхней губой 40 раз, после чего задержите улыбку, посчитайте до 20 и расслабьтесь.

Первые шесть упражнений убирают морщины вокруг губ и поднимают их уголки.

Овал лица и шея

Упражнения для лица: лицо и шея

Два следующих упражнения тренируют мышцы челюсти и убирают провисания кожи, деформирующие овал лица.

Исходное положение: рот открыт, губы завёрнуты вовнутрь, уголки рта растянуты к коренным зубам и тоже завёрнуты вовнутрь.

1. Прижмите верхнюю губу к зубам, а указательный палец — к подбородку, чтобы он оказывал губам небольшое сопротивление. Открывайте и закрывайте рот медленными черпающим движением, как будто пытаетесь захватить мороженое. Когда вы совершаете подобное движение, подбородок выдвигается на сантиметр вперёд. Выполняйте упражнение медленно, стараясь максимально задействовать уголки рта.

Заканчивайте оба упражнения через 30 секунд после того, как почувствуете жжение.

Последние упражнения укрепляют шею и помогают избавиться от двойного подбородка.

3. Исходное положение — лёжа. Обхватите ладонями переднюю часть шеи. Приподнимите голову на сантиметр от пола, напрягая ягодицы. Задержитесь на несколько секунд, опуститесь. Сделайте 30 повторений.

После этого положите руки вдоль туловища и приподнимите голову и плечи на сантиметр. Сделайте 20 поворотов головы в одну сторону, а затем — в другую, после чего опустите её на пол и расслабьтесь.

Выполняйте эти упражнения каждый день и уже через несколько недель сможете заметить эффект. Удачи!

Выражение эмоций - богатство каждого из нас. Потерять даже часть такого богатства, значит потерять часть своей индивидуальности. Это богатство создаётся сокращением мимических или, иначе, лицевых мышц. Подробнее о них можно прочитать в статье этого раздела "Мышцы лица".

Лицевые мышцы слабо связаны с костями, что даёт им большую степень свободы выражения эмоций. Однако, именно из-за мимических мышц морщины на лице и шее появляются гораздо раньше, чем в других местах. Мимические мышцы прикрепляются хотя бы одним концом к коже и сокращаются, образуя временные складки. Но со временем эти временные складки кожи становятся постоянными. Обычно тогда и приходят раздумья на тему борьбы с морщинами. Чтобы понять, как предупредить, уменьшить или убрать мимические морщины, если они уже появились, не потеряв при этом ни грана своей индивидуальности, нужно разобраться в причинах появления морщин и их углубления.

Три причины появления и углубления морщин на лице

Первая причина появления морщин на лице . Любой человек имеет свои привычки, в том числе каждый из нас привычным способом улыбается, удивляется, выражает недовольство и так далее. Хотя, например, улыбаться мы можем с помощью трёх пар разных мышц или любой их комбинации. Привычная же мимика приводит к тому, что каждое сокращение мышцы приводит к образованию складки кожи строго в одном и том же месте. Со временем этот излом кожи может стать постоянной складкой (морщиной). Так, иногда в очень молодом возрасте, образуются морщины на лбу и вертикальные морщины между бровями. Именно привычная мимика приводит к индивидуальности возникающих морщин около угла рта.

Вторая причина появления морщин на лице . Часто бывает, что мышцы, создавшие выражение лица, не расслабляются после этого до конца. Эти мышцы сохраняют остаточное напряжение, которое может стать хроническим. Такое небольшое напряжение, сохраняясь надолго, становится привычным и не замечается. Однако оно способствует ухудшению кровоснабжения кожи и вывода из неё продуктов распада, торможению в ней жизненных процессов и, как следствие, ускоренной потере кожей упругости. Потеря упругости в сочетании с привычной мимикой ускоряет процесс образования морщин на лице. Таким образом появляются морщины в углах рта или над ним, морщины над верхней губой, морщины в углах глаз - гусиные лапки, остаточное напряжение способствует углублению и удлинению носогубной складки. Больше о хронических напряжениях лицевых мышц и предотвращении образования и углубления по этой причине морщин можно прочитать в статье «Контроль привычных напряжений мимических мышц».

Третья причина появления морщин на лице . В современном обществе не принято бурно выражать эмоции, когда с естественной интенсивностью работают мимические мышцы. А слишком редкое и слабое использование лицевых мышц постепенно приводит к вялости самих этих мышц и их провисанию под действием силы тяжести. Опускаясь, мышцы тянут за собой прикреплённую к ним кожу. Этот механизм приводит к нависанию верхнего века, образованию второго подбородка и брылей. А, если на пути провисающей кожи есть естественный барьер, например, край глазницы для кожи нижнего века или ключицы для кожи шеи, то у этой преграды кожа будет образовывать морщины на лице или шее. Так образуются морщины на шее, морщины под глазами, направленные вниз морщины в углах рта, горизонтальные морщины на переносице. По-видимому, именно прогрессирующую слабость мышц средней части лица можно считать основной причиной превращения носогубной складки в постоянную морщину на лице.

Все три причины появления морщин на лице связаны с состоянием и использованием мимических мышц. Возможно и действие всех трёх причин на одном лице одновременно. Только появление множества мелких морщинок в глубокой старости связано исключительно с вялостью кожи. Вялость кожи ускоряет процесс появления морщин на лице. Ускорить образование морщин на лице могут также травмы кожи лица, плохое питание, загрязнённый воздух, стрессы.

Конечно, с возрастом процесс старения кожи, как и всего организма, происходить будет. Но в наших силах этот процесс отодвинуть и замедлить. А если морщины на лице уже появились, правильно выбрать способ, как убрать мимические морщины.

Гимнастика для лица от морщин - самое эффективное средство предупреждения и разглаживания мимических морщин

Молодое лицо отличается эмоциональной выразительностью и не имеет постоянных морщин. Сохранить такое молодое лицо как можно дольше, предупредить, уменьшить или убрать мимические морщины и обвисания кожи можно при регулярной тренировке и внимательном отношении к себе. Кроме того, гимнастика для лица от морщин помогает избавиться от головной боли, способствует улучшению зрения, содействует процессам нормализации дыхания.

Гимнастика для лица от морщин особенно эффективна, если выполнение упражнений сопровождается мыслью «пациента». Такую возможность предоставляет применение в гимнастике для лица от морщин принципов метода Александера. Такая гимнастика занимает существенно меньше времени, имеет большую эффективность и находится под полным контролем человека. Только в этом случае возможно устранение всех трёх причин появления морщин на лице. Именно такие упражнения предлагается выполнять в нашем Барцок-курсе гимнастики лица.

Такая гимнастика для лица от морщин не имеет ничего общего с «гримасничанием» и занимает очень немного времени. Упражнения направлены на разглаживание мимических морщин и устранение причин их появления. Такой способ борьбы с морщинами даёт долговременный, устойчивый результат. Правильно выполняемые упражнения интенсивно содействуют процессам регенерации кожи, питанию кожи изнутри, оттоку шлаков, улучшению деятельности потовых и сальных желёз, и при этом они не могут нанести вред и не растягивают кожу. Тренируемые мышцы не просто оживятся, но перестанут провисать, подтянутся и усилятся. Поскольку мышцы лица - плоские, их возрастающая в результате упражнений масса не скажется на рельефе лица, но позволит коже подтянуться и более плотно облегать мышцы. Это даёт эффект разглаживания мимических морщин.

Гимнастика для лица от морщин даёт также возможность научиться чувствовать состояние мышц, а значит, регулировать избирательность, интенсивность и периодичность тренировок, а появившееся ощущения мышц позволяет одной мыслью снимать остаточные напряжения и навсегда убрать привычные напряжения как причину появления морщин на лице.

Вы можете также написать нам письмо или для борьбы с морщинами воспользоваться уроками по скайпу.

Сравнение гимнастики для лица от морщин с другими методами борьбы с морщинами на лице

Самый радикальный и известный способ борьбы с морщинами на лице - это пластическая операция . В результате удачных операций можно полностью убрать мимические морщины, кожа лица выглядит гладкой. Есть и недостатки хирургического вмешательства — болезненность, длительный период восстановления, швы. Кроме того, процесс старения кожи, потеря упругости, нарастающая вялость, после операции не замедлится, а, скорее, ускорится. Операция по разглаживанию мимических морщин не влияет на причины образования морщин на лице, поэтому кожа будет и дальше растягиваться, создавая на лице новые морщины.

То же можно сказать и о действии подкожных инъекций . Инъекции - это сравнительно простая и более безопасная процедура по сравнению с пластической операцией, но имеющая немало противопоказаний. Принципы действия БОТОКС и гиалуроновой кислоты - разные, но, производя временный эффект омоложения и разглаживания мимических морщин, они, скорее, негативно воздействуют на естественные процессы жизнедеятельности кожи. Как и хирургическое вмешательство, инъекции создают к тому же ощущение протеза вместо своего живого лица.

Эти технологии имеют реальный, видимый, и к тому же достаточно быстрый, эффект. Но, если вас интересует не только борьба с морщинами, но и сохранение как можно дольше лица своего, живого, не теряющего ничего из всего вашего богатства эмоциональных выражений, эти технологии вам не подойдут.

Быстрый, но и быстропроходящий эффект разглаживания мимических морщин дают специальные сыворотки .

Аппаратное омоложение лица может помочь убрать мимические морщины. Оно стимулирует работу структур кожи, сокращая сроки регенерации клеток или способствуя образованию в ней нового коллагена, то есть повышению её упругости. Однако такое омоложение небезопасно, и возможности его применения ограничены.

Замедлить образование морщин на лице и способствовать некоторому разглаживанию мимических морщин может применение хороших косметических средств . Принудительное регулярное отшелушивание, увлажнение сухой кожи и, конечно, дополнительное её качественное питание при бережном отношении к коже способны поддержать проходящие в коже процессы, существенно тормозить снижение её упругости и эластичности.

Как вспомогательное средство борьбы с морщинами для улучшения кровообращения, питания кожи и процессов регенерации в ней можно использовать вакуумный массаж лица , который можно проводить и самостоятельно

Достаточно высокой эффективностью в борьбе с морщинами на лице обладает регулярно и качественно проводимый массаж лица , также возможен и самомассаж. Массаж лица должен делаться очень аккуратно. Массировать нужно лицевые мышцы, не растягивая при этом кожу. Массаж оживит вялые, расслабит хронически напряжённые мышцы, улучшит кровообращение и питание кожи, поддержав её жизнедеятельность. Сочетание регулярного массажа с регулярным применением качественных косметических средств ещё более повысит эффективность торможения появления морщин на лице и их углубления. Однако, это процесс постоянный, требующий с годами и всё больше времени, и всё больше средств. При этом ослабленное состояние мимических мышц, основной причины появления морщин на лице, при массаже, в отличие от гимнастики для лица от морщин, улучшается мало.

Борьба с морщинами на лице у женщин отнимает такое количество времени, что они иногда забывают заботиться о другой важной области, выдающей возраст лучше мимических складочек.

Морщины на шее появляются гораздо раньше, а специфика ухода за этой областью заключается в том, что кожа тут намного тоньше и сильное воздействие неприемлемо из-за близко расположенной щитовидной железы.

Почему появляются морщины?

Зона декольте и шеи сильно подвержены возникновению морщин, и ситуацию омрачает набор дополнительных факторов риска:

Клиническая картина

Что говорят врачи о морщинах

Доктор медицинских наук, пластический хирург Морозов Е.А.:

Занимаюсь пластической хирургией уже много лет. Через меня прошли многие известные личности, которые хотели выглядеть моложе. В настоящее время пластическая хирургия теряет свою актуальность т.к. наука не стоит на месте, появляются все новые и новые методики по омоложению организма, и некоторые из них достаточно эффективны. Если вы не хотите или не имеете возможности прибегнуть к помощи пластической хирургии, я порекомендую не менее эффективную, но максимально бюджетную альтернативу.

Уже больше 1 года на европейском рынке присутствует чудо-препарат для омоложения кожи NOVASKIN , который можно получить БЕСПЛАТНО . По эффективности он в несколько раз превосходит инъекции Ботоксом не говоря уже про всякие крема. Он прост в использовании и самое главное его действие вы увидите моментально. Без преувеличения скажу, что практически сразу проходят мелкие и глубокие морщины, мешки под глазами. Благодаря внутриклеточному воздействию, кожа полностью восстанавливается, регенерируется, изменения просто колоссальные.

Узнать больше>>

Лишний вес и низкая активность приводят к образованию морщин и ухудшению общего состояния эпидермиса.

Гимнастика – средство №1

Один из лучших способов, который поможет убрать морщины на шее в домашних условиях, - это гимнастика. Вот несколько простых упражнений для шеи:

Потихоньку запрокиньте голову назад, а потом вперед. Лицо должно быть максимально расслабленным, как и брови. Повторяют разминку 3 раза, в каждом положении задерживаясь на 10-15 секунд.
Теперь нужно широко раскрыть рот, сомкнув зубы и запрокинув голову. Повторяют 5 раз. После этого нужно сделать небольшой перерыв.
Медленно наклоняют голову влево и вправо, задерживаясь на 15 секунд.
Плавно поворачивают головой в этих же направлениях, задерживаясь на 15 секунд.
Руки сцепляют в замок и кладут на лоб, голову нужно подать вперед, оказывая сопротивление руками на 10 секунд. Повторяют 5 раз.
Повторяют упражнение №5, но уже с замком из рук на затылке. Тело при этом не должно двигаться.
Крутят головой так, чтобы подбородок рисовал круги горизонтально.

Комплекс упражнений для шеи от морщин поможет в домашних условиях или на работе улучшить состояние кожи и защитить от появления признаков старения.

Косметология от морщин

Избавиться от морщин быстро и кардинально помогает косметология. Существует целый ряд процедур, которые за 1-2 месяца помогут «сбросить» 10-15 лет с вашей шеи:

Мезотерапия. Предполагает уколы красоты с витаминами и гиалуроновой кислотой.
Биоревитализация. Инъекции чистого гиалурона.
Биоармирование. Инъекции с полимолочной или гиалуроновой кислотой.
Плазмолифтинг. Вводят под кожу плазму, которую получают из крови клиента. С помощью процедуры активируется клеточное восстановление, что полезно при сухой коже.
Ботулинотерапия. Инъекции ботокса для борьбы с морщинами на эпидермисе шеи.
Фотоомоложение. С помощью лазера действуют на дерму, запуская выработку коллагена.
Лазерная наноперфорация. С помощью лазера воздействуют на все слои, очень эффективная процедура, дающая результат уже после 1 использования.
Лифтинг RF. Использование электромагнитных импульсов для активации выработки эластина.
ЭЛОС. Использование света и тепла для подтяжки и комплексного омоложения.

Также в условиях салона для шеи от морщин будут эффективны курсы профессионального массажа. Но делать его можно и в домашних условиях.

Эффективный массаж

Массаж для шеи от морщин поможет быстро убрать мелкие складочки и признаки старения. Полный курс полезных процедур сделает кожу более эластичной и упругой.

В домашних условиях от морщин поможет самый простой массаж с применением крема или масла:

После нанесения косметики разогрейте эпидермис, начав немного его поглаживать;
От ушей двигайтесь к области груди, постукивая кожу ладонями и пальцами;
Не забудьте про шейную часть позвоночника, разминайте всё тыльной и лицевой стороной ладоней.

Кожу в области шеи и декольте нельзя растягивать или оттягивать, ее нужно похлопывать так, чтобы не было боли и неприятных ощущений.

Незаменимый помощник – косметика

При выборе косметических средств следует учитывать, что избавиться от морщин в домашних условиях более эффективно помогут препараты с особым составом.

В нем обязательно должны быть компоненты:

Комплекс витаминов – незаменимы для кожи шеи такие витамины, как B, A, E и C.
Минералы – цинк, кальций, калий, медь, магний и множество других природных микроэлементов оказывают неоценимую помощь нашей коже.
Гиалуроновая кислота – один из ключевых компонентов в борьбе со старением. Она разглаживает, питает и увлажняет дерму, а действие ее абсолютно безопасно для здоровья.
Ретинол – поддерживает красивый цвет кожи и сохраняет ее молодость.
Керамиды – помогают бороться с признаками старения, так как активируют колоссальную скорость регенерации всех клеточек.
Коллаген – повышает упругость, убирает дряблость на самых глубоких уровнях.
Натуральные экстракты – трава, фрукты и овощи, а также медовые продукты очень полезны для кожи.

Правильный выбор по возрасту и типы кожи сделает косметику средством №1 в борьбе с морщинами и признаками старения на шее.

Важность домашних масок

Избавиться от морщин на шее в домашних условиях можно с помощью огромного набора натуральных ингредиентов. Они комплексно воздействуют на весь организм, создают приятные ощущения, вкусно пахнут и расслабляют в психологическом плане. Особенно при использовании эфирных масел нероли, лаванды, розы и сандала.

Среди натуральных компонентов для борьбы с морщинами на шее идеально подходят:

Яичный белок. Отлично подтягивает, формирует упругость. Используется сырой продукт, в сочетании с натуральными маслами, молоком и сметаной дает максимум эффективности.
Фруктовые смеси. Заряжают бодростью и энергией уставшую кожу. Для этого подходит персик, абрикос, банан, клубника, дыня и смородина. Однако можно пользоваться и огурцами, кабачками и почти 100% того, что растет на каждой даче.
Желатин. Естественный источник коллагена, устраняющий морщины с шеи в домашних условиях очень быстро. К нему добавляют молоко, отвары трав.
Глина. Оказывает отличное питание, тонизирует, помогает бороться со всеми возрастными изменениями.

В любой состав можно добавить пару капель косметического или эфирного масла, а умыться после использования маски травяным отваром.

Лучшие рецепты

Вот, как можно убрать морщины на шее, используя натуральные продукты:

Смесь с белком. Возьмите 1 взбитый белок, добавьте к нему подогретую 1 ложечку оливкового масла и 3 капли витамина А. Состав идеально увлажняет и помогает избавиться от мелких морщин на шее. Держат 15 минут на всей зоне от подбородка до груди.
Маска с тыквой. Повысит упругость и избавит от средних морщин на всей зоне шеи и декольте. Насыщает витаминами и питает, готовится из очень простых продуктов. Около 50 г мякоти овоща натирают на мелкой терке и смешивают с 5 мл оливкового масла. Держать состав на коже можно целый час.

Делаем выводы

Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы все еще в поисках метода омолодить свое лицо и избавиться от морщин, при виде которых в зеркало становится не по себе.

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство способов и средств против морщин, начиная от народных методов и заканчивая процедурами, которые могут предложить врачи. Вердикт таков:

Все средства если и давали, то лишь незначительный временный результат. Как только процедуры прекращались, через несколько дней все возвращалось обратно.

Единственный препарат, который дал значительный результат - это NOVASKIN .

Эта сыворотка является лучшей альтернативой ботексу. Главная особенность в том, что NOVASKIN действует мгновенно, т.е. буквально через несколько минут можно увидеть значительные улучшения!

Данный препарат не продается в аптечных сетях, а финансируется Министерством здравоохранения и распространяется БЕСПЛАТНО . Отзывы о NOVASKIN можно почитать здесь .

Банановая маска. Помогает вернуть тонус, восстанавливает и подтягивает, обладает общим омолаживающим действием. Для приготовления нужен спелый банан, 3 капли эфирного масла розы и 5 мл нерафинированного льняного масла. Все смешивают и держат 30 минут на шее.
С голубой глиной. Состав идеально подходит для омоложения и возвращения красивого оттенка коже. Берут 20 г глины и заливают ее 50 мл щелочной газированной воды. На шее и зоне декольте держат 20 минут.
Творог и желток. Питает и подтягивает кожу, помогает бороться даже с заметными складками смесь из 20 г жирного творога и хорошо взбитого желтка. Приправьте 2 г куркумы и нанесите на всю зону на 20 минут.

Масляная маска. Безупречной эффективностью в борьбе с морщинами обладают масла. Они повышают упругость и эластичность шеи. Смешайте по 1 ложке оливкового и льняного жира, а также добавьте по 3 капли A и E в масляном растворе.
Сметанная маска. Возьмите 1 ложку жирной сметаны и взбитый желток. Нанесите на 10 минут. Состав тонизирует и смягчает кожу.

Мелкие вертикальные и горизонтальные морщины на шее, от чего бы они ни появлялись, требуют пристального ухода и смены образа жизни. После 30 лет организм начинает замедлять все свои процессы, и ему нужно помочь бороться с быстрым старением.

Натуральные продукты, качественная косметика, массаж, гимнастика и салонные процедуры помогут на 15-25 лет отсрочить наступление внешней старости.