Все наши страхи можно назвать защитной реакцией организма на изменение жизненных обстоятельств или же надвигающуюся опасность.
Они помогают собраться и побуждают к активным действиям. При беременности тоже наступают сильные изменения, только внутри нашего организма.
И ответной психологической реакцией на эти изменения являются тревожные состояния, беспокойства, страхи.
Возможно, раньше женщинам приходилось прилагать больше усилий, чтобы выносить здорового ребенка, не навредить ему, обеспечить ему благополучное рождение и комфортные условия.
Но сейчас нас повсюду окружают блага цивилизации, в любое время суток доступна медицинская помощь.
Так давайте же разберемся, какие страхи мучают беременных женщин и имеют под собой реальные основания, а какие только мешают жить.
Несмотря на все современные условия, созданные для рождения ребенка, будущая мама все же может бояться того груза ответственности, который на нее ляжет в скором времени. Она много думает о том, сможет ли обеспечить ребенку хорошее воспитание, образование и достойное будущее.
Тревожности могут прибавлять отношения отца ребенка с матерью, или других детей к будущему новому члену семьи. Материальная сторона вопроса также в наше время является актуальной для многих семей, желающих завести ребенка.
Но, как правило, эти страхи мучают женщину меньше, чем те, которые связаны непосредственно с состоянием беременности и ребенка в утробе матери, и имеют под собой меньше оснований.
Именно они беспокоили женщин во все времена и продолжают беспокоить даже сейчас, так как являются самыми естественными и обусловленными гормонами беременности. Перечислим самые яркие из них.
Страх выкидыша
Страх потерять ребенка – можно назвать самым древним страхом и самым естественным.
Больше всего он мучает тех женщин, которые долго планировали и изучили слишком много информации о возможных проблемах.
Или же они сами столкнулись с этими проблемами ранее и теперь боятся, что неудачная беременность повторится.
Но страх за благополучие беременности может возникнуть и у самой молодой и не опытной мамочки благодаря современным способам мгновенного получения любой информации, даже не самой достоверной.
Девушки читают о том, как должна протекать беременность или о подстерегающих неудачах, и проецируют эту информацию на себя.
Они ждут появления у себя тех или иных признаков беременности, и беспокоятся в случае их отсутствия. Или же начинают выискивать у себя неприятные симптомы, боясь выкидыша или .
Первый триместр беременности действительно является самым ответственным и, возможно, что именно это вызывает столько страхов и беспокойства.
А чтобы быть уверенной в себе, можно походить на курсы подготовки к родам. Там вас научат правильно дышать, тужиться, двигаться в родах.
Вы увидите, сколько женщин находятся в таком же положении, как и вы. Как ни странно, это облегчает мысли о предстоящем испытании.
Все рожают, никто не остается беременной.
А медицинский персонал сделает все, чтобы это произошло как можно легче и естественней.
Страх потерять привлекательность
Со временем, когда живот становится все больше, и фигура приобретает совершенно новые очертания, многие начинают испытывать страх не вернуться в прежнюю форму.
Этот страх связан с очень многими другими: потерять привлекательность в целом, потерять интерес со стороны партнера.
Затрагивая эту тему, хотелось бы упомянуть, что многие женщины хвастаются повышенным к ним интересом мужчин во второй половине беременности.
Видимо, округлость форм и большой упругий животик действуют на генетическом уровне и вызывают восхищенные чувства и эмоции. А выражение лица счастливой беременной не способно не притягивать взгляды.
То же самое происходит с будущим отцом ребенка. Если его самого не терзают страхи навредить ребенку, которые абсолютно беспочвенны, он наверняка испытывает к вам повышенное сексуальное влечение.
Способность же вернуть фигуре до беременные формы в большей степени зависит от наследственности. Но и занятия спортом и диеты способны творить чудеса, если подходить к ним ответственно.
Так что решайте проблемы по мере их поступления, а не забивайте голову бесполезными опасениями. Все равно во время беременности ничего сделать нельзя.
Страх за карьеру
Страх потерять работу, вынужденно уступить место новому сотруднику, потерять профессиональные навыки преследует многих, кто привык все держать под контролем.
Будущие мамы переживают хоть и счастливый, но очень волнительный период жизни. Автор Дэйли Бэби Анна Ганская вместе с опытным психологом разобрались, чего боятся беременные женщины и как побороть страхи.
У страха глаза велики
«Страхи живут в нас и являются частью работы интуиции и самозащиты», — считает Юлия Плотникова, консультант по грудному вскармливанию, перинатальный психолог, доула и мама четверых детей.
Юлия уверена: страхи рождаются от незнания.
Человек боится, когда не чувствует свой организм, не знает принципы его работы.
— Если мы не слышим простые сигналы тела сменить обстановку и ритм жизни, за этим последует естественная реакция организма на дискомфорт. Напряжение, выброс адреналина и в итоге — расстройство психики, выход её из уравновешенного эндорфинно-окситоцинового состояния.
Давайте представим: мы целый день сидим у компьютера в одной позе. Тело затекает, устаёт, нарушается ритм его кровообращения. Первые, часто незаметные сигналы — колющие ощущения, дискомфорт в теле, которые мы уже ощущаем, когда выпрямились и отошли от компьютера. Часто мы неделями повторяем одно и то же до полного изнеможения, а организм подбрасывает лёгкие неприятные ощущения. Если мы не приостановимся и не займёмся зарядкой, пробежками и другими полезными делами, то депрессия, разочарование, недуги, а за ними и страхи последуют логичной цепочкой.
То же самое с эмоциями. Если мы долгое время находимся в отрицательной эмоции, это чревато появлением депрессии.
Страх помогает спасти нас от самих себя, он не появляется просто так. Важно разобраться: для чего он вам и какую часть себя важно развить, чтобы переживания исчезли.
Страх рождает напряжение и выброс адреналина, он не позволяет мыслить спокойно, вводит в тупик и оцепенение.
Это замкнутый круг: чем больше мы боимся, тем сильнее напрягаемся и опять же боимся неприятных ощущений в теле. В результате повышается вероятность наткнуться на то, чего опасаемся. А не проще ли разобраться в себе? Поэтому важно аккуратно и равномерно развиваться во всех сферах: физической, интеллектуальной и эмоциональной.
«Боюсь рожать»
Пожалуй, один из самых распространённых страхов будущей мамы. Усугубляют ситуацию подробные и эмоциональные рассказы подруг, а также многочисленные форумы в сети, где мамочки с удовольствием делятся своими впечатлениями и рассказывают, с чем примерно можно сравнить боль при родах.
Давайте разберёмся, почему бояться не стоит. Во-первых, если бы это было настолько адски невыносимо, ни одна женщина в мире не решилась бы родить второго ребёнка, согласитесь. Не вы первая и не вы последняя: через это прошли ваши мама, бабушка, старшая сестра, подруга и ещё миллионы женщин по всему миру. Значит, справитесь и вы.
Во-вторых, во время родов в организме женщины активно вырабатываются гормоны эндорфины. Они обладают мягким обезболивающим действием. Если же боль становится нестерпимой, врачи могут порекомендовать применение анестезии, которая облегчит состояние.
В-третьих, не забывайте, что боль — ваш друг, а не враг. Именно боль помогает в процессе родов, она сигнализирует, что всё идёт по плану, рассказывает вам, как проходит процесс и что нужно делать в данный момент.
Помните, что в этом непростом деле тяжело не только вам, но и малышу. И ваша основная задача — сделать всё, чтобы не навредить ребёнку.
Поэтому доверяйте советам медицинского персонала и изучите вопрос родов заранее. Вы должны знать, что с вами происходит, тогда рожать будет гораздо легче. А когда вы увидите своего долгожданного малыша, поверьте, все воспоминания о болезненном процессе улетучатся, ведь всё это уже будет совершенно неважно.
— Если вам страшно рожать, поймите, достаточно ли вы знаете об этом вопросе. Хватает ли вам знаний о физиологии, психологии беременности, перинатальной психологии. Если нет, вперёд к экспертам, телесным и дыхательным практикам, — комментирует психолог и многодетная мама Юлия Плотникова.
«Я не умею обращаться с маленькими детьми»
Если женщина ждёт первенца, её неизбежно будут беспокоить много вопросов. Младенец такой крохотный, хрупкий, беззащитный. А если я его уроню? Случайно сломаю ему что-нибудь? Что буду делать, если не смогу успокоить малыша или не пойму, что его беспокоит в данный момент?
Главный ответ: без паники. Вы помните, как впервые пришли в школу, в первый класс? Было очень волнительно, страшно: вы не знали, что вас ждёт, понравится ли вам новый этап жизни, подружитесь ли со сверстниками и учителями. Но день за днём вы приходили в школу, общались, узнавали новое, ошибались, знакомились, радовались и разочаровывались. Всё оказалось не так страшно: просто нужно было преодолеть свой страх и набраться опыта.
То же самое и в ситуации с появлением в семье младенца. Опыт, который вы будете получать ежедневно, поддержка близких, советы специалистов — всё это обязательно поможет вам.
— Если вам страшно не справиться с малышом, больше представляйте себя новорождённой: какие у вас были, да и остаются потребности, что бы на самом деле хотели вы, находясь на пеленальном столике и с соской во рту? Любви, маминого тепла, груди, защищённости.
К этим знаниям важно добавить и физиологические потребности крохи: работа и развитие мозга, поверхностный сон, в течение которого и развивается мозг малыша, рефлексы, с помощью которых достигается эмоциональное удовлетворение ребёнка. Внутриутробный и новорождённый малыш имеют сильное чувствование окружающей обстановки и мира его матери. Они очень зависят от «погоды» в маминой голове, — говорит Юлия Плотникова.
«Я стану неинтересна мужу как женщина. У нас совсем не будет времени на себя»
Появление малыша неизбежно связано с переменами. Привычный жизненный уклад супругов меняется. Если раньше вы могли сорваться и поехать на выходные в соседний город, вечерами смотрели фильмы, безмятежно попивая вино, то теперь придётся всё менять.
Младенец отныне — центр вашей маленькой вселенной, и это абсолютно нормально.
Некоторые родители оказываются не готовыми к таким резким переменам. Эгоизм берёт вверх, и молодая мама может серьёзно переживать по этому поводу. «Я буду вечно уставшая и измотанная, муж обязательно начнёт изменять. Мы больше не сможем ходить вдвоём в кино или устраивать роскошные романтические вечера», — такие мысли могут терзать беременную женщину.
— Развитие этого страха можно предупредить, если преодолеть предыдущее опасение: боязнь не справиться с младенцем. Наладив тёплые отношения с малышом, вам легко будет вести быт и растить ребёнка в спокойной атмосфере. Спокойствие малыша напрямую зависит от психоэмоционального состояния мамы. Здесь в помощь мамочкам специалисты в области грудного вскармливания и материнства, доулы, сопровождающие в родах и послеродовые техники восстановления себя.
Долгожданный малыш объединяет всю семью самыми радостными эмоциями. Он — продолжение родителей, которые с приходом первенца ощущают себя «настоящей семьёй». И часто, чтобы уделить время любимому — показать, что ты его любишь и ценишь — совсем не обязательно готовить множество блюд, например. Поверьте, мужчины ценят в своей жене саму женщину с умением быть ласковой, доброй, чуткой, — говорит психолог. Да, ваша жизнь поменяется, но выход из зоны комфорта просто необходим каждому человеку для развития и успеха.
Мыслите позитивно: вы скоро будете настоящей полноценной семьёй, увидите маленькую копию себя и своего любимого человека, подарите жизнь и познаете радость материнства.
А совместные походы в кино и караоке-клубы обязательно ещё будут. Во-первых, у крохи есть бабушки и дедушки, которые с удовольствием с ним посидят. А во-вторых, вы сами не заметите, как малыш вырастет и станет более самостоятельным. Ещё скучать будете по тем временам, когда карапуз мирно сопел под бочком и не позволял вам отойти от себя ни на минуту.
— Путешествуйте, постоянно учитесь, развивайтесь. Сейчас так много интересных мероприятий для молодых мам — только выбирай, — рекомендует психолог Юлия Плотникова.
«Боюсь токсикоза, болей в спине и других изменений в своём организме»
Психологи советуют: важно научиться чувствовать и понимать себя. Изменения в организме, конечно, будут: в вас зарождается новая жизнь! Но относиться к лёгкой тошноте по утрам, обострению аппетита и набору веса можно по-разному.
— Токсикоз даётся для постепенной подготовки женщины к изменениям в её жизни — материнству. А оно во многом отдающее, принимающее, гибкое, чуткое. Токсикоз помогает женщине развить в себе смирение и умение подстроиться под недомогание. Понять, как её телу будет, несмотря на неприятные ощущения, удобнее: что и когда съесть, когда полежать, попросить помощи или лечь к мужу под бочок. Это развитие чуткости.
Изменения во время беременности в психике и организме женщины происходят чудесные. Это состояние «растущей матери». И если женщина это принимает, она расцветает и лучится. Такая женщина умеет видеть себя красивой, она счастлива, и всё даётся ей относительно легко. Она не стоит на месте и развивается: занимается йогой, гимнастикой или ходит в бассейн, правильно питается и поэтому делает всё, чтобы быть в хорошей форме. Она не корит себя за то, что какие-то изменения в её теле неизбежны, но от этого она не будет чувствовать себя менее прекрасной, — говорит психолог.
«Боюсь, что у меня родится больной ребёнок»
Это серьёзный и иногда небезосновательный страх. Однако одно дело всей душой желать появления на свет здорового ребёнка и делать всё, чтобы малыш хорошо развивался. А другое — днём и ночью до истерик и слёз переживать, не имея на это никаких оснований.
Конечно, это может прозвучать банально, но мыслите оптимистично. От ваших депрессий лучше никому не будет, в первую очередь, ребёнку. Откажитесь от вредных привычек, гуляйте и ходите в бассейн, смотрите добрые и смешные фильмы, а, главное, соблюдайте все предписания врача. Всё обязательно будет хорошо!
— Страх иметь больного ребёнка обоснован, однако стоит помнить, что зарождающаяся жизнь строится ещё до рождения малыша, первые растущие клеточки малыша на морфогенетическом уровне записывают на себе все события, чувства, эмоции мамы. Поэтому я призываю женщин быть более осознанными, работающими над собой. Понимающими, как важны позитивные эмоции и радость в развитии новой жизни.
«Я боюсь навредить будущему малышу, сделав что-то неправильно»
«Страх навредить внутриутробному малышу — хороший страх», — уверены некоторые специалисты. Переживая за малыша, беременная женщина бережёт себя и стремится не навредить будущей крохе. Но во всём важно чувство меры: быть излишне осторожной не стоит. Беременность — это не болезнь, поэтому вы можете вести привычный образ жизни, лишь с некоторыми ограничениями.
Кроме того, малыш надёжно защищён плацентой и околоплодными водами. Природа сделала всё, чтобы крохе было не так-то просто серьёзно навредить.
— Важно во время беременности не бояться активности, бодрости. Конечно, беременное время — это бремя. Нередко бывает тяжело физически. Нужно правильно распределять нагрузки и уметь чувствовать, что необходимо вашему телу и когда вовремя остановиться.
Повторюсь, очень важен позитивный настрой. Благодаря ему многих недугов, страхов и даже осложнений можно избежать. В здоровом духе — здоровое тело. Радуйтесь, верьте, занимайтесь саморазвитием и любите. Заботьтесь о себе и своих ближних, и всё будет хорошо, я вам это обещаю, — уверена психолог Юлия Плотникова.
К словам специалиста добавим: сохраняйте оптимизм, живите насыщенно и активно, не замыкайтесь в себе и почаще улыбайтесь. Тогда никакие фобии вам не будут страшны.
Иллюстрация на обложке: Николай Королев.
Обсуждение
Что это за загруженность, что не остается времени на спортивные секции?!?! При желании всегда можно все успеть. Я училась до 12.45. В 14 была тренировка. А уроки делала часа 2-3 перед сном. Школу окончила с медалью между прочим...
Для сравнения. В классе была еще одна медалистка. Жалко смотреть. Никаких кружков, ничего... Все 10 лет за учебниками... Смысл такой учебы?
Важны же не сами знания, а логическое мышление и умение пользоваться материалом
насчет слабой подготовленности то не только компьютеры виноваты и уж никак не чрезмерная опека. не так много клуш которые детей во двор не пускают. большинрство пинками выгоняет. На мой взгляд виновата загруженность в школе. Ребенок приходит в лучшем случае в 2 часа плюс уроки. Уже физически не остается времени на портивные секции. Нашему поколению с этим было проще.
Комментировать статью ""Беременные" и материнские страхи: как перестать бояться"
Беременные страхи. Девочки.Вопрс серьезный.Я боюсь.Очень. Теперь, забеременев пятой, и поняв, что беременность - не абсолютно такая же как предыдущие - я стала опять всего бояться (понемножку, но...).
Обсуждение
Ну как так можно?!!?? Прочитала месаг и такой неприятный холод по телу... Не стоит мучить себя и малышика такими "думами", что касается Вас понятно - шагу ступить боишься, а тепрь про малютку - Вы представляете как крохе СТРАШНО от того, что его маме СТРАШНО!!! надеюсь уловила связь!!! ? (сорри, если резко)Если с этой частью всё ясно, то вот ещё один аргумент в пользу "НЕТ БЕРЕМЕННОМУ СТРАХУ" давно доказана способность Мыслей Материализовываться, а также хватает информации о том как можно, образно говоря, запрограммировать психику человека (в том числе самому себе) на тот результат, чаще обсуждаемый, муссируемый и т.д и т.п
Сумбурно получилось, но от всей души
удачи
я у мамы после 5 выкидышей получилась. не думайте о плохом, все будет хорошо, если Вы будете верить в хорошее
Многие люди не вызывают на дом специалистов по уборке, потому что считают это дорогой, неудобной и даже опасной услугой. Однако в Европе и США подобными сервисами пользуются до 40% домохозяйств. Причем многие владельцы квартир не боятся оставлять клинеров одних и отправляться по своим делам. Специалисты сервиса домашней уборки Helpstar развеяли 6 мифов о работе клининговых компаний. Миф №1: заказывать уборку стыдно Услуги по домашней уборке заказывают только холостяки и плохие...
Мы боимся смерть, потому что страх появляется перед всем, чего мы не понимаем. Как известно, проблема, которую не изменить, лучше всего минует вас, если поменять к ней отношение. Единственный способ перестать бояться смерть - это осознать, что она -неминуема, и произойдет однажды, как это было со всеми людьми до вас. А пока это не произошло, стоит подумать о том, какой будет ваша жизнь. Послание Грааля расскажет вам, как научиться жить "доигрывая каждый её эпизод". Не упустите ни одной ценной...
Занятия психолога с беременными Занятия психолога для беременных становятся все более популярными. Основная цель, которую преследуют роженицы – правильно настроить себя на роды. Под чутким контролем специалиста, ваши роды пройдут мягко и безболезненно для психологического здоровья. Общение, насыщенное информацией, полезной для матери, поможет снять стресс и необоснованную тревогу. Проблемы с неуверенностью, страдания, вызванные ожиданием болевых ощущений, неопределенность и...
Психолог беременным Ожидание ребенка, это прекрасное время для женщины, но помимо радости, женщина может становиться тревожной, страх перед родами, беспокойство за малыша. Все беспокойства, которые появляются у женщины во время беременности, могут негативно влиять, как на сами роды, так и на здоровье малыша. Психолог беременным женщинам, бывает очень необходим. Мы с вами прекрасно знаем, что когда женщина находится в состоянии беременности, то её характер становится тяжелее...
Кинофобия – страх собак, который может возникнуть у человека после испуга собакой или ее укуса. Эта фобия чаще всего проявляется в детстве и если ее не преодолеть, то она может сохраняться на многие десятилетия. 1 Важно помочь ребенку признать свой страх, чтобы преодолеть его. Для этого предложите ему нарисовать образ собаки, который пугает его. Рисунок поможет высвободить и конкретизировать страх, перенести его в материальный мир. После этого, пугающее изображение, можно разорвать либо сжечь...
Писать для детей и подростков сложно. Они не терпят фальши. Они остро реагируют на любые попытки автора навязать свое мнение, на панибратское заигрывание или демонстрацию превосходства. Они отчаянно ищут взрослого собеседника, который будет говорить с ними честно и на равных. Forbes выбрал 13 детских и подростковых книг на cамые сложные темы, которые помогут взрослым начать непростой разговор. Это истории, которые трогают душу, и талантливо написанная художественная проза тех авторов, которые...
У многих женщин перед родами возникает чувство животного страха и убеждения типа, "когда -то и по 12 подряд рожали" на них не действуют. Это и не удивительно, ведь страх перед родами возникает у женщин со зрительным вектором. Плохие предчувствия часто портят им, а также окружающим настроение. Как побороть страх перед родами читайте по ссылке: [ссылка-1]
Ваш ребенок испытывает жуткий страх перед темнотой, насекомыми, водой, поездкой на лифте и другими еще более непонятными существами и предметами? Как же выйти из состояния страха зрительному ребенку? Ответ лежит на поверхности. Противоположное сострадание к страху это сострадание. Постепенно научаясь сострадать, зрительный малыш перестает быть во власти страха. Первым шагом к выходу из страха является научение состраданию через сказки, которые пробуждают в ребенке это чувство. Подробнее...
Преодолеем страхи И так, ожидание вашего малыша на свет подходит к концу, малыш уже готов показаться на свет. И что мы чувствуем? Страх!!! Страх перед родами, страх перед будущем, страх боли… И как справиться с таким количеством страхов? Как побороть в себе то чувство, которое мешает нам спать, есть и вообще жить? Очень просто, поверьте в то, что есть Бог на белом свете, и всё случится так, как ему угодно, что бояться бессмысленно, так как у всех нас есть своя судьба. Если нам суждено родить...
Страх перед 2ой беременностью. Планируем второго ребенка. И что-то у меня страхи. То знакомая сказала, что у многих проблемы с зачатием в этом возрасте(мне 35, мужу 37). То боюсь больного ребенка родить.
Обсуждение
идите на курсы по подготовке к родам, там очень грамотно настраивают психологически на позитив. ну и я однозначно за платные роды, для меня нижние рассказы сродни ужастикам, со мной и врач и акушерка носились лучше родной матери, муж был рядом и поддерживал меня, короче, не смотря на то, что досталось мне не слабо (малыш 4250, голова 37,5), без обезболивания, воспоминания о родах очень позитивные!
Все по-другому будет:), не накручивайте себя:) Вы уже другая, с определенным опытом, многое уже осмысленно - это к теме того, что и после бесплатных родов есть жизнь в роддоме:) И свет включат, и попить дадут - чаще персонал адекватный попадается, а если нет, то приходиться делать вежливые замечания:), обычно помогает:))
Я и первый раз и второй раз рожала без обезболивания:), боли я боюсь до ужаса, да и роды первый раз со стимуляцией окситоцином не способствовали позитиву второй беременности:) Но все оказалось по-другому, и беременность - я была весьма активной, и картошку под лопату сажала, и косила, и цветники полола-окучивала, и еще ездила постоянно с дачи в Москву - отвоевывала права:) Роды были тоже со стимуляцией, теперь это баллон - ну так себе схватки, местами я орала как ненормальная, не дала поставить себе КТГ - потому что с ним было можно только лежать, а я хотела ходить. Не дала поставить себе катетер для капельницы - т.к. было у меня подозрение, что меня могут порадовать окситоцином. Переругалась с акушеркой и заведующей родблоками. Из-за того, что я очень толстая - заведующая стала возмущаться, какого фига такую толстую тетку сунули в родблок с элитной французской кроватью трансформером, типа она у них для показухи и платников. Я это услышала, и сказала, что думать нужно было раньше, кого куда класть, и вообще мне очень неприятно, что это вслух озвучивается и т.д. После пересменка я пожаловалась заведующему отделением на эту противную тетку пока валялась на столе с грелкой со льдом:) Еще я у них чуть не родила стоя, т.к. эти милые акушерки так прыгали вокруг платницы, что пропустили мои призывы о начавшейся прорезываться голове - сын родился за две потуги, едва я успела залезть на родовое кресло.
Будучи вредной второрожающей я сделала замечание акушерке, которая убиралась в соседнем блоке, где рожала девочка первый раз, она так кричала от боли, потому что ее стимулировали окситоцином. В это время ей позвонила мама, и я слышала, как она кричит и плачет своей маме в трубку. Так вот акушерка ей сказала шедевр - типа, нечего орать, когда сексом занимались приятно было, а теперь и потерпеть можно, и не орать. Я была такая злая, просто ужас на эту тетку. И возмущенно сказала, что как вы можете такое говорить, ведь после такого безобразия эта девочка не пойдет за вторым.
Зато из плюсов - меня зашили слегка, малыш лежал на столе и я все думала, что он очень похож на моего старшего сына, но это не он, т.к. цвет волос совершенно другой, и он совсем другой - и было чуднО привыкать к этому новому ощущению:)) Я отправила СМС-ку сестре и своему старшему сыну, что они стали тетей и старшим братом соответственно:), что младший, как и положено младшему брату - короче на 1 см и легче на полкило:) Позвонила уже проснувшемуся мужу, порадовала его сообщением о пополнении семейства:), и деловито велела сгонять в магазин за новой ночнушкой мне - ибо в этом роддоме на слоников ничего местного не нашлось. Тут муж по телефону услышал, как кричит девочка в соседнем блоке и тоже пожалел ее. Мы с ним еще поболтали, и когда я положила трубку - захотелось мне порыдать, т.к. мне было очень жалко ту девочку. Мучилась она еще долго, мы с ней встретились в послеродовом потом, и обезболивание эти милые люди ей не сделали.
Потом мы покатили в палату, малыша забрали в отделение детское, я честно отлежала на животе 2 часа, а дальше резвенько поскакала в детское и забрала его себе:) На вторые сутки мы пошли домой:), наш папа еще никогда не видел двухсуточного младенца, старший сын был в восторге, а я в эйфории - что у меня теперь так много мужчинок в семье:))
Да, ставьте себе установку - что у вас все будет хорошо, не примеряйте на себя чужих ситуаций - каждый человек и его беременность индивидуальны:) Ну и у вас есть стимул - быстро бежать домой потом из роддома, т.к. там вас ждет еще и старший ребенок:)
Из приятного:) - до родов меня обычно засовывают в патологию, т.к. во время беременности у меня давление поднимается. И вот в патологии летом нельзя было передавать всякое молочное, мясное и т.д., а моей соседке по палате очень хотелось колбасы:) Муж нам передал толстый-толстый журнал Компьютер Бильд, а внутрь заклеил колбасу в вакууме - вот у нас был праздник на две палаты:)
Через полгода я забеременела… Опять боялась и попадала в больницу. Но уже знала, что не хочу всю беременность лежмя лежать. Хочу активного и смелого малышика. Не хочу хлюпика! А сама- то боюсь! Плохая я мама… И тут в памяти всплыли слова Нежданиного тренера по самбо: ” Страх – это не плохо. Все боятся! Страх надо побеждать. ” И я поняла, что я не плохая мама, а самая обыкновенная! Я просто не хочу его потерять. Я взяла и объяснила это своему ребенку. И попросила его помочь мне быть смелой...
Здравствуйте! Я – мама двух дочерей. Они моя радость и гордость. Дались мои девочки мне нелегко. Перед старшенькой был выкидыш. Поэтому, когда в животике появилась моя Нежка, радость от ее появления очень быстро сменила паника. Сказать, что я боялась ее потерять – не сказать ничего! У меня болело все и везде. По большей части от страха. А от болей становилось еще страшнее. Два раза лежала на “сохранении”. Выполняла все указания врачей. Готова была даже не моргать, если потребуется! Честно...
До 7 лет у детей преобладают так называемые природные страхи, основанные на инстинкте самосохранения. В 7-10 лет наступает как бы равновесие между природными и социальными страхами (одиночества, наказания, опоздания). Если описать это более подробно, то можно выделить конкретные страхи, свойственные каждому периоду жизни. Первый год жизни - Страх новой окружающей среды - Страх отдаления от матери - Боязнь посторонних людей От 1 до 3 лет - Боязнь темноты (основной страх в этом возрасте)...
Детские страхи и их коррекция: первый шаг - понимание Детские страхи и их коррекция - то, что нужно знать каждому папе и каждой маме. Все родители хотят, чтобы их ребенок чувствовал себя в безопасности. Для этого они заботятся о нем в любых ситуациях. Есть ряд простых советов, связанных с детскими страхами и их коррекцией - рационального или иррационального характера. Все они, так или иначе, заключаются в определении причины страха. Во-первых, понаблюдайте за своим ребенком для того, чтобы...
Для человека, а тем более ребенка, свойственно испытывать чувство страха. Последствия детских страхов могут проявиться и во взрослой жизни, вот почему родителями совместно с воспитателем и психологом должна быть оказана ребенку своевременная помощь. Страх, конечно же, нельзя назвать симптомом какого-нибудь психологического отклонения. Родители, думая как правило, что дети боятся чего-то несерьезного, на самом деле ошибаются. Одна из самых сильных эмоций для ребенка - это именно страх. Детские...
Перестаньте себя насиловать, тогда и страх пройдет. 07.05.2008 18:49:35, Стасенька. вы мне срок назовите.. вот беременными ходят 9 мес.+/- у меня это уже не месяцы.. отболмт видения будущего... м.б. еще чего.. но мой вопрос - как перестать бояться того, чего нечего бояться!
Обсуждение
ой, прочитала почти всю ветку, добавляю.
это вы его не боитесь. это вы сердитесь на него очень сильно, а злиться вам запрещено (давно, по-видимому). поэтому и симптоматика такая: сердце колотится - это адреналин струится. вам бы проораться на него как следует, а вы "белую леди" изображаете. а дальше - все те же рекомендации: на терапии проработать развод.
на мой проф взгляд (вы же просили профов? :-)) - вам надо срочно на консультацию-психотерапию. такая яркая телесная-физическая реакция о многом может рассказать. скорее всего, какое-то сильное и НЕЗАВЕРШЕННОЕ переживание. это лечится, и довольно быстро. по крайней мере, я представляю как.
у меня так было: звонит директор школы, из которой я два года назад уволилась, предлагает вернуться. я поговорила, кладу трубку - у меня пропадает голос. начисто. организм-то не дурак, помнит, почему я ушла, даже если голова и забыла чего %-))))
Знаете, чуть бояться - это нормально, только реакци должна быть не панической, а надо просто проанализировать страх и выработать стратегию. А еще я боюсь, что вот предохраняться перестану, а заберементь так и не получится...
Обсуждение
По поводу психолога - сейчас кругом много непрофессионалов, закончивших какие-нибудь частные заочные курсы и т.п. и именующие себя психологами, к ним не стоит ходить. По Вашему вопросу вообще лучше к батюшке, так как вопрос рождения и смерти, согласитесь, Божья епархия...И вообще, Вы говорите - Вам страшно. А мне, например, вообще жить страшно. Посмотрите - что кругом у людей творится, не знаешь, какие проблемы и когда тебя настигнут. Если Вы не будете рожать, конечно, каких-то проблем Вы избежите, а есть гарантия, что не появятся другие, да еще и более тяжелые? Никто не знает, что его ждет. А рожать детей - предназначение женщины, поэтому Вам и хочется второго ребенка. С Божьей помощью все у Вас будет в порядке!
Знаете, я тоже боялась...боялась, что не смогу второго ребенка любить так же сильно как первого, боялась, что весь лимит своей любви я уже израсходовала на старшего (не глупость ли?)...но все равно хотела второго и планировала...и забеременнела...потом боялась, поверить в то, что беременна...закончилось для меня все ЗБ.
Теперь я думаю, страх- это разрушающее чувство. Освободитесь от него и тогда все сложится, как надо.
С Днем рождения вас!
На сегодня, все мои страхи никак не связаны с темой конфы (больше всего армии боюсь), их обсуждать надо не здесь. 17.02.2006 10:12:57, Ирина@. Я пока "еще", беременная на всю голову.
Обсуждение
А про родных можно?
Так вот, всю беременность ходила и молила, чтобы ребёнок родился здоровый... Очень боялась, что что-то случится с плодом, т.к. я из группы риска (резус -), да и в семье нелады были - истерила капитально. Девчушка при родах чуть не задохнулась (воды отошли, а врач проглядел), а в конце концов (после 2 лет мытарств) ей ещё и инвалидность по пищеварению оформили. Жива, относительно нормально развивается (если не считать её леворукости!)... но скольких усилий и нервотрёпок мне это стоило!!! Чего боялась на то и напоролась (перифраз).
Теперь уже наверно ничего на этом свете не боюсь.
- нецензурная лексика, оскорбительные для других участников высказывания
После 5-ти нарушений Вы будете переведены в режим чтения!
Большинство женщин встречают новость о наступившей беременности с радостью и трепетом. Многие из них говорят о том, что период ожидания ребенка был счастливейшим в их жизни. Однако многие из женщин, будучи беременными, одновременно с радостью испытывают массу страхов, характерных только для беременных. Для них период беременности — период тревог и различных опасений.
Состояние тревоги и душевного напряжения нежелательно для женщины, ожидающей ребенка. Такой эмоциональный фон отрицательно сказывается на физическом здоровье: понижается иммунитет, могут «прицепится» различные заболевания или обостриться хронические; переживания отнимают много сил, соответственно, на роды их останется меньше; ребеночек, который прекрасно чувствует тревожное состояние мамы, может родиться нервным и крикливым. Более того, высокий уровень тревожности может привести к повышению тонуса матки и прерыванию беременности.
Чего же боятся беременные?
Самый главный страх, мучающий будущих мам, это страх потерять ребенка . Особенно это касается тех женщин, у которых предыдущая беременность закончилась выкидышем или смертью ребенка в родах. У некоторых из них страх может достичь такой точки, что они лишаются сна, постоянно прислушиваясь к тому, что происходит с ними. Успокоить себя можно только абстрагированием от потока негатива, который обрушивается на нас отовсюду. Если у кого-то было что-то плохое, то совсем необязательно та же участь постигнет и вас, даже если вы относитесь к группе риска. Если предыдущая беременность закончилась печально, это совсем не означает, что и эта закончится так же.
Боязнь отклонений в развитии ребенка . Этому страху мы должны быть благодарны средствам массовой информации и вездесущим подружкам. Кто-то как-то пошутил, что беременным женщинам необходимо выдавать бесплатный комплект берушей. В самом деле — всегда в их окружении найдется осведомленная подруга/соседка/родственница, напичканная всякими страшилками о беременных и готовая выкладывать их будущей мамочке с утра до ночи. Это бесконечные истории в силе «А вот одна пила/курила/танцевала и у нее родился больной ребенок», сильно действующие на нервы будущей матери. Единственный метод избавиться от назойливых рассказчиков — объяснить им, что вам неприятно выслушивать эти истории, разворачиваться и уходить.
Страх родов. Даже женщины, рожающие второго или третьего ребенка, подвержены боязни родов. Этот страх естественен, потому что роды — тяжелое испытание для женщины и для рождающегося малыша. Потому что роды по большому счету — лотерея, неизвестно, чем закончится. Боязнь родовой боли тоже естественна, человек с нормальной психикой стремится избегать боли, не боятся ее только мазохисты. Подходить к родам следует с позиции «ни одни роды не длятся вечно». При современном развитии медицины врачи имеют много возможностей облегчить женщине родовые страдания, не следует отвергать эту помощь. Нужно так же думать и о том, что тяготы родов вы разделяете со своим ребенком, который во время схваток и потуг испытывает большую нагрузку, которому в буквальном смысле предстоит пройти непростой путь на свет Божий, и ваша задача — облегчить ему прохождение этого пути.
Страх стать непривлекательной для супруга. Некоторые женщины сильно переживают из-за изменений, происходящих с их телом: растет живот, появляются лишние килограммы, расплывается лицо, изменяется походка, на лице могут обозначиться пигментные пятна. И вот уже по квартире передвигается не изящная девушка с летящей походкой, а неповоротливая «бочка». Однако, как показывает жизнь, подавляющее большинство мужчин воспринимают эти перемены совершенно адекватно, и многие мужчины, напротив, находят беременных женщин привлекательными. Мужья прекрасно понимают, что супруга изменилась потому, что вынашивает ребенка, это обычно делает их более бережными по отношению к ней.
Как выясняется, многих будущих мам мучает страх оказаться неподготовленной к материнству , то есть, попросту говоря, оказаться плохой матерью «Я ничего не умею! Я даже не знаю, как подойти к ребенку!» — если уж не жалуются, то думают о себе такие женщины. Чтобы избавиться от подобных мыслей, следует свободное время отпуска до родов посвятить чтению литературы по уходу за детьми, возможно, записаться на курсы для молодых мам, где вас научат пеленать, менять подгузники, расскажут об основах ухода за детьми. Ну и, конечно, не пренебрегайте помощью бабушек и опытных подруг.
Конечно, от страхов избавляться непросто. Большое значение в развитии страхов играет и характер женщины, и обстановка в семье, отношение близких к ее беременности, уровень тревожности, с которым женщина начала беременность. Нужно учитывать, что у беременных женщин в силу их положения меняется гормональный фон, и это тоже способствует развитию нервозности, раздражительности, страхов. Но это не значит, что все надо пускать на самотек. Для верующей женщины период беременности это период особого обращения к Богу, Матери Божьей, святым заступникам. Предание себя в руци Божии помогает избавиться от очень многих переживаний. Тем, кто не чувствует в себе сил справиться со страхами самостоятельно, поможет психолог.
Азбука воспитания
Панические атаки, повышенная тревожность и беспокойство – проявления подавленного страха меняют мышление и поведение человека. Страхи во время беременности опасны для женщины, которая готовится стать матерью.
Беременность может сопровождаться различными страхами
Пугают роженицу перемены, безопасность ребенка и ее новая роль: какой бы ни была причина боязни, с ней нужно бороться. Иррациональное поведение может навредить матери и ребенку.
Откуда берутся страхи беременной женщины
Страх при беременности – защитная реакция психики на внешний раздражитель или мысли, которые не дают покоя будущей матери. Люди со слабой стрессоустойчивостью подвержены постоянному внутреннему напряжению. Им сложно совладать с эмоциями и противостоять сложностям. В период беременности нагрузка на психику возрастает: женщина осознает изменения, которые с ней происходят, сопротивляется им или боится ответственности.
Изменения в собственном организме сложно принять: женская самооценка напрямую зависит от внешнего вида. Поэтому изменения тела вызывают острую реакцию – женщина не ощущает готовность пожертвовать формой, в которую она вложила силы и время. Суть страха во время беременности основывается на ожиданиях социума: окружающая среда давит на будущую мать, указывает, как ей жить, как вести себя в семье и с ребенком. Потеря контроля над жизнью – основа повышенной тревожности.
Сложнее в психологическом плане протекает беременность у одиноких женщин – на их плечи взваливается непосильная ноша. Одновременно женщине нужно быть и добытчиком, и матерью. Страх – нормальное явление в некомфортных условиях. Боится женщина во время беременности окружающей среды, куда она приводит ребенка. Страх опасности один из самых сильных и сложных для будущей матери.
Природа страха
Тревога – это начальная стадия страха. Внешне ничего не происходит: в семье и на работе складываются гармоничные отношения. Тревожность выражается беспричинным симптомом. Беременной женщине просто страшно, она напряжена и подавлена. Переживание беды, которая еще не случилась, ищет выход – постепенно страх получает очертания.
Проявляется боязнь в определенных страхах: их разновидность зависит от индивидуальных особенностей психики будущей матери. Детские травмы, неприятный опыт или укоренившиеся убеждения влияют на опасения, формируя их.
Если в детстве женщина переживала насилие, она боится родить ребенка в жестоком мире, а повзрослевшая сирота больше всего боится, что ребенок переживет ее страшное детство.
Страхи могут развиться, даже если на работе и в семье нет стрессовых ситуаций
Причина страхов
Боязнь, зарожденная в период беременности, со временем не проходит. После рождения малыша фобии только усиливаются. Деспотичность матери объясняется ее желанием выйти из состояния тревоги. Боязнь перемен и неизвестности – основные причины психической нагрузки, которую женщина переживает ежедневно.
Причины страха у беременной женщины:
- неконтролируемые перемены;
- хронические заболевания или возможность проявления генетических патологий;
- неудачный опыт с предыдущими беременностями;
- сложное социальное и материальное положение;
- страх боли.
Боязнь матери передается ребенку: на инстинктивном уровне малыш чувствует тревогу, ощущает опасность, и его поведение меняется. Рождение больного ребенка – обоснованные или беспочвенные опасения, которые порождают целый комплекс фобий.
Ипохондрикам в положении приходится переложить часть фобии на малыша: такая женщина ищет патологии у плода, выискивает симптомы проблемной беременности. Психологические и физиологические изменения способствуют развитию страха.
Тревожное состояние
Тревожное состояние возникает реакцией на опасность. Молниеносная реакция – защита, которая направлена на помощь личности. Беременная женщина может ощущать страх из-за перемен, к которым она не подготовилась.
Особенно сложно принять неизбежность ситуации людям, привыкшим планировать важные события заблаговременно. Ожидание ребенка превращается в мучение, если беременность мешает в реализации целей или в продвижении по службе. На подсознательном уровне малыш воспринимается, как возникшая угроза.
Изменения тела
Страх располнеть в большинстве случаев порождает послеродовую депрессию. Идеалы современного общества порицают полноту женского тела: полная женщина ассоциируется с особой, которая за собой не следит.
Давление общества и близкого окружения не дает насладиться моментом, когда в животе зарождается новая жизнь. Чувство вины усиливается страхом, заставляет стыдиться собственных мыслей и подавлять потребность высказать недовольство. Для ребенка повышенная тревожность матери – большой стресс.
Страх боли парализует женщину: мысль о том, что ей предстоит пережить, мучает ее на протяжении 9 месяцев. Будущая мать представляет мучения, пересматривает видео рождения детей и с помощью полученной информации усиливает страх.
Боязнь боли порождает сопутствующие страхи – женщина боится претерпеть необратимые изменения, стать непривлекательной или отвратительной для супруга.
Изменение образа жизни
Рождение малыша ознаменовывает начало новой фазы для семьи. Беременность и безопасность малыша отвлекает будущую мать от других интересов. Концентрация на будущем разрушает отношения с коллегами и даже с супругом. Зацикленность не дает личности развиваться. Женщина начинает бояться той жизни, которую она сама создала, замкнутость и отсутствие контактов с окружающим миром вгоняет ее в депрессию.
Порождают страх:
- материальные трудности;
- отсутствие стабильности (нет жилья и постоянной работы);
- несостоятельность супруга;
- отсутствие мужа.
Пугает факт материнства также перестройка жизни вокруг забот о малыше. Женщина чувствует, что в ее жизни больше не осталось времени на увлечения или привычный отдых.
Уровень тревоги повышается, если со стороны мужа будущая мать не видит поддержки. Без посторонней помощи выйти из депрессивного состояния беременной сложно.
Поддержка со стороны супруга важна в борьбе со страхами
Формирование определенного страха
Тревога со временем перерастает в навязчивое состояние. Женщине отовсюду мерещится опасность. У нее формируется устойчивая ассоциация, что роды и беременность сопряжена с риском, последствиями и осложнениями. Такой настрой вредит как матери, так и ребенку.
Во время беременности от подавленного страха появляются физиологические симптомы. В зависимости от вида страха, женщина страдает навязчивыми состояниями, у нее проявляется агрессивное поведение и повышенная раздражительность. Пугает ее факт материнства и все, что связано с обеспечением малыша в будущем.
Боязнь незапланированной беременности
Бывает страх, который появляется вследствие резких изменений, когда семья не планирует ребенка, а женщина не готова вынашивать малыша. Родить для обеспокоенной матери равносильно взвалить на себя груз, о котором она не просила.
Реакция окружающих усугубляет влияние страха: если женщина не рада беременности, ей приписывают звание нерадивой, недостойной матери. Лишенная выбора, она изображает спокойствие и радость, чем подавляет страх. Подпитывает тревожность чувство вины.
Женщина оценивает себя, как будущую мать и ищет подтверждение того, что к такой роли она не готова. На фоне усложненного состояния беременная прикрывается пагубными привычками (курение, алкоголизм, употребление психотропных препаратов).
На подсознательном уровне любая зависимость дает подтверждение опасениям, и рождение здорового ребенка оказывается под угрозой. Бросить курить или пить женщина не может, ведь причина зависимости кроется в психологической неготовности брать на себя ответственность.
Незапланированная беременность — источник сильного стресса
Боязнь осложнений
Бывает ли у беременных обоснованный страх? Опасения женщины в положении строятся на логических доводах. Боязнь родов напрямую зависит от того, как факт женщина воспринимает факт беременности. Страх родить больного ребенка особенно сильный у матери, которая пережила выкидыш. Риск возникновения патологий (наследственность отца или матери) становится поводом для постоянного внутреннего напряжения. Основания страха:
- генетические болезни, если в роду были тяжелые больные;
- детские страхи и травмы;
- болезни матери;
- негативный опыт.
Трудно справиться со страхом женщинам, у которых был опыт рождения больного ребенка. Боязнь повторения травмирующей ситуации полностью поглощает беременную. Она живет в ожидании страшного события.
Современная медицина предлагает диагностику заболеваний у ребенка в утробе матери: результаты исследования служат подпитывающим фактором для боязни.
Боязнь родов
Боль во время родов пугает юных матерей и женщин, которые не в первый раз ждут пополнение в семье. Боязнь болевых ощущений буквально парализует женщину. Подкрепляет страх чувство беспомощности – никто и ничто не может снизить уровень боли. Моральная подготовка малоэффективна, ведь она усиливает устойчивость женщины, но не уничтожает сам страх.
Тяжело переживают период беременности роженицы с патологиями тела – с проблемами позвоночника, конечностей, тазовых костей. Если женщине опасно рожать естественным путем, назначается кесарево сечение. Это пугает женщину не меньше, чем боль. Она опасается, что в бессознательном состоянии не сможет защитить малыша, уберечь его от опасности.
Страх будущего
Основательный страх, который встречается и у будущих отцов – боязнь будущего, не проходит после родов. Роженица навсегда меняет свою жизнь. Все, что она знала столько лет, становится малозначимым. Страх зарождается от осознания необходимости перестраивать быт, отношения в семьи и в обществе. Для беременной перемены даются сложно: она не знает, какой матерью станет. Пугают обязанности и уход за малышом. Причина внутреннего напряжения:
- отсутствие стабильности;
- сложные отношения с супругом;
- сложная обстановка в стране или регионе, где проживают будущие родители;
- стесненные жилищно-коммунальные условия.
Переживания опасны для женщины с послеродовой депрессией. Она недовольна новым внешним видом и растеряна. Неосознанно роженица отгораживается от ребенка. Младенец является раздражителем, фактором, принесшим негативные перемены.
Чем больше пугают перемены, тем больше роженица скрывает истинные чувства. Она неспособна признать проблему, опасаясь осуждения. Подавление негативных эмоций влечет за собой усиление депрессии.
Ссоры с супругом ухудшают состояние беременной женщины
Борьба со страхами
Панические атаки возникают из-за неспособности совладать со скрытыми чувствами. Накопленная агрессия и страх превращаются в срывы, становятся поводом для затяжной депрессии. Беременной в сложной ситуации нужна поддержка и забота. Бороться со страхом означает признать проблему.
Завышенные требования порождают ложные ожидания: роженица может чувствовать себя плохо и не стыдиться такого состояния. Подготовка психики беременной начинается с первого триместра. Женщина свыкается с новым статусом, постепенно без стресса меняет жизнь, образ мышления и привычки. Никакие перемены не должны нарушать комфорт будущей роженицы: женщина сама решает, как и когда происходят изменения.
Медицинское обследование
Справиться с проблемой легче, если предусмотреть ее возникновение. Легковерным натурам во время планирования беременности назначается комплексное обследование: такая процедура позволит выявить заболевания на начальных стадиях и вылечить возможные патологии. Если женщина будет знать о проблеме и путях ее решения, она не станет паниковать.
Диагностика будущей матери помогает:
- Найти скрытые проблемы. На начальном этапе обследований у женщины выявляют хронические болезни. Если своевременно купировать проблему, она не станет угрожать малышу. Если у женщины нет всех необходимых прививок, она проходит повторное прививание – такая процедура назначается во время планирования беременности.
- Избавиться от заболеваний, которые протекают бессимптомно. Скрытые инфекции представляют большую опасность для малыша – вирусы и инфекции необходимо вылечить до того, как они повлияют на внутриутробное развитие ребенка. Будущей матери назначается развернутый анализ крови на самые распространенные инфекционные заболевания.
- Определить генетические аномалии. Для спокойствия родителей проводятся генетические тесты, которые исключают развитие генетических заболеваний. Дополнительные обследования развеивают страхи о наличии врожденных патологий у малыша.
- Перейти на правильный для роженицы образ жизни. Если беременность женщины спонтанная, обследование проводится для оценки состояния ее организма. Будущей матери назначаются щадящие лечебные процедуры, при необходимости расписывается новый рацион.
Чем больше родители знают о состоянии организма роженицы, тем меньше рождается необоснованных опасений.
Поддержка мужа на этапе диагностики – залог спокойствия матери при любом диагнозе.
Если во время обследования были обнаружены патологии или генетическая предрасположенность к заболеваниям, задача врача предоставить будущим родителям всевозможные варианты лечения.
Проблема, с которой можно справиться, не порождает страх.
Генетический анализ позволит определить возможные аномалии
Курсы подготовки к родам
Избавиться от внутреннего напряжения, связанного с родами, поможет подготовка матери. Разработанная методика подготовки формирует правильное поведение роженицы: она морально и физически готова ко всем сложностям родов. Подготовка включает:
- психологическую подготовку;
- изучения механизма родов;
- групповые занятия (группа будущих родителей);
- изучение физиологии собственного тела.
Лекции и индивидуальные беседы с врачом направлены на формирование правильных ожиданий, касательно родов и послеродового периода. Мифы и бичующие в народе предрассудки должны остаться в прошлом. Сознательное отношение к беременности, как к естественному и нормальному процессу в теле женщины, позволит избавиться от негативных мыслей. Чем проще роженица воспримет сложности родов, тем легче ей удастся подготовиться.
Лекции акушеров-гинекологов позволят изучить анатомию собственного тела. Понимание природы боли во время родов и изменений, которые происходят в теле женщины, отметет сомнения и ненужные страхи. На групповых занятиях родители обмениваются опытом, советуются и высказывают тревоги. Откровенный разговор с людьми, переживающими похожие события, помогает в борьбе с навязчивыми мыслями.
Помощь психотерапевта
Избавиться от навязчивого состояния поможет работа с психоаналитиком. Для работы со специалистом необходимо признать наличие проблемы. Особенно опасны опасения, которые влияют на здоровье ребенка – женщина ограничивает себя в еде, прогулках или в активном образе жизни из-за страха навредить плоду.
Работа с психоаналитиком проводится вместе с родственниками роженицы. Поддержка близких людей – самое лучшее лекарство, которое поможет избавить будущую мать от страха. Пренебрегать навязчивыми мыслями не стоит. Если игнорировать страх, он не исчезнет, а найдет выход через тревожное состояние или приступы паники.