Чем хороша и полезна малина, можно ли будущим мамам её кушать, что должно насторожить в свойствах ягоды
Ягоды малины содержат витамины А, В, С, Е, фолиевую кислоту, жирные кислоты, медь, калий, железо, йод и многие другие полезные вещества. Она невероятно полезна при множественных заболеваниях, например, малокровии, гипертонии, лейкемии, проблемах с сердечнососудистой системой или желудочно-кишечного тракта. Про простудные заболевания, наверное, знают все, даже дети, это первое средство для лечения. Что удивительно, полезны не только ягоды данного растения, целебные свойства имеют и листья, и цветки, и веточки. Существует много видов и сортов малины, все из них целебны, что ставит эту ягоду на первое место по полезности среди её сородичей.Нельзя не отметить, что именно для женского организма малина просто кладезь полезных веществ, с её помощью многие избавляются от тошноты и спазматических болей, она великолепно тонизирует и успокаивает, делает регулярным менструальный цикл, способствует выработке молока у кормящих мам и снимает послеродовые боли. Почему же многие считают, что она может быть опасна? Одной из причин такого мнения является то, что в период вынашивания малыша организм мамы становится более чувствительным, поэтому риск аллергических реакций довольно актуален. К тому же, любая, даже самая полезная ягода может навредить, если ей злоупотреблять, ведь хорошо и полезно только то, что в меру.
Нередко можно услышать такие противоречивые мнения, что употребление малины при беременности провоцирует преждевременные роды, и что она же предупреждает выкидыши. Дело в том, что маточные схватки вызывает лист малины, а не ягода, некоторые специалисты даже рекомендуют пить отвары из них в конце срока, чтобы размягчить связки родового канала. Но начинать раньше, чем за 8 недель до родов не нужно, и то только после одобрения вашего доктора. Ягоды очень полезны в период закладки органов ребёночка, да и на протяжении всего срока, ведь все полезные вещества, которые они содержат, играют важную роль в течении беременности и в развитии малыша. Тем более, почти все мамочки рискуют подхватить сезонную простуду или грипп, в этот момент малина становится незаменимым помощником, ведь медикаменты крайне нежелательны.
Есть определённые моменты, которые вам необходимо знать. Ягоды малины уменьшают свёртываемость крови, поэтому не стоит её употреблять перед самыми родами, так как будет сложно остановить кровотечение. А вот чай из её листьев как раз то, что нужно в этот период, как мы уже упоминали, он способствует более лёгкому течению родов.
Регулярное, но не чрезмерное употребление малины и варенья из неё (кстати, при варке свойства ягоды не исчезают, а ещё больше активизируются!) очень полезно для беременных женщин, единственным противопоказанием может стать только аллергия на эту ягоду. Так что кушайте малину и будьте здоровы!
Малина – излюбленное лакомство детей и взрослых. Ее сладкие, ароматные ягоды вкусны как свежими, так и в виде джема или варенья. Будучи настоящим кладезем витаминов, они насыщают организм будущей мамы множеством полезных микроэлементов, но всегда ли малина при беременности разрешена?
Эту ягоду советуют употреблять при проблемах с сердцем, особенно людям, перенесшим инфаркт. Полезна она и при повышенном давлении, лейкемии, заболеваниях ЖКТ. Народная медицина считает малину одним из лучших средств от простуды, гриппа, кашля и боли в горле.
Целебные свойства не зависят от сорта растения, при этом в лечебных целях используют не только плоды, но и ветви, соцветия и листья, которые становятся сырьем для приготовления отваров.
Малина по праву считается «женской ягодой», так как помогает справиться с ПМС, способствует нормализации менструального цикла и благотворно влияет на лактацию у кормящих мам.
Но есть у растения и противопоказания:
- Аллергия. При индивидуальной непереносимости может появиться сыпь, крапивница, а также развиться анафилактический шок, представляющий угрозу для жизни.
- Нефрит и мочекаменная болезнь. Из-за выраженного мочегонного эффекта, малина способна спровоцировать движение камней в почках, стать причиной колик и ухудшения самочувствия.
- Подагра. Ягоды богаты пуринами, которые при данном заболевании усугубляют имеющиеся в организме обменные нарушения.
- Язва желудка и гастрит. Значительное количество природных кислот, содержащихся в малине, может раздражающее действовать на пораженную слизистую.
- Гипотония. Поскольку ягоды способны понижать кровяное давление, гипотоникам они не рекомендованы.
- Сниженная свертываемость крови. Малина оказывает кроверазжижащее действие, что нужно учитывать людям, имеющим проблемы в этой области.
Польза и вред малины при беременности
Кроме понятного всем удовольствия от вкусных ягод, есть и у малины и другие положительные свойства. Она содержит фолиевую кислоту, витамин С, кальций, магний, калий, клетчатку и органические кислоты.
Все эти элементы необходимы для функционирования организма будущей мамы, да и любого человека. Малина во время беременности препятствует развитию анемии, защищает от простуды и ускоряет выздоровления, помогает справиться с запорами, служит профилактическим средством от отеков.
Но у ягоды есть ряд особенностей, без учета которых она может нанести вред здоровью мамы и малыша. Рассмотрим возможные побочные эффекты от употребления малины на разных сроках беременности.
На ранних сроках
Хотя в умеренных количествах ягода вполне безопасна, в первой половине беременности (и в дальнейшем тоже), нужно учитывать индивидуальную непереносимость. Также важно принимать во внимание наличие перечисленных выше хронических заболеваний.
С особой осторожностью следует относиться к употреблению отвара. Помните, что до 36-й недели листья малины при беременности, а точнее, чай из них, противопоказаны. Это может спровоцировать сокращение матки и создать угрозу выкидыша.
На поздних сроках
Если до родов осталось около месяца ягоды и чай из малины прямой угрозы для сохранения беременности уже не представляют. Некоторые гинекологи даже рекомендуют их для подготовки организма женщины к родам. Под действием малинового отвара связки вокруг шейки матки расслабляются, в результате чего процесс появления ребенка на свет проходит легче и быстрее.
Но ближе к предварительной дате родов употребление малины лучше прекратить. Ее способность разжижать кровь может вызвать осложнения в послеродовом периоде.
Как правильно употреблять малину будущим мамам?
Первое правило – ягоды и другие части растения можно использовать, только если куст растет в экологически чистом месте. Собирать малину вблизи от проезжей части не стоит, ведь она вбирает в себя все вредные примеси из выхлопных газов. Такое растение никакой пользы не принесет.
Ягоды
Решив порадовать себя вкусными плодами малины, нужно знать правила их выбора и хранения. В пищу годятся только сухие ягоды равномерного окраса. Поскольку малина быстро портится, держать ее следует в холодильнике, разложив тонким слоем на ровной поверхности и накрыв сверху тканью. Даже в таком состоянии она хранится лишь 2-3 дня.
В день беременным разрешается съедать примерно полстакана ягод. На поздних сроках (8-9-й месяц) количество можно увеличить в 3-4 раза.
Если малины много, чтобы сберечь продукт, ее лучше использовать для приготовления компотов, варенья и джема. Не нужно опасаться, что при термической обработке она потеряет свои свойства. В отличие от большинства продуктов, малина после варки не становится менее полезна.
Отвар
В качестве подготовки организма к родам отвар из листьев малины принимают на последнем месяце беременности. Главное в этом процессе – повышать дозировку постепенно и контролировать температуру напитка.
Пить отвар начинают с 250 мл в неделю. Через каждые семь дней прибавляют по одному стакану. Отвар употребляют теплым, но не горячим (до 40 градусов).
Еще целое море полезных организму веществ и микроэлементов.
Малина показана к употреблению при гипертонии, малокровии, заболеваниях ЖКТ, заболеваниях сердца, лейкемии. В больших количествах советуют употреблять малину людям, перенесшим инсульт либо инфаркт.
Неоспорима польза малины при лечении простудных и вирусных заболеваний и .
Целебными свойствами обладают практически все сорта малины, причем полезные вещества содержатся не только в ягодах , но и в веточках, цветках и листьях.
Женщинам малина помогает бороться с недомоганиями, посещающими их в определенные дни: уменьшает тошноту и спазматические боли, налаживает менструальный цикл.
За 8 недель до родов можно начать пить чай из листьев малины – они оказывают смягчающее действие на связки родового канала.
Вред
Если знать меру при употреблении малины во время беременности, то она не принесет никакого вреда. Главное, ответственно относится к качеству и происхождению ягод, листьев и веточек малины.
Так, если куст произрастает вблизи дороги и других мест с загрязненной средой, это отразится и на качестве ягод.
Показания
В I триместре
употребление малины, богатой железом и фолиевой кислотой, будет снижать риск развития и способствовать правильному формированию зародыша.
Отвары и морсы, приготовленные из малины, показаны будущим мамочкам, страдающим от проявлений .
Во II и III триместрах целесообразно употреблять ягоды малины при запорах и выраженной отечности.
Противопоказания
Из-за свойства малины уменьшать свертываемость крови, нежелательно употреблять ее при и непосредственно перед родами.
К сожалению, и у малины есть противопоказания. Не рекомендуется употреблять ее при наличии нефрита в тяжелой форме, язвы желудка, гастрита и подагры.
Поскольку малина обладает стойким мочегонным эффектом , врачи не рекомендуют употреблять ее во время обострения мочекаменной болезни.
Способы употребления
Во время беременности разрешается употреблять малину практически в любой форме – свежие ягоды, варенье, чай из листьев и веточек.
Максимальное количество ягод малины, которое разрешено употреблять, находясь в интересном положении – 0,5 стакана в сутки . За пару недель до родов употребление малины следует свести на нет.
Чай из малиновых листьев и веточек разрешается употреблять только на 8-9 месяце.
Меры предосторожности
Из-за того, что малина признана аллергенной ягодой, в ее употреблении во время беременности следует проявлять осторожность. Так, если употреблять в больших количествах чаи и настои из малиновых листьев , можно спровоцировать сокращения матки.
Таким образом, становится ясно, что употреблять малину во время вынашивания малыша не только можно, но и нужно! Главное – знать меру, ведь в большом количестве любая ягода может принести вред.
Витамины, которыми богата малина, при варке не разрушаются , а наоборот, переходят в более стабильное состояние. Благодаря этому необходимо держать в доме хотя бы одну баночку малинового варенья.
Малина. Чудо-ягода — программа «Жить здорово!»
В статье обсуждаем малину при беременности. Вы узнаете химический состав ягод и их полезные свойства для организма будущей мамы. Мы расскажем, чем опасны листья малины при беременности. Следуя нашим советам, вы научитесь заваривать чай, готовить настои и отвары на основе ягод и листьев растения.
При беременности можно есть малину в свежем виде или заваривать чай Малина оказывает множество полезных действий на организм. В период ожидания малыша будущие мамы задаются вопросом — можно ли во время беременности есть малину, ведь ягода может спровоцировать аллергическую реакцию и негативно повлиять на ребенка. Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо рассмотреть химический состав растения.
Малина содержит:
- белковые вещества;
- органические кислоты;
- клетчатку;
- дубильные вещества;
- сахара;
- антиоксиданты.
Малина содержит целый комплекс витаминов и незаменимых микроэлементов . Расскажем подробнее, какие витамины в малине для беременных. Фолиевая кислота или витамин В9 — одно из самых значимых веществ, необходимых для полноценного развития малыша. Этот компонент оказывает благотворное действие на организм будущей мамы и предотвращает патологии развития плода. Также ягоды богаты витамином А, витаминами группы В и витаминами С и Е.
Малина содержит кальций, цинк, железо, магний и калий. Ягоды имеют низкое содержание сахара, и их можно использовать в качестве низкокалорийного десерта. При регулярном употреблении малина нормализует обмен веществ.
Благодаря насыщенному химическому составу ягоды и листья малины при беременности используют в качестве общеукрепляющего средства. Малиновое варенье — популярное средство при простуде, которое устраняет симптомы заболевания и повышает защитные силы организма.
Малина нормализует пищеварение, стимулирует перистальтику кишечника и устраняет запоры, которые характерны в период ожидания малыша. Ягоды оказывают мочегонное действие и снижают отечность.
Напитки из малины нормализуют работу сердечно-сосудистой и нервной систем. Ягода снижает артериальное давление, укрепляет стенки сосудов и устраняет резкие перепады настроения будущей мамы.
Вы узнали, чем полезна малина для беременных, и химический состав ягод. Теперь расскажем, когда и как правильно употреблять плоды и листья растения.
Когда малина показана при беременности
Малина при беременности укрепляет иммунитет Во время беременности иммунитет будущей мамы слабеет, ведь большинство ресурсов организма идут на формирование и развитие плода
. В период ожидания малыша женщина становится более подвержена различным инфекционным заболеваниям, для лечения которых необходимо использовать безопасные препараты, например, средства народной медицины.
Свежие ягоды и листья малины эффективно устраняют симптомы простуды и респираторных заболеваний. На вопрос, можно ли беременным малину при температуре, отвечаем — несомненно можно, но в ограниченном количестве. Ягоды и напитки на их основе оказывают потогонное и жаропонижающее действия.
Свежие ягоды и напитки из малины показаны при кашле. Они разжижают мокроту и облегчают ее выведение из организма.
Издавна в народной медицине использовали листья малины при планировании беременности. Растение богато фитогормонами, аналогами женского полового гормона — прогестерона. Регулярное употребление напитков на основе малины нормализуют гормональный фон женщины и способствуют зачатию.
Несмотря на массу полезных свойств, не стоит злоупотреблять малиной в период беременности. Чрезмерное потребление ягоды может спровоцировать аллергическую реакцию. Листья и плоды растения оказывают послабляющее действие на матку и могут привести к выкидышу. Листья малины снижают свертываемость крови, поэтому напитки на их основе не рекомендуют употреблять непосредственно перед родами.
Малина при беременности на ранних сроках
Малина при беременности на ранних сроках эффективно устраняет симптомы токсикоза. Входящие в состав ягоды фолиевая кислота, кальций и калий необходимы на ранних сроках беременности. Их недостаток приводит к задержкам в развитии плода. Регулярное употребление ягод оказывает укрепляющее действие на костную систему малыша, предупреждает отеки и улучшает кровообращение.
Малина при беременности на поздних сроках
Малина при беременности на поздних сроках нормализует работу системы пищеварения. Ягода усиливает перистальтику кишечника и способствует его опорожнению, предотвращая развитие запоров, характерных для поздних сроков.
Малина разжижает кровь, укрепляет стенки сосудов и нормализует артериальное давление. Благодаря мочегонному действию, ягоды эффективно выводят излишки жидкости из организма и устраняют отеки.
Малина при беременности по триместрам
Мнения фитотерапевтов относительно пользы и вреда малины в период беременности разделились. Одни специалисты категорически запрещают употреблять ягоды и листья растения, другие, напротив, считают, что малина полезна на любом сроке беременности. Прежде чем начать употреблять ягоды, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Если нет никаких патологий в течении беременности, употребление малины не противопоказано. Несмотря на это, многие будущие мамы задаются вопросом — можно ли беременным малину в 1 триместре? Опасения вызывают тонизирующие свойства ягоды, которые могут привести к выкидышу на раннем сроке.
Поэтому в 1 триместре потребление малины строго ограничивают. Рекомендуемая суточная норма — 6−7 ягод. Напитки на основе листьев растения в первые три месяца беременности противопоказаны к употреблению.
Начиная со второго триместра количество ягод можно увеличить до ½ стакана в день. В этот же период можно ввести в рацион будущей мамы чай на основе малиновых листьев для укрепления иммунитета. Поэтому, когда возникает вопрос — можно ли малину беременным во 2 триместре, специалисты отвечают положительно. Главное — следить за количеством съеденных ягод и не злоупотреблять напитками с малиной.
На поздних сроках беременности потребление ягод и особенно листьев малины сокращают. Растение нельзя употреблять за 2−3 недели перед родами, так как оно разжижает кровь и может спровоцировать сильное кровотечение после родов. Поэтому, отвечая на вопрос — можно ли беременным малину в 3 триместре, врачи сходятся во мнении, что ее потребление необходимо строго ограничить, а перед родами полностью исключить из рациона.
Вместе с тем, при переношенной беременности врач может назначить напитки на основе листьев малины. Они стимулируют родовую деятельность и помогают раскрытию шейки матки.
Вы узнали, можно ли беременным малину в разных триместрах. Теперь расскажем, как правильно употреблять ягоду без вреда для здоровья.
Как правильно употреблять малину беременным
Перед употреблением малины посоветуйтесь с врачом Во время беременности малину употребляют в свежем виде, в форме десертов и напитков. Рассмотрим распространенные рецепты на основе ягод и листьев растения.
Свежие ягоды малины
Врачи рекомендуют употреблять свежую малину при беременности в ограниченном количестве. Максимальная суточная дозировка не должна превышать половины стакана. Чрезмерное потребление свежих ягод может привести к появлению аллергической реакции и абортивному действию.
Рецепт чая из листьев малины при беременности
Из листьев малины заваривают чай, который оказывает общеукрепляющее, противовирусное и мочегонное действия. Напиток употребляют внутрь и используют наружно для обработки кожи и полоскания полости рта при стоматите. Расскажем, как заваривать листья малины при беременности.
Ингредиенты :
- Вода — 200 мл.
Как приготовить : Измельчите листья малины, залейте их кипятком и закройте крышкой. Настаивайте напиток не менее 20 минут.
Как использовать : Пейте по ½ стакана до 3 раз в сутки.
Результат : Чай из листьев малины при беременности мягко успокаивает нервную систему, нормализует кровообращение и предотвращает образование отеков.
Рецепт отвара из малины при беременности
Отвар листьев малины эффективно помогает при переношенной беременности. Напиток размягчает шейку матки и стимулирует родовую деятельность. По этой причине его не рекомендуют употреблять раньше, чем за 8 недель до предполагаемой даты родов.
Ингредиенты :
- Листья малины — 4 столовые ложки.
- Вода — 500 мл.
Как приготовить : Засыпьте измельченные листья растения в кастрюлю, залейте водой и поставьте на водяную баню. Томите отвар на минимальном огне под крышкой в течение 10−15 минут. Снимите с плиты, дайте настояться в течение получаса.
Как использовать : Принимайте по 2 столовые ложки перед каждым приемом пищи.
Результат : Листья малины при беременности перед родами нормализуют систему пищеварения, устраняют запоры и размягчают шейку матки.
Рецепт настоя малины при беременности
Настой малины при беременности используют для наружного применения. Средство применяют для сидячих ванночек при молочнице и для полоскания горла при ангине.
Ингредиенты :
- Листья малины — 2 столовые ложки.
- Вода — 250 мл.
Как приготовить : Измельчите листья малины, засыпьте их в термос, залейте кипятком и настаивайте под закрытой крышкой в течение часа. Готовый напиток процедите через ватно-марлевый фильтр.
Как использовать : Полощите горло настоем 5−6 раз в сутки. Для каждого полоскания готовьте новую порцию напитка.
Результат : Настой оказывает противовоспалительное и бактерицидное действия. При регулярном применении устраняет дискомфортные ощущения и способствует заживлению слизистой глотки.
Другие рецепты
Для усиления полезного действия малину сочетают с другими ягодами, например, со смородиной. На основе плодов и листьев этих растений готовят напитки и десерты. Рассмотрим рецепт чая из свежих листьев.
Ингредиенты :
- Листья малины — 5 шт.
- Листья смородины — 5 шт.
- Вода — 1 литр.
Как приготовить : Промойте и порежьте листья растений, залейте их кипятком и накройте крышкой. Настаивайте напиток в течение 15−20 минут.
Как использовать : Принимайте по ½ стакана напитка до 4 раз в сутки.
Результат : Листья смородины и малины при беременности нормализуют пищеварение, предотвращают развитие запоров и устраняют отечность.
Для лечения любых респираторных заболеваний во время беременности используют малину и мед. При этом не стоит злоупотреблять с продуктом пчеловодства, так как это сильный аллерген. Перед употреблением данного средства проконсультируйтесь с лечащим врачом. Он скажет, можно ли мед и малину при беременности в вашем случае, и подберет безопасную дозировку. Рассмотрим классический рецепт смеси ягод и меда.
Ингредиенты :
- Ягоды малины — 100 гр.
- Мед — 1 столовая ложка.
Как приготовить : Промойте ягоды и перетрите их через мелкое сито до кашеобразной консистенции. Добавьте мед и перемешайте.
Как использовать : Принимайте по 1 столовой ложке средства 3 раза в сутки.
Результат : Малина с медом оказывают противовирусное, жаропонижающее и потогонное действия.
Для усиления лечебного действия смесь малины и меда разбавляют стаканом теплого молока. Согревающий напиток полезен при первых признаках простуды.
Ингредиенты :
- Ягоды малины — 50 гр.
- Мед — 1 чайная ложка.
- Молоко — 1 стакан.
Как приготовить : Приготовьте смесь малины и меда по предыдущему рецепту, добавьте подогретое до 36−37 градусов молоко и перемешайте до однородности.
Как использовать : Принимайте напиток мелкими глотками в течение дня. Указанный объем средства рассчитан на суточный прием.
Результат : Малина с молоком при беременности эффективно устраняет симптомы простуды, снижает температуру и устраняет кашель.
Когда беременным не стоит есть и пить малину
Малину следует исключить из рациона будущей мамы на последних неделях беременности из-за кроверазжижающих свойств. Употребление ягоды на поздних сроках может привести к сильному кровотечению в родах.
Противопоказания к употреблению малины во время беременности:
- нефрит;
- мочекаменная болезнь;
- почечная недостаточность;
- гастрит;
- язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
- подагра;
- индивидуальная непереносимость.
Подробнее о малине при беременности смотрите в видео:
Что запомнить
- Польза и вред малины для беременных заключаются в ее насыщенном химическом составе. Она содержит органические кислоты, антиоксиданты, дубильные вещества, витамины и микроэлементы.
- Малина оказывает общеукрепляющее, противовирусное, жаропонижающее, потогонное и мочегонное действия. Ягода устраняет симптомы токсикоза, успокаивает нервную систему и уменьшает отечность.
- Перед тем, как пить малину при беременности следует проконсультироваться со специалистом. Врач выявит возможные противопоказания и назначит подходящую дозировку.
Малина давно и прочно обосновалась на дачных и приусадебных участках. Каждая хозяйка стремится запасти на зиму несколько баночек душистого варенья, насушить листьев и молодых веточек. Это не дань моде, а память предков, запах и вкус детства. Беременным женщинам приходится с аккуратностью подходить к выбору продуктов питания, витаминных добавок и, особенно, лекарств. Несколько горстей малины в день — это мощная витаминная поддержка организма.
Чудодейственный кустик
Дикая малина встречается на вырубках, лесных опушках, вдоль берегов рек. Она неприхотлива к почве, быстро размножается, благодаря подземным побегам. Устойчива к засухе и сильным заморозкам. Люди ее собирали и использовали в пищу и лекарственных целях уже много веков.Садоводам быстро полюбился неприхотливый полукустарник с яркими вкусными ягодами и в результате селекции появилось много сортов с различными свойствами.
Есть виды, ориентированные на обильный и дружный урожай, для детей стараются посадить ремонтантный вид, плодоносящий с середины лета до самых заморозков. Красная, розовая, оранжевая, желтая, кажется, что малина бывает всех цветов. Но любой сорт, независимо от расцветки, обладает бесценным набором полезных веществ.
В химико — биологический состав растения входят:
- глюкоза;
- фруктоза;
- левулеза;
- органические кислоты, в том числе лимонная, аскорбиновая, фолиевая;
- каротин;
- антиоксиданты;
- дубильные вещества;
- пурин;
- витамины C, PP, B.
В мелких семенах содержатся жирные масла и кислоты. Листья богаты фитонцидами, макроэлементами. Также в достаточном количестве есть микроэлементы, где наиболее ценными являются магний, медь, цинк, селен, бор.
Для создания витаминного запаса подойдет любой вид заготовки. Ягоды прекрасно переносят сушку и заморозку. Много полезных веществ сохранится, если перетереть малину с сахаром или сварить варенье — «пятиминутку». Листья и молодые побеги сушатся в тени и используются в виде отваров и настоек. Хранятся такие заготовки не больше года.
Полезные свойства вкусной ягоды
Беременной женщине нежелательно применять лекарственные средства, поскольку побочные эффекты часто перевешивают приносимую пользу. Лучше попытаться обойтись растительными средствами, внимательно изучая их свойства. Малина не только повысит иммунитет организма, ее употребление благотворно влияет на состояние сосудов. Тем, кто перенес инфаркт или инсульт, рекомендуется употреблять по 2 — 3 горсти ягод ежедневно. Благотворно влияет малина и на другие системы, распределяя полезные вещества туда, где они более необходимы.
- Клетчатка служит профилактикой запоров, а при беременности отлаженная работа кишечника просто необходима.
- Фолиевая кислота необходима для полноценного зачатия и правильного развития плода в первые недели беременности.
- Белки служат строительным материалом для нового организма.
- Органические кислоты помогают при проявлениях токсикоза, уменьшают тошноту, снимают интоксикацию.
- Кальций нужен на любом сроке беременности, а в ягодах малины он легко усваивается, выводит лишнюю жидкость, снимая отеки.
- Витаминный комплекс поддерживает иммунитет, защищает организм от вирусных инфекций.
- Свежие ягоды стимулируют работу ЖКТ, благотворно действуют на нервную, сосудистую и мочевыделительную системы. При простудных заболеваниях отвары из ягод и тонких веточек с цветками может заменить жаропонижающие средства. Лечебные и профилактические свойства растения широко используются в разнообразных народных рецептах.
При проблемах с позвоночником и суставами употребление малины существенно сократит период лечения без вреда для мамы и будущего малыша.
У сердечно — сосудистой системы в период беременности постоянно увеличивается нагрузка и проще вовремя поддержать ее с помощью малины. Ягодки мягко и ненавязчиво снижают давление, повышают эластичность сосудов и разжижают кровь.
Стабильную работу пищеварительной системы при беременности трудно переоценить. Но этот тонкий баланс может нарушить любая мелочь. Малина повышает количество желудочного сока, активизирует перистальтику, уменьшает симптомы изжоги. Компоты, морсы и отвары станут прекрасным подспорьем для борьбы с отеками, при воспалении почек и мочевого пузыря.
Лучше всего есть ягоды с утра, использовать их в виде легкого перекуса между завтраком и обедом. Польза малины несомненна, но нужно помнить о том, что чрезмерное количество принесет вместо пользы ощутимый вред. Две — три горсти душистого лакомства в день будет вполне достаточно для снабжения организма необходимым количеством витаминов и микроэлементов.
Малиновые листья и ягоды обладают противовоспалительным, жаропонижающим, антисклеротическим действием, оказывают седативный эффект, стабилизируют нервную систему. Когда настроение оставляет желать лучшего, стоит позволить себе немножко летнего лакомства и вместе с чарующим ароматом хандра растает без следа.
Отвар листьев и молодых побегов поможет при коньюктивите, угрях, стоматите.
Противопоказания
Здравый смысл должен оберегать женщину от опрометчивых поступков в плане питания. Прежде всего, меню должно быть разнообразным. Как бы не хотелось составить его только из любимых продуктов, нужно помнить, что идет не только перестройка организма мамы, но и строительство всех жизненных систем малыша. Чем больше разных продуктов в питании, тем меньше возникновение у ребенка аллергии и диатеза. Малина не должна заменять остальные ягоды и фрукты, ее надо чередовать с другими дарами природы.
Но надо с осторожностью относиться к растению тем, кто контролирует уровень сахара в питании. Органические кислоты в составе ягод могут вызывать неприятные ощущения при проблемах с кишечником.
Также нужно отставить стаканчик с малиной в сторону, если проявились аллергия на ягоды. Причем, раньше ее могло и не быть, но в связи с активной перестройкой организма тот способен без предупреждения выдавать любые сюрпризы. Тогда выход один- запастись терпением и кушать другие вкусности. А черед малины наступит после рождения малыша.
С осторожностью следует лакомиться ягодами тем, у кого диагностирована бронхиальная астма, заболевания пищеварительного тракта, воспалительных процессах ЖКТ.
Особое внимание следует уделить отварам. Любительницам травяных чаев с малиновым листом следует помнить, что частое употребление напитка может спровоцировать преждевременные роды. Зато если понемногу пить такой отвар за 7 — 8 недель до родов, то он сделает долее эластичными родовые пути и поможет подготовить организм к сложному и радостному событию рождения малыша.
Есть малину во время беременности можно и нужно, причем в любых видах. Варенье, морсы, компоты и даже коктейли с молоком украсят и разнообразят меню, снабдят полезными веществами, повысят иммунитет и настроение. Свежая малина манит ароматом, насыщенным цветом и аппетитным видом. Если есть какие — то сомнения, то нужно проконсультироваться с врачом, получить его полное одобрение и позволить себе несколько капель солнца, светящихся через ягодку малины.
Видео: листья малины при беременности для легких родов