Как правильно одеваться зимой детям. Памятка: Как одевать ребенка зимой

На этот волнующий многих родителей вопрос отвечают эксперты бренда Mothercare

Пора начать подготовку к морозному сезону и обновить зимний гардероб малыша, который обязательно должен состоять из нескольких слоев. Дети чувствуют и переносят холод по-разному. Одни дети очень активны, а другие – пассивны. Ведь чтобы малыш не замерз даже в самый лютый мороз, родителям нужно одеть ребенка в несколько слоев одежды, создавая тем самым воздушные прослойки:

Слой 1: Термобелье

Когда мы были маленькими, термобелье не было так распространено, и родители, наверно, старательно «упаковывали» нас в несколько пар колготок, шерстяные рейтузы, поддевали плотные водолазки под свитера. Было тепло, но совсем неудобно, правда? А сейчас можно спасти детей от этого «страшного зимнего мучения», потому что качественное термобелье сохраняет тело в тепле и отлично заменяет «сто одежек» из нашего детства. Детское термобелье отводит влагу от тела ребенка и, таким образом, препятствует охлаждению. Существует три типа термобелья, различающихся между собой составом, свойствами и задачами: шерстяное (для прогулок), синтетическое и смешанное (для активных детей и занятий спортом). Выбирая термобелье, нужно знать степень активности ребенка и температуру воздуха на улице. Если вы хотите, чтобы дети зимой проводили больше времени на воздухе, термобелье не будет лишним.

Слой 2: Теплая повседневная одежда

Следующий слой должен быть не только теплым, но и красивым. В холодный межсезонный период на первый слой надевают второй более теплый слой - из флиса или из 100% шерсти мериноса или из смешанных волокон. Влага не задерживается, а легко выводится на поверхность. Сейчас дизайнеры детской одежды предлагают много интересного - уютные свитеры, джемперы, кардиганы, брюки, леггинсы, вязаные платья. Этот слой одежды защищает тело от охлаждения и согревает в холодную погоду. Также нужно обязательно подбирать одежду для разных случаев. Для долгих прогулок самый практичный вариант - джемпера или свитера из шерсти и утепленные брюки. А если вы идете на детский праздник, поверх нарядного костюма лучше надеть кардиган, а под платьице - утепленные леггинсы, чтобы малышка не простыла в дороге. В остальном, полагайтесь на свой вкус, а лучше - на вкус ребенка, детям очень приятно самостоятельно принимать пусть маленькие, но решения!

Слой 3: Верхняя одежда

Мы подобрались к «верхушке айсберга». Третий слой одежды это комбинезон или костюм. Чем легче комбинезон, тем проще и удобнее ребенку в нем двигаться. Верхняя ткань должна быть износостойкой, непромокаемой, непродуваемой, но при этом «дышать», т.е. пропускать влагу наружу, если ребенок вспотел. В поисках зимней куртки, пальто, комбинезона или комплекта важно помнить о нескольких важных моментах. Во-первых, такая одежда должна быть комфортной для ребенка. Поэтому нужно выбрать то, что не стесняет движений, а также легко надевается и снимается - обязательно смотрим на качество молний и фурнитуры. Во-вторых, лучше брать вещи размер в размер, одежда на вырост не совсем плотно прилегает к телу, что увеличивает вероятность проникновения холодного воздуха. Главная задача - не только защититься от холода снаружи, но не дать выйти теплу изнутри. Не стоит забывать и об эстетической стороне вопроса: старайтесь одевать ребенка в то, что ему идет. Полезно верно подобрать комплект из шапки, перчаток и горловины. Для сорванцов, которые любят прыгать, играть в снежки и валяться в снегу, идеально подойдут комплекты из водонепроницаемых материалов, а «маминым хвостикам» - милые шерстяные шапочки, шарфики и варежками с помпонами или другими декоративными элементами.

Как одевать ребенка зимой? Этим вопросом задаются многие, особенно молодые родители. Гулять необходимо при любой погоде, на полках магазинов такое огромное разнообразие детской одежды, а как сохранить здоровье малыша, четкого ответа никто не дает. В этой статье приведены рекомендации, которые помогут вам разобраться с проблемой.

Как правильно одеть ребенка зимой

В зимний период одежда играет основополагающую роль в сохранении здоровья ребёнка. Необходимо соблюсти строгий баланс, чтобы не перегреть и не вызвать переохлаждение организма.

Организм детей значительно отличается от организма взрослого человека, поэтому требования к одежде предъявляются различные.

Всегда вначале одевайтесь сами, а потом одевайте ребенка. Если одетый малыш будет вас ждать в теплом помещении, он может вспотеть, а в дальнейшем замёрзнуть и простудиться.

Ни в коем случае нельзя одевать чадо зимой в лёгкую одежду. Для закаливания существуют определенные процедуры, а в холодную погоду этим можно вызвать только болезнь.

Если ребенка слишком тепло , то существует опасность того, что малыш начнет потеть. Впоследствии, если он зайдет в теплое помещение, малейший сквозняк может вызвать простуду.

Когда ребенок будет бегать на улице, не надо его кутать, а если он находиться без движения в коляске, одеть следует теплее.

Одежда не должна быть на вырост или, наоборот, слишком прилегать к телу. Необходимо позаботиться о том, чтобы ее размер соответствовал размеру ребенка. Не надо надевать на кроху несколько свитеров или штанов. Крохе должно быть комфортно, его движениям ничего не должно мешать.

Желательно, чтобы одежда (как верхняя, так и нижняя) была изготовлена из натуральных материалов. В этом случае, она будет хорошо удерживать тепло и одновременно пропускать воздух.

Курточка и штаны должны защищать ребенка от снега и ветра. Сапожки тоже не должны пропускать влагу. Под них оденьте шерстяные носки.

Если вы зашли в магазин, в гости или другое помещение, снимите с ребенка шапку и расстегните курточку. Таким образом вы не дадите ребенку сильно вспотеть.

Не перегревайте шею и голову ребенка. В этом случае происходит отток крови от ножек и ручек ребёнка к шее. Одна часть тела обогревается за счёт другой. Это очень вредно и часто провоцирует ангину.
Шапка должна закрывать уши, быть тёплой и не пропускать ветра.

Не забудьте перед выходом на улицу положить в карманчик малыша носовой платок и прочистить носик.

Как одеть ребенка из роддома зимой

В день выписки суетиться будут все родственники малыша. Главное в этом не переусердствовать и все сделать правильно.

Как одеть грудничка в поездку из роддома домой зависит от погодных условий. Ведь погода зимой может колебаться от 0 до – 20 0 . Желательно проконсультироваться у врача или более опытных подруг, но общие советы останутся неизменными.

Подгузник – необходимый элемент при выписке в любое время года.
Распашонка, которая одевается непосредственно на тельце. Она должна быть из натуральной ткани и желательно одеваться не через головку.
Фланелевый, махровый или трикотажный слип, который одевается на распашонку и может заменить ползунки.
Сверху можно одеть утепленные ползунки и кофточку.
Теплые носочки и варежки.
Шапочки должны быть две. Чепчик из хлопчатобумажной ткани, который одевается непосредственно на голову и тёплая шапочка. Головной убор не должен пропускать холодный воздух. Его лучше приобретать после рождения малютки, когда будет известен размер головки. Помпоны, ленточки, кружева выглядят красиво, но создают неудобства для «виновника торжества».
Верхняя одежда может быть самой разнообразной. Конверты, теплые одеяла, комбинезоны должны быть хорошо утеплены и удобны в использовании. На полках магазинов разнообразие этих товаров довольно велико;
Защитить нежную кожу ребенка от холода помогут специальные крема.

Не стоит забывать, что в большинстве случаев новорожденного везут домой в теплой машине. Перегрев может вызвать нарушение терморегуляции и снижению иммунитета.

Как одевать месячного ребенка на прогулку зимой

Принцип одевания месячного крошки на прогулку практически ни чем не отличаются от из роддома. Однако следует учитывать температуру воздуха на улице и длительность прогулки. Чем холоднее и дольше прогулка, тем малыша следует одевать теплее.

Кроме вышеперечисленного, не забудьте утеплить коляску (подложить под ребенка теплый плед или матрац), укрыв малыша сверху теплым одеялом.

Периодически дотрагивайтесь щечек и носика ребенка, если они холодные, значит кроха замерз.

Как одеть ребенка в машину зимой

В машине есть возможность регулирования температурного режима, поэтому кутать ребенка необязательно.

В данном случае верхняя одежда малыша служит источником опасности:

если ребенок вспотеет, то при выходе на улицу может моментально заболеть;
ремни безопасности не прилегают максимально плотно к телу ребенка, соответственно не могут гарантировать безопасности;
малыш не будет чувствовать себя комфортно в детском кресле, ему будет мешать лишняя одежда.

Обеспечьте в транспортном средстве комфортный температурный режим.

По возможности снимите с ребенка курточку и комбинезон или расстегните их. После этого необходимо крепко пристегнуть его ремнями безопасности.

Если ребенку станет холодно, укройте его одеялом или курточкой.

Как одевать ребенка зимой в детский сад

В дошкольное учреждение ребенка очень тепло не следует.

В сильные морозы детей гулять не выводят. А при более теплой температуре на свежем воздухе ребятишки постоянно находятся в движении и могут вспотеть.

В помещении обычно температура воздуха держится на уровне 22 градусов тепла. Следовательно, футболка или легкая кофточка – вполне подходящий вариант.

Необходимо запомнить два правила.

У ребенка должны быть запасные вещи: трусики, носочки, колготки, футболка. Ведь малыши могут испачкаться, и необходимо будет сменить одежду.
Иногда в группе около 30 детей. Работникам детского сада затруднительно быстро и качественно собрать малышей на прогулку. Поэтому обувь на шнурках, одежда с множеством пуговиц, застежки, шнуровки, подтяжки и так далее должны быть исключены.

Как одеть ребенка в поликлинику зимой

При посещении поликлиники следует тщательно продумать гардероб ребенка. Необходимо учесть, что вы можете длительное время простоять в очереди к врачу, в помещении может быть холодно или, наоборот, жарко. Проанализируйте эти факты и оденьте малыша так, чтобы ему было комфортно, он не замерз и не вспотел.

В поликлинике можно снять шапку и расстегнуть комбинезон или курточку. При этом следует защитить ребенка от сквозняков.

Проследите за тем, чтобы одежда легко снималась и одевалась, а также была чистой.

Для грудных деток необходимо захватить с собой: пеленку, несколько подгузников, бутылочку с едой и соску-пустышку, запасную распашонку, салфетки.

Пользуйтесь этими правилами, доверьтесь своему материнскому инстинкту, и ваш малыш будет расти крепким и здоровым.

Как одеть ребенка на улицу, чтобы он не вспотел и не замерз? Как уберечь ребенка от простуды? Многие мамы не единожды ищут ответы на эти вопросы. Зачастую, оптимальный вариант зимней экипировки достигается методом проб и ошибок. Чтобы этих ошибок избежать, рассмотрим основные правила подбора одежды для зимних прогулок.

Правила зимней экипировки

Как правильно одевать ребенка зимой? Для зимней экипировки существует несколько основных правил, которые не только помогут максимально комфортно одеть малыша, но и уберегут его от холода, или же перегрева, что также чревато простудой. Молодая мама Елена Карнаух рассказывает:

«В моем советском детстве не было разнообразия зимней одежды. Нас одевали в тяжелые шубы, в которых ни повернуться, ни руки поднять. В результате катание на санках заканчивалось мокрой спиной и затылком и, как следствие, простудой. Своего ребенка не хочу кутать, поэтому стараюсь максимально ответственно подойти к зимнему гардеробу».

Чтобы ребенку было комфортно во время прогулок на морозе следует:

стараться не надевать одежду «на вырост». Вещи не должны быть слишком велики на малыша;
не отдавайте предпочтение многослойности. Чем больше кофточек, тем выше риск перегрева;
белье из байки или льна позволит сохранить тепло тела;
если вы вместе с ребенком часто посещаете магазины, торговые центры или кафе, то лучше выбрать комплект из теплых штанишек-комбинезона и куртки. Куртку легче снять в теплом помещении, и малыш не перегреется;
для детей, которые не умеют ходить, соблюдайте правило «+1». То есть на ребенке должен быть, образно говоря, на один слой одежды больше, чем у вас. Хотя это может быть комплект более теплый, чем ваша одежда. А вот детей постарше, наоборот кутать не следует. Они очень активны, поэтому могут легко перегреться.

Хороший вариант для детей — термобелье. Состоит из синтетики и шерсти, помогает сохранить тепло и вывести лишнюю влагу. Однако не подойдет тем, у кого аллергия на шерсть.

Зимняя одежда для детей: основные виды наполнителей

В ассортименте зимней верхней одежды для детей из разных наполнителей впору запутаться. Что подойдет для зимы? Мембранный комбинезон или на овчине? Основные различия утеплителей:

Пух . Не подойдет детям-аллергикам. Это теплый наполнитель, поэтому если зимы в вашем регионе теплые, сведите к минимуму количество нижней одежды. При стирке сбивается комками.
Овчина . Тяжелый утеплитель, поэтому подойдет для конвертов. Если ребенок подвижный, то комбинезон на овчине будет сковывать его движения.
Мембранные комбинезоны хороши тем, что не пропускают влагу, легкие и при наличии утеплителя греют даже при минус 20-30⁰ С. Однако без морозостойкого утеплителя такая одежда не годится при минус 15⁰ С и ниже, так как малыш в ней замерзнет. Подойдет для активных детей. Для малышей до года и малоподвижных детей ее лучше не покупать.
Синтепон . Основное преимущество – недорогой. Из минусов: слеживается, не подходит для холодной зимы.
Холофайбер подходит для зимы с температурой до минус 25⁰ С. Не впитывает влагу, дышащий и хорошо поддается стирке.

В сильные морозы время прогулок лучше сократить. Педиатр Алена Парецкая советует:

«Не нужно гулять с малышом по два часа в двадцатиградусный мороз. Если на улице нет ветра и тихая погода, то малышей до полугода можно выносить на 15 минут. Для более старших и подвижных детей продолжительность таких прогулок составляет около получаса. Чтобы избежать обморожений, необходимо смазывать лицо ребенка жирным детским кремом. Не нужно закрывать нос и рот шарфом, так как ребенок будет вдыхать влажный воздух через увлажненную от конденсата ткань и ни к чему хорошему это не приведет. Старайтесь совершать прогулки каждый день. Помните, что в солнечный день ребенок получает необходимый ему витамин Д».

Не нужно гулять с грудными детьми при температуре ниже 15 градусов или при сильном ветре. Зимняя прогулка с детьми постарше не должна длиться более 2,5 часа.

Одеваем ребенка по погоде

Существуют общие правила гардероба для детей в зависимости от температуры за окном. Рассмотрим основные:

от + 5 до – 5: подойдет хлопчатобумажная кофта с длинным рукавом и колготки, комбинезон, зимняя обувь, шапка шерстяная или смесь с акрилом и шерстяные перчатки;
от – 5 до – 10: к базовому комплекту добавляем водолазку и носочки. Шерстяные шапка и перчатки;
от – 10 до – 15: на нательное белье надеваем теплый костюмчик (флис, шерсть), шерстяные или термоноски, комбинезон, зимние сапожки, теплую шапочку, непромокаемые перчатки с мехом или варежки;
от – 15 до – 25. При такой температуре от прогулок с детьми до года лучше воздержаться. Дети постарше пребывают на улице не больше часа, если погода безветренная. Для прогулок на морозе ниже минус 15⁰ С комбинезоны на синтепоне не подойдут. Мембранные комбинезоны следует надевать с утеплителем.

Чтобы не перегрелся и не замерз: учимся контролировать состояние ребенка

У малыша красные щечки и прохладный носик? Это еще не повод паниковать – ребенок чувствует себя отлично. А как определить холодно малышу или жарко?

Ребенок замерз если:

у него красный нос, но при этом побледнели щеки;
определить тепло ли ребенку, можно проверив шею, руки выше кистей и переносицу. Если они холодные, то отправляйтесь домой;
ребенок сам говорит, что ему холодно. Вариант «пойди, побегай» тут не пройдет. Если не хотите простуды, вернитесь с прогулки.

Беспокойство родителей по поводу зимней одежды для малыша в первые годы его жизни вполне объяснимо. Ребенок еще слишком мал и не способен при необходимости внятно объяснить, что ему жарко или холодно, что ботинки жмут, а новые штанишки мешают свободно передвигаться по двору. Именно поэтому родителям приходится зачастую интуитивно подбирать своему чаду нужное количество одежек для прогулки, а после обязательно проверять температуру ручек и ножек, чтобы понять, не замерз ли малыш, и нужно ли добавить еще один слой. Специально для того, чтобы помочь вам в этой непростой миссии, мы собрали самые полезные рекомендации относительно того, как вам следует одеть ребенка зимой на прогулку.

О чем важно помнить перед прогулкой

Многие современные мамы до сих пор, собираясь вместе с малышом во двор или на прогулку в ближайший парк, руководствуются старым принципом — надевай на ребенка ровно на один слой одежды больше, чем себе. Такой подход сложно назвать верным хотя бы потому, что обмен веществ у малыша и взрослого совершенно разный. И в то время как папа с мамой начинают слегка ежиться от холода, их карапуз по-прежнему чувствует себя комфортно.

К тому же (и с этим согласится любой педиатр) для маленьких детей перегреться куда опасней, чем слегка подмерзнуть. Поэтому, если после прогулки ваш малыш весь мокрый и красный, вы определенно перестарались с защитой от холода. Как же понять, что карапуз одет слишком тепло? Во время прогулки обратите внимание на шею малыша. Вокруг вас устойчивый минус, но шея ребенка горячая и покрыта капельками пота? Ему определенно жарко. А вот температура рук и носа вовсе не является объективным показателем: они могут быть прохладными (но не ледяными) на ощупь, но ребенок при этом будет чувствовать себя хорошо. К слову, холодные стопы после прогулки могут быть следствием слишком тесной обуви.

4 ошибки родителей при сборе ребенка на прогулку

Покупают малышу одежду и обувь на вырост или же продолжают упорно донашивать вещи, из которых ребенок явно вырос. Первые могут стеснять движения детей и даже стать причиной падения (если речь идет об обуви, которая велика), последние затрудняют кровоток, и малыш рискует замерзнуть.
Наматывают малышу шарф на лицо, чтобы тот не замерз. От теплого дыхания шарф очень быстро становится мокрым и промерзает, что чревато появлением раздражения.
Надевают тяжелый комбинезон и легкую одежду под него вместо того, чтобы одевать малыша слоями по инструкции. Помним главное правило: греет не синтепон, пух или овична, греет воздух между волокнами или слоями одежды. Это называется «эффект термоса», и на его основе строятся все советы о том, как правильно одеть зимой ребенка на прогулку.
Сначала одеть ребенка, потом начинать одеваться самому. Стоит делать все в обратном порядке: сначала мама собирается, затем собирает на прогулку малыша. Это поможет вам избежать ненужных капризов, ведь в натопленном помещении по-зимнему укутанному малышу быстро станет жарко и некомфортно.

Комбинезон или раздельный комплект?

Что выбрать для прогулок: слитный комбинезон или раздельный комплект верхней одежды? Тут уж каждый родитель решает сам. Однако для новорожденных предпочтительнее слитный комбинезон, ведь большую часть прогулки малыш проводит лежа и чаще всего — во сне. Подойдет комбинезон и для подросших малышей, которые во время зимней прогулки любят поваляться в снегу или покататься на горке: с такой верхней одеждой родителям не придется беспокоиться о том, что холодный снег забьется малышу под одежду.

А вот если ребенок старше трех лет и на улице активно двигается, играет и бегает, то комбинезон скорее всего будет сковывать его движения. Комплект из штанов (полукомбинезона) и курточки станет отличным выбором и в том случае, если во время прогулки вы хотите зайти в магазин или посетить торговый центр. В таком случае вы сможете легко снять часть одежды с ребенка и не позволите ему перегреться.

Слой за слоем: как правильно одевать ребенка зимой

Про принцип многослойности мы уже сказали, настала пора перечислить все слои одежды, которую рекомендуется надеть на ребенка для зимней прогулки. Состав и количество слоев могут отличаться в зависимости от возраста юного модника, ведь даже начинающим родителям понятно, что одевать ребенка зимой в коляску нужно гораздо теплее, чем активного и бегающего по сугробам малыша.

Итак, для начала ответим на вопрос, как следует одевать новорожденного зимой. Первый слой будет одинаковым для малышей любого возраста, еще не научившихся ходить на горшок — это подгузник. Затем следует хлопковый комбинезон или боди в комплекте со штанами, поверх которых обязательно должны быть надеты теплые носки. Новорожденному в возрасте до 6 месяцев положено два головных убора: легкий чепчик или шапочка из хлопка, а сверху — теплая шапка.

Далее облачаем малыша в теплый прогулочный комбинезон с закрытыми ножками и ручками (если последние открыты, вам пригодятся маленькие варежки) и помещаем его в специальный зимний конверт на овчине. Также с собой следует взять на всякий случай одеяло: пусть уж лучше оно вам не пригодится, чем ваш малыш замерзнет, а под рукой не будет дополнительного средства утепления. Еще одна ценная рекомендация: верхний комбинезон для малыша не стоит выбирать слишком уж заранее: в этом возрасте дети растут так быстро, что велика вероятность промахнуться с размером.

Малыши в возрасте от полугода до девяти месяцев уже куда активнее, реже спят во время прогулки и даже пытаются делать свои первые шаги. Поэтому к вышеперечисленному перечню тут добавляется первая зимняя обувь, которая уже играет не только декоративную, но и вполне функциональную роль. Температурный диапазон прогулок тоже расширяется: таких детей допускается выносить на улицу и при температуре от 15 до 20 градусов, но, само собой, ненадолго.

Также в этом возрасте малышу имеет смысл купить теплую флисовую или шерстяную поддеву и теплые варежки, а нижние штанишки сменить на колготки. Итого получаем: подгузник, боди со штанами или колготками (на выбор), при сильных морозах (свыше −10) теплая поддевка или теплая кофта, носки, комбинезон, обувь, шапка и шарф.

С девяти месяцев ребенок в большинстве случаев уже настолько активен, что большую часть прогулки проводит не в коляске или санках, а на своих ногах. А значит, одежда (прежде всего верхняя) должна быть не только теплой, но и удобной, дабы не сковывать движения. Ваш прогулочный комплект — футболка или майка с колготками (лично я предпочла боди с длинным рукавом, он лучше «фиксирует» колготки на месте), водолазка или дополнительная кофта сверху, теплая поддева при сильном морозе, варежки, шапка, комбинезон, шарф, обувь.

Для многих родителей момент, когда ребенку исполняется его первый год, становится во многом переломным моментом. Малыш уже лишился статуса новорожденного, его больше не нужно каждый месяц показывать специалистам в детской поликлинике, он уже достаточно уверенно топает и даже играет на улице. Как же следует одевать такого годовалого ребенка зимой? На самом деле, практически так же, как и в 9 месяцев. Разве что обувь нужно выбирать тщательней, ведь карапуз уже самостоятельно и активно топает по снегу. Да и вязаные теплые варежки можно заменить на непромокаемые рукавицы, чтобы ваш малыш мог спокойно играть в снегу. На годовалых ребятишек уже можно подобрать теплые шапки с мехом или на овчине, а также детский шерстяной шлем, который будет прикрывать не только голову, но и шею.

Итого получаем: подгузник, боди (или майка, или водолазка) с колготками, поддева, теплые носки, комбинезон или раздельный комплект, варежки, шапка или шлем, шарф, обувь. Если вы планируете долгую прогулку в коляске или на санках (которые, к слову, теперь продаются со специальными чехлами, чтобы ребенок не замерз в неподвижном положении) на всякий случай тоже захватите с собой одеяло.

С каждым годом ваш малыш будет все более активным и подвижным, а значит, грамотный выбор зимней одежды будет становиться для вас все более актуальным.

Сегодня одеть ребенка — не проблема, ассортимент растет и ширится на глазах. Проблема в изгнании недоверия к любой одежке. Недоверие, помноженное на мнительность, творит чудеса: мамам постоянно что-то кажется, а бабушкам даже не кажется, они абсолютно уверены в том, что синтетическая тряпочка под названием, к примеру, "рейма" греть не может по определению. И если на ребенка надеть сто пятьдесят хэбэшных слоев (потому что "в наше время все было натуральным, и дети не мерзли!"), дело будет в шляпе. Подойдем к вопросу замерзания с сугубо научной точки зрения. Как ни странно, для того чтобы не переохладиться, нужно не слишком тепло одеваться. Одежда должна быть теплой, и в то же время пропускать воздух.

Несколько простых истин

Собираясь на улицу, сначала всегда одевайтесь сами, а потом одевайте ребенка.
Для выходов в магазин используйте раздельный комбинезон (комплект), чтобы ребенку можно было снять куртку. Снимайте и шапку с шарфом. Вид детей в магазинах, одетых в комбинезон, шапку и капюшон вызывает панику.
Для здоровья ребенка одинаково вредны как охлаждение, так и перегрев.
Греет не многослойная одежда, а правильно подобранная одежда. Греет не утеплитель, а полости между волокнами утеплителя (поэтому многие зимние комбинезоны очень легкие).
Детский организм по своим анатомо-физиологическим особенностям существенно отличается от организма взрослого. Недопустимо сравнивать свои ощущения с ощущениями ребенка: ему не так же, как вам. Ваш иммунитет, будем говорить прямо, нарушен неправильной едой, недосыпом, у кого-то — курением, все эти факторы напрямую влияют на морозоустойчивость.
Определить, замерз ли ребенок можно по переносице, шейке и коже выше ступней и кистей рук.
Румяные щеки и нос — признак здоровья и отличного времяпровождения, а не замерзания. Кровь должна приливать к лицу, чтобы оно не мерзло.

Как одеть ребенка зимой, чтобы не было мучительно больно?

Совет "на один слой больше, чем себя" остается далеко в прошлом. Сегодня для детей выпускают достаточно высокотехнологичные комбинезоны — там, где взрослому требуется свитер, ребенок посвистывает в тонкой водолазке. И материалы для "второго слоя" используются другие. К примеру, флис — это искусственная шерсть, по своим характеристикам он равен ей, но по весу гораздо легче. Многие фирмы выпускают поддёвы, это комбинезоны или комплекты из флиса или шерсти, поддёвы заменяют традиционные теплые костюмчики: они отлично греют и не теряют форму после стирок.

Шерстяную шапочку можно заменить шапкой из двойного флиса. На замену меховым пришли шапки с синтетическими утеплителями (изософт, тинсулейт) — и шерстяные шлемы, позволяющие не использовать шарфик. Некоторые шлемы дополнительно утеплены. Тонкий шерстяной шлем допускается носить без капюшона до температуры −10, исключая дни с пронизывающим ветром.

По результатам опроса наиболее удобными шлемами считаются Skiki, Kerry, Reima.

В помощь замерзающим ручкам производители выпускают непромокаемые варежки-краги, это аналог спортивных рукавиц. Варежки-краги имеют удлиненную манжету на липучке или молнии. Манжета натягивается на рукав — или прячется под него. Эти варежки утепляются овчиной, тинсулейтом или другим наполнителем. Важно, чтобы непромокайки были мягкими, не "дубовыми", иначе ребенок просто откажется их носить.

Самыми удобными варежками называют непромокайки Fаiry Tale, Reima, O`Hara.

Вот примерная схема, как одеть ребенка при разных температурных режимах

Как обычно, все очень индивидуально, и эту схему нельзя считать истиной в последней инстанции. Есть такое понятие как "индивидуальный комфорт", поэтому в любом случае нужно смотреть по ребенку.

+5/-5 Футболка с длинным рукавом, комбинезон мембранный или синтепон, зимняя обувь на колготки, шерстяные варежки или перчатки, шапочка из шерсти или смесовая с акрилом.

-5/-10 Нательное белье (для мембраны — с синтетикой) или термобелье, тонкая водолазка, комбинезон с наполнителем из полиэстера (изософт, холлофайбер и пр.) или мембранный, зимняя обувь на колготки (если обувь мембранная, колготки должны быть смесовые), шапочка шерстяная, шерстяные варежки или краги.

-10/-15 Нательное белье или термобелье, костюм из флиса или шерсти, комбинезон с наполнителем из полиэстера или пуха. Капюшон надеваем в случае сильного ветра. Непромокаемые варежки или шерстяные с мехом. Зимняя обувь — валенки на шерстяной носок или зимние сапоги с носком из шерсти или термоноском.

-15/-25 Все то же, что и в предыдущем абзаце, прогулки ограничиваются по времени: не более часа по безветренной погоде, не более получаса при ветре. Если вы любите погулять по морозу, обязательно купите ребенку полный комплект термобелья, включая носки и варежки, тогда продолжительность прогулок можно немного увеличить.

Что такое термобелье?

Это белье, предназначенное для сбережения тепла и лучшего отвода влаги.

Содержащийся в ткани воздух, соприкасаясь с телом, нагревается до комфортной температуры. Создается защитная прослойка из теплого воздуха между кожей и холодной улицей. Известно, что натуральные ткани впитывают влагу тела, которая выделяется, даже когда человек стоит. Чтобы ее нагреть и вывести наружу, затрачивается куча энергии — за это время ребенок успеет замерзнуть. Термобелье позволяет многократно ускорить этот процесс. Оно может быть выполнено из полиэстера, полипропилена, флиса, полартека (тонкого высококачественного флиса) шерсти, хлопка или их сочетания. Также используются специальные ткани термолайт и термолайф, это запатентованные названия синтетических волокон.

Выбирая термобелье, учитывайте, какая из его функций для вас важнее!

Одни модели термобелья рассчитаны на интенсивный отвод влаги, но при этом почти не греют, другие наоборот, отлично греют, а вот влагу отводят плохо. Для пассивных прогулок (малыш много времени проводит в коляске) подойдет термобелье, содержащее не менее 40% натуральных тканей. Для активных — примесь синтетики должна быть подавляющей. Термобелье используется только для прогулок! В помещении ребенка нужно переодеть во что-либо натуральное.

Как носить? На голое тело. Имейте в виду: если ребенок очень активный, белье с шерстью может негативно действовать на кожу, вплоть до аллергии.

Уход: стирка при температуре не выше +40С с мылом или стиральным порошком. Можно делать это вручную или в стиральной машине на "бережном" режиме стирки с добавлением ополаскивателя и без отжима.

Термобелье для пассивных (коляска или коляска+немного ходьбы) прогулок: Guahoo Guahoo Comfort Middle, Guahoo Comfort Light Kids, Guahoo Comfort Heavy Kids, KID′S EXPEDITION.

Термобелье для активных прогулок: Guahoo Guahoo Outdoor Middle, Guahoo Guahoo Comfort Heavy, Accapi Junior, DaKine Mid Weight Kids, Craft Basic Kids, Norveg Kids, Kid’s Lightweight LS Crew. Kid’s Lightweight Bottom, Rеima.

Экскурс в физиологию

Все знают, что простуды случаются от переохлаждений или перегрева — и последующего переохлаждения.

Когда человека с детства приучают к холоду, как к норме, а не опасности, его организм слаженно реагирует на низкие температуры. При охлаждении кровь приливает к органам, старательно их "прогревая", защитные силы активизируются. На улице кожа становится холодной — это как раз отливает кровь, чтобы спасать внутренние органы. Но если очень холодно, да еще и человек не двигается — кровь "застывает", организм становится уязвимым. Мораль: не бойтесь закаливания. Не бойтесь холодных полов — пусть ребенок ходит босиком (не "вдруг", конечно, а постепенно). Открывайте зимой форточки. Обливайте ребенка прохладной водой после каждого купания. Мифы про "холодный пол" и "жуткие сквозняки" — это большей частью всего лишь мифы. Организм должен понимать, что холод — это нормально, а не "ах". Если человека с рождения приучили к перепаду температур, при охлаждении кровь останется, грубо говоря, где была, сохранив руки, ноги и лицо — теплыми, а не запаникует и не убежит спасать другие органы, подчиняясь нервному напряжению.

Верхнюю одежду для зимы подбирают с особой тщательностью: ребенок не должен замерзнуть. Дополнительно подключаем разум: в излишне толстой одежде ребенок может вспотеть и быстро переохладиться. Вредно слишком тепло закутывать голову и шею ребенка. На шее проходят большие кровеносные сосуды — артерии и вены. От избыточного тепла они расширяются, к шее и голове притекает больше крови, но этот прилив происходит за счет оттока ее от ног, рук и внутренних органов. Перегрев одной части тела, и охлаждение других является крайне вредным. Дети, которым постоянно излишне обертывают шею теплыми шарфами, чаще болеют ангинами, гриппом.

Отсюда мораль: тепло распределяем равномерно, чтобы одна часть тела не перегревалась больше других. Специалисты настоятельно рекомендуют не надевать ребенку капюшон на шерстяную шапочку, если на улице нет сильного холодного ветра. Голова ребенка кажется мамам особенно незащищенной. Шерстяной шапки при температуре до −10 (без сильного ветра) вполне хватает для обогрева. Капюшон создает парниковый эффект: перегревать голову очень вредно.

Даже в сильные морозы в любом случае не закрывайте ребенку шарфом или платком рот!

Природа распорядилась так, что ребенок дышит нормально при любом холоде. Если ему закрыть рот, воздух будет увлажняться, это приводит к простудам. Перед выходом прочистите ребенку нос — и все будет хорошо.

Ноги и руки в зимних прогулках страдают первыми. Мышечный массив, который помогает сберегать тепло, именно в этих частях тела незначителен. Нет подкожной жировой ткани, зато есть большая по площади поверхность кожи, отдающая тепло. Ноги и руки в норме не должны быть теплыми, только прохладными (чуть ниже комнатной температуры), это означает нормальную терморегуляцию.

Послушаем известного врача Евгения Комаровского:

"Температура ноги — это температура кожи! Если нога теплая это значит именно в коже активный кровоток, т.е. холодная нога это спазм сосудов кожи — приспособительный механизм для того, чтобы не было потерь тепла. Если сосуды не тренируются, то спазм этот при воздействии холода возникает медленно и ребенок переохлаждается. Вашему дитю (на будущее) промокшие ноги опасности представлять не будут. Кстати, про народную мудрость. Если уж принимать все на веру, и с этой позиции взглянуть на фразу "Держи голову в холоде, а ноги в тепле" — поинтересуйтесь у бабушки, правильно ли Вы в соответствии с народной мудростью поступите, если зимой будете гулять без шапки?"

Прогулки на морозе имеют не только оздоровительный эффект, но и обратный. При температуре воздуха ниже −15 снижается фагоцитоз, то есть клетки организма не подавляют различные бактерии и вирусы. Если ребенок до этого имел незначительную болячку или подхватил ее по дороге, или потом подцепил в школе развития или детском саду, он имеет все шансы сильно заболеть. В иное время организм отразил бы атаку, но после мороза иммунитет существенно падает. Причем за короткое время.

"Очень полезно 4-5 раз в день обливать руки и ноги холодной водой. Кровь приливает к внутренним органам, добавляя клеткам новые порции кислорода и питательных веществ. Холодные ванны способствуют увеличению количества гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Соответственно повышается иммунитет. Чтобы защититься от простуды, есть действенная профилактическая хитрость: попробуйте за 15-20 минут до того, как выйти гулять на холодный воздух, дать ребенку несколько глотков воды комнатной температуры. За это время организм подготовится к предстоящему температурному скачку — все-таки у нас в горле +37°, а вода комнатной температуры примерно +20°. И сами тоже выпейте".

Аллергия на холод

Сам по себе холод — это не аллерген, потому что аллергия — это реакция на чужеродный белок. У некоторых людей при выходе на мороз собственные белки образуют структуру, которую защитная система организма ошибочно принимает за чужую — как будто вторгся аллерген. Также аллергия на холод может проявиться в виде непрекращающегося хронического тонзиллита (воспаление миндалин). Наша лимфосистема всегда стоит на страже, защищая организм от микробов и бактерий. Если иммунитет с рождения ослаблен (причины — осложненная беременность, искусственное вскармливание и пр.), она не справляется со всеми ударами и сама становится причиной болезней. Выход тот же — ребенка нужно закалять, а не оберегать. Без привычки к холоду болезни только усугубятся. Маме необходимо срочно почистить голову от дурных мыслей, которые неизбежно появляются на фоне постоянных болезней ребенка. Настроиться на новую жизнь — это нужно ребенку, прежде всего, ведь у него психическая связь с мамой очень сильна. Если мама боится выводить ребенка в холод, он прекрасно чувствует ее напряжение — и его организм боится еще больше. При кожных высыпаниях (вследствие аллергии на холод) нужно еще дома следить, чтобы "кожный" иммунитет не сбивался: увлажнять кожу после купания, не пользоваться мылом (лучше специальной косметикой для сухой кожи). Использовать питательный жирный крем при выходе на улицу, смазывая не только лицо, но и руки.

Как одеваться при аллергии на холод? Ребенок должен быть полностью "упакован": комбинезон закрывает горло, на рукавах и штанинах регулируемые клапаны, варежки-непромокайки, исключающие намокание и охлаждение рук.

Детская косметика от мороза

Использование кремов от мороза не является необходимостью. Ребенку, лежащему в закрытой коляске, крем от мороза не нужен, даже если вы периодически вытаскиваете его наружу. Можно применить крем, если у ребенка чувствительная кожа, и щеки очень быстро становятся багровыми, обветренными. Нельзя пользоваться обычным детским кремом — в нем содержится вода, она замерзнет на холоде. Только жирный питательный крем. Обязательно ищите указания на возраст, чтобы крем не содержал ароматизаторов. Для ребенка с диатезом (сухие щечки, сыпь) прогулки на холоде исключительно полезны, в этом случае тем более не нужен крем, но только в том случае, если аллергия точно не на сам холод.

Кремы от морозов выпускают фирмы "Наша Мама", Bübchen, JOHNSON`S BABY, Avent и др.

Прогулки с новорожденным и грудничком: зимний ребенок

Если ваш малыш родился зимой, длительность первой прогулки должна быть не более 15-ти минут. Когда можно выходить на улицу? Это зависит от состояния малыша, если он родился здоровеньким, гуляем через неделю после рождения. Ребенок должен не просто привыкнуть к улице: он привыкает к коляске, перепаду температур, да и просто к разлуке с мамой. Постепенно прогулку увеличиваем до двух часов в день при температуре воздуха до −10 градусов. При более низких температурах можно выходить на час — или спать на балконе. Зимняя коляска является хорошей защитой от ветра: не перекутывайте ребенка, не одевайте без надобности капюшон, перегрев головы ведет к неврологическим проблемам. Ребенку в зимней коляске капюшон не может пригодиться при любой температуре за бортом. Обязательно опускайте капюшон коляски на некоторое время, чтобы ребенок получил заряд витамина D: солнце есть всегда, оно светит и сквозь тучи. Для коротких прогулок используйте слинг или кенгуру. Ребенка в слинге можно одеть полегче, ведь он греется об маму. Ребенок, который прижат к матери, не может замерзнуть, это древняя истина. Одежда должна быть натуральной, ребенку до года-полутора лет не нужна мембрана, значит, не потребуется и синтетика (исключение — флис). Ребенок до 3 мес. может гулять до минус 15 градусов.

Прогулки во время и после болезней

Как одеваться на прогулки, если ребенок болен? Ни в коем случае не перекутывать! Одевать точно так же, как и обычно. Ведь обычно ему было тепло? И при наличии "болячки" тоже будет тепло, а вот потеть ребенку категорически нельзя.

Цитаты из книги доктора Комаровского (информация взята с сайта komarovskiy.net).

При острых респираторных инфекциях (вирусных или бактериальных) больной ребенок может представлять эпидемиологическую опасность для окружающих. Отсюда два особо важных вопроса: мы заразны или нет и если да, то контактируем на прогулке с другими детьми (людьми) или нет. Понятно, что сын лесника Петя может гулять когда угодно, а дочь инженера Наташа, имеющая во дворе множество друзей, от прогулок временно освобождается, либо гуляет рано утром, поздно вечером или к песочнице не подпускается. Но вернемся к состоянию ребенка. Парадокс заключается в том, что практически ни на один вопрос нельзя ответить однозначно. Возьмем, к примеру, утверждение: "нельзя гулять при высокой температуре тела". Казалось бы: что ж тут спорить? Нельзя. Но если на улице лето, в доме +40 °С, а в тени под дубом +25 °С — где будет лучше? Тем не менее, при отрицательной температуре окружающей среды гулять имеет смысл, если температура тела нормальная.

Следует заметить, что в абсолютном большинстве ситуаций гулянье — это не самоцель, не прихоть ребенка, не "развлечение" мамы и не сомнительная рекомендация врача. Гулянье — это и есть лечение! Лечение, прежде всего, на этапе выздоровления, способное выздоровление заметно активизировать. Констатация того, что гулянье ускоряет выздоровление, не нуждается в особых комментариях. Свежий воздух — что еще надо, чтобы привести в порядок дыхательные пути! Но есть один момент, требующий детального разъяснения. Дело в том, что при вдыхании прохладного (холодного) воздуха, значительно усиливается кровоснабжение слизистой оболочки бронхов, активизируется работа секреторных желез, увлажняется мокрота. Если во время гулянья у ребенка появился (или усилился) влажный кашель, которого в доме не было (или был незначительно выражен), то это очень (!!!) положительный признак, свидетельствующий о том, что у ребенка имеется реальный шанс выкашлять слизь, накопившуюся в дыхательных путях. При многих болезнях, сопровождающихся повышенным образованием в дыхательных путях слизи (коклюш, круп, обструктивный бронхит), чистый прохладный воздух является более важным фактором в лечении, чем все лекарства, вместе взятые. Но еще важнее другое: прохладный воздух — эффективный способ оказания неотложной помощи при любых проблемах со здоровьем, характеризующихся жалобой "тяжело дышать".

Прогулки на балконе

На балконе не гуляют — там спят.

Стремление как можно чаще выводить ребенка на свежий воздух даже во сне — это чисто национальная традиция. Но почему бы и нет. Прогулка на балконе не заменяет уличной, ребенок не получает общения с внешним миром. Не забывайте, что внешний мир воспринимают не только через глаза: ребенок сквозь сон слышит звуки, это очень благоприятно для развития и укрепления нервной системы. На балконе не бывает перепадов температур, очень слабо тренируются слизистые, воздух менее влажный, иммунитет не укрепляется. Но в принципе в этих прогулках нет ничего плохого, просто их нельзя делать традицией — использовать только при отягчающих обстоятельствах (мороз ниже −15, недомогание мамы, и пр.) Многих пугает факт излучения от дома: мол, микроволны от электроприборов выбегают наружу и струятся по стенам. Получается, что в квартире жить тем более нельзя, там от микроволн и вовсе некуда деться. А на улице — те же микроволны+выхлопные газы. Итог: полноценно гулять можно только в парках, все остальные варианты — не альтернатива, а вынужденная мера. Зимой иногда бывают сильные туманы, особенно утром. В случае тумана не выходите гулять с утра — он прибивает выхлопы к земле, лучше ограничиться "балконным" сном.

Температура воздуха на балконе (без обогрева) отличается от уличной на +10 градусов, при обогреве балкона — на +20. Если на улице −15, на балконе будет всего −5 даже при открытой створке. При открытой в комнату двери температура еще повысится. Поэтому ребенок может спать в тонкой кофточке под комбинезоном, капюшон у коляски нужно опустить, чтобы обеспечить приток воздуха.