Менструальный цикл накладывает свои коррективы на сексуальную жизнь многих женщин и их партнеров. Гормональная перестройка влечет за собой физиологические и психологические изменения. Чтобы они не мешали качеству секса, важно знать, когда можно заниматься любовью, а когда от близости следует воздержаться.
Можно ли заниматься любовью во время месячных
Критические дни – интимный процесс каждой женщины. Вопрос о том, можно ли заниматься любовью во время месячных, возникает у многих представительниц прекрасного пола. Ответ на него дается исходя из соображений безопасности, а также физиологического и психологического здоровья на момент интимной близости.
Сексом во время месячных заниматься можно, в случае если:
- отсутствуют воспалительные процессы. Речь идет о здоровье половой системы;
- присутствует уверенность в партнере. Пара должна быть здорова, ведь венерические заболевания – высокий риск для обоих;
- наблюдается хорошее самочувствие женщины. Если месячные проходят без острых физиологических реакций (болевых ощущений, обильных выделений), то интимная близость способна доставить истинное удовольствие.
Безопасный секс невозможен без контрацепции. Гинекологи рекомендуют использовать презерватив во время полового акта. Он предотвратит попадание инфекции в слизистые оболочки половых органов, а также защитит от нежелательной беременности.
Влияние полового акта на цикл
Во время месячных заниматься любовью можно, однако во избежание проблем со здоровьем следует придерживаться рекомендаций специалистов.
Половой акт может повлиять на менструальный цикл. Изменения сказываются на физиологических процессах в случае, если:
- незащищенный секс приводит к развитию воспаления либо венерического заболевания. В этом случае может наблюдаться сбой цикла вследствие интимной близости;
- половой акт во время месячных приводит к беременности. Девушка может забеременеть, если в первые дни после месячных наступает овуляция. Учитывая индивидуальную особенность организма (короткий цикл), а также длительную активность сперматозоидов, существует вероятность зачатия через несколько дней после полового акта;
- интимная близость во время менструации нередко влечет за собой обильное выделение крови или даже кровотечение. Стимуляция приводит к усиленному отторжению эндометрия, что незначительно сокращает длительность менструации. При глубоких проникновениях в неправильно подобранной позе у женщины может открыться кровотечение вследствие усиленного давления и повреждения сосудов.
О чем следует знать
У каждой женщины случаются ситуации, когда от секса лучше воздержаться независимо от цикла. Причиной этому может служить плохое самочувствие с физиологической или психологической точки зрения. В остальные дни заниматься любовью при месячных можно, а порой и нужно. Тем более, у многих женщин наблюдается повышение сексуального влечения за несколько дней до наступления менструации. Гормональные изменения, влекущие усиленную выработку тестостерона, повышают либидо и в дни месячных.
Читайте также Можно ли с месячными ходить на кладбище
Плюсы полового контакта во время менструации заключаются в следующем:
- Стимуляция – хороший способ снизить болевые ощущения. Выделяемые гормоны помогают женщине облегчить ее состояние.
- Ускоренное отторжение эндометрия после секса нередко сокращает продолжительность менструации.
- Усиление чувствительности на фоне повышения либидо способно доставить женщине более яркие ощущения от секса и оргазма.
- Половой акт позволяет разнообразить интимную жизнь обоим партнерам.
Положительное воздействие на психологическое состояние женщины способно также оказать мастурбация. Придерживаясь личной гигиены, этот вид самоудовлетворения отнюдь не запрещается.
Минусы любви во время месячных
Интимная близость в период менструального цикла имеет также неблагоприятное воздействие на женский и мужской организм. Специалисты рекомендуют партнерам подождать несколько дней, прежде чем приступить к половому акту.
Причин, почему нельзя заниматься любовью во время месячных, может быть несколько:
- высока вероятность инфицирования;
- психологический дискомфорт на фоне этических соображений либо религиозных убеждений.
Открытие кровотечения несет опасность от половой близости во время месячных. Повреждение чувствительных сосудов слизистой влагалища возможно по причине глубокого проникновения либо неправильно подобранной позы.
Опасность инфицирования
Здоровье и месячные отнюдь не всегда являются взаимодополняющими понятиями. При соблюдении гигиены и минимизации физических нагрузок, период менструального цикла для женщины проходит благоприятно. Риск возникновения проблем со здоровьем увеличивается у обоих партнеров в результате незащищенного полового акта.
Основная опасность заключается в развитии следующих патологий у женщины:
- эндометрита или воспаления слизистых оболочек внутренней полости матки;
- венерического заболевания. Занятия любовью во время месячных чревато развитием грибковых патологий, хламидиоза, гонореи, трихомоноза.
Кровь является питательной средой для болезнетворных микроорганизмов. Во время секса инфекция проникает в полость матки, вследствие чего у женщины развивается воспалительный процесс.
Мужчинам также следует воздержаться от незащищенного полового акта по причине высокой вероятности развития патологии инфекционно-воспалительного характера. Попадание болезнетворных микроорганизмов в уретру чревато серьезными проблемами со здоровьем, а также ухудшением качества половой жизни мужчины.
Дискомфорт, стеснение и этические соображения
Что будет, если женщина занимается любовью при месячных? Большинство представительниц прекрасного пола в этот период испытывают психологический дискомфорт. Этические соображения мешают расслабиться и получать удовольствие.Зачастую присутствует стеснение, ведь критические дни – сугубо личный процесс.
В случае если кровянистые выделения сопровождаются болевыми ощущениями, то эмоциональное состояние лишь усугубляется.
Религиозные убеждения
Стереотипы или религиозные убеждения нередко мешают получить истинное удовольствие от интимной близости. Причем устоявшаяся психологическая установка зачастую характерна для мужчин, нежели женщин. Приверженцы иудаизма и мусульманства убеждены, что контакты в период месячных греховны по причине духовной «нечистоты».
Читайте также 🗓 Можно ли заниматься анальным сексом при месячных
Когда не стоит заниматься любовью в критические дни
Интимная близость не всегда является запланированным процессом. Повышение женского либидо возникает независимо от менструального цикла женщины. Несмотря на усиление желания, заниматься любовью во время месячных не рекомендуется в случае, если:
- ухудшается самочувствие женщины в первые дни менструации вследствие острой боли внизу живота или обильных выделений. Физиологическое состояние может быть настолько плохим, что оказывает влияние на общую активность женщины (резко снижается работоспособность, при этом прием болеутоляющих препаратов не всегда приносит облегчение). В таких случаях, ни о какой интимной близости речи быть не может. Важно прислушаться к организму, и если самочувствие не в норме, отказ от секса будет ему во благо;
- отсутствует уверенность в партнере и безопасности секса. Случайные связи опасны в любом периоде менструального цикла, тем более во время месячных. Незащищенный секс с малознакомым мужчиной – высокий риск инфицирования в купе с иными неблагоприятными последствиями для здоровья женщины;
- выбрано неподходящее место для интимной близости. Проведение мероприятий по личной гигиене, возможность переодеться – обязательные условия. Не стоит забывать о повышенной обильности кровяных выделений после полового акта.
Можно ли забеременеть во время месячных
Распространенное мнение о том, что вероятность зачатия во время месячных отсутствует, ошибочно. Забеременеть девушка может, все зависит от ее менструального цикла. Под ним подразумевают физиологические изменения в женском организме репродуктивного возраста, предоставляющие возможность для зачатия.
Длительность цикла составляет 4 недели (28 дней +/- несколько дней), а его начало – первый день менструации. Риск беременности в таком случае существует. Например, за один период возможны 2 овуляции. Такое случается при сбое цикла.
У некоторых женщин менструальный цикл короче, при этом овуляция выпадает на последние дни месячных либо первые дни после них. Вероятность беременности существует, так как жизнедеятельность сперматозоидов сохраняется на протяжении 6-7 дней. Это означает, что незащищенный секс при месячных – риск незапланированной беременности.
Соблюдение гигиенических правил
Обязательным условием для партнеров в период до и после половой близости является соблюдение правил личной гигиены. Исходя из особенностей женского организма в эти дни, важно проводить следующие мероприятия:
- обоим партнерам принимать душ после полового акта и перед ним, уделив особое внимание очищению половых органов;
- женщине провести спринцевание – дополнительную процедуру по обработке интимных мест при помощи травяного отвара ромашки либо календулы. Антибактериальный эффект минимизируется при неправильно проведенной процедуре. Вымывание микрофлоры вследствие частого спринцевания способно спровоцировать развитие молочницы;
- использовать контрацепцию. Презерватив – не панацея, однако он в несколько раз снижает риск инфицирования половых органов обоих партнеров;
- запастись дополнительными средствами интимной гигиены, учитывая обильное выделение крови после секса.
Секс во время месячных может доставить вам много новых удивительных ощущений. Верьте этому или нет, но некоторые женщины могут испытывать даже больше удовольствия, чем во время занятия любовью в другие дни. Если вы не боитесь преодолеть свое табу, то вам предстоит провести просто замечательную неделю, вместо того чтобы есть мороженое и страдать от спазмов в животе. Если вас и вашего партнера не пугает фактор "неэстетичности", то следуйте нашим советам, и мы вас научим, как заниматься сексом во время месячных, свести к минимуму неудобства, и получать удовольствие.
Шаги
Сохраняйте чистоту
- Если запах является проблемой, не позволяйте ему разрушить интимный момент. Накройте живот и ноги одеялом. Оно поможет избежать ненужных запахов.
-
Придерживайтесь классической (миссионерской) позиции. Лягте на спину, чтобы уменьшить выделение крови, пока у вас длится половой акт.
- Кроме того, будьте осторожны при глубоких проникновениях, так как во время менструации шейка матки может находиться ниже и быть более чувствительной. Если что-то начинает болеть, то скажите об этом вашему партнеру и соблюдайте осторожность.
-
Займитесь сексом в душе. Секс в душе – не только более "чистый" вариант близости, но и приятная смена обстановки. Если вам и вашему партнеру будет удобно в ванной комнате, то почему бы и не попробовать (если вы этого еще не сделали!).
Оставьте ласки пальцами на потом. Если вашему партнеру не нравится макать пальцы в остатки слизистой оболочки матки, то ему не стоит ласкать вас ими внизу. А что, если вам нужны прелюдии, чтобы там появилась смазка? Тогда месячные как раз вам помогут. Они уже предоставили вам хорошую натуральную смазку, так что дайте пальцам вашего партнера выходной.
- Это не значит, что вы должны полностью исключить прелюдию. Нет, нет и еще раз нет! Мы лишь хотим сказать, что теперь у вас появился шанс поэкспериментировать.
-
Занимайтесь любовью во время “легких” дней. Если вы знаете, что у вас меньше выделений на третий или пятый день, чем в первый и второй, то первые двое суток держите трусики на себе. Пусть желание станет еще больше.
- Если первые дни месячных не беспокоят вашего партнера, и он полностью готов заняться любовью, то зачем вам о чем-то беспокоиться? Вы будете делать то же, что делали раньше. Просто все будет немного краснее.
-
Примите душ после секса. На вашей коже наверняка кое-что останется, что понадобится смыть. Вы также будете лучше себя чувствовать.
- Если вы использовали игрушки, то немедленно помойте их. Не откладывайте это на потом. Они должны стать чистыми и стерильными как можно быстрее.
Вам понадобятся полотенца. Вы же не хотите, чтобы ваши менструальные выделения впитались в простыни и матрац. Так что, пока вы занимаетесь сексом, подложите под себя несколько полотенец. Также держите под рукой дополнительное полотенце или салфетки, которыми вы оботрете себя, после того как закончите любить друг друга.
Оставайтесь чистыми и здоровыми
-
Используйте контрацепцию. Когда у вас месячные, то вы более подвержены риску “подхватить” заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП) и инфекции органов малого таза. Кроме того, у вас есть, хоть и малая, вероятность забеременеть. Так что вам все равно нужно будет позаботиться о безопасности. Вот какой у вас есть выбор:
Используйте колпачок или капу, которая будет собирать в себе менструальные выделения. Пластиковая менструальная капа подойдет только для сексуальных игр, которые не предполагают проникновение. Для проникновения используйте мягкие одноразовые колпачки.
- Старайтесь не использовать обычные менструальные колпачки во время сексуального контакта. Они не предназначены для этого и могут протечь. Тем не менее, они подойдут для орального секса или петтинга. Не используйте колпачки из резины, потому что запах и вкус резины могут быть неприятными для вашего партнера. Используйте вместо этого силиконовые колпачки.
- В аптеках можно купить мягкие гибкие колпачки в форме диафрагмы, специально предназначенные для использования во время полового акта. Имейте в виду, что они не являются противозачаточными средствами.
-
Имейте в виду, что сперматозоиды могут оставаться живыми в течение 72 часов. Три дня эти "маленькие ребята" могут плавать внутри вас и делать то, что им заблагорассудится. Учтите это, когда у вас будет незащищенный секс, и ваш партнер эякулирует в вас. Риск забеременеть хоть и минимален, но присутствует.
Как убедить вашего партнера
-
Поговорите с ним заранее. Не каждому нравится секс во время месячных, так что лучше не начинать его во время менструации. Вашему парню вряд ли понравится такой неловкий сюрприз, а вам – потенциально негативная реакция на него. Заранее выясните, что ваш партнер думает об этом, прежде чем прыгать с ним в постель.
- Некоторые религии рассматривают половой акт во время менструации как “нечистый”. Вы должны уважать чувства вашего партнера к этому вопросу.
Принято считать, что в тот момент, когда женский организм очищается, представительнице слабого пола многое нельзя. К примеру, не рекомендовано принимать ванну, ходить в спортзал, употреблять алкоголь, жирную и острую пищу. Для многих период менструации сложный и связано это не с дискомфортом, который возникает в процессе очищения, а с тем, что нужно отказывать себе во многих радостях и отойти от привычного образа жизни.
Одним из таких удовольствий выступает секс. Можно ли совершать половой акт во время очищения организма – данный вопрос интересует многих женщин. В этом вам поможет разобраться данная статья. При этом важно учесть многие факторы и принять во внимание ряд рекомендаций, ведь это поможет избежать негативных последствий и максимально расслабиться во время занятия любовью в период менструации.
Можно или нельзя
Можно ли заниматься сексом во время месячных? Однозначного ответа на этот вопрос нет, ведь процесс зависит от ряда факторов.
Ничего запретного и страшного в этом нет, но важно учесть
- Обильность выделений. В первые три дня лучше воздержаться от акта, так как в этот период выделения самые обильные.
- Протекание менструации. Если очищение сопровождается болями в нижней части живота, тогда полового акта лучше избежать.
- Отношение к данной ситуации вашего партнера. После вашего предложения у него может возникнуть негативная реакция, поэтому этот момент лучше проговорить заранее.
Если женщина любит заниматься любовью во время месячных, то это не означает, что она экстремальный человек или неординарная личность. Такое желание вполне естественное по многим причинам. Прежде всего, в этот период у прекрасной половины человечества повышается либидо, возникает усиленная страсть. Также процесс помогает снизить болевые ощущения в области живота. К примеру, во время занятия сексом в период очищения при достижении пика оргазма матка начинает пульсировать. Таким способом она избавляется от жидкости, которая собралась в ней. Во время месячных отек минимизируется, понижая уровень болевых ощущений. Помогает половой акт в период месячных сократить обильность выделений. То есть, если вы занимаетесь сексом в первые дни менструации, то она закончится раньше обычного периода и не будет ярко выраженной.
Делая вывод, важно отметить, что отвечая на вопрос – можно или нет, нужно учесть индивидуальные предпочтения пары, ведь если у женщины в этот период нет патологических отклонений, то половой акт во время менструальных выделений вполне допустим.
Что важно учесть
Получив ответ на интересующий вопрос, нужно не забывать о правилах, которых необходимо придерживаться во время занятия любовью в период менструации.
Что важно учесть:
- Чистоту внешней среды. В период выделений женский организм максимально уязвим, поэтому учтите личную гигиену, гигиену вашего партнера и чистоту внешней среды. Перед актом рекомендовано принять душ. Лучше, если партнер использует презерватив, так вы минимизируете вероятность попадания микробов в интимную зону.
- Чтобы процесс был приятным и комфортным, а вы смогли по-настоящему расслабиться, постелите поверх кровати полотенце, можно даже несколько. Приготовьте гигиенические салфетки.
- Важно правильно подобрать позу. Максимально подходящей будет классическая, так как это минимизирует кровяные выделения. Не рекомендованы глубокие проникновения и резкие движения. Это связано с тем, что во время критических дней матка опускается, а резкие движения и глубокие проникновения могут вызвать болевые ощущения (в некоторых случаях даже обильное кровотечение).
Если вы хотите добавить остроту ощущений, можно заняться любовью в ванной комнате, используя для этого душевую кабинку.
Грозит ли секс вовремя месячных беременностью
Да, грозит, а если вы убеждены в обратном, то это ложное мнение. Это связано с периодом овуляции. Здесь важно учесть длительность менструального цикла. К примеру, если цикл длится двадцать дней, то овуляция может быть на шестой день. В этот период еще будут наблюдаться выделения. При попадании в женский организм, сперматозоиды сохраняют активность на протяжении пяти дней. Не будет лишним предохранение и тем женщинам, у которых цикл длится двадцать восемь дней.
Может возникнуть и такая ситуация, что во время одного цикла может быть две овуляции. Определить сразу это сложно, а возможно только при наступлении нового цикла и появлении следующих выделений.
Важно отметить, что если пара использует презервативы и средства защиты в обычные дни, то их рекомендовано использовать и во время критических дней.
Специалисты утверждают, что вероятность зачатия ребенка во время месячных ниже обычного периода, но про защиту забывать не стоит.
С приходом первых менструальных кровотечений жизнь девочки-подростка полностью меняется. Теперь несколько дней в месяц следует придерживаться некоторых правил, они помогут сохранить здоровье и не попасть в казусную ситуацию. Во время месячных стоит более тщательно следить за гигиеной, не отлучаться в дальние походы, где нет санитарных условий. Также нельзя принимать горячую ванну, греться в сауне. Вопрос посещения бассейна остается спорным – при некоторых условиях это допустимо, об этом мы еще поговорим. Еще один неоднозначный вопрос – это спортивная нагрузка в период кровотечения, допустима ли она? Организмы у всех разные, некоторые девочки во время месячных даже не могут ходить и двигаться от боли и головокружения, у других же менструация проходит легко и безболезненно. Именно поэтому та или иная физическая нагрузка должна применяться в зависимости от индивидуальных особенностей каждой девушки и женщины.
Какими видами спорта нельзя заниматься при месячных?
Чтобы понять механизм работы организма, нужно знать, что с ним происходит во время месячных. Каждый цикл в яичниках женщины образуется яйцеклетка (или несколько), которая после созревания выходит в фаллопиеву трубу. Если в этот момент случится незащищенный половой акт, яйцеклетка оплодотворится, прикрепится к стенке матки, так начнется беременность. Однако если оплодотворения не происходит, яйцеклетка лопается и выходит в виде сгустков крови через влагалище наружу – это и есть менструальное кровотечение. В этот период женщина теряет достаточно много крови, это сказывается на ее самочувствии – появляется слабость, головокружение. У некоторых девушек появляется сильная, тянущая и схваткообразная боль в нижней части живота. Если ваше самочувствие ухудшено, лучше полностью отказаться от любых видов нагрузки. Если же вы чувствуете себя прекрасно, можно выбрать щадящий вариант тренировки.
Однако есть группа упражнений и видов спорта, которые строго противопоказаны при менструальном кровотечении. Как правило, это поднятие тяжестей, нагрузка на позвоночник, активные прыжки, резкие движения, повороты туловища, переворачивание корпуса вверх ногами. Во всех этих случаях создается напряжение стенок брюшины, которое образует давление на внутренние органы. За счет этого может случиться заброс менструальной крови в фаллопиевы трубы, что, в свою очередь, может спровоцировать воспалительный процесс. Качать пресс при месячных тоже нельзя. Помните, что щадящая нагрузка разрешена, только если вы здоровы по гинекологической части. Заболевания репродуктивной системы женщины – это прямое противопоказание к занятиям спортом во время месячных, особенно это касается таких диагнозов, как эндометриоз и миома матки. В данном случае важен качественный отток крови из полости матки.
Какие виды физической нагрузки допустимы при месячных?
Если женщина здорова, заниматься умеренной нагрузкой при месячных не только можно, но и нужно. Ведь это облегчает протекание симптомов ПМС. Доказано, что щадящие нагрузки во время месячных избавляют от вздутия живота, невроза, болезненности груди, кислородного голодания. В целом эмоциональное состояние женщины улучшается – она перестает быть плаксивой и раздраженной. Ведь спорт – это не только совершенствование фигуры, но и выработка эндорфинов. К тому же, не стоит отказываться от тренировки, если вы спортсменка или не хотите нарушать рабочий режим при похудении. Если вы здоровы и чувствуете в себе силы заниматься спортом, выберите одну из допустимых нагрузок.
- Йога. Это вид психологических, духовных и физических практик, которые помогают понять культуру индийской медитации. В широком понимании йога – это вид физической активности, который проводится медленно, размеренно, без резких движений и сильного напряжения – то что нужно во время месячных. Во время выполнения Асанов из йоги, откажитесь от поз, которые подразумевают переворачивание корпуса. Отдайте предпочтение упражнениям на растяжку и релаксацию.
- Бодифлекс и пилатес. Это системы физических упражнений, которые прекрасно подходят для занятий спортом женщинам во время менструаций. Бодифлекс основан на грамотном дыхании, растяжке определенных групп мышц. Пилатес тренирует мышцы, делает их более эластичными и гибкими, развивает координацию и баланс, прекрасно укрепляет осанку. Упражнения в этих видах спорта делаются плавно, медленно, без резких рывков – именно то, что вам сейчас нужно.
- Ходьба. Это прекрасный способ сохранить физическую форму без резких движений и тяжелых нагрузок. Лучше ходить на природе – так вы не только приведете мышцы в тонус, но и получите заряд позитивной энергии, наполните организм кислородом. Если вы предпочитаете бег, нужно выбирать умеренный темп, никаких спринтерских нагрузок или пересеченной местности.
- Плавание. Вообще, плавание – это прекрасная щадящая активность, которая показана даже при беременности. Однако в случае менструального кровотечения возникает некоторые эстетические проблемы. Если вы хотите посетить бассейн во время месячных, следует воспользоваться тампоном – поставить его непосредственно перед занятием, а затем сразу же после заплыва заменить его на сухой. Плавание прекрасно расслабляет мышцы и суставы, избавляет от болей в пояснице и т.д. Можно заниматься не просто плаванием, а аквааэробикой – это тоже очень полезно для сердца и позвоночника. Плавать в бассейне безопасно – воду в общественных местах постоянно обрабатывают хлором, регулярно меняют и фильтруют. А вот плавать в водоемах со сточными водами не рекомендуется, ведь во время месячных цервикальный канал открыт – это прямые ворота для инфекции, никакие тампоны не спасут.
Если ваша тренировка выпала на первый или второй день менструации, когда выделения особенно обильные, а самочувствие болезненное, от занятий лучше отказаться. А вот в последующие дни месячных можно заниматься без особого напряжения.
Что нужно знать при занятиях спортом во время месячных?
Если вы все-таки решились на физические нагрузки во время менструации, более тщательно следите за своим самочувствием. Любое недомогание, чрезмерно учащенное сердцебиение, головокружение – это признак того, что вам нужно остановиться, передохнуть и снизить темп занятий. Что еще нужно знать, если вы решили пойти на тренировку во время месячных?
- Старайтесь надевать на занятия темные спортивные штаны, а вот обтягивающие светлые легинсы оставьте на следующую тренировку. Дело в том, что при активной физической нагрузке кровотечение может усилиться, правильная одежда защитит вас от неприятных ситуаций.
- Во время менструаций из организма выделяется очень много влаги, при занятиях спортом нужно пить много воды, это избавит вас от обезвоживания.
- При месячных усиливается потоотделение, лучше выбирать легкий комплект одежды. Обязательно возьмите с собой сменку – после таких тренировок майки и штаны более влажные.
- Не забывайте про разминку – обязательно разогревайте свой организм, во время месячных это особенно актуально.
- Если у вас низкое давление, анемия, маленький вес, и вы часто устаете, от тренировок во время месячных нужно отказаться.
- Следите, чтобы помещение, где вы занимаетесь, хорошо проветривалось. Дело в том, что в период менструаций большие кровопотери могут привести к кислородному голоданию. Даже незначительная духота может привести к потере сознания.
Не стоит перегружать организм плотным приемом пищи перед тренировкой. Ведь занятия спортом – это уже серьезная нагрузка, а в сочетании с менструациями организм работает на пределе. Одного банана или йогурта перед тренировкой будет достаточно, чтобы зарядиться энергией и силой.
Ответить однозначно на вопрос о том, можно ли заниматься спортом во время месячных, довольно сложно. Если вы чувствуете себя прекрасно, не можете жить без физической нагрузки, если вы получаете от этого только пользу и удовольствие – зачем отказывать себе в занятиях? Но если ваше самочувствие оставляет желать лучшего, а любая нагрузка приводит к серьезному дискомфорту, лучше поберечь себя хотя бы несколько дней. Берегите свой организм и свое женское здоровье!
Видео: тренировки во время месячных
Иногда женщины замечают, что во время менструации у них усиливается половое влечение - это связано с гормональными изменениями в организме в данный период. Но есть ли смысл поддаться соблазну, многие не знают. К тому же на передний план выходит страх перед контактом без должной чистоты. Можно ли заниматься сексом во время месячных – об этом вы узнаете далее в статье.
Немного теории
Эти выделения из влагалища тёмно-красного цвета называют «менструальная кровь» (менструальная жидкость). Каждый месяц у женщин на протяжении от 2 до 8 дней выделяется от 10 до 250 мл менструальной крови.
Знаете ли вы? Индейцы племени майя верили, что менструальная кровь перевоплощается в змей и насекомых, которые используются для колдовства.
Впервые месячные появляются у девочек, в основном, от 11 до 15 лет и называются менархе. Но бывают случаи первых месячных в 9 лет или отсутствия менархе до 21 года.
Прекращаются месячные в период , после родов, после наступления (в возрасте от 40 до 52 лет), при появлении проблем с женским .
Менструальный цикл – это период от первого дня месячных до последнего дня их отсутствия. Стандартный менструальный цикл длится 28 дней, но бывает и 21 день, и 35 дней.
Примерно 30 % женщин жалуются на нервозность, усталость, плохое настроение за несколько дней до начала менструального цикла - это явление назвали предменструальный синдром (ПМС) и внесли в Международную классификацию 10 пересмотра.
Во время менструации женщины используют для поглощения менструальной крови гигиенические прокладки, тампоны или менструальные силиконовые чаши соответственно обилию выделений.Важно! В менструальной жидкости могут активно размножаться бактерии, поэтому прокладки и тампоны надо менять каждые 4-6 часов и подмываться хотя бы 2 раза в день.
Можно ли заниматься
Женщины зачастую отказываются заниматься сексом, не зная точного ответа на вопрос, можно ли вступать в половую близость, когда у них начинаются месячные. Между тем, существует немало аргументов за и против.
Все «за»
В качестве аргументов за сексуальные контакты в период месячных можно высказать следующие:
Все «против»
Прежде чем поддаваться соблазну, стоит всё-таки ознакомиться с фактами, которые свидетельствуют о том, почему нельзя заниматься сексом во время месячных:
- Для начала следует обсудить эту тему с партнёром – есть мужчины, которые в силу каких-либо причин не хотят близости в этот период.
- Для скорейшего отторжения эндометрия природа предусмотрела, что шейка матки в период месячных открывается, а это способствует проникновению различных бактерий, вызывающих воспаление. Есть мнение, что сексуальный контакт при месячных вызывает заброс кусочков эндометрия на яичники, вызывая эндометриозную кисту.
- Часто сексуальные партнёры во время месячных отказываются от презервативов, думая, что зачатие наступить не может, поэтому увеличивается риск передачи половых инфекций.
- Во время месячных можно забеременеть. Сперматозоиды могут сохранять активность ещё несколько дней после сексуального контакта, поэтому теоретически могут дожить до .
Важно! Христианство, ислам и иудаизм считают женщину нечистой в дни менструации, поэтому мужчинам нельзя заниматься сексом с такой женщиной.
Вероятность беременности
Есть мнение, что мысль о невозможности забеременеть при месячных возбуждает партнёров ещё больше, однако такая вероятность всё же присутствует.
Можно ли забеременеть?
Если рассматривать процесс зачатия, то примерно в середине цикла в яичнике созревает фолликул, из него выходит яйцеклетка, готовая к оплодотворению.
Большинство мнений сходится на том, что мужская сперма сохраняет свою живучесть в организме женщины в течение 3 суток, а некоторые говорят, что вплоть до 6. Овуляция длится от 12 до 48 часов.
При стандартном менструальном цикле 28 дней овуляция может наступить на 12 день цикла. Если даже сперматозоиды проживут 6 дней, для зачатия половой контакт должен произойти на 6 день цикла.
Это для стандартного цикла. Когда же ваш менструальный цикл короче, вероятность забеременеть во время месячных повышается.
Возможные причины зачатия
Есть причины, по которым даже самый длинный менструальный цикл вдруг может уменьшиться, а овуляция – приблизиться на несколько дней к его началу:
- Стресс.
- Смена климата.
- Простуда.
- Гормональные нарушения.
- Нерегулярный цикл.
Если вы решили, что секс во время менструации – это для вас, прислушайтесь к некоторым рекомендациям, которые могут помочь вам создать более комфортную обстановку и больше расслабиться.
Настрой
Чтобы близость доставляла удовольствие обоим партнёрам, должно быть обоюдное желание. Некоторые опросы, проводимые различными научными изданиями, выяснили, что большинство мужчин ничего не имеют против секса в критические дни.
Всё же с вашим любимым стоит обговорить это заранее, а не ставить его перед фактом.
Самой женщине тоже надо отвлечься от мыслей о грязном и некрасивом сексе и расслабиться. В качестве одного из вариантов можно выключить свет. Также для начала возможно обойтись без вагинального проникновения, ограничившись сексуальными играми.
Если в этот день месячные болезненные, то секс лучше перенести на потом – сосредоточившись на болях, об удовольствии можно забыть. Возможны небольшие неприятные ощущения, связанные с тем, что мужской пенис касается шейки матки, тогда стоит попросить мужчину не проникать так глубоко.
Чистота
Для того чтобы уменьшить риск занесения микроорганизмов, и мужчине, и женщине надо мыться не только после полового контакта, но и до него.
В том случае, если вы переживаете, что стиральная машина и порошок не смогут отстирать пятна, можно воспользоваться простынёй тёмных оттенков или постелить старую и ненужную.
Не хотите отказываться от ласк руками – возьмите с собой влажные салфетки, и проблема будет решена. Старое полотенце поможет вам протереться после полового акта.
Уменьшить количество выделяемой жидкости можно с помощью миссионерской позы, когда мужчина находится сверху. А ещё можно заниматься сексом в те дни, когда месячные не такие сильные.
Чувствуете себя некомфортно из-за запаха – займитесь сексом под одеялом, тогда запах не будет распространяться. Все эти проблемы можно решить одним махом, если заняться сексом в душе.
Знаете ли вы? Кроме человека, менструации бывают у летучих мышей, человекообразных обезьян, слоновых землероек.
Безопасность
Если партнёры до сих пор не перешли от барьерного метода контрацепции к другим методам, менструация – не время для этого. Презерватив также желателен в случае сексуального контакта с новым партнёром.
Как мы уже выяснили, вероятность зачатия существует, поэтому полностью отказываться от контрацепции, если вы не планируете беременность, нельзя. Для предохранения в эти дни можно использовать диафрагму - она ещё и удержит менструальную кровь.
В критические дни нельзя делать спринцевание: таким образом можно загнать микроорганизмы из влагалища прямо в матку. Чтобы не травмировать шейку матки, лучше отказаться от поз, в которых мужской пенис проникает глубоко во влагалище.
С точки зрения медицины, не существует доказанных фактов того, что сексуальные контакты при месячных опасны для здоровья, поэтому принимать решение можете только вы и мужчина.
Просто учтите, что это должно приносить удовольствие обоим сексуальным партнёрам.