Выпуклый живот - беда многих женщин. Возрастные изменения, любовь вкусно и много поесть или послеродовая дряблость кожи могут способствовать комплексам. Да и беременность не всегда хочется демонстрировать окружающим. Ничего страшного. Просто добавь в свой гардероб несколько магических вещичек, которые сделают образ стильным, а твой маленький недостаток спрячут от посторонних глаз.
© DepositPhotos
Редакция «Так Просто!» расскажет тебе, как при помощи одежды и аксессуаров скрыть живот.
Как скрыть живот
Лучший помощник для коррекции фигуры - утягивающее белье. С ним ты можешь позволить себе надевать облегающие блузы и платья. Оно будет сглаживать выпуклости в области талии и подчеркивать бедра. Существует также эластичное и созданное специально для беременных белье. Каждое разработано с учетом определенных особенностей женского тела.
© DepositPhotos
Как же здорово, что драпировки, оборки и одежда с запахом сейчас в моде. С их помощью можно легко скрыть живот. Важно, чтобы эти дизайнерские штучки располагались на уровне живота и талии. Это могут быть платья, блузы или юбки с высокой посадкой.
© DepositPhotos
Многие женщины боятся использовать пояса, чтобы еще больше не подчеркнуть свой выпуклый живот. Но широкий пояс только отвлечет глаза окружающих от него. Надевай его на самую узкую часть талии. Если ты будешь комбинировать между собой смелые оттенки, например, пояс и блузу ярких цветов, интерес к твоему животу совсем пропадет.
Еще один хитрый трюк - поясная сумка. Эта трендовая вещица хорошенько скроет твой живот. Также можно подобрать модный шопер. Такая сумка вместительна и легко скрывает выдающуюся часть фигуры при условии, что находится на плече. Если сложить руки перед собой на талии, повесив сумку на одну из них, можно легко спрятать живот.
© DepositPhotos
Обрати внимание на модные нынче жакеты, напоминающие по фасону мужские пиджаки. Лучше отдавать предпочтение моделям широким и немного расклешенным книзу. Дополнить такой образ можно тонким поясом или любым другим аксессуаром.
© DepositPhotos
Если торчит живот, об облегающих платьях лучше забыть до лучших времен. Лучше всего надевать платья А-силуэта или ампир. Они и бюст подчеркнут и живот скроют. Любые платья оверсайз тоже подойдут, к тому же свободный крой в тренде уже несколько сезонов.
© DepositPhotos
Правильный рисунок на одежде как пластический хирург. Геометрические фигуры, вертикальные и скошенные полоски, зеркальность принтов - всё для тебя. Темные полосы по бокам светлой середины наряда смогут выгодно скорректировать фигуру и сделать ее стройнее.
© DepositPhotos
Запомни: джинсы и брюки с низкой посадкой только подчеркивают округлый или обвисший живот. Так что выбирай модели свободного кроя с высокой посадкой. Отлично подойдут модели mom’s jeans, бананы, слаксы. В общем, любой вариант, который не обтягивает живот.
© DepositPhotos
Правильно подобранный гардероб помогает лишь визуально скорректировать фигуру. Но если твой живот появился от любви к еде, нужно пересмотреть свой рацион и уделить внимание физической активности. Удели тренировкам хотя бы 10 минут в день и ходи побольше пешком. Ходьба и бег отлично укрепляют пресс и помогают избавиться от жировых отложений.
Попробуй все советы стилистов, изложенные выше, и поделись с нами своими впечатлениями. А также расскажи, как скрыть живот с помощью одежды, своим подругам в соцсетях!
Фото на превью depositphotos.
Многие женщины, узнав о беременности, стараются как можно дольше скрывать свое «интересное положение». Одни боятся «дурного глаза», вторые - не хотят открывать тайну до замужества, третьи - маскируют живот, чтобы устроиться на работу. Жизненные обстоятельства, вынуждающие будущую маму держать в тайне беременность, у каждого свои. В сегодняшней публикации мы поможем подобрать гардероб, позволяющий замаскировать даже сильно выступающий живот.
Как скрыть живот при беременности с помощью одежды
Если вы не хотите демонстрировать свою беременность, считая это положение сугубо личным делом, то предлагаем вам рассмотреть несколько вариантов одежды, позволяющей маскировать «кругляша». Современные дизайнеры предлагают будущим мамам огромный ассортимент всевозможных нарядов, сшитых специально для беременных. Поэтому для каждой можно подобрать уникальный и красивый наряд.
Начнем с нижнего белья. Его изготавливают с учетом анатомических форм беременной женщины, поэтому оно не стесняет движений, не сдавливает живот. С помощью утягивающих трусов или колгот, а также специальных бандажей вы без особых усилий сможете скрыть даже сильно выступающий живот. Также рекомендуем вам присмотреть хороший бюстгальтер для беременных. Он поможет подчеркнуть грудь и отвлечь внимание от живота. Утягивающие колготки, свободные туники, а также удлиненные кардиганы - те вещи, которые помогут замаскировать беременность.
Главное, чтобы одежда была комфортной. Ни в коем случае не надевайте тесные, узкие джинсы, юбки, платья. Перечисленные вещи не только выделяют беременный живот, но и могут оказать негативное воздействие на внутриутробное развитие плода.
Штаны, блузки и прочие предметы гардероба для будущих мам должны быть удобными, приятными на ощупь. Отдавайте предпочтение вещам, изготовленным из натуральных материалов: хлопка, льна, трикотажа. Начиная со второго триместра старайтесь носить рубашки и туники А-силуэта. Их можно надевать с шортами, джинсами, брюками. Если вы предпочитаете носить платья, то обратите внимание на модели с завышенной талией и расклешенные книзу.
Также в вашем положении можно носить пышные юбки с пиджаком и блузкой. Откажитесь от балахонов и одежды больших размеров - в таком наряде женщина выглядит нелепо. Замените прямые юбки длинным сарафаном, объемный свитер - трикотажным платьем или свитером-туникой. Отличным ансамблем для будущих мам могут стать леггинсы с длинной футболкой, рубашкой, блузой.
Для выхода в свет рекомендуем вам выбирать платье свободного кроя с завышенной талией или же модель с напуском в виде рюшей. Стоит отметить, что разнообразные рисунки, вышивки, драпировки, помогут скрыть животик, особенно если орнамент заполняет нижнюю часть костюма. Выбирайте модели одежды, которая отвлекает взгляд от фигуры. Это могут быть яркие блузы с интересным вырезом в области груди или платье с открытой спиной. Словом, одежда должна быть яркой, свободной, интересной - тогда внимание окружающей будет привлекать именно наряд, а не ваш беременный животик.
Что касается верхней одежды, то при выборе пальто, плаща или куртки следует отдать предпочтение моделям прямого кроя. А-силуэт пальто или пуховика также подойдет для того, чтобы скрыть беременность. При этом лучше выбирать модели с ярким рисунком или орнаментом. Это нужно для того, чтобы отвлечь окружающих от вашего животика.
И еще: аксессуары в одежде для беременных играют важную роль. Если вы хотите сделать свой живот незаметным, то прикройте его красивой сумкой, шоппером, чемоданчиком. Длинные шарфы, палантины, пончо - разновидность аксессуаров, позволяющих в считанные минуты скрыть животик от посторонних глаз. Отвлечь внимание от нижней части живота поможет крупная бижутерия. Ее рекомендуют носить с одеждой прямого кроя. Лучше, если бусы будут красоваться в области груди. Также для маскировки беременности можно использовать дизайнерские безрукавки, меховые жилетки, кардиганы.
Итак, женщины, желающие скрыть свою беременность, должны использовать в одежде яркие насыщенные цвета, орнамент и аксессуары. Наряды лучше выбирать свободного кроя, но не слишком большие и балахонистые. Воспользовавшись рекомендациями экспертов, вы сможете скрывать свою беременность с помощью одежды едва ли не до самого начала родов.
Специально для - Надежда Витвицкая
Известная древняя примета гласит, что свое интересное положение женщина должна скрывать как можно дольше. Этот обычай берет истоки из давних времен, когда медицинское обслуживание было на примитивном уровне и будущие роженицы уповали на волю божью. Один из обрядов защиты ребенка от сглаза и злых духов тех времен - переодевание беременной женщины в одежду мужа. После этого она должна работать наравне со всеми и до самых родов не рассказывать о своем положении.
Психологи рекомендуют придерживаться этой традиции первый триместр. Целесообразность ее соблюдения объясняется тем, что это период считается наиболее опасным для беременности и плода. Поэтому будущая мамочка должна заботиться о своем психологическом здоровье, и в этом не помогут чрезмерная любопытность и опека окружающих, а наоборот могут спровоцировать стрессовые ситуации и даже угрозу срыва.
В первом триместре внешние анатомические изменения не проявляются , разве что у некоторых отмечается прибавка в весе 2 3 кг (у других, наоборот, снижение). Но появление тошноты, головокружения и быстрая утомляемость мешают держать беременность в тайне. Скрыть эти симптомы удается не всегда. Работать придется, как и раньше, не рассчитывая на поддержку, понимание и сочувствие коллег и начальства. Окружающие начнут интересоваться причинами вашего неважного самочувствия. Поэтому нужно всегда держать в голове готовый ответ.
После 5-го месяца беременности . Скорость роста и размер живота у всех индивидуально. Поэтому точной даты, когда положение станет явным, нет. Если вы твердо решили держать радостную новость в секрете как можно дольше, то будьте готовы столкнуться с некоторыми неудобствами.
Если вы с мужем решили не посвящать в вашу тайну родителей, могут возникнуть проблемы во взаимоотношениях. Ведь ваше интересное положение - это самое желанное событие для будущих бабушек и дедушек. Ваше благое намерение сохранить тайну может быть воспринято как недоверие. Если отношения с родителями до беременности складывались не наилучшим образом, то это усугубит проблемы.
Продумайте заранее, не будет ли между вашими и мужа родителями соревнований за место «первой бабушки/дедушки». Если такая ситуация может возникнуть, попытайтесь одновременно ввести в курс дела обе пары. Это поможет в дальнейшем воспитывать ребенка в любви и гармонии всеми членами семьи.
При общении с родителями и друзьями могут возникать следующие ситуации-«маячки»:
- - На очередном празднике вы отказываетесь от спиртного.
Продумайте, как объяснить, почему вдруг перестали употреблять алкоголь. Можете рассказать, что вы решили начать правильно питаться, готовитесь к будущей беременности или вовсе недавно «перебрали», поэтому вам даже смотреть на спиртное противно. А может, у вас проблемы с желудком? Или врач (любой) прописал прием лекарств, которые нельзя мешать со спиртным?
- - Вы поправились или у вас часто меняется настроение. Можете объяснить это употреблением гормональных препаратов.
- - Вы быстро устаете. Завал на работе будет весомой аргументом, не требующим дальнейших объяснений.
Предугадать все возможные ситуации невозможно. Продумав возможные реакции родителей и друзей на ваши физиологические проявления беременности, заручившись поддержкой супруга, вам удастся избежать лишних вопросов и повышенной опеки.
Как скрыть беременность на работе
Когда вы узнаете о своей беременности, начните планировать, когда и как вы сообщите об этом начальству. Если вы собираетесь уволиться с работы, то дайте начальнику время найти на ваше место нового квалифицированного сотрудника. Уйдите красиво, не хлопая дверьми и не провоцируя по возможности обид и скандалов.
Если вы планируете брать декретный отпуск, постарайтесь не держать начальника «в дураках». Как только он начнет подозревать о вашем интересном положении, расскажите все. Лучше иметь репутацию ответственного работника, чем слыть скрытым, безответственным человеком. Работать на том же уровне, что и до беременности, будет тяжело, поэтому не ждите, пока недоумевающий коллектив запишет вас в категорию плохих работников.
А в первые три месяца скрывать беременность можно отговорками вроде «не пью, потому что начала правильно питаться по ультрамодной программе», «затеянный ремонт не дает мне выспаться, поэтому я такая уставшая», «мне назначено к врачу - решила удалить родинки» и прочее.
Какая одежда поможет скрыть беременность
Отвлечь внимание от округлившихся форм вам поможет одежда свободного кроя. Яркий блеск и крупный рисунок подчеркивают фигуру, выявляя все ее недостатки. Ни в коем случае декоративные детали и рисунки не должны концентрироваться в области живота - это притягивает внимание. Очень удачными будут броские детали в верхней части корпуса, а также украшения. Легкий шарф с яркими абстрактными рисунками, пончо, платье с кокеткой, свободные туники, с большими рукавами помогут скрыть ваше интересное положение от чужих глаз. Летом удобны будут просторные сарафаны, в холодное время года - кардиганы.
Если вдруг вам не удалось скрыть свою беременность, не огорчайтесь. Ведь главное для малыша - это ваше хорошее самочувствие и прекрасное настроение.
- Если решилась всё таки не скрывать от остальных свое положение — узнай ?
В последнее время модно не скрывать беременность, а даже намеренно подчёркивать, но бывают ситуации, когда новоиспечённая мамочка не хочет привлекать внимание к животику. Часто мешает неприятная атмосфера на работе, учёба, неподходящий момент для того, чтобы афишировать такую новость или просто желание выглядеть примерно так же как и до беременности. И как же скрыть интересное положение с помощью одежды?
Все женщины на фото ждут ребёночка.
Стиль 50-х
Подчёркнуто женственные формы нарядов 50-х очень хорошо помогают скрыть животик, а, в частности, это заслуга именно юбки солнце-клёш, в сочетании с заправленным топом или просто как часть платья. Резинка, которая будет сидеть повыше животика совсем не испортит силуэт, а пышность юбки скроет объём. При этом вы не потеряете женственность фигуры.
На мой взгляд, Блейк удалось создать очень женственный образ материнства. Свежие оттенки, декор из ромашек на юбке смотрятся на ней очень нежно и не скучно.
Носить чересчур свободную одежду ошибка. Вы будете просто большой. Мы же не хотим получить эффект балахонов Аллы Пугачёвой.
Маскировка контрастным цветом
Правило очень простое: то, что надето сверху должно контрастировать с топом. Чтобы было нагляднее лучше приведу примеры комплектов:
- Синие жакет и джинсы + белый топ
- бежевый кардиган + чёрный топ и брюки
- красное пальто + бежевое платье
Этот способ становится максимально эффективным если топы и платья подобраны также с целью скрыть интересное положение.
Завышенная талия
Слегка завышенная талия или талия-ампир то что надо во время беременности. Более хрупким женщинам подойдут оба варианта, а крупным лучше остановиться на первом. Кстати, покупая топ лучше выбрать длину до бедра или тунику. Когда живот будет расти, ваша блузочка не задерётся слишком высоко. Топ с баской, которая начинается чуть выше талии - тоже отличное решение.
Заниженная талия с напуском сверху
Сюда можно отнести платья и топы в стиле 20-х годов, а также свитера с резинкой на бёдрах, но не обтягивающих живот.
Платья трапеции
Платья А-силуэта тоже хорошо скрадывают объёмы.
Свободные топы
Топы, присборенные над животом, блузки с запахом как на картинке, а также рубашки навыпуск ваши союзники, когда вы хотите скрыть животик.
Верхняя одежда
Лучше всего маскируют беременность различные пончо и пальто в похожем стиле. Абстрактные рисунки как на верхней одежде, так и на топах/платьях отлично рассеивают внимание, а от горизонтальных полос на ближайшие месяцы лучше отказаться. Пальто прямого кроя, контрастирующее с тем, что надето под него, смотрится также хорошо.
Аксессуары
Аксессуары могут помочь. Недаром ещё Грейс Келли какое-то время ловко скрывала свою беременность от папарацци, прикрывая живот знаменитой сумочкой Kelly от Hermes. Отличным помощником в этом деле станут шарфики, длинные варианты вытянут силуэт и отвлекут внимание на себя. Опять же, нарядная расцветка будет самой эффективной. Иногда декор в районе живота тоже способствует нашей цели. Обратите внимание как редкие пёрышки на свитере удачно создают иллюзию обычного объёмного декора.
Милые читательницы, у кого есть дети. Расскажите скрывали ли вы беременность с помощью одежды? Какая вещь была вашей любимицей в этот период?
Женщина, готовящаяся стать матерью, продумывает новый этап своей жизни до мелочей. Здоровый рацион во время беременности – залог хорошего самочувствия будущей матери и ребенка.
О пристрастиях беременных в еде ходят легенды. Абсолютно не пригодные для питания мел, цемент, бензин становятся для женщин в положении настоящей идеей-фикс и у этого есть свои причины.
Каждый врач, определяя, что можно и что нельзя есть во время беременности, основывается на анализах и общем состоянии здоровья.
Основной список, являющийся универсальным для всех будущих мам, выглядит следующим образом:
- Алкогольные напитки – влияние вредных привычек на развитие плода известно и доказано. Принимать алкоголь можно только на поздних сроках в строго ограниченном количестве – не более ста грамм и не чаще, чем раз в неделю. Причем дозировка касается только красного вина. Остальные напитки, содержащие алкоголь, противопоказаны в любых количествах.
- Сырая рыба и мясо – любимые стейки с кровью следует исключить. Рыба, используемая для приготовления роллов и суши, также не является безопасным продуктом питания для беременной. Такие блюда повышают риск заражения гельминтозом, который может навредить плоду.
- Фастфуд – гамбургеры, чипсы, крабовые палочки, сухие завтраки содержат пищевые Е-добавки и глутамат натрия. Хотя многие из добавок разрешены к употреблению, их влияние на развитие плода негативное, вплоть до и возможных проблем в развитии ребенка.
- Креветки, икра и раки – в больших количествах могут навредить развитию органов у малыша, так как содержат ртуть, что особенно сказывается на формировании нервной и кровеносной системы.
- Арбузы, дыни и грибы могут вызвать интоксикацию, учитывая недобросовестность производителей и вещества, способствующие росту данных плодов.
- Крепкие чаи, кофе – способны повышать артериальное давление матери, что в перспективе может привести к плацентарным нарушениям.
- Большое количество мучных изделий может вызвать резкий набор веса у плода. В отдельных случаях до 6 кг, что значительно ухудшает течение беременности и процесс родов;
- Ананасы также запрещены, поскольку они содержат вещества, способные стимулировать маточные сокращения и выведение жидкости из организма.
В небольших количествах такие продукты на ранних сроках беременности и позже могут быть включены в рацион.
Однако, чтобы убедиться в безопасности такого питания, необходимо спросить совета у врача, сдать соответствующие анализы и пройти полное обследование организма.
- Любительницы кофе могут заменить этот напиток цикорием. Небольшие его количества на протяжении дня не навредят малышу.
- Соленья и продукты с повышенным содержанием соли могут стать причиной отеков, потому их употребление необходимо сократить до минимума.
- Некоторые врачи полностью запрещают употребление жареного, острого, жирного и копченого. Другие рекомендуют просто ограничить потребление. В любом случае, сократить прием жареного и жирного стоит, так как они сильно нагружают пищеварительные органы, которые в этот период работают «за двоих».
- Тунец и рыба-меч содержат большое количество металлов. Употреблять их стоит осторожно, чтобы не навредить малышу.
- Пряности и соусы с острыми приправами могут вызвать , в некоторых случаях приводят к токсикозу, потому их употребление также должно быть ограничено.
- Исследуя состав продукта на упаковке, беременной женщине следует избегать регуляторов кислотности, консервантов, красителей, эмульгаторов, усилителей вкуса, так как они влияют на печень и поджелудочную железу как матери, так и ребенка.
Каждая женщина, проконсультировавшись с врачом, может скорректировать данный список, так как иногда желание съесть то или иное блюдо оказывается сильнее любого «табу».
Некоторые пристрастия доходят до фанатизма, когда женщины не могут устоять перед мелом, грифелем от карандаша, цементом… У каждой есть подобные истории. Причина такого поведения кроется в недостатке определенных микроэлементов в организме.
Например, страстная тяга к мелу вовсе не говорит о недостатке кальция, как принято считать. Проведенные исследования и анализы крови говорят о том, что желание поедать мел связано с недостатком железа.
В какой-то момент мозг женщины блокирует сигналы о том, что такие вещи беременным есть нельзя. Затем неправильно распознает сигналы организма о недостатке определенного элемента. В другом случае, мозг ассоциирует элемент не с тем продуктом, в котором он содержится, а с другим, совершенно не имеющим к нему отношения.
Заметив непреодолимое желание отведать что-нибудь, явно не предназначенное для питания, необходимо сдать полный анализ крови.
Правильный рацион беременной женщины
Для полноценного и здорового питания важно учитывать не только комбинации продуктов, но также и способ их приготовления. В первую очередь необходимо очертить общие правила. Будущая мама будет использовать их для составления списка продуктов, которые можно и нужно есть при беременности.
Продукты растительного происхождения должны составить 60% рациона. На поздних сроках беременности это правило становится железным, так как овощи и фрукты зеленого цвета, а также зелень имеют в составе простагландины. Эти вещества улучшают эластичность тканей, что поможет избежать трещин во время родов.
В списке, что беременным есть нельзя, были упомянуты мясо и рыба. Однако при правильном приготовлении и употреблении оно жизненно необходимо для полноценного развития ребенка. Ежедневно необходимо потреблять 70-90 грамм белков животного происхождения, так как это главный «строительный материал» человеческого организма.
Если определенные овощи и фрукты традиционно употребляются в пищу сырыми, их лучше есть в таком виде. Речь идет о том, что сырые морковь или капуста будут более полезны для беременной, чем винегрет.
Термическая обработка в любом случае берет свое. К тому же больше пользы принесет свежеприготовленное блюдо, чем то, что было приготовлено несколько часов назад.
Привычка питаться быстро сегодня становится все более распространенной. Беременной нельзя есть отвлеченно и быстро. Отвлекаясь от приема пищи на телевизор, беседу и прочие занятия, женщина потребляет больше, чем это необходимо, так как сигнал пищеварительной системы о насыщении распознается не сразу.
К тому же быстрое пережевывание препятствует полноценному усвоению, а в отдельных случаях приводит к тошноте и перееданию. Пищу необходимо пережевывать тщательно, чтобы избежать неприятных последствий и сохранить естественный набор веса во время вынашивания малыша.
Что можно и нужно кушать:
- Овощи, фрукты и ягоды – позволены все. Главное правило – тщательно вымыть перед употреблением.
- Каши – овсяные, гречневые, пшенные каши являются природным источником витаминов, железа, клетчатки и углеводов, необходимых матери. Сладкую кашу можно дополнить сухофруктами, а соленую – пассерованными овощами.
- Мясо, молочные продукты и рыба – источники белка. Их употребление крайне важно, так как они поставляют в организм кальций, витамины группы В, D, железо, фосфор. Витамины отвечают за развитие нервной системы ребенка, железо способствует здоровому развитию кроветворной системы, кальций и фосфор – залог здорового опорно-двигательного аппарата. Эти микроэлементы активно используются также и материнским организмом, так что их наличие является обязательным.
Как готовить пищу для беременной
На первом месте в списке, полезных для беременной женщины, стоят продукты, приготовленные на пару или запеченные в духовом шкафу. Таким образом, можно приготовить и рыбу, и мясо, и овощи. Особенно вкусными получаются блюда из белого мяса и овощей.
Такой способ приготовления не только максимально сохранит полезные вещества, но и поспособствует правильной работе желудочно-кишечного тракта матери, помогая сохранить фигуру.
Альтернативой приготовлению на пару являются тушение и варка. В первом случае продукт обрабатывается достаточно долго в небольшом количестве воды под крышкой, во втором – кладется в кипящую воду и готовится на небольшом огне. Приготовив, таким образом, мясо, можно получить не только мясное блюдо, но и полезный бульон.
Жареные продукты и блюда следует употреблять с особой осторожностью. Приготовить жареное блюдо, которое можно есть во время беременности, не значит полностью обжарить его в масле на большом огне.
Если речь идет о мясе, лучше нарезать его мелкими кусочками и обжарить на медленном огне без добавления масла или жира. Чем меньше жира будет употреблено с жареной пищей, тем лучше для пищеварительной системы и сосудов матери.
Лучший способ жарения является приготовление на углях, как это делается на природе. Здесь мясо и овощи обжариваются в собственном соку, сохраняя полезные свойства.
Общие рекомендации по питанию звучат одинаковы для всех, но подробный список продуктов, которые можно и нельзя есть во время беременности, составляется исключительно врачом на основе обследований организма матери, течения беременности и результатов анализов.
Каждая женщина решает для себя, в чем сложно отказаться в силу привычки, а с чем можно с легкостью проститься на время беременности.
Важно помнить, что здоровый рацион призван, не только помочь плоду развиваться правильно, но и поддержать здоровье матери, ведь ее организм совершает колоссальную работу – готовит к появлению на свет новую жизнь.
Полезное видео о питании во время беременности
Мне нравится!