Многие женщины прошли через то, через что проходите вы сейчас в своей жизни. И пусть многие скажут вам, что мужа надо с миром отпустить и пожелать ему счастья, сделать так вы не можете. С одной стороны вам очень сложно пережить предательство, ведь оно было как удар в спину, с другой стороны вы любите мужа и переживаете, что будет с вашими детьми после ухода отца. А потом вы очень хотите мужа вернуть.
Ситуация осложняется тем, что муж не просто ушел, он благополучно строит отношения с другой женщиной. Вам обидно и больно, вы не в силах жить, так как каждую секунду представляете своего любимого с другой. Но что же делать? Скажу вам одно, опускать руки, рыдать, переставать следить за собой и жить только своим горем не стоит. Никто не оценит ваших страданий. И даже, если муж в глубине души вас пожалеет, то вернуться к вам ему не захочется. Зачем ему вечно страдающая жена рядом.
Это заблуждение, что мужчины способны вернуться из жалости. В действительности же им хочется видеть рядом с собой уверенных в себе, веселых, беззаботных, улыбающихся женщины, которые сияют и уже одним своим видом способны заставить мужчину позабыть о проблемах, с которыми он столкнулся в течение дня.
Итак, для начала прекратите страдать, заставьте себя жить дальше. Ни в коем случае не допускайте ошибок в общении с мужем. Лучше всего, если это общение будет сведено к минимуму. Хоть это трудно себе представить, если у вас есть дети, и муж захочет видеться с ними. И ни в коем случае не препятствуйте их встречам и не настраивайте детей против отца, их психика сейчас и так страдает, а вы должны быть мудрее. Никакие угрозы, шантаж и разлука с детьми не заставят мужа снова вас любить, желать и стремиться к вам. Вы не сделаете ему этим плохо, вы сделаете плохо только вашим детям.
И еще одно важное правило. Не стоит унижаться и пытаться поговорить с его новой женщиной, с этой особой у вас вообще не должно быть никаких контактов. Очень глупо поступают те женщины, которые начинают звонить и оскорблять новую избранницу мужа, либо пытаются с ней разобраться как-то иначе. Вам сейчас может быть очень обидно, вы можете быть настроены крайне решительно, но ваш муж окончательно в вас разочаруется, если вы будете себя так вести.
Наберитесь терпения, будьте мудрой и сохраняйте холодную выдержку. Сделать это непросто. Но если вы начнете постоянно отвлекаться, найдете для себя новые занятия, хобби, пойдете на работу, вам будет легче пережить этот сложный период. Вы сейчас прекрасно понимаете, что не хватает мужу в Вас, почему он ушел, и вы знаете, что все можно исправить.
Часто женщины себе ищут оправдания, они говорят, что красиво одеваться им не позволяет фигура, а фигуру невозможно исправить, так как она досталась по генетике, что само по себе смешно. По генетике ничего не достается, просто в семьях формируется привычка много есть и откармливать своих детей. Если вы начнете питаться правильно, то вы сможете снизить вес, а тренажерный зал поможет вам сделать ваше тело красивым и подтянутым. Начните заниматься собой, найдите время для макияжа и прически. Вы должны быть великолепны и неотразимы ежедневно.
Когда женщина меняется и расцветает на глазах, она и сама чувствует себя иначе, у нее появляется уверенность в себе, которой так не хватает женщинам, оказавшимся брошенными мужьями. Не мешайте мужу совершать ошибки, он придет к тому пониманию, что рядом с ним не та женщина. На это нужно время. Все дело в том, что часто мужчины уходят спонтанно, а потом они прозревают.
А к бывшей жене не возвращаются лишь по причине того, что не хотят окунаться в эту атмосферу грусти и страданий, они не хотят до конца жизни слышать упреки о содеянном. Если же уж видит, что вы изменились, если он понимает, что вы не затаили злобу и не будете ему напоминать о том, что он совершил, то вернется он гораздо охотней к вам. Удачи!
Итак, давайте подведем краткий итог, как вернуть бывшего мужа, если он живет с другой?
- Начните жить дальше, не вызывая жалости и сочувствия. Никто не хочет быть рядом с женщиной, которую жалко. Хватит страдать, Ваш муж этого не оценит. Возьмите себя в руки и действуйте.
- Сведите общение с мужем к минимуму, но не запрещайте видеться с детьми. Ограничив его общение с детьми, вы сделаете только хуже. Он не вернется к вам, если вы будете шантажировать его детьми, а наоборот, еще больше оттолкнет.
- Не общайтесь с его новой пассией. Если вы планируете «договориться» с ней или обсыпать ее оскорблениями, то эти действия не сыграют вам на пользу. Вам лучше с ней вообще никак не контактировать.
- Начните ухаживать за собой и найдите хобби. Чем больше у вас будет занятий, которые отвлекут вас, тем лучше. Развивайтесь, запишитесь на курсы иностранных языков. Поменяйте гардероб, сходите в спортзал. Преобразившись, вы станете более уверенной в своих силах и интересной для мужчин.
- Будьте терпеливее. Всему свое время. Дайте мужу понять, что не держите на него зла. Вскоре он станет задумываться, не совершил ли он ошибку, уйдя к другой. А вы, тем временем, станете еще привлекательнее. И мужчина сам потянется к общению с вами.
Многие женщины сталкиваются с ситуацией, когда муж ушел к другой. Уход любимого мужчины может стать настоящей трагедией, когда в результате опускаются руки и не хочется ничего делать. Любой человек, оказавшись в подобной ситуации, очень страдает. Чувства оказываются уязвлены, растоптаны под натиском пережитого потрясения. В такие моменты становится очень трудно рассуждать о чем-либо, строить дальнейшие предположения относительно совместного будущего. Как пережить уход мужа к другой? Какие шаги следует предпринять?
Выражение чувств
Большой ошибкой было бы делать вид, что ничего не происходит, если муж ушел. Нельзя игнорировать ситуацию и замалчивать свои эмоции. В противном случае психике действительно будет нанесен большой урон. Душевное состояние человека в эти минуты сильно ухудшается. Брошенной женщине обязательно необходимо выговориться, выразить свои эмоции сполна. Нельзя допускать, чтобы они осели где-то глубоко в душе и постепенно отравляли жизнь. Психологи утверждают, что невыплаканные слезы негативно влияют на душевную организацию. Чем сильнее человек переживает, тем больше ему необходимо времени на эмоциональное восстановление. Выражению эмоций способствуют содержательные и продолжительные беседы, осознанное проговаривание своих чувств. Когда человек приходит к осознанию того, чего ему в действительности не хватает, то ему по определению становится проще действовать в дальнейшем.
Бороться или отпустить
Это самый сложный вопрос, который только предстоит решать. Если муж ушел к другой, необходимо действовать, не откладывая. Можно надеяться, что он вернется или думать о том, как научиться жить без него. Второй вариант действительно учит не отказываться от собственных амбиций. Унижения не красят женщину. Любимый мужчина не оценит такой жертвы в том случае, если влюбился в другую. Необходимо рассматривать каждую ситуацию отдельно, чтобы не ранить себя еще больше, не сделаться заложницей собственных страхов. Советы психолога очень пригодятся тем, кто отчаялся и не видит выхода из создавшегося положения. Особенно обидно бывает тогда, когда супруг бросает после многих лет совместной жизни.
Сколько по времени можно надеяться, что муж вернется? Для каждой женщины здесь существует свой срок. Кто-то теряет надежду уже через несколько дней, другая соглашается ждать полгода и при этом никак не упоминает о наличии конфликта. К сожалению, очень для многих женщин вопрос, как пережить уход мужа к другой является невероятно актуальным. Если муж ушел к любовнице, значит, его что-то действительно не устраивало. Психология сильного пола такова, что мужчина никогда не уходит в никуда. Прежде всего, теряется эмоциональный контакт, появляется неуверенность в чувствах партнера. Как правило, спустя некоторое время после расставания принимается решение об уходе. Просто он не может больше выслушивать одни и те же упреки, проживать повторные ситуации.
Самоуважение
К сожалению, многие женщины забывают об этом элементарном понятии. Они целиком и полностью посвящают себя мужчине, так что потом приходится расплачиваться уходом мужа к любовнице. Дело в том, что мужчины не выносят, когда их пытаются контролировать. Если женщина теряет самоуважение и буквально растворяется в любви к партнеру, то постепенно она становится для своего молодого человека менее привлекательной. Если муж полюбил другую, значит с ней нашел что-то интересное. Почти всегда жена при этом кажется давно прочитанной книгой, к которой не хочется возвращаться. Любовь уходит, когда для нее не остается жизненного пространства.
Самоуважение в жизни любого человека имеет большое значение. Чем больше у человека имеется индивидуальных границ, тем больше он начинает ценить собственную персону. Если женщина не работает над собой и не развивает себя как личность, то рано или поздно имеет место быть ситуация, когда муж уходит к любовнице. К ней он идет часто за новыми эмоциями и впечатлениями, которых недостает в отношениях с супругой. Другая женщина часто выступает своеобразным запасным вариантом, к которому прибегают, когда в семье не все идет гладко и хорошо. Любовь необходимо постоянно поддерживать, давать ей возможность расти и развиваться. Если муж ушел к любовнице, это не значит, что он не любил жену. Возможно, он ее бросил и ушел по причине того, что она сильно растворялась в его потребностях.
Поиск успокоения
Что делать, если муж ушел к другой, а семейная жизнь превратилась в сущий кошмар? Прежде всего, необходимо найти возможность хотя бы временного утешения. Сделать это необходимо обязательно. В противном случае никаких нервов не хватит на постоянную борьбу с собой. Как жить, если супруг бросил и ушел к другой? Конечно, переживания будут захлестывать, особенно первое время. Необходимо постараться хотя бы в чем-то найти успокоение.
Многие женщины не знают, как забыть мужа, который ушел к другой. Им кажется, что, сколько бы времени ни прошло, они не смогут пережить предательства. Негативные чувства буквально переполняют, мешают почувствовать себя счастливой и самодостаточной. Когда жена любит мужа, а он уходит к другой, это всегда становится тяжелым потрясением. В такие моменты женщина перестает верить в лучшее, не знает, как пережить сложившиеся обстоятельства. Быть брошенной для многих означает фактически потерять свою индивидуальность и востребованность.
Работа над внешностью
Для женщины очень важно уметь поддерживать свою красоту. Как пережить, если муж ушел к другой? Нужно обязательно заняться собой. Нельзя забывать о своей прическе, индивидуальных предпочтениях, особенном стиле в одежде. После ухода супруга к любовнице, необходимо приложить значимые усилия для того, чтобы вернуть себе себя. Это очень важный шаг, который никто не сделает вместо женщины, от которой уходит муж. Нельзя переставать следить за собой. В противном случае женщина потеряет самоуважение, а это чревато определенными негативными последствиями. В большинстве случаев шоппинг действует на представительницу прекрасного пола как эффективная психотерапия. Нужно помнить о том, что другая женщина, к которой супруг ушел, не лучше, просто она попалась ему на пути. Нужно приложить усилия для того, чтобы справиться с ситуацией и пережить душевную смуту. Ощущение собственной неотразимости придаст уверенности в себе, развеет страхи и сомнения.
Хобби
Какое занятие способно доставить человеку моральное удовлетворение и помочь ему пережить личную трагедию? Сюда относятся индивидуальные увлечения. Если дело приносит колоссальную радость вне зависимости от размера материальных доходов, значит, оно действительно полезно. Главное, чтобы наблюдалась радость от самого процесса, тогда не жалко будет потраченного времени. Люди порой отказывают себе в удовольствиях, не позволяют себе заниматься тем, на что они действительно годятся. Хобби помогает вернуть душевное равновесие, заново поверить в себя. Ведь самооценка после ухода любимого человека значительно снижается. Нужно постараться всеми силами возвратить ее.
Работа с психологом
Некоторые люди по какой-то неведомой причине стесняются обращаться за помощью к специалистам. Им кажется, что они тем самым обнаружат собственную слабость. На самом деле в работе с психологом заключено множество преимуществ. Специалист поможет разобраться в проблеме, укажет на причины, которые спрятаны глубоко в подсознании. Индивидуальные психологические консультации помогут осознать собственные ошибки, поверить в себя, посмотреть на ситуацию со стороны. Чего точно не нужно делать, так это унижаться перед мужчиной. Нет смысла напрасно проливать слезы и просить его вернуться обратно, в то время как он сам этого не хочет. Мужчина никогда не возвращается по принуждению или когда его умоляют об этом. Ему необходимо всегда чувствовать, что именно он управляет ситуацией.
Таким образом, когда муж уходит к другой женщине, пережить эту ситуацию кажется нереально. Представляется, что привычный мир рушится, теряются главные жизненные ориентиры, пропадает уверенность в себе. Необходимо собраться с духом для того, чтобы начать действовать открыто и смело.
Добрый день! Мне 35 лет, замужем 13 лет, есть ребенок 10 лет. Прекрасная семья , дружная, любящая - была. Всегда вместе, постоянно в движении. Год назад муж сказал, что не может так больше жить, что устал... У меня был шок, у всех родных и друзей тоже. Это было как падение с высоты. Через 1,5 месяца он вернулся. Мне тяжело было его принять, но я это сделала, ради наших отношений и ребенка. Прожили еще 5 месяцев, съездили в отпуск, отношения были не простые. У меня было недоверие к нему, у него через пару месяцев окончательно охладели чувства. Говорил, что давай будем жить как друзья, что я тебя уважаю, но романтики и прочего он мне сейчас дать не может..Отстранился, лежал на диване и ничего не делал. Мы решили пожить отдельно, чтобы разобраться в отношениях. Он клялся, что у него никого нет, да он и не сможет в ближайшее время завести кого-нибудь, что ему очень тяжело. Я поняла, что надо сохранять семью, воодушевилась, что все у нас будет хорошо. Мы встречались, гуляли, что-то делали вместе... А через месяц он мне говорит, что все - это окончательно, что он не вернется. У меня опять шок. Ведь мы говорили совсем о другом, строили другие планы! А еще через 2 месяца я узнаю, что он живет с другой, да еще там ребенок есть. Ладно, то, что происходит со мной, я переживу сама. Такое предательство очень тяжело мне удается принять. Я все наивно верила, что ему тяжело и он один. Но вот он сначала скрывался от ребенка, а теперь познакомил с новой семьей . Теперь хочет ее в гости к себе позвать, хочет отдыхать поехать.. ЗАЧЕМ? не понимаю.. ведь всю нашу жизнь он достаточно спокойно относился к ребенку.. особых эмоций не проявлял. Я не хочу, чтобы у ребенка была душевная травма, ведь скорее всего это отношения "на показ", может быть, чтобы перед новой пассией и ее ребенком.. и еще, он при этом всем не подает на развод. Вопрос вот в чем - как мне реагировать на его отношения с ребенком и подавать ли самой на развод? И вообще, честно говоря, мне гораздо проще, когда он вообще исчезает из нашей жизни. Но так как есть ребенок, это практически невозможно..
Здравствуйте Ольга!
На счет развода - это вы смотрите как вам выгодно.
На счет общения ребенка и папы. Тут все однозначно! ДА! Ребенку это нужно просто поставьте себе это как девиз! Не вам и не мне и ни мужу вашему решать нужно ли, хорош ли ребенку.... Ребенок имеет право иметь папу. А если вы надавите и его не станет - у него (ребенка) на всю жизнь будет комплекс я не нужен!
Не делайте ошибок!
Счастья вам и вашему ребенку!
Троценко Наталья Юрьевна, психолог Владикавказ
Хороший ответ 4 Плохой ответ 1Здравствуйте, Ольга.
Очень важно разделить роли отца и мужа. Как муж, Ваш супруг, конечно, нанес вам травму и изрядно помотал нервы. Но вряд ли он делал это специально, чтобы насолить Вам. В любом случае, у Вас, разумеется, очень много неприятных чувств, обида, раздражение, ощущение предательства и желание восстановить равновесие, что в этой ситуации закономерно.
Очень важно не переносить все эти чувства в отношениях с мужем на отношения папы и ребенка. Ребенку хорошо, когда у него есть папа и мама. Не нужно лишать ребенка отца и общения с ним. Муж - роль временная и по выбору. Муж может стать бывшим или может быть первый муж, второй муж, может быть новый муж, бывший муж. А вот папа не может быть первым или бывшим (разве что в случаях усыновления, но это не ваша тема совсем). Папа только один. И его нельзя перевыбрать.
Мамы часто переносят свои чувства к мужу на ребенка, полагают, что ребенок должен испытывать такие же чувства, как и мать. Но это не так. Ребенок любит и маму, и папу.
Рекомендую вам обратиться к психологу для нескольких консультаций, для того чтобы завершить эмоционально отношения с мужем. Тогда Ваши чувства к нему, как к отцу, не будут перемешиваться. Тогда Вы сможете со временем выстроить дипломатичные отношения, как отец и мать и договориться об общении ребенка. Для его полноценного развития важно, чтобы в жизни присутствовали и мать, и отец -вне зависимости от сложившихся отношений между ними.
Более полноценно готова Вам помочь на личной консультации.
Чугуева Алла Михайловна, психолог Москва
Хороший ответ 3 Плохой ответ 1 
Здравствуйте, Ольга.
Чтобы разрешить вопрос общения с ребенком для себя, прочитайте небольшую книгу Фигдора Гельмута "Дети разведенных родителей" (она есть в сети в свободном доступе). Думаю, она Вам многое разъяснит.
Касательно взаимоотношений с мужем. Часто, попадая в конфликт со своими собственными желаниями и возможностями, люди уходят в себя, т.е. пытаются понять чего же они хотят. Если муж в какой-то момент понял, что такой жизни, как есть, он не хочет, то, вероятно, у него были на то свои основания. По всей видимости, он пытался остаться, пересмотреть свои взгляды на ситуацию, найти выходы, но не смог. В какой-то момент человек начинает оглядываться по сторонам. Искать ответы. Это тяжело. Несомненно. И человек не предполагает, где именно этот ответ он получит. Быть может, он пытается получить его с другой женщиной. Быть может.
Это я все к чему? А к тому, что у Вас сейчас появились свои вопросы о жизни. Предательство пережить тяжело. Несомненно. И я ни в коей мере не защищаю или же оправдываю Вашего мужа. Я пытаюсь обратить Ваше внимание на то, что Ваша жизнь поменялась, в ней появились другие вопросы и смыслы. Займитесь ими. Это позволит пережить тяжелые времена.
Афиногенова Елена Александровна, психолог г. Москва
Хороший ответ 2 Плохой ответ 3 
Здравствуйте, Ольга! В ваших отношениях с мужем все запуталось. Клубок взаимных обид отравил ваши отношения и привел к разрыву. Однако, пока чувства еще не остыли. Возможно, что и у мужа. Просто на любовь наслоилось очень много другого. Это и обиды, и вина, и злость... Весь этот клубок надо разбирать. Нельзя упустить ни одно чувство! Это необходимо для дальнейшей жизни. И сойдетесь ли вы или останетесь врозь, эту горечь обид надо пережить. И тогда появится ясное небо. Тогда могут возникнуть новые отношения, даже и со старым мужем. И тогда тучи не будут клубиться над судьбой вашей дочери...
С уважением, Истранова Наталья Леонидовна, психолог Москва
Хороший ответ 4 Плохой ответ 1Добрый день. Помогите, пожалуйста, советом. Меня мучают навязчивые мысли. Они съедают меня и не дают полноценно жить. Это касается моего бывшего мужчины, который не так давно стал жить с другой женщиной (она его на 9 лет старше).
Маленькая предыстория. Знакомы мы были давно, даже когда-то дружили семьями, и между нами были только дружеские отношения. Потом так случилось, что мой муж умер, а они развелись со своей женой. Причём развод был тяжёлым. Жена и тёща его попросту выгнали за несостоятельность. Мы иногда созванивались.
И вот судьба свела два одиночества. Дружба переросла в иные отношения. У меня было к нему очень нежное и внимательное отношение. Он тоже прекрасно ко мне относился, но, правда, при этом были моменты ревности и подозрений (беспочвенные),но я прощала. Очень было вместе хорошо, во всех отношениях! Он вошёл в мою семью. У меня взрослый сын и невестка. Я тоже познакомилась с его роднёй и друзьями. Но придирки (хотя и редкие) не прекращались. Стал ревновать к подруге, сыну.
И вот, вершиной всего этого стало, как в сказке о золотой рыбке, его желание быть для меня важнее моего сына. Я объясняла, что каждый занимает в моём сердце своё,одинаково важное место. Но человек не понял. В итоге мы поссорились, он уехал к себе, запил. Пыталась помочь, разговаривали. Так прошло пару месяцев. Редкие встречи, примирения и опять тоже самое.
И вдруг он мне неожиданно сообщает, что появилась другая женщина (они вместе работали). И ему там хорошо, там к нему великолепно относятся: и она, и дети. Кстати, и мои дети, и я прекрасно к нему относились. И тут меня накрыло!!! Ревность, удивление, непонимание, почему так быстро он меня променял и т. д. и т. п. Ужас! К своему удивлению, я стала за него бороться. Сейчас стыдно. Первый раз в жизни я так боролась за мужчину.
Мне казалось, что мы так были счастливы, и тут - другая женщина. Вообще я по жизни оптимист, но эта ситуация меня раздавила. Мы сходились, но только когда они ссорились. И в итоге он опять с ней. Она взрослая, умная и образованная женщина. Сумела убедить его, что я всё равно почему-то его брошу, а с ней будет лучше.
Понимаете, ситуация для меня унизительная и совершенно мерзкая. Держу всё в себе. Потому что, если расскажу близким, не поймут. Они считают его ничтожеством. Но я так больше не могу. Днём и ночью мысли о них одолевают и мучают. Я их, конечно, больше не трогаю. Но понимаю, что люблю до сих пор. А может мне кажется…. Ревность….. И он, когда возвращался тоже говорил, что я самая любимая. Глупо в таком возрасте оказаться в такой ситуации. Возникло куча комплексов. Спасибо, что выслушали. Если можно помогите советом.
Ответ психолога theSolution:
Вас не зря беспокоит тот факт, что ваш мужчина слишком быстро нашел другую женщину. Единственное, вы начинаете искать в этом свою вину, у вас упала самооценка и вы находитесь в стрессе. И здесь ваша основная психологическая ошибка. Возможно, вы в этой ситуации не виноваты ни в чем.
Дело в том, что у вашего мужчины может не быть способности испытывать глубокие чувства (так бывает при всех видах расстройств личности).
За инфантильным мужчиной, требующим исключительного внимания к себе, может скрываться такой вид расстройства личности, как нарциссизм. Подробнее об этом вы можете почитать в конце Нарциссы любят устраиваться так, чтобы их обслуживали с утра до вечера.
Обратите внимание, что бывшая супруга с тещей его выгнали. Эти женщины жили с ним и предпочли расстаться - и тому должна быть серьезная причина. Ваши знакомые считают его ничтожеством, и это неспроста. Они не испытывают чувства влюбленности и любви, как вы, а потому могут оценивать ситуацию без влияния эмоций.
Когда вы находитесь в сильном стрессе и испытываете чувство тревоги, у вас могут появляться навязчивые мысли.
Они помогают снизить уровень тревоги. Но в целом, для порядка, желательно показаться врачу-психотерапевту. Дело в том, что навязчивые мысли бывают и при других состояниях, например, при субдепрессиях и обсессивно-компульсивных неврозах и не только. И чтобы вы не волновались, врач-психотерапевт должен внимательно с этим разобраться.
Уход мужа из семьи к другой женщине - серьезный удар по психике его супруги, особенно по ее самооценке. Только в единичных случаях женщине не трудно прийти в себя и не больно от случившегося. Усложняет ситуацию факт наличия общих детей - тогда обидно еще и за них. Брошеную жену переполняет масса негативных эмоций: от ненависти к нему и любовнице до безграничной жалости к себе. Справиться с ними и действовать, отталкиваясь от особенностей текущего состояния, помогут эффективные советы психологов.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>
Муж ушел - как это может быть?
Когда муж ушел к другой, дальнейшие события могут развиваться в зависимости от сложившейся ситуации. Распространенные варианты:
- 1. Жена осознает, что любит этого мужчину, несмотря на то, что он ее бросил, и хочет всячески его вернуть. Муж, несмотря на то что ушел, не исключает возможности возвращения и, вполне вероятно, просто запутался. Нельзя снимать с него ответственность за такой поступок, но часто большую роль играют не его чувства к любовнице, а старания и коварство последней. В такой ситуации велика вероятность того, что совместный быт отдалит его и новую пассию друг от друга, и он с тоской начнет вспоминать свою добрую милую жену, уютный дом и самых лучших детей.
- 2. Жена хочет возвращать неверного, но не из-за теплых чувств. Чаще ею руководит жажда мести, желание восстановить пониженную самооценку и "победить" соперницу, страх растить детей одной и потери финансовой стабильности, давление окружающих.
- 3. Независимо от того, чего хочет супруга, муж не собирается возвращаться от другой, ему там хорошо, и он счастлив в новых отношениях, невзирая на ту разруху, которую он оставил дома.
Причины, по которым парни чаще всего уходят из семьи:
- не выдерживает нагрузки в виде совместного быта и новорожденных детей, убегает от ответственности;
- ощущает дискомфорт в совместной жизни: нет взаимопонимания, поддержки, уважения, хорошего регулярного секса, часто возникают ссоры, а на стороне появился кто-то, с кем отношения нравятся гораздо больше;
- влюбился так, как никогда раньше, и убежден, что встретил именно того человека, который ему нужен;
- жена перестает привлекать как женщина и личность: запустила свою внешность, стала неинтересной, ухоженность и легкость новой девушки как глоток свежего воздуха.
Первое, что нужно сделать, чтобы пережить предательство - проанализировать ситуацию, когда эмоции стихнут, и признать свою вину в случившемся. Это поможет понять, над чем следует поработать и как себя улучшить. Далее специалисты рекомендуют ни в коем случае не подавлять эмоции - выплакаться, выговориться, выплеснуть всю боль на чем-то. Перестрадать помогают такие способы:
- остаться на какое-то время одной, чтобы вволю поплакать и пожалеть себя;
- рассказать о своей боли близким или квалифицированному специалисту;
- применить арт-терапию для облегчения своего страдания: рисовать, лепить, петь - то, что помогает облегчить состояние, когда больно на душе.
После того как удастся хотя бы частично справиться со своими эмоциями, нужно продолжать жизнь ради себя и детей.
Сконцентрироваться на тех, кто остался в семье
То, что муж и отец предал свою семью ради любовницы, не означает, что эта тема теперь должна быть единственной, волнующей его жену. В такие минуты многим женщинам очень хочется:
- рассказать окружающим, какие плохие он и его избранница и услышать слова поддержки, подтверждающие сказанное;
- выяснять подробности о женщине, из-за которой он решил покинуть супругу, сравнить себя с ней и выиграть сравнение;
- говорить гадости и упреки ему каждый раз, когда он звонит или приходит;
- вспоминать все его недостатки, обиды на него и неприятные моменты совместной жизни.
Все эти желания естественны для психологии обиженной женщины. Но в них есть большой минус - они сконцентрированы на личности мужчины, а он из всех членов семьи внимания заслуживает как раз меньше всего - встретил другую, хочет с ней жить и ему точно лучше, чем супруге и детям.
Некоторые жены после ухода мужа к сопернице замыкаются в себе, стыдятся говорить об этом, их самооценка стремительно падает, и они страдают молча. Такое поведение связано с индивидуальными особенностями темперамента или отсутствием близких в окружении женщины. Если причина замкнутости в одиночестве, необходимо обратиться к специалисту. Скопление эмоций чревато многими психосоматическими заболеваниями.
Что нужно делать жене - сместить фокус внимания с предателя на себя и детей. Это помогает справиться с болью, забыть бывшего и понять, что кроме связи с ним в мире есть много замечательного. Советы психологов, которые помогут пережить удар:
| Совет | Как реализовать |
| Самосовершенствоваться | Главное, что поможет восстановиться женщине, от которой ушел муж, - всеми способами поднять свою самооценку. Это нужно делать в нескольких направлениях:
Успешная, уверенная в себе, красивая и ухоженная женщина привлекает внимание окружающих ее мужчин и заставляет бывшего мужа жалеть о том, что упустил ее. В то время как обиженная, обозленная и беспрерывно страдающая вызывает раздражение и желание избегать с ней общения. К тому же шоппинг, процедуры для поддержания красоты и финансовая самодостаточность отлично сказываются на настроении. Веселая девушка, у которой все в порядке и все получается, легко построит новые отношения |
| Поддержать детей и объяснить им происходящее правильно | Как бы ни было больно, а настраивать детей против отца нельзя - они любят его и хотят с ним общаться, даже если женщине кажется, что он недостоин этого. Они переживают за расстроенную и плачущую маму и ушедшего папу, часто винят во всем себя со свойственным ребенку эгоцентризмом. Им очень тяжело в эти моменты, ведь если взрослые виноваты вдвоем в произошедшем, то дети ни при чем. А страдают не меньше брошенной мамы. Что нужно делать:
|
| Не принимать близко к сердцу общественное мнение | Очень вероятно, что найдутся доброжелатели и "диванные эксперты", которые будут усугублять состояние женщины высказыванием своего мнения и оценкой ситуации. Самые распространенные темы, о которых они говорят:
Нужно осознать, что мнение людей со стороны субъективное, никто из них не знает всех нюансов совместной жизни этой супружеской пары, а значит, они не компетентны оценивать и давать советы. Их невозможно заставить молчать, но легко относиться к их высказываниям можно, поработав над собой |
| Извлечь плюсы | Удивительно, но уход мужа имеет ряд преимуществ:
|
Что поможет вернуть?
Пытаться возвратить супруга, руководствуясь жаждой мести и желая восстановить уязвленное самолюбие, не стоит. Такие отношения обречены, потому что причины, по которым муж ушел, с большой вероятностью останутся.
Если время проходит, а женщине не становится легче, потому что она по-прежнему любит своего мужчину и хочет быть только с ним, можно попробовать его вернуть. Гарантий, что попытки увенчаются успехом, нет, но вероятность все-таки существует. Действенные способы:
| Способ | Как реализовать |
| Приобщать его к воспитанию детей | То, что он перестал быть любимым мужчиной, не значит, что он больше не отец. Ограничивая его общение с детьми, женщина совершает серьезную ошибку, потому что:
Встречи, обсуждения всего происходящего с детьми, отсутствие негативного настроя против папы очень сближают супругов, а сами дети счастливы, когда общаются с обоими родителями, и они мирно общаются между собой |
| Приглашать его в дом | Предлогом может быть общение с детьми, обсуждение формальных вопросов, просьба помочь в бытовых делах. Визит должен пройти максимально комфортно для всех. Идеально - если это будет семейная трапеза с любимыми блюдами мужа. В случае если после прихода он отправляется на работу, можно проявить заботу и положить ему с собой обед. Если поместить еду в контейнеры, которые муж отнесет в свой новый дом, то они вызовут волнение новой пассии и, вероятно, скандал. Выяснение отношений будет контрастировать с теплым отношением бывшей жены |
| Общаться с его родственниками | Если свекровь и другие родственники проявляют желание общаться с детьми и женщиной, им не надо отказывать. Совместные семейные праздники и просто встречи сближают бывших супругов |
| Просить о помощи | Уходя из семьи, мужчина должен понимать, что он усложняет бытовую сторону жизни своей семьи. Поэтому когда нужна мужская помощь: отнести тяжелые сумки, отремонтировать кран, дверную ручку, переставить мебель - женщине нужно без стеснения обращаться к мужу за помощью, поскольку это имеет непосредственное отношение к комфорту их общих детей |
| Излучать позитив | Быть веселой, жизнерадостной, с острым чувством юмора, не сквернословить о мужчине и его новой избраннице - означает, вести себя достойно и притягивать к себе людей. Такое мудрое поведение поможет мужу по-новому посмотреть на жену, чувствовать вину за свой поступок и усомниться в выборе |
Важно при каждой встрече отлично выглядеть: сделать укладку, макияж, маникюр, красиво одеться, надушиться и побольше улыбаться. Нельзя допускать ситуацию, при которой муж будет уверен, что жена без него изменилась в худшую сторону.
Как забыть?
Помогут забыть мужа после многих лет совместной жизни такие советы психологов:
- 1. Действовать согласно приведенным выше советам, помогающим самосовершенствоваться. Это поможет отвлечься, не чувствовать себя жертвой, открыть в себе неизведанные раньше возможности.
- 2. Начать доверять мужчинам снова. Опыт с одним из них не означает, что такие все. Важно позволять им оказывать себе знаки внимания, флиртовать. Кроме того, что это помогает повысить самооценку, это дает шанс женщине рассмотреть нового претендента на руку и сердце.
- 3. Не звонить и не навязываться. Поводами для общения могут быть совместные семейные дела (бизнес, раздел имущества, праздники друзей и родственников) и дети. "По привычке" искать поводов поговорить не стоит.
- 4. Избавиться от вещей, напоминающих о нем: его одежда, сувениры, книги, подарки.
- 5. Встречаться с ним на нейтральной территории - так перенести встречу морально легче.
Не падать духом - основная задача женщины, от которой ушел муж к другой, и дело дошло до развода. Это необходимо ей и общим детям, если такие имеются.