Беременность 8 неделя ощущения женщины живот. Изменения на восьмой неделе беременности

Красивая грудь является объектом зависти женщины и вожделения мужчин. Но для продления эффекта необходимо что-то делать. Со временем происходят изменения с грудью – кожа становится менее эластичной и упругой, такое ощущение, что на нее действует сила земного притяжения.

Это может возникать в любом возрасте и зависит только от образа жизни, питания и генетики. Обвисла грудь – что делать? Как вернуть свою женскую красоту?

Причины

Самая первая причина, которая касается большинства женщин – это рождение первого ребенка. Период беременности, кормление грудью приводит к тому, что грудь становится обвисшей и больше не держит форму. К сожалению, эту проблему решить не может даже специальное белье. При естественном вскармливании или кормлении грудью ребенок захватывает сосок и оттягивает его вниз. Чем дольше процесс кормления, тем тяжелее процесс восстановления.
Гормональные изменения во время менопаузы. В период менопаузы уменьшается количество гормона эстрогена, что приводит к уменьшению эластичности кожи. Грудь постепенно начинает провисать.
Естественный процесс старения. В процессе износа кожа становится менее упругой, также плохо функционируют мышцы. Этот процесс происходит у каждой женщины по-разному. В зависимости от количества беременностей, образа жизни и профессиональной деятельности.
Резкое изменение веса. Это происходит в случае если женщина заниматься своей фигурой, старается только сидеть на диете, но не выполняет физические упражнения. Для похудения диеты достаточно, но для того, чтобы тело было красивым.
Генетика. Предрасположенность к более быстрому обвисанию груди, может передаваться генетически.
Профессиональная деятельность. В некоторых случаях такие проблемы с грудью возникают при продолжительном нахождении человека в одном и том же положении.
Сколиоз.
Неправильно подобранное белье. Оно не может быть основной причиной, но дополнительной – да.

Очень часто многие женщины не могут справиться с этой проблемой самостоятельно и обращаются за помощью к пластическому хирургу. В грудь женщин вставляют силиконовые имплантаты.

Что делать?

На самом деле о груди, которая потеряла форму, необходимо заботиться и стремиться исправить положение. Для этого необходимо потратить силы и набраться терпения, но оно того стоит.

Для красивой груди необходимо выполнять несколько пунктов:

Коллагеновый лифтинг.
СПА-процедуры.
Воздействия на биологически активные точки.
Мануальная терапия.
Аппаратный массаж.
Специальные упражнения для груди.
Маски и разные обертывания.

Конечно, невозможно выполнять только один пункт и получить хорошие результаты.

Обвисшая грудь – это состояние груди, при котором вы можете положить на грудь карандаш, и он удержится. Для понимания, что происходит в женской физиологии, необходимо все рассмотреть.

Грудь состоит из:

Мышечного корсета.
Молочные железы.

Женская грудь состоит из молочных желез и протоков, куперовых связок, жировой ткани и мягкой железистой ткани.

Особенность женской груди заключается в том, что груди не имеет мышечной ткани. Мышцы находятся глубоко в груди и отделяют молочную железу от ребер. Ткани молочной железы питаются благодаря капиллярам и артериям. Это важно понимать для того чтобы не попасть на обман. Очень много компаний наживается на женщинах, которые неосведомлены в этом вопросе. Они предлагают накачать мышцы груди или при помощи специальных добавок преобразить ее. На самом деле можно изменить форму груди, сделать ее более подтянутой, но увеличить размер груди можно только хирургическим путем.

Все женщины после родов или интенсивного похудения жалуются на обвисшую грудь. Это и неудивительно, так как аппетитные формы являются женской гордостью. Тем более для мужчин важен не размер груди, а ее форма. Кроме того, что обвисшая грудь выглядит некрасиво, она еще и вызывает психологический дискомфорт. А плохое настроение может повлиять и на взаимоотношения с партнером. Также здесь сказывается еще и предварительный размер груди. Так у женщин с маленькой грудью менее заметный процесс, когда грудь опускается.

Упражнения для подтягивания груди:

Отжимание на брусьях. Выполнять необходимо, начиная с одного подхода, постепенно увеличивая нагрузку. Это очень тяжелое упражнение, но оно того стоит. Поначалу его можно заменить даже другим упражнением:
Отжимание от ровной поверхности. Руки ставите на ширину плеч. Начинать можно с колен, если тяжело выполнить полностью правильно упражнение. Делать можно в 2 подхода по восемь раз. Нагрузка постепенно должна увеличиваться.
Разведение гантелей в сторону. Исходное положение – лежа на спине. Гантели можно заменить 0,5 литровыми бутылками с водой. Выполнять можно в несколько подходов по 8 раз.
Жим штанги.
Планка. Начинать необходимо с нескольких секунд и постепенно увеличивать время. Упражнения можно делать в нескольких вариантах. Например, упор на 4 точки как при отжимании. Для уменьшения нагрузки на первом этапе тренировки можно исходное положение изменить: вместо ровных рук упор принять на предплечье.

Несколько правил выполнения упражнений:

Не нужно менять выполнять порядок упражнений. Именно таким образом можно накачать мышцы груди.
Каждое упражнение имеет свой акцент на определенную область. Одни упражнения направлены на развитие верхней грудной мышцы, другие – нижней.
Не стоит делать все и сразу. Если в один день дать слишком большую нагрузку, то на следующий — возникнет крепатура в мышцах. Она может быть настолько сильной, что придется прервать занятия, а появится ли желание вернуться к ним вновь – вопрос индивидуальный.
Количество повторений зависит от времени, сколько вы тренируетесь.
Минимальное время между повторениями, желательно не более 60 секунд.
Еще одним пунктом для получения красивой груди является поддержания правильной осанки. Старайтесь ходить с ровной спиной.
При недостатке времени для походов в спортзал можно тренировку повторять в домашних условиях, используя подручный материал.

Дополнительно хорошо помогает применение массажа. Это может быть как ручной массаж, так и воздействие на биологически активные точки.

Существуют также всевозможные крема, молочко и гели от разных компаний. Цены разные. Одни только косметические средства не помогут и не дадут желаемого результата.

Каждое средство имеет не один эффект, а несколько. Например, маска не только помогает сделать грудь красивой, но дополнительно еще и сделает кожу груди более красивой.

Применение маски

Предварительно подготовьте поверхность. Для этого грудь очистите при помощи моющих средств. После нанесите маску, которая будет домашнего приготовления.
Овсяно — миндальная маска. Возьмите в одинаковой пропорции миндаль и овсяные хлопья и измельчите их до порошка при помощи блендера. Добавьте миндальное масло. Наносить нужно не на всю поверхность, а только на проблемные участки, спустя 20 минут смойте теплой водой.
Клубнично – малиновая маска. Соедините малину и клубнику, добавьте оливковое масло и мед. Наносят на грудь и декольте.
Контрастный душ. Повторять эту процедуру можно каждый день. Она сделает лучше не только кожу груди, но и всего тела. Приободрить всю нервную систему. «Отодвинуть» старость.

Хотим мы того или нет, а она всё-таки обвисает. О том, почему это происходит и можно ли хоть как-то сохранить форму груди, мы попросили рассказать Галину Решетцову, кандидата медицинских наук и ведущего маммолога GMS Clinic.

Мастоптоз, или обвисание груди, это естественный и, увы, необратимый процесс, для которого характерно уменьшение объёма, деформация и потеря упругости и эластичности тканей молочной железы. На сегодняшний день можно выделить две основные причины этого процесса. Начнём с первой - грудное вскармливание. У молодой женщины практически весь объём молочной железы - это железистая ткань (она отвечает за выработку молока в период кормления). Когда женщина заканчивает кормить грудью, железистая ткань сильно уменьшается в объёме и постепенно - с возрастом и с количеством кормлений - исчезает. Это основная причина потери объёма, а когда объём становится меньше, то тут уже сила тяжести делает своё дело. Вторая причина - это резкое похудение. Так как в составе молочной железы присутствует жировая ткань, то в случае, если девушка решила похудеть, грудь тоже уменьшится в размере. Уменьшится и потеряет форму.

Если женщина откажется от грудного вскармливания и на протяжении всей жизни будет избегать резкого набора веса и резкого похудения, то такое явление как обвисание не коснётся её до тех пор, пока кожа в силу возрастных изменений не потеряет свою упругость. Чаще всего это происходит к 60 годам - обычно до менопаузы у женщины кожа в хорошем состоянии. Если железа сохраняет свой объём, то она как плотно надутый шарик, а если объём уменьшается, то есть внутри становится меньше ткани, то шарик немного сдувается и грудь быстрее обвисает и теряет форму. Так что сила тяжести - это скорее сопутствующий фактор, нежели определяющий.

Да, после кормления форма груди, как правило, меняется (случаи, когда грудь возвращается в своё исходное состояние, единичны), но нельзя забывать, что грудное вскармливание очень нужно, причём не только ребёнку, но и самой матери. Дело в том, что оно снижает риск возникновения опухолей. Женщина, не кормившая грудью, находится в группе риска по раку молочной железы, в то время как для женщины, кормившей грудью - и чем больше, тем лучше - вероятность попадания в группу риска существенно ниже.

В пластической хирургии существует некая градация мастоптоза, но с медицинской точки зрения классификация этого явления не представляет никакого интереса. Обвисание - это естественный физиологический процесс, который не угрожает здоровью женщины и носит исключительно эстетический характер.

Профилактика мастоптоза

К сожалению, на сегодняшний день нет научно обоснованных способов профилактики мастоптоза. Спорт и косметический уход - это косвенные меры, эффективность которых минимальна. В молочной железе нет мышц, а значит, можно тренировать только те мышцы, на которых лежит сама железа - малую и большую грудную мышцу. Да, если вы занимаетесь спортом, то у вас будет более упругая «подушка», на которой расположена железа, но на форму груди это никак не повлияет. За форму железы отвечают жир и железистая ткань - и всё. То же самое касается и всевозможных косметических препаратов для груди - крем никак не может поддерживать и тем более моделировать форму груди, это исключительно уход за кожей. Причём положительных изменений от такого ухода вы при всём желании не увидите. Если эффект и будет, то на уровне миллиметров - глазом этого не уловить. Главное и единственное, что может сделать женщина в качестве профилактики мастоптоза - это следить за своим весом и резко не худеть. Всё.

Ношение бюстгальтера также не является способом профилактики обвисания. Вы вполне можете отказаться от этого элемента гардероба, если у вас маленькая грудь и бюстгальтер в большей степени выполняет прикрывающую функцию, нежели поддерживающую. Но если у вас большая грудь или , то бюстгальтер, безусловно, необходим для того, чтобы кожа и внутренний каркас молочной железы не растягивались. А большая у вас грудь или маленькая - зависит от пропорций: третий размер для крупной девушки и для миниатюрной - принципиально разные вещи. А чтобы определить, нужен ли бюстгальтер именно вам, достаточно встать голой перед зеркалом и посмотреть - провисает грудь или нет. Если не провисает, можете спокойно обойтись без него.

Все суждения о том, что ношение бюстгальтера якобы приводит к атрофии мышц, которые поддерживают грудь, полная ерунда. Нет мышц, поддерживающих грудь - их просто не существует в анатомии.

Почему обвисает грудь? Дряблые мускулы, плохая осанка, неподходящий бюстгальтер, быстрое похудание, пожилой возраст - вce это приводит к обвисанию груди и порче бюста. А так как последствия всех этих факторов очень трудно устранимы, целесообразнее принять профилактические меры.

Как предотвратить обвисание груди

Если не носить бюстгалтера, то грудь отвиснет под влиянием собственной тяжести. Это явление усилится, если заниматься спортом без бюстгальтера и делать резкие движения или не носить бюстгальтера во время беременности, когда грудь вообще тяжелеет. Поэтому, как только у девочки оформится грудь, она должна во что бы то ни стало носить бюстгалтер. Хороший бюстгальтер поддерживает грудь, не стягивает ее.

Что должна делать каждая девушка, каждая молодая женщина, чтобы сохранить красивый бюст:

Носить удобный бюстгальтер, это особенно важно для спортсменок.
Заниматься соответствующей гимнастикой, делая упражнения с эспандером или с маленькими гантелями.
Не бояться холодной воды.
Держаться всегда прямо.
Как можно чаще плавать.
В случае необходимости советоваться с врачами,

И чего не должна делать:

Стягивать грудь под тем предлогом, что модна плоская грудь.
Ожидать чуда от своих забот о бюсте. Часто они дают эффект, однако можно натолкнуться и на „но». . .
Забывать о гимнастике.
Считать, что у нее будет время позаботиться о своем бюсте и после того, как ребенок подрастет.
Не кормить ребенка грудью, чтобы не „испортить» бюст. Это большая ошибка. Кормление грудью благотворно действует на бюст.

Что делать, если грудь уже обвисла?

Если грудь уже обвисла, полезно:

Соблюдать правила, перечисленные выше.
Специальные восстанавливающие крема и мази дают некий эффект «припухания» груди, но он, как правило, временный. Кремами и мазями возможно повысить упругость кожи, но не груди.
Увлажнение кожи кремами и лосьонами с коллагеном и эхинацеей. Применение эфирных маслел для повышения упругости кожи: масло кипариса, кудрявой мяты, лимонника. Обратите внимание на крема с витаминами: радевит и ретин-А.
Контрастный душ в домашних условиях: омывание груди то горячей, то холодной водой. Горячая — нормализует кровообращение, холодная - повышает тонус кожи.
Самомассаж после контрастного душа: воздействовать мягкими круговыми движениями рук.
Регулярный массаж груди (2-3 раза в неделю с оливковым маслом) помогает увеличить циркуляцию в тканях молочной железы. Это увеличивает доступ свежего кислорода через мышцы и ткани, позволяя организму исцелить себя. Кислород стимулирует рост коллагена и таким образом увеличивается эластичность кожи.
Маска для груди как средство укрепления тканей груди и упругости: измельчаем огурец, добавляем яичный желток и чуточку оливкового масла. Все ингредиенты смешиваем в пасту и равномерно наносим на поверхность груди. Держать необходимо 15-20 минут, а затем смыть теплой водой.
И, наконец, комплексы упражнений для укрепления мышц плеч и груди. Это так называемые около грудные мышцы, которые позволяют держать форму груди. Таких комплексов в Интернете, журналах и литературе можно найти очень много. Вот некоторые из них. Но еще лучше составить с тренером фитнес-клуба индивидуальную программу подтяжки груди с учетом ваших физиологических особенностей.

Упражнения для обвисшей груди: видео

Пышные формы – достоинство каждой женщины. Именно поэтому так расстраиваются и переживают женщины, когда обнаруживают, что их грудь обвисла. Мнения мужчин по поводу того, какой должна быть эта часть женского тела расходятся, одни любят пышные формы, другие – маленькие, но наверняка не найдется ни одного представителя мужского пола, которому понравилась бы обвисшая грудь.

Женщины, столкнувшиеся с этой проблемой, стесняются своего тела, поэтому стараются всяческими способами вернуть былую форму.

Причины отвисания

Отвисание груди, как и кожи на других участках тела, например, на веках, в медицине известно под названием «птоз ».

Существует несколько причин такого состояния обвисшей груди, среди них специалисты называют:

Сила тяжести. Происходит отвисание в результате тяжести молочных желез. Возникает это только у женщин с пышными формами, именно в этом случае наличие маленьких молочных желез является преимуществом;
Ослабление мышц и потеря эластичности кожи в результате старения женского организма;
Увеличение молочных желез во время беременности и кормления малыша;
Атрофия молочных желез, что происходит под воздействием гормональных изменений в период менопаузы.

Бороться с этими факторами очень сложно, чтобы привести тело в форму потребуется немало времени и сил, поэтому многие женщины отказываются от решения проблемы. Однако если вы будете знать, почему обвисает грудь именно в вашей ситуации, можно вновь сделать ее упругой и привлекательной.

Очень часто птоз наблюдается сразу после родов, когда женщина начинает кормить ребенка. У многих кормящих мам грудь обвисает, напоминая собой пустые мешочки, что становится причиной неуверенности в себе. Если вы принадлежите к этой категории женщин, то, наверное, знаете, что в таком случае кожа становится истонченной и дряблой, а соски вытянутыми.

Еще одной распространенной причиной таких неприятных изменений внешности является резкая потеря веса. Если придерживаться строгих диет, при этом не делать специальные физические упражнения, направленные на коррекцию молочных желез, от них скоро не останется и следа.

Такой процесс объясняется тем, что молочные железы в большей степени состоят из жировой ткани, особенно если у женщины пышные формы. При похудении жир уходит не только с проблемных зон тела – бедер, ягодиц и живота, но также после диеты худеет и грудь.

Важную роль в поддержании этой части женского тела в хорошей форме играет правильно выбранный бюстгальтер. Если в гардеробе женщины с пышными формами нет поддерживающего бюстгальтера, скорее всего, она не может похвастаться подтянутой грудью.

Способы решения проблемы

Самым распространенным способом, как поднять обвисшую грудь, являются физические нагрузки на грудные мышцы.

Однако вы должны знать, что специально разработанные упражнения помогут вам восстановить только нижележащие грудные мышцы. Молочная железа состоит из железистой ткани и кожи, поэтому увеличить ее размер или заметно подтянуть ее с помощью занятий спортом невозможно. При лечении птоза также быстрого эффект не дадут такие процедуры, как массаж, ванночки, маски, контрастный душ, но с помощью этих действий можно вернуть коже упругость и эластичность.

Если у вас грудь обвисла после кормления ребенка или такие изменения произошли под воздействием других факторов, вам следует набраться терпения и проводить такие процедуры:

делать маски и обертывания;
выполнять специально подобранные физические упражнения;
принимать процедуры СПА, боте и коллагенового лифтинга;
попробовать мезотерапию или акупунктуру;
выполнять мануальный и аппаратный массаж.

Известно, что регулярно выполнять физические упражнения может далеко не каждый человек, поскольку для этого требуется строгая самодисциплина. Именно по этой причине представительницы прекрасного пола отдают предпочтение применению косметических ухаживающих средств.

Женщины уверенны, что с их помощью можно провести коррекцию формы молочных желез, укрепить и подтянуть их. Следует отметить, что это большое заблуждение. Максимум, что вы получите от использования такой косметики – это бережный уход за кожей этой интимной зоны тела.

Физические упражнения

Разработано большое количество доступных упражнений для обвисшей груди, их ежедневное выполнение поможет уменьшить проявление птоза или даже полностью избавиться от косметического дефекта.

Выполняйте такие упражнения:

Лягте на спину, вдоль тела вытяните руки. Согните ноги, медленно дотянитесь пятками до ягодиц, при этом не отрывайте стопы от пола. Вернитесь в исходное положение;
Находитесь в том же положении: лежа на спине с подтянутыми пятками к ягодицам. Постарайтесь на 5 см от пола оторвать плечи и ягодицы. В этом упражнении должны работать только спина и ягодицы;
Лежа на спине, разведите руки в стороны, упритесь ладонями в пол и постарайтесь поднять грудную клетку;
Исходное положение то же, только руки теперь закиньте за голову. Не отрывая локтей от пола, пытайтесь поднять грудную клетку;
Хороший эффект дают отжимания. Необязательно уметь правильно отжиматься, можно стать на колени, упереться руками в пол, поднимать и опускать свое тело.

Каждое упражнение нужно выполнять по 10–15 раз за несколько подходов.

Народные средства

В народе широко применяется настой из шишек хмеля, позволяющий вернуть упругость и эластичность кожи. На 250 мл кипятка возьмите ложку сухих шишек хмеля, поместите в термос и выдержите 4 часа. Принимать настой необходимо по полстакана за 30 минут до еды.

Контрастный душ – чередование холодной и горячей воды усилит кровообращение и этим улучшит состояние кожи, избавит ее от дряблости. Процедуру делайте несколько раз в неделю. Струю воды направьте на проблемный участок тела и круговыми движениями массируйте ее 15–20 минут. Эффект такой процедуры будет при периодической смене температурных режимов.

Когда грудь обвисла после родов, восстановить ее можно, посещая салоны красоты, где вам проведут сеансы лифтинга и некоторые другие процедуры.

Как избежать обвисания?

Известно, что проще избежать проблемы, чем ее потом решить. В этих целях полезной будет профилактика птоза. Если вы будете всегда держать «царскую осанку », вас не коснется такая неприятность. Ровно держа спину, на груди не будут появляться складки, затрудняющие нормальную циркуляцию крови.

Обвисшая грудь – это зрелище способно удручить любого человека, а обладательницу такой «прелести» и вовсе вогнать в депрессию. Разным мужчинам нравится разная грудь: кому-то большая, кому-то маленькая, но точно не обвисшая грудь. Однако не стоит отчаиваться раньше времени, и если Вы еще не достигли момента, когда решить проблему способно исключительно хирургическое вмешательство, у Вас есть все шансы остановить процесс, предотвратить отвисание и вернуть груди упругость и красоту.

____________________________

Почему обвисает грудь?

Причин у этого несколько, но основные – это возраст и кормление ребенка грудью.

1) Во время кормления малыша грудь наливается, кожа растягивает, а малыш еще и оттягивает ее вниз. В результате, когда период кормления окончен женщина остается с пустой обвисшей грудью.
2) С возрастом, а также особенностями образа жизни происходит ослабление мышц груди и утрата кожей эластичности.
3) В связи с гормональными изменениями, в частности во время менопаузы происходит атрофия грудных желез, и грудь обвисает, теряет свою форму.

Противостоять этим факторам смысла не имеет, а вот предотвратить пагубные для красоты Вашей груди последствия можно весьма успешно. Не стоит довольствоваться скрыванием истинных форм за формой своего бюстгальтера, поборитесь, и упругая красивая грудь сохранится до глубокой старости.

Как сохранить красоту груди и избежать ее обвисания?

1. Держите царскую осанку.

Грудные мышцы необходимо держать в тонусе, а ровная спинка обеспечит полноценное кровообращение, а значит, нормальный процесс, не провоцирующий появление дополнительных складок и морщин. Кроме этого наиболее часто обвисает именно большая грудь под воздействием собственного веса, когда женщина горбится, на грудь дается дополнительная нагрузка, провоцирующая потерю ее формы.

2. Не худейте резко.

Следите за собственным весом, не увлекайтесь жесткими диетами, подразумевающими резкое похудание. В результате него Вы не только сбросите вес лишний, но и нужный – в основном грудь состоит из жировых тканей, потеряв их, грудь просто обвиснет.

3. Питайте Вашу грудь.

В продолжение второго пункта, у правила есть продолжение. Если у Вашего тела есть резерв для дополнительных двух-трех килограмм, поправьтесь немного и Ваша грудь приобретет аппетитные формы. Не секрет, что у полненьких красивая грудь. Однако не перестарайтесь и тем более не поправляйтесь резко, иначе потеряете контроль и заработаете либо излишний вес, либо растяжки, либо и то и другое.

4. Упражнения для груди – главный враг обвисания.

Занятия спортом направленные на укрепление грудных мышц помогут поддержать и улучшить форму груди. Упражнения на грудную группу мышц позволит поддержать грудные железы, не позволит им растягиваться и терять свое положение и позволит нарастить мышечную массу груди.

5. Водный массаж груди «необходим, как воздух».

Тонус кожи и мышц груди поможет поддержать массаж струей воды. С помощью такого массажа можно повысить эластичность и упругость кожи, улучшить кровообращение, нормализовать обмен веществ и усилить отток лимфы. Особую популярность в последнее время приобрели ежедневные 30-секундные ледяные ванночки для груди. Однако это не соврем безопасный метод, есть риск застудить молочные железы и обзавестись серьезнейшими заболеваниями. Однако в качестве контрастного душа такой способ вполне уместен, например, во время принятия душа пару раз обдавать грудь холодной водой по несколько секунд. Верно и то, что частые горячие ванны делают кожу, в том числе и на груди дряблой.

6. Питайте Вашу кожу.

Поддерживайте эластичность кожи на груди профилактическим уходом и увлажнениями, делайте питательные маски. Кожа, являясь своеобразным каркасом, поддерживающим Вашу грудь, может с возрастом потерять упругость и стать дряблой. Рекламные лозунги, кричащие об увеличении бюста и прочих моделирующих свойствах кремов не совсем откровенны, на самом деле эти средства препятствуют старению, дряблости кожи груди и возвращают ей эластичность, но абсолютно не влияют на размер грудной железы. Тем не менее визуальный эффект действительно может убедить в увеличении груди, некогда обвисшая грудь будет выглядеть на полразмера больше. Однако с таким же успехом, Вы можете использовать народные методы и рецепты, не тратя сотни и тысячи на дорогостоящие препараты. Народные советы. Как мы уже говорили, воздействие холода хорошо влияет на кожу груди, останавливает процесс ее старения, увядания, вялости и обвисания. Поэтому обтирайте кратковременно грудь кусочками льда, делайте холодные компрессы из крепкого чая, раствора морской соли и воды, сока и мякоти свежих фруктов, ягод, овощей. Перед тем как накладывать компресс обязательно протрите кожу груди жирным кремом или просто любым растительным маслом.

7. Стерегитесь солнца.

Не стоит загорать топлез, даже если у Вас упругая грудь и до процессов обвисания еще очень далеко. Ультрафиолетовое облучение пересушивает кожу, разрушает коллаген, а соответственно ускоряется процесс старения кожи груди, появление морщин и пигментных пятен.

8. Подберите правильный бюстгальтер.

Преждевременное отвисание груди может произойти по вине неудобного, неправильного бюстгальтера: слишком тесного или свободного. Главная функция бюстгальтера – поддержание груди, главным образом снизу, но, ни в коем случае не меняя ее формы насильно. Не злоупотребляйте бюстгальтерами, с китовым усом, пушапами и прочими жесткими корректорами, оставьте их для исключительных случаев. Длительное давление оказывает влияние на чувствительность ткани грудной железы, препятствует полноценному кровообращению, может способствовать появлению злокачественной опухоли.